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1、素質(zhì)訓(xùn)練教案
內(nèi)容
素質(zhì)訓(xùn)練
本課目標(biāo)
順序
與
時間
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課的內(nèi)容
教??? 學(xué)??? 組??? 織??? 過??? 程
教? 師? 活? 動
學(xué)? 生? 活? 動與要求
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一
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5ˊ
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開課常規(guī)
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1、體育清點(diǎn)人數(shù)，
2、師生問好，
3、宣布本課教學(xué)任務(wù)內(nèi)容， 4、提出課堂要求
? 。上課必須穿運(yùn)動服
? 。見習(xí)生要隨堂記見習(xí)筆記
? 。認(rèn)真鍛煉、刻苦學(xué)習(xí)
? 。尊敬師長、團(tuán)結(jié)同學(xué)
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O
?1向教師問
2、好隊長報告人數(shù)
2注意聽講
3身穿運(yùn)動服裝
4排面整齊
5見習(xí)生隨堂記見習(xí)筆記????? ??
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二
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7ˊ
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準(zhǔn)備活動
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1、? 要求慢跑操場一圈（400米）
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2、領(lǐng)學(xué)生做徒手操
? 。上肢運(yùn)動
? 。弓仆壓腿
? 。體轉(zhuǎn)運(yùn)動
? 。體側(cè)運(yùn)動
? 。下蹲運(yùn)動
? 。跳躍轉(zhuǎn)體
3、提出動作要求
4、口令4*8拍
5、強(qiáng)調(diào)動作幅度
·慢跑操場一圈，使身體緩慢進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，
·隨教師做動作
·充分活動各關(guān)節(jié)
·防止外傷
·按口令完成動作
? 4*8拍
·活動全身
·認(rèn)真完成每個
3、動作
·上下協(xié)調(diào)配合
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Ｏ
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?三
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28＇
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素質(zhì)練習(xí)
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·組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)
·布置任務(wù)內(nèi)容
·講解動作方法
·提示動作要點(diǎn)
·口令指揮學(xué)生
·個別動作示范
·讓學(xué)生練習(xí)動作
·糾正動作錯誤
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0
·高抬腿2組
·俯臥撐2組10個
·交叉跑2組10米
·后蹬跑? 2組20米
·跳臺階? 2組10米
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五
5＇
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?放松、
與總結(jié)
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1組織學(xué)生放松
2總結(jié)本課情況
3布置課后作業(yè)?
4 宣布下課
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兩兩放松
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放松肌肉
認(rèn)真聽講
課后完成作業(yè)?
課后小結(jié)：
安徽省滁州二中九年級體育 素質(zhì)訓(xùn)練教案
