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1、談習(xí)慣,一中高一(3)班主題班會 3,一則報道:一名技校生前去應(yīng)聘,在應(yīng)聘的隊伍中,大部分都是大專生,本科生,還有碩士生,面對這些高學(xué)歷的競爭者,這名技校生的成功率幾乎為零,然而結(jié)果大大出乎人的意料,這名技校生成了唯一的一名被聘者。,事例一,因為只有他隨手揀起了應(yīng)聘現(xiàn)場里無人問津的一張紙屑,正是這種不經(jīng)意的一揀,讓招聘者看到了他對待生活的態(tài)度,于是他獲得了這份工作。,北京有一家外資企業(yè)招工,對學(xué)歷、外語、身高、相貌的要求都很高,但薪酬挺高,所以有很多高素質(zhì)人才都來應(yīng)聘。這一些年輕人,過五關(guān)斬六將,到了最后一關(guān):總經(jīng)理面試。 這些年輕人想,這很簡單,只不過是走走過場罷了,準(zhǔn)十拿九穩(wěn)了。 沒想到,
2、這一面試出問題了。一見面,總經(jīng)理說:“很抱歉,年輕人,我有點急事,要出去10分鐘,你們能不能等我?”年輕人說:“沒問題,您去吧,我們等您?!苯?jīng)理走了,年輕人一個個躊躇滿志,得意非凡,閑不著,圍著經(jīng)理的大寫字臺看,只見上面文件一摞,信一摞,資料一摞。年輕人你看這一摞,我看這一摞,看完了還交換:哎喲,這個好看。 10分鐘后,總經(jīng)理回來了,說:“面試已經(jīng)結(jié)束?!?事例二,本公司從來不錄取那些亂翻別人東西的人。,20世紀(jì)60年代,蘇聯(lián)發(fā)射了第一艘載人宇宙飛船,宇航員我們大家都知道叫加加林。 當(dāng)時挑選第一個上太空的人選時,有這么一個插曲,幾十個宇航員去參觀他們要乘坐的飛船,進(jìn)艙門的時候,只有加加林一個人
3、把鞋脫下來了。 他覺得:“這么貴重的一個艙,怎么能穿著鞋進(jìn)去呢?”就加加林的這一個動作,讓主設(shè)計師非常感動。他想:只有把這飛船交給一個如此愛惜它的人,我才放心。在他的推薦下,加加林就成了人類第一個飛上太空的宇航員。,事例三:,良好的習(xí)慣是通向成功的橋梁,結(jié)論:,一、什么是習(xí)慣,現(xiàn)代漢語詞典中解釋說:習(xí)慣是在長期的過程中逐漸養(yǎng)成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風(fēng)尚。,心理學(xué)認(rèn)為,習(xí)慣是人在一定情景下自動地去進(jìn)行某些活動的特殊傾向。 有些習(xí)慣是無意識多次重復(fù)的結(jié)果,如許多同學(xué)在思考問題的時候,只要手中有筆,就會習(xí)慣地將筆在手指間轉(zhuǎn)動起來。還有許多習(xí)慣是通過自己有意識地反復(fù)實踐而形成的。如有的同
4、學(xué)養(yǎng)成了晚上預(yù)習(xí)的習(xí)慣。又如,兒童養(yǎng)成在飯前、便后或游戲后一定要洗手的習(xí)慣,完成這種動作已成為他們的需要。,1.習(xí)慣的后天性 習(xí)慣不是由遺傳得來的,它是在后天的生活環(huán)境中習(xí)得的。從生理機制來講,習(xí)慣又是一種后天獲得的條件反射。,.習(xí)慣的穩(wěn)固性和可變性 穩(wěn)固性就是指某種習(xí)慣一旦形成就難以改變。習(xí)慣經(jīng)過多次重復(fù),因得到強化而不斷地趨于定型穩(wěn)固,如果此時想改變它,則是較為困難的。正所謂:“江山易改,秉性難移。”但這種穩(wěn)固性不是絕對的,已形成的不良習(xí)慣,只要教育得法,經(jīng)過較長時間強化訓(xùn)練仍可改變,所以它又具有可變性。,.習(xí)慣的自動性和下意識性 習(xí)慣是一個行為自動化的方式。所謂自動化,就是穩(wěn)定條件下的反
5、射活動,甚至是一種下意識的動作。 行為習(xí)慣形成以后,就不需要專門的思考和意志的努力。 例如孩子早晨刷牙,如果是家長提醒他才去刷,這種刷牙只能叫行為,不叫習(xí)慣;如果孩子起床后連想都沒想,自動地拿起牙刷去刷牙,假如不刷牙他就感到嘴里不舒服,這種刷牙就叫習(xí)慣了。,介紹習(xí)慣形成的三個階段:,行為心理學(xué)研究表明:21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣;90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個動作,重復(fù)21天就會變成習(xí)慣性的動作;同樣道理,任何一個想法,重復(fù)21天,或者重復(fù)驗證21次,就會變成習(xí)慣性想法。所以,一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上,它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個階段。,第一階段,1
6、7天左右。此階段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變,而你也會覺得有些不自然,不舒服。,第二階段:,721天左右。不要放棄第一階段的努力,繼續(xù)重復(fù),跨入第二階段。此階段的特征是:“刻意,自然”。你已經(jīng)覺得比較自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會回復(fù)到從前。因此,你還需要刻意提醒自己改變。,第三階段:,2190天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意,自然”,其實這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段,一個人已經(jīng)完成了自我改造,這項習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個有機組成部分,它會自然而然地不停地為人們“效勞”。,二、好習(xí)慣的重要性,美國著名教育學(xué)心理學(xué)家威廉.詹姆士這
7、樣一段話: 播下一個行動、收獲一種習(xí)慣、播下一種習(xí)慣、收獲一種性格、播下一種性格、收獲一種命運。,“Nothing is more powerful than habit.”,沒有什么比習(xí)慣的力量更強大,“我們每天高達(dá)90%的行為是出于習(xí)慣”。 那就是說,倘若我們能看清并且改掉壞習(xí)慣,看清并且堅持好習(xí)慣,我們至少就能在人生路上得90 分。關(guān)鍵在于看清自己。關(guān)鍵在于經(jīng)常地“自我評估”。 -(美)杰克霍吉 著 習(xí)慣的力量,要成功,就要設(shè)定目標(biāo),只有不斷改變舊習(xí)慣,確定新習(xí)慣,朝目標(biāo)堅定不拔、努力拼搏的人,才能品味他人所不能享受的喜悅。,熱誠的態(tài)度,我們的態(tài)度決定了我們的未來一個 人能否成功,取決了
8、他的態(tài)度,1.我們怎樣對待生活,生活就怎樣對待我們。 2.我們怎樣對待別人,別人怎樣對待我們。 3.我們在一項任務(wù)剛開始時的態(tài)度就決定了 最后的多大成功。,成功人士始終有最熱誠的態(tài)度最積 極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經(jīng) 驗支配和控制自己的人生,目標(biāo)明確 -目標(biāo)就是構(gòu)筑成功的磚石,目標(biāo)使我們產(chǎn)生積極性,你給自己定了目標(biāo),有兩個方面的作用:一是你努力的依據(jù)。二是你的鞭策。,目標(biāo)給你一個看得著的射擊靶,隨著你努力去實現(xiàn)這些目標(biāo),你就會有成就感。,一勤天下無難事,一心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人,整個世界都給他讓路。,自律,自控能力的強弱對人生的成功也有很大的影響。,1 當(dāng)你生氣時,你能沉默不語嗎?,4
9、你習(xí)慣讓你的情緒控制你的理智嗎?,3 你的性情一般是平和的嗎?,2 你習(xí)慣于三思而行嗎?,謙虛好學(xué),1 你是否把不斷的學(xué)習(xí)更多的知識作為 你的職責(zé)?,3 當(dāng)你需要知識時,你知道如何尋找嗎?,2 你是否有一種習(xí)慣:對你所不熟悉的 問題發(fā)表意見?,越是成功的人,他們越會抓住一切可以 學(xué)習(xí)的機會。,良好的人際關(guān)系,成功意味著別人的參與,信念,立即行動,有了價值連城的目標(biāo)計劃,成功已向你展示 。,別在猶豫,請立即行動吧!,事例四:有個年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā),師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí),用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是,他每
10、次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習(xí)慣,但徒弟總是說:“沒事的,我以后為顧客理發(fā)時絕對不會這樣做?!苯Y(jié)果,當(dāng)徒弟為第一個顧客理完發(fā)時,順手就把剃刀往顧客頭上一插。,啟示:我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。,二、好習(xí)慣的重要性,烏申斯基說:“好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本,這個資本會不斷地增長, 一個人畢生都可以享用它的利息。而壞習(xí)慣是道德上無法償清的債務(wù),這種債務(wù)能以不斷增長的利息折磨人,使他最好的創(chuàng)舉失敗,并把他引到道德破產(chǎn)的地步?!?二、好習(xí)慣的重要性,一滴水折射太陽的光輝,一個細(xì)節(jié)反映一個人的品質(zhì),勿以惡小而為之,勿以善小而不為。,他律自律。慎獨。,三、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生
11、活習(xí)慣,1.學(xué)習(xí)習(xí)慣,A.學(xué)會傾聽的習(xí)慣 學(xué)生在課堂上認(rèn)真傾聽老師的講話,傾聽同學(xué)的發(fā)言,就能積極地有效地參與學(xué)習(xí)過程,就能保證課堂活動有效地進(jìn)行。 1.上課不做小動作,不玩玩具及學(xué)習(xí)用品,不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事。 2.認(rèn)真傾聽其他同學(xué)發(fā)言,看他們發(fā)言是否正確,有沒有需要補充的。 3.要傾聽老師講解,并按要求認(rèn)真練習(xí)。,B.善于思考的習(xí)慣 1.上課專心聽講,認(rèn)真思考,積極發(fā)言。 2.善于發(fā)現(xiàn),大膽發(fā)表自己的見解,對不懂的問題要主動向教師請教。 3.課前預(yù)習(xí)知識,不明白的問題提前做好標(biāo)記。,C.敢于提問的習(xí)慣“提出一個問題比解決一個問題更重要”。 1.勤于思考,敢于質(zhì)疑,與人交流,不怕說錯。,2.
12、發(fā)言時,站得直,口齒清,講普通話,聲音要洪亮。,D.與人合作的習(xí)慣 1.主動和同學(xué)、老師合作,學(xué)會表達(dá)自己的觀點和見解,共同解決問題。 2.與同學(xué)交流時,要尊重別人的意見和觀點。,E.自主讀書的習(xí)慣 1.養(yǎng)成邊讀邊想、圈點勾畫、寫讀書筆記的良好習(xí)慣,注重知識的積累。 2.樂于讀書,愿意和書交朋友,養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣。 3.不閱讀不健康書籍。 4.愛護(hù)書籍,不在公用書籍上亂寫亂畫。,F.認(rèn)真書寫的習(xí)慣認(rèn)真書寫不僅能提高作業(yè)的準(zhǔn)確率,而且對端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,養(yǎng)成認(rèn)真負(fù)責(zé)的習(xí)慣有積極的意義。 1.讀寫姿勢端正,會正確執(zhí)筆,做到“三個一”眼離書本一尺,胸離桌子一拳頭,執(zhí)筆處離筆尖一寸。 2.書寫端正大
13、方,保持卷面潔凈,不亂用涂改液和修正紙。文字和符號都要規(guī)范,格式要美觀。,G.按時完成作業(yè)的習(xí)慣認(rèn)真、獨立、按時完成作業(yè),是進(jìn)一步理解、鞏固深化所學(xué)知識,形成技能、技巧的重要環(huán)節(jié)。 1.能復(fù)習(xí)鞏固當(dāng)天所學(xué)的知識,認(rèn)真完成并細(xì)心檢查作業(yè)。 2.注意運用所學(xué)知識解決實際問題,培養(yǎng)自己的各種能力。,2.生活習(xí)慣,A.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,要養(yǎng)成不隨地吐痰的習(xí)慣。確因感冒克服不了的,應(yīng)該準(zhǔn)備衛(wèi)生紙,吐在 紙上,再扔進(jìn)垃圾桶; 要努力克服隨手亂丟的壞習(xí)慣。要把廢紙、果皮、包裝袋扔進(jìn)垃圾桶中,特別要杜絕從樓上往樓下扔?xùn)|西的不道德行為; 要努力克服亂倒垃圾的壞習(xí)慣。在衛(wèi)生保潔或值日時,無論走再遠(yuǎn)的路,都要把垃
14、圾及時倒進(jìn)垃圾容器中,且不可亂倒; 撿拾地面上廢棄物。要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識和習(xí)慣,共同維護(hù)學(xué)校環(huán)境的整潔; 不把包裝袋帶進(jìn)校園。每個人都保證做到不把包裝袋帶進(jìn)校園,從根本上杜絕亂扔亂丟現(xiàn)象。,據(jù)中央電視臺報道,國慶節(jié)后的天安門廣場,隨處可見口香糖殘跡,40萬平方米的天安門廣場上竟有60萬塊口香糖殘渣,密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴(yán)形成了強烈反差。 心 情 很 沉 重!,在巴黎,公共場合有中文的地方并不多,但去過巴黎圣母院的中國人都會看到這句中文告示;據(jù)說,這是專門示意給咱們愛在公眾場合“熱鬧”的中國人看的,而其他國家包括法國的游客并沒有這種“禮遇”。,美國人的環(huán)保藝術(shù)很到位,在珍珠港景區(qū),與園林互為一體的垃圾桶時很難發(fā)現(xiàn)的,為此,美國人特意在垃圾桶前寫下這句中文告示;據(jù)說,這是專門提醒咱們沒有耐心找垃圾桶的中國人,而其他國家包括美國的游客并沒有這樣的“待遇”。,去過泰國皇宮的中國人都會在洗手間看到這句告示;據(jù)說。這是皇室人員專門叮囑咱們經(jīng)常忘記沖廁所的中國人,而其他國家包括泰國的游客并沒有這種“禮待”。,1.按時午睡,不影響他人休息; 2.衣著整潔;節(jié)假日生活安排科學(xué)合理有規(guī)律; 3.物品擺放整齊、有序等。,B.養(yǎng)成良好的生活規(guī)律習(xí)慣,習(xí)慣像一根纜繩,我們每天給它纏上一股新索,要不了多久,它就會變得牢不可破。,結(jié)束語,謝謝!,