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1、第5次課教案
教
材
難點：助跳與起跳結(jié)合技術(shù)
重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力
教學(xué)目標
知識目標：學(xué)生知道丈量步點助跑的方法。
能力目標：學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動作，掌握好正面雙手墊球技術(shù)。
情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動
時間
學(xué) 生 活 動
練習次數(shù)
教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。
開
始
部
分
2、
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。
2、“同學(xué)們好！”
3、宣布本課的學(xué)習內(nèi)容，揭示目標和要求。
1、 安排見習生。
2分
全班成二列橫隊集合。
組織如圖一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （圖一）
1、“老師好！
2、認真聽講，明確學(xué)習內(nèi)容和要等。
3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
二
游
戲
教師講
3、解游戲的內(nèi)容和和方法。
1、 “火車賽跑游戲”
2、 教師講解游戲方法、要求：
隊伍行進間學(xué)生雙手不能脫離前面同學(xué)的肩。
3、給學(xué)生分組（人數(shù)均等）
3、 組織學(xué)生進行游戲，并加以鼓勵。
6
1、學(xué)生認真聽講，明確游戲的方法及要求。
2、按照練習方法進行游戲。
3、相互鼓勵，力爭第一。
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
（相隔10米）
3
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動
時間
學(xué) 生 活 動
4、
練習次數(shù)
三
準
備
操
教師講明練習內(nèi)容及要求。
（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（4）體側(cè)運動；（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動；（7）弓步壓腿；（8）跳躍運動；（9）四肢各關(guān)節(jié)活動
要求：活動充分
4
練習對形（圖三）
學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
4*8拍
基
本
部
分
5、
一
蹲
踞
式
跳
遠
二
排
球
一、教師講解蹲踞式跳遠的技術(shù)動作。
（一）、講解助跑步點的丈量方法。
1、組織學(xué)生學(xué)習步點丈量法。
2、 指導(dǎo)學(xué)生練習并加以單個輔導(dǎo)。
3、 提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。
（二）、指導(dǎo)學(xué)生練習助跑與起跳技術(shù)。
1、 講解并示范助跑與起跳，提要領(lǐng)。
要點：步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)定，踏跳快速有力。
2、 組織學(xué)生練習助跑與起跳技術(shù)。
3、 單個輔導(dǎo)，集體糾正錯誤動作。
二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習正面雙手墊球技術(shù)。
1、 講解要領(lǐng)并示范。
2、 組織學(xué)生練
6、習。
3、 巡回視察，單個輔導(dǎo)。
4、 幫助學(xué)生糾正錯誤。
20
10
1、 學(xué)生認真聽講，知道跳遠丈量步點的方法。
2、 學(xué)生每4人一組，在跑道上練習助跑并丈量好各自的步點。
3、 相互觀察，相互改進。
操 場
4、 接受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好自己的步點。（圖四）
5、
1、 學(xué)生知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。
2、 短距離練習助跑起跳成騰空步動作，并繼續(xù)跑進。
3、 利用各自的助跑步點，全程助跑練習蹲踞式跳遠。
4、 接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。
7、練習場地如（圖五）
×××××
沙 坑
O O O O O
1、 明確技術(shù)要領(lǐng)，模仿教師動作。
2、 每人一球，練習自拋自墊。
3、 兩人一組，練習對墊。
4、 相互觀察，改進技術(shù)。
6~8
2~3
4~6
30~40
20~30
結(jié)
束
部
分
小
結(jié)
一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。
二、整理放松練習。
三、布置回收器材。
四、師生再見
3
一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。
二、學(xué)生能積極進行放松。
要求：放松、調(diào)整呼吸。
三、師生再見
2次
實
施
情
況
記
載
班級
預(yù)計負荷
練習密度： 38%
平均心率： 130次/分
日期
場
地
器
材
操場
沙坑
排球
安徽省滁州二中九年級體育 第5次課教案
