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1、高血壓防治 主治醫(yī)師 袁一木 高血壓 高血壓是一種以動脈血壓持續(xù)升高為特征的進行性心血管損害的疾病 是最常見的慢性病 是心腦血管病最主要的危險因素 高血壓是威脅人類健康的殺手 全球每年有1200萬人死于跟高血壓有關的疾病每100個腦出血病人中有93人患高血壓每100個腦梗塞病人中有86人患高血壓每100個冠心病人中有50 70人患高血壓 我國高血壓的負擔 全國近2億高血壓患者全國每年由于血壓升高而過早死亡150萬人 高血壓是可防可治的 什么是高血壓 未服用降壓藥 有高血壓病史已服用降壓藥 非同一天3次測量血壓 收縮壓 140mmHg 舒張壓 90mmHg 血壓即使 140 90mmHg 高血壓
2、病 測量血壓 高血壓有哪些臨床表現(xiàn) 大多數(shù)高血壓沒有明顯癥狀有的高血壓患者會出現(xiàn)以下癥狀 頭暈 頭痛 眼花 失眠 無聲的殺手 高血壓 無聲的殺手 冠心病心力衰竭 腦卒中 動脈硬化 慢性腎病尿毒癥 高血壓 眼底出血視力下降甚至失明 降壓達標的 標 是指什么 如何降壓 心理平衡 戒煙限酒 適量運動 合理膳食 在醫(yī)生的指導下 根據(jù)個體情況選擇藥物 得了高血壓去哪兒看 心內(nèi)科高血壓科 非藥物治療是基礎 心理平衡 戒煙限酒 適量運動 合理膳食 生活方式干預應貫穿于整個高血壓治療過程中 非藥物治療 合理膳食 在日常飲食中您應做到 三多三少 多吃新鮮水果 粗糧等 多吃豆制品 多吃不飽和脂肪酸 魚類 植物油等
3、 三少 即少脂 少食 少鹽 少脂 少吃肥肉 動物內(nèi)臟等高脂肪類食物 少食 每日應控制總熱量 少吃多餐 達到或維持合適體重 少鹽 每日食鹽攝入量應小于6克 非藥物治療 戒煙限酒 吸煙是頭號健康殺手煙中含有尼古丁等20多種有害物質(zhì) 尼古丁可使冠狀動脈痙攣收縮 引起心絞痛 促進心肌梗死的發(fā)生吸煙是心血管疾病最主要的可控危險因素無論煙齡多長 煙癮多大 只要戒煙 心臟病的風險馬上降低戒煙還能降低肺部疾病和癌癥的危險建議適度少量飲酒酒精可轉化為甘油三酯 使血脂升高 促進動脈粥樣硬化 引起心腦血管疾病 大量飲酒還可誘發(fā)急性心肌梗死 非藥物治療 適量運動 運動的方式因人而異一般可選擇散步 慢跑 打太極 游泳等
4、為宜運動量要適當 可根據(jù)您的身體狀況而定運動結束后以不感到疲勞為適度 運動要量力而行 循序漸進 貴在堅持運動時間和頻率也要掌握好建議每周運動三至五次 每次時間半小時到一小時 切記運動前不要吃得太飽 飯后不能馬上運動 非藥物治療 心理平衡 樹立健康的人生觀 時刻保持愉悅心情多于朋友 家人 醫(yī)生等溝通交流無論遇到什么事情 都要心態(tài)平和 泰然處之一旦患病 情緒低落或抑郁 心情不好 易怒易激動都是很正常的 這些往往是疾病本身帶來的生理狀態(tài)的改變 一定要有耐心 高血壓藥物治療 降壓藥物選擇的基本原則 降壓治療 需堅持服藥 堅持測量 堅持隨診 堅持服藥 長期控制血壓 減少心血管事件堅持測量 了解晨起和服藥前血壓控制狀況 遠離事件威脅堅持隨診 接受專業(yè)醫(yī)護指導 隨時調(diào)整治療方案 實現(xiàn)血壓長期平穩(wěn)控制 高血壓治療的誤區(qū) 服藥不規(guī)律 不難受不服藥 血壓降下來就停藥降壓不達標 不配合非藥物方法 不符合個體化原則 看別人吃什么藥自己就吃什么藥 醫(yī)生提示 藥物治療無好壞適合自己最關鍵 高血壓治療的誤區(qū) 保健品 藥品 醫(yī)生提示 沒有降不了的血壓 只有沒好好降的血壓 祝朋友們 身體健康 謝謝 此課件下載可自行編輯修改 供參考 感謝您的支持 我們努力做得更好 28
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