《蘇教 生物 七年級(jí)下膳食指南和食品安全》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《蘇教 生物 七年級(jí)下膳食指南和食品安全（17頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、會(huì)計(jì)學(xué)1蘇教蘇教 生物生物 七年級(jí)下七年級(jí)下 膳食指南和食品安膳食指南和食品安全全第2頁(yè)/共17頁(yè) 食物多樣，谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；食物多樣，谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆制品或其制品；經(jīng)常吃適量的魚、常吃奶類、豆制品或其制品；經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；食量與體力禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；食量與體力活動(dòng)要平衡，保持適宜體重；吃清淡少鹽膳食；活動(dòng)要平衡，保持適宜體重；吃清淡少鹽膳食；如果飲酒應(yīng)限量；吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。如果飲酒應(yīng)限量；吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。 摘自摘自中國(guó)居民膳食指南中國(guó)居民膳食指南第3頁(yè)/共17頁(yè)目的：目的：嘗試設(shè)計(jì)適合青
2、少年的嘗試設(shè)計(jì)適合青少年的“一日食譜一日食譜”，并說(shuō)明理由。并說(shuō)明理由。指導(dǎo)：指導(dǎo)：1 1、學(xué)生、學(xué)生4-64-6人一組，交流有關(guān)食物的人一組，交流有關(guān)食物的營(yíng)養(yǎng)信息。營(yíng)養(yǎng)信息。2 2、以小組為單位，設(shè)計(jì)、以小組為單位，設(shè)計(jì)“一日食譜一日食譜”，嘗試，嘗試提出一個(gè)主題鮮明、類似廣告詞的食譜名稱。提出一個(gè)主題鮮明、類似廣告詞的食譜名稱。3 3、采用答辯的形式，小組之間進(jìn)行交流。倡、采用答辯的形式，小組之間進(jìn)行交流。倡導(dǎo)合理膳食，健康生活。導(dǎo)合理膳食，健康生活。設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)第4頁(yè)/共17頁(yè)第5頁(yè)/共17頁(yè) 食物多樣，谷類為主；食物多樣，谷類為主； （多含淀粉）（多含淀粉） 多吃蔬菜，水果和薯類；多吃蔬
3、菜，水果和薯類； (含纖維素、維生素和無(wú)機(jī)鹽含纖維素、維生素和無(wú)機(jī)鹽) 常吃奶類，豆類或其制品；常吃奶類，豆類或其制品；(蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鈣蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鈣)吃適量魚、禽、蛋和瘦肉，吃適量魚、禽、蛋和瘦肉，少吃肥肉和葷油；少吃肥肉和葷油； （蛋白質(zhì)和脂肪）（蛋白質(zhì)和脂肪）吃清淡少鹽的膳食吃清淡少鹽的膳食膳食寶塔第6頁(yè)/共17頁(yè)一、一日三餐，按時(shí)進(jìn)食一、一日三餐，按時(shí)進(jìn)食口訣：口訣：“早上吃得好，中午吃得飽，晚飯吃得少早上吃得好，中午吃得飽，晚飯吃得少”二、不偏食，不挑食二、不偏食，不挑食三、不暴飲暴食三、不暴飲暴食30%30%40%第7頁(yè)/共17頁(yè)第8頁(yè)/共17頁(yè)第9頁(yè)/共17頁(yè)蘿卜。蘿卜。第10頁(yè)/共17頁(yè)第11頁(yè)/共17頁(yè)料來(lái)自河北等地。料來(lái)自河北等地。第12頁(yè)/共17頁(yè)第13頁(yè)/共17頁(yè)第14頁(yè)/共17頁(yè)惡性腫瘤。惡性腫瘤。第15頁(yè)/共17頁(yè)饅頭饅頭第16頁(yè)/共17頁(yè)感謝您的觀看！感謝您的觀看！第17頁(yè)/共17頁(yè)
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