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1、正面雙手墊球教案
題??
分?? 第一組:男生
組?? 第二組:女生
教
學(xué)
目
的
知識、技能、思想教育方案
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1.? 使學(xué)生能夠掌握基本技術(shù)并在比賽中能運(yùn)用基本技術(shù),了解最基本的競賽規(guī)則,懂得如何欣賞排球比賽。
2.? 促進(jìn)人體的正常生長發(fā)育。
3.? 培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力,以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的集體主義精神。
時(shí)間
分配
課的內(nèi)容
組織 教法 要求
說??? 明
開
始
部
分
2′
1.體委整隊(duì)
2.師生問好
3.體委報(bào)告
4.檢查著裝
5.宣布內(nèi)容
組織:四列橫隊(duì)
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教法:教師語言手勢提示
要求:站姿端正、精神飽滿
????? 集合快速、安靜、整齊。
通過教師的人格力量影響學(xué)生,一開課即形成嚴(yán)肅、緊張、活潑的課堂氣氛。
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準(zhǔn)
確
部
分
10′
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準(zhǔn)
確
部
分
10
1.隊(duì)形拼圖
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2.? 體育游戲
(6′) 《喊數(shù)抱團(tuán)》
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目的:調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性,抓住學(xué)生注意力,發(fā)展反應(yīng)能力,為下面的課奠定基礎(chǔ)
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?意義:
1、在游戲中發(fā)展學(xué)生快速跑的能力,提高學(xué)生靈敏與協(xié)調(diào)性
3、?
2、通過游戲提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,在游戲中充分發(fā)揮學(xué)生的自主能動(dòng)性,獨(dú)立思考和互相協(xié)調(diào)
學(xué)生在呈四列橫隊(duì)的基礎(chǔ)上,由老師組織下快速組成各種拼圖形狀,如“王”、“工”、“土”、“□”、“?? ”最后組成一個(gè)同心圓,以利 下一個(gè)游戲的連續(xù)進(jìn)行。
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組織:[準(zhǔn) 備] 空地一塊。
[方 法] 學(xué)生沿同心圓圈逆時(shí)針方向跑步或做行進(jìn)間操,教師突然喊出一個(gè)數(shù)字“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”……。學(xué)生聽到數(shù)字后,立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。
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[規(guī) 則] 不得用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的人。
在
4、跑步中,教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一些素質(zhì)練習(xí),鍛煉學(xué)生身體,提高學(xué)生肢體平衡、協(xié)調(diào)能力。
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? “同學(xué)們,您們小的時(shí)候是否做過拼圖游戲?今天我們也來做一個(gè)
拼圖游戲?!?
?? “同學(xué)們曾經(jīng)觀看過大型運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式上由成千上萬的人組成的各種圖形,氣勢輝宏,非常好看。現(xiàn)在我們也來試試?!?
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培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義觀念。
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“同學(xué)們,現(xiàn)在我們做一個(gè)集中注意力游戲,您們愿意嗎?”
(愿意)
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“但老師有一點(diǎn)要求:就是要一切行動(dòng)聽指揮,你們能做到嗎?”
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(能)下面跟老師做個(gè)游戲《喊數(shù)抱團(tuán)》教師把主教材融于游戲中,讓學(xué)生在玩中
5、愉快地了解、熟悉教材。
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“同學(xué)們,老師在中間,男生、女生圍成一個(gè)同心圓,逆時(shí)針跑動(dòng),聽老師口令指揮?!?
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沒有及時(shí)完成教師喊出的數(shù)字組合的學(xué)生,表演個(gè)節(jié)目或做一個(gè)俯臥撐,以示獎(jiǎng)罰分明,從而激勵(lì)同學(xué)們的活動(dòng)積極性。
時(shí)間
分配
課的內(nèi)容
組織 教法 要求
說 ???明
基
本
部
分
30′
一、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)。
目的:
1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步熟悉此所學(xué)內(nèi)容。
2、提高學(xué)生對準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)技術(shù)重要性的認(rèn)識。
二、準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)
(1)準(zhǔn)備姿勢動(dòng)作要點(diǎn)。兩腳稍分前后開立比肩寬,腳尖稍內(nèi)扣朝前。重心下降并前傾,腳后跟稍提起,重心落在前腳掌,膝關(guān)節(jié)適
6、當(dāng)彎曲。兩臂放松置于腹前,兩眼注視前方。
(2)移動(dòng)動(dòng)作要點(diǎn)。正確判斷來球,使身體快速啟動(dòng)并保持重心傾向來球方向,移動(dòng)中重心相對穩(wěn)定。
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1、? 準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)是復(fù)習(xí)內(nèi)容,在講清動(dòng)作要點(diǎn)后,應(yīng)以學(xué)生反復(fù)進(jìn)行徒手練習(xí)為輔,觸球練習(xí)主。
2、? 同學(xué)間相互觀摩,按照正確動(dòng)作要點(diǎn)相互糾正。
3、? 對學(xué)生輕視準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)技術(shù)的觀點(diǎn)給于糾正。
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基
本
部
分
30′
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基
本
部
分
30′
三、正面雙手墊球。
墊球的特點(diǎn)與作用
★墊球的特點(diǎn)
動(dòng)作簡
7、單易學(xué),便于初學(xué)者掌握
便于接離身體遠(yuǎn)、速度快、弧度低的球
墊球的準(zhǔn)確性不及雙手傳球高
★墊球的作用
墊球在比賽中主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種困難球。
★本課目的:
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1、通過教師的講解、示范及學(xué)生的練習(xí),達(dá)到學(xué)生初步認(rèn)識和了解。
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2、通過不同的練習(xí)形式達(dá)到提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和培養(yǎng)集體主義觀念。
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3、注重過程中理論與時(shí)間結(jié)合,排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值結(jié)合,排球的基本知識與技術(shù)特點(diǎn)結(jié)合,便于學(xué)生對排球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)全面、系統(tǒng)地了解。
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正面雙手墊球的動(dòng)作規(guī)格與要領(lǐng)
★擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球部位
墊擊手型 目前常用的方法有兩種
8、
疊指法兩手手指上下相疊,兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上,掌根緊靠,兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊 。
包拳法兩手抱拳互握,兩拇指平行放于上面,兩掌根和兩小臂外旋緊靠,手腕下壓,使前臂形成一個(gè)墊擊平面
擊球點(diǎn)、擊球部位
正面雙手墊球的擊球點(diǎn),一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球
★墊球的動(dòng)作要領(lǐng)及重點(diǎn)
插--及時(shí)移動(dòng)取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對準(zhǔn)來球,并初步取好手臂的角度。
夾--是指兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。
提--由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的
9、動(dòng)作去迎擊來球,身體重心要隨球前移,兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配合下伴送球。
移—移動(dòng)到位,正面對準(zhǔn)來球
蹬—手臂擊球時(shí),下肢伸腿蹬地
跟—重心隨球向前
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要求:
學(xué)生通過教師的講解、示范,能夠在頭腦中有一個(gè)正確的動(dòng)作定型,從而在練習(xí)中給予加深和鞏固,最終基本掌握。
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教學(xué)組織:1、通過集體講解、示范使學(xué)生頭腦中形成正確的動(dòng)作定型。
2、采用徒手、觸球、比賽游戲等多種形式的練習(xí)方式。
教學(xué)步驟?與方法
★講解示范
★練習(xí)順序
★模仿試作
★墊球手型的練習(xí)集體原地試作,教師進(jìn)行檢查糾正。注意墊球動(dòng)作要合理;小臂要夾緊;手臂要伸直;墊擊面要平整。
★徒手試作 原地徒手模
10、仿完整的墊球動(dòng)作,要做得正確、協(xié)調(diào)。
★兩人一組,一人持球固定在小腹前高度,另一人從準(zhǔn)備姿勢開始,做墊擊動(dòng)作,但不將球擊出,只體會(huì)擊球動(dòng)作。擊球手型和觸球部位要正確,注意全身協(xié)調(diào)用力。
★墊擊拋來的球
兩人一組,一拋一墊。球要拋準(zhǔn),盡量固定拋球的高度、速度及落點(diǎn),墊球人用原地正面墊球的動(dòng)作將球墊回。當(dāng)初步學(xué)會(huì)墊球動(dòng)作后,再逐漸加大難度,適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右,要求練習(xí)者移動(dòng)后仍作正面墊球。
★對墊
4-5人一個(gè)球,圍成一個(gè)圓相互對墊,但要求在上述練習(xí)中,都必須盡量采用正面墊球。
★比賽游戲。
教師根據(jù)分層次教學(xué)的目的,把練習(xí)過程中技術(shù)掌握較快或較好的學(xué)生選出進(jìn)行游戲性比賽
11、,以此來提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。
墊球常見的錯(cuò)誤及糾正方法
★初學(xué)者在墊球時(shí)有屈肘翹腕的現(xiàn)象,容易造成連擊犯規(guī).其主要原因是動(dòng)作概念不清。
多做徒手動(dòng)作,強(qiáng)調(diào)在抬臂墊球的同時(shí)要壓腕頂肘。
★墊球時(shí)抬臂動(dòng)作過大,沒有運(yùn)用身體的協(xié)調(diào)力量來墊球。主要原因是動(dòng)作不太熟練,身體協(xié)調(diào)性差。
多做徒手和墊擊固定練習(xí),體會(huì)身體協(xié)調(diào)用力的方法;可結(jié)合一拋一墊來糾正動(dòng)作。
★墊擊部位不合理,墊在手腕、拇指或肘關(guān)節(jié)部位。產(chǎn)要原因是兩臂前臂沒有對準(zhǔn)球或墊擊動(dòng)作不正確。
多練習(xí)由準(zhǔn)備姿勢到兩臂組成墊擊面插入球下對準(zhǔn)球的徒手動(dòng)作,強(qiáng)調(diào)兩前臂伸直靠緊,養(yǎng)成用正確的墊擊面去找球的習(xí)慣。
結(jié)
束
部
分
3′
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集合整隊(duì)
放松練習(xí)
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總結(jié)獎(jiǎng)勵(lì)
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收送器械
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組織:四列橫隊(duì)
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教法:總結(jié)、講評、獎(jiǎng)勵(lì)
要求:整隊(duì)快、靜、齊
通過播送輕音樂,在教師的語言暗示下,使學(xué)生處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的身心達(dá)到放松。
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“在這次學(xué)習(xí)中,大家不但鍛煉了身體,增長了知識,而且鍛煉了意志,其中表現(xiàn)突出的有……”
鼓勵(lì)與獎(jiǎng)勵(lì)并用。
?課后小結(jié):