《蘇教 生物 七年級(jí)下膳食指南和食品安全》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《蘇教 生物 七年級(jí)下膳食指南和食品安全(17頁(yè)珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、會(huì)計(jì)學(xué)1蘇教蘇教 生物生物 七年級(jí)下七年級(jí)下 膳食指南和食品安膳食指南和食品安全全第2頁(yè)/共17頁(yè) 食物多樣,谷類為主;多吃蔬菜、水果和薯類;食物多樣,谷類為主;多吃蔬菜、水果和薯類;常吃奶類、豆制品或其制品;經(jīng)常吃適量的魚、常吃奶類、豆制品或其制品;經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;食量與體力禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;食量與體力活動(dòng)要平衡,保持適宜體重;吃清淡少鹽膳食;活動(dòng)要平衡,保持適宜體重;吃清淡少鹽膳食;如果飲酒應(yīng)限量;吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。如果飲酒應(yīng)限量;吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。 摘自摘自中國(guó)居民膳食指南中國(guó)居民膳食指南第3頁(yè)/共17頁(yè)目的:目的:嘗試設(shè)計(jì)適合青
2、少年的嘗試設(shè)計(jì)適合青少年的“一日食譜一日食譜”,并說(shuō)明理由。并說(shuō)明理由。指導(dǎo):指導(dǎo):1 1、學(xué)生、學(xué)生4-64-6人一組,交流有關(guān)食物的人一組,交流有關(guān)食物的營(yíng)養(yǎng)信息。營(yíng)養(yǎng)信息。2 2、以小組為單位,設(shè)計(jì)、以小組為單位,設(shè)計(jì)“一日食譜一日食譜”,嘗試,嘗試提出一個(gè)主題鮮明、類似廣告詞的食譜名稱。提出一個(gè)主題鮮明、類似廣告詞的食譜名稱。3 3、采用答辯的形式,小組之間進(jìn)行交流。倡、采用答辯的形式,小組之間進(jìn)行交流。倡導(dǎo)合理膳食,健康生活。導(dǎo)合理膳食,健康生活。設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)第4頁(yè)/共17頁(yè)第5頁(yè)/共17頁(yè) 食物多樣,谷類為主;食物多樣,谷類為主; (多含淀粉)(多含淀粉) 多吃蔬菜,水果和薯類;多吃蔬
3、菜,水果和薯類; (含纖維素、維生素和無(wú)機(jī)鹽含纖維素、維生素和無(wú)機(jī)鹽) 常吃奶類,豆類或其制品;常吃奶類,豆類或其制品;(蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鈣蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鈣)吃適量魚、禽、蛋和瘦肉,吃適量魚、禽、蛋和瘦肉,少吃肥肉和葷油;少吃肥肉和葷油; (蛋白質(zhì)和脂肪)(蛋白質(zhì)和脂肪)吃清淡少鹽的膳食吃清淡少鹽的膳食膳食寶塔第6頁(yè)/共17頁(yè)一、一日三餐,按時(shí)進(jìn)食一、一日三餐,按時(shí)進(jìn)食口訣:口訣:“早上吃得好,中午吃得飽,晚飯吃得少早上吃得好,中午吃得飽,晚飯吃得少”二、不偏食,不挑食二、不偏食,不挑食三、不暴飲暴食三、不暴飲暴食30%30%40%第7頁(yè)/共17頁(yè)第8頁(yè)/共17頁(yè)第9頁(yè)/共17頁(yè)蘿卜。蘿卜。第10頁(yè)/共17頁(yè)第11頁(yè)/共17頁(yè)料來(lái)自河北等地。料來(lái)自河北等地。第12頁(yè)/共17頁(yè)第13頁(yè)/共17頁(yè)第14頁(yè)/共17頁(yè)惡性腫瘤。惡性腫瘤。第15頁(yè)/共17頁(yè)饅頭饅頭第16頁(yè)/共17頁(yè)感謝您的觀看!感謝您的觀看!第17頁(yè)/共17頁(yè)