無煙校園宣傳

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1、無煙校園從我做起,重慶工商學(xué)校汽車工程系16汽6班“禁煙”主題班會,不要謀財害命,吸煙等于吸毒,二手煙的危害,在衛(wèi)生部發(fā)布的2006年中國“吸煙與健康”報告中,我們看到這樣的數(shù)據(jù):2002年我國15歲以上人群吸煙率為35.8%,其中男性和女性吸煙率分別為66.0%和3.1%。由此估計,吸煙者約為3.5億,占世界煙民的三分之一。此外,我國吸煙人群有年輕化的趨勢,與20世紀(jì)80年代相比,開始吸煙的平均年齡由22.4歲降為19.7歲。我國既是煙草生產(chǎn)大國,也是煙草消費大國。我國的煙草產(chǎn)量相當(dāng)于其他7個最大煙草生產(chǎn)國的總和。我國每年銷售的香煙高達1.6萬億支,國人消費的香煙約占世界三分之一。如果將與吸

2、煙有關(guān)的各種疾病所致的死亡均統(tǒng)計在內(nèi),目前每年約有100萬人因此死亡。,在你身邊有沒有吸煙的朋友或者是18歲以下的吸煙者?你對他們吸煙的行為持什么態(tài)度?如果他們誘惑你嘗試吸煙,你會怎么拒絕?,想一想,吸煙的致癌作用,2006年中國“吸煙與健康”報告指出,自20世紀(jì)50年代以來,全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實,吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險因素,因肺癌死亡的患者中,87%是由吸煙(包括被動吸煙)引起的。男性吸煙者肺癌的死亡率是不吸煙者的820倍。此外,吸煙與肺癌的發(fā)生呈劑量-效應(yīng)關(guān)系,每日吸煙25支以上,肺癌發(fā)病率為227/10萬;1524支為139/10萬;114支為75/10萬。,別抱有“只來

3、一根”的念頭 大多數(shù)情況下,只來一根的念頭往往讓你接著來第二第三根,甚至更多。 避免誘惑 吸煙是有傳遞性的。盡量避免和煙友接觸。盡量少去吸煙者比較集中的公共場所。,學(xué)會保護自己,維護自己的權(quán)益,對誘惑 say no !,1.一日三餐別錯過。抽煙會刺激體內(nèi)脂肪和糖進入血液,因而即使錯過一頓飯也不感覺太餓。一旦戒煙,則應(yīng)按時進餐,保持穩(wěn)定血糖及體內(nèi)代謝。 2.戒煙頭3天多喝酸性果汁,兩餐之間喝68杯水。二者都有助于清除體內(nèi)尼古丁。如果吃點B族維生素,不僅有助于排出尼古丁,還能安定神經(jīng)。 3.少吃家禽類和油炸食物。蛋白質(zhì)被分解后,使血液吸收更多的氨,而氨量過高會刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)。 4.煙癮發(fā)作時,立

4、即淋浴。感覺煙癮難忍時,每天做23次1520分鐘熱水浴,可徹底放松身心,促進血液循環(huán)。淋浴還能沖掉皮膚上的煙味,更容易斷掉復(fù)吸念頭。 5.飯后到戶外散步,做深呼吸1530分鐘。 6.女性戒煙最好選擇月經(jīng)期。也就是月經(jīng)第一天算起的頭14天內(nèi)。后14天叫黃體期,這時戒煙,女性發(fā)生尼古丁缺乏綜合征更明顯。,戒煙小Tips,第五條:國家加強對煙草專賣品的科學(xué)研究和技術(shù)開發(fā),提高煙草制品的質(zhì)量、降低焦油和其他有害成份的含量。國家和社會加強吸煙危害健康的宣傳教育,禁止或者限制在公共交通工具和公共場所吸煙,勸阻青少年吸煙,禁止中小學(xué)生吸煙。,中華人民共和國煙草專賣法,吸煙對心、腦血管的危害,研究證實,吸煙是

5、許多心、腦血管疾病的主要危險因素之一。吸煙者高血壓、冠心病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。統(tǒng)計資料表明,冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍,冠心病死亡率前者較后者高6倍。心肌梗死發(fā)病率前者較后者高2-6倍,高血壓、高膽固醇血癥及吸煙三項具備者冠心病發(fā)病率增加9 -12倍。,心血管疾病死亡人數(shù)的30% - 40%由吸煙引起,死亡率的增長與吸煙量成正比。此外,吸煙可使血漿纖維蛋白原水平增加,導(dǎo)致凝血系統(tǒng)功能紊亂;吸煙還可影響花生四烯酸的代謝,使PGI2生成減少,TXA2相對增加,從而使血管收縮、血小板聚集性進一步增加。以上這些都可促使高血壓、冠心病的發(fā)生和發(fā)展。由于心肌缺氧,使心肌應(yīng)

6、激性增強,心室顫動閾值下降,所以冠心病吸煙者更容易發(fā)生心律失常,發(fā)生猝死的危險性增高。 流行病學(xué)調(diào)查報道,吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危險性是不吸煙者的2 - 3.5倍,如果吸煙和高血壓同時存在,中風(fēng)的危險性就會升高近20倍。此外,吸煙者易患閉塞性動脈硬化癥和閉塞性血栓性動脈炎。,口腔及喉部,煙的煙霧,特別是其中所含的焦油,是致癌物質(zhì)它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,因此,吸煙者呼吸道的任何部位都有發(fā)生癌的可能。,這就是吸煙的危害,煙海無涯,回頭是岸。,吸煙把大量有毒化學(xué)物傳送到肺部。 煙草內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)刺激呼吸系統(tǒng),增加氣管分泌,降低氣管纖毛排除廢物的能力,并且增加肺部受感染機會和影響肺功能。,食管癌、胃癌

7、,吸煙導(dǎo)致視力衰退,根據(jù)美國圣路易大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的對比研究指出:吸煙是缺血性視神經(jīng)病變導(dǎo)致視力突然下降的一個顯著危險因素。這是由于吸煙有增加纖維蛋白源的傾向,血小板凝集力升高,高密度脂蛋白下降和血管收縮性增加,使視神經(jīng)供血減少。這種缺血性視神經(jīng)病變的常見癥狀包括視物質(zhì)發(fā)暗、模糊,單皮膚上或下半視野缺損,甚至全盲。,被動吸煙的危害,被動吸煙比主動吸煙吸入的有害物質(zhì)多得多(前述)。室內(nèi)吸2支煙的污染比室外高20倍,同一個吸煙者共同生活患癌癥機會增加1.4倍,同2個吸煙者共同生活患癌癥機會增加2.3倍。流行病學(xué)調(diào)查表明,丈夫吸煙的女性的肺癌患病率為丈夫不吸煙者的1.6-3.4倍。據(jù)國際性的抽樣調(diào)查證實,吸煙致癌患者中的50%是被動吸煙者。煙草行業(yè)稅收所帶來的經(jīng)濟效益已經(jīng)消融在醫(yī)療、勞動力損失等社會支出之中。,每吸一根香煙就減少生命11分鐘。請珍惜生命吧!把煙戒掉吧!吸煙有害健康。,無煙校園 積極行動,深刻認識吸煙危害,不買煙,拒絕二手煙,不嘗試吸煙,勸阻他人吸煙,學(xué)會拒絕,Thank You !,吸煙有害健康,16汽6班 主題班會 到此結(jié)束!,

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