《中小學(xué)心理健康教育》讀后感

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1、中小學(xué)心理健康教育讀后感中學(xué)生心理健康教育這是我讀書計(jì)劃中的第一本書，它是由沈曙虹和李建軍兩位老師主編。分為八個(gè)章節(jié)講解了學(xué)生的心理健康教育的重要性、學(xué)生的個(gè)人心理成長(zhǎng)、團(tuán)體心理工作、心理健康教育專題輔導(dǎo)以及心理健康教育資源整合與校本化建設(shè)等問題的研究。作為一個(gè)剛進(jìn)入教育崗位的新人來說，這本書太有吸引力了，對(duì)我的啟發(fā)太大了。剛讀第一章就有些愛不釋手。每章都有鮮活的案例，每個(gè)案例都促動(dòng)著我的心弦，這些案例似乎都發(fā)生在我身邊。它讓我深深地感受到作為教師的我們關(guān)注學(xué)生心理培養(yǎng)健康人生的重要性。目前，南京市的中小學(xué)已經(jīng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育非常的重視。就我所工作的南京金陵中等專業(yè)學(xué)校來說，學(xué)校會(huì)定期的給

2、學(xué)生開學(xué)生心理講座，利用廣播的形式宣讀一些心理健康的知識(shí)。學(xué)校還建設(shè)了學(xué)生心理健康咨詢室，多位資深的心理健康老師為各種心理存在困惑的學(xué)生排憂解難，這也使得部分學(xué)生避免了很多不必要的心理負(fù)擔(dān)。兩年前，就在我家的隔壁鎮(zhèn)上，一個(gè)上小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生因?yàn)槠谀┛荚嚳嫉貌缓?，怕被自己的父母罵，去學(xué)校拿到成績(jī)單家就躲了起來，直到深夜孩子怕黑哭了起來才被人發(fā)現(xiàn)。然而，孩子的父母看見孩子的之后并沒有去安慰她，反而咬牙切齒，劈頭蓋臉的罵了一通。網(wǎng)絡(luò)上有一則新聞報(bào)道，重慶某高中16歲女生，因?yàn)楦改甘恰案C囊的擺攤的”，家里“寒酸”，并自責(zé)父親“活得這么窩囊，害得我也難過”。所以，在父親希望她幫忙看攤子時(shí)勃然大怒，揮動(dòng)著

3、菜刀追打父親，把父親砍傷后離家出走。這是兩則的實(shí)際案列，類似的事件在日常的生活中還有很多，這對(duì)學(xué)生的心理壓力造成了巨大的傷害，多半會(huì)影響孩子的一生。這是誰都不愿意看見的，作為教育者更不愿意看到這樣的現(xiàn)象。學(xué)生的心理壓力的造成不是單方面的，他有多種原因的構(gòu)成。家庭、社會(huì)、學(xué)校都有義務(wù)去教育孩子，讓孩子在一個(gè)健康的環(huán)境下茁壯成長(zhǎng)，更需要我們每一位教師的呵護(hù)。在我們的日常管理和教學(xué)中，我們每一位教師都應(yīng)該是學(xué)生的專職輔導(dǎo)教師。作為班主任，學(xué)生的心理健康問題要實(shí)時(shí)的關(guān)注，連同各科的任課教師共同成為學(xué)生心理成長(zhǎng)的促進(jìn)者。那么，我們?cè)诮虒W(xué)中該如何培養(yǎng)學(xué)生的健康心理呢。中小學(xué)生心理健康教育的基本原則主要包括

4、。發(fā)展性原則、整體性原則、平等尊重性原則、藝術(shù)性原則、啟發(fā)誘導(dǎo)性原則、尊重隱私原則、堅(jiān)持性原則、適應(yīng)個(gè)別差異性原則等。由于我們面對(duì)的學(xué)生來自不同的家庭、不同的地區(qū)，存在著差異性。他們有不同的經(jīng)驗(yàn)愛好，不同的生活價(jià)值觀。所以，面對(duì)學(xué)生的心理教育需要“因材施教”，靈活的應(yīng)用不同的教學(xué)手段非常有必要。接納學(xué)生。接納指的是教師不依據(jù)學(xué)生行為的好壞，無條件地從整體上接納對(duì)方，給予關(guān)懷。班主任，是一個(gè)班級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)者，首先應(yīng)該相信自己的學(xué)生，他們?cè)谶M(jìn)入學(xué)校的時(shí)候會(huì)因?yàn)槌煽?jī)的高低被排名分班。同樣是一個(gè)班級(jí)的學(xué)生，成績(jī)也會(huì)有高低較大的落差。不能因?qū)W生成績(jī)的好壞，就給他們戴上三六九等的名號(hào)，我們做的是接納。一個(gè)人總

5、是有他的魅力所在，關(guān)鍵看我們是否是好的伯樂。世界上沒有人肯定自己是完美無缺的。揚(yáng)長(zhǎng)避短，在充滿信任和積極肯定的學(xué)習(xí)環(huán)境中，一個(gè)人就容易受到啟發(fā)和鼓勵(lì)。他就會(huì)往更好的方面努力，他的行動(dòng)也就更積極，成績(jī)也就會(huì)越看來越好。平等尊重學(xué)生。平等尊重是指在心理健康教育的過程中，教師因從平等尊重的立場(chǎng)出發(fā)，尊重學(xué)生的勞動(dòng)，尊重學(xué)生的人格，一視同仁，不做小動(dòng)作。給學(xué)生足夠的理解和期待，為學(xué)生營(yíng)造積極，安全，民主的和諧班極。同學(xué)之間發(fā)生矛盾，不以成績(jī)的優(yōu)良來偏袒抵觸學(xué)生，做到學(xué)生與學(xué)生之間平等尊重，老師與學(xué)生之間更是如此。鼓勵(lì)學(xué)生。鼓勵(lì)，指激發(fā)勉勵(lì)。也指振作精神。鼓勵(lì)使人進(jìn)步，打擊使人落后。無論在東方還是在西方

6、，人們都把由衷的夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)看作是人類心靈的甘泉。在課堂上，教師更應(yīng)該吧學(xué)生看做是課堂的主體，優(yōu)秀的學(xué)生繼續(xù)表?yè)P(yáng)，遇到問題的學(xué)生更值得鼓勵(lì)。讓優(yōu)秀的學(xué)生帶動(dòng)身邊的學(xué)生一起努力，千萬不能讓問題傳染給每一位學(xué)生。課堂上多采用“雪中送炭式”的激勵(lì)語。如“你比之前進(jìn)步很多”，“這題回答的很好，真棒。”“腦筋轉(zhuǎn)的真快，加油?！钡取＿@樣的學(xué)生在老師的鼓勵(lì)下學(xué)生一定是充滿信心，富有勇氣的。還有一部分學(xué)生不喜歡發(fā)言，可是他明明知道問題的答案。這部分學(xué)生，教師應(yīng)該主動(dòng)出擊讓他起來回答問題，之后再大大的給個(gè)鼓勵(lì)的語句，在全班學(xué)生面前贊賞他。尊重學(xué)生的隱私。保護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益，尊重學(xué)生的隱私不被侵犯。它還需要我們信守

7、承諾。承諾是否實(shí)現(xiàn)不僅僅意味著教師誠(chéng)信與否，更是學(xué)生的人格是否得到教師尊重的體現(xiàn)。可見教師的教育方式影響著學(xué)生的健康成長(zhǎng)。同時(shí)教師自身的健康心態(tài)也是教育成功的關(guān)鍵所在，因此，我們?cè)诮虒W(xué)過程中，也要學(xué)會(huì)工作壓力的自我管理，有效預(yù)防職業(yè)倦怠，切實(shí)維護(hù)自身的健康人格，為青少年的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境。心理健康教育不是知識(shí)的說教，更不是空洞的口號(hào)。在學(xué)校這樣的環(huán)境下，應(yīng)開設(shè)專門的輔導(dǎo)課程，組織各種各樣的心理健康宣傳活動(dòng)。讓學(xué)生策劃、參與、體驗(yàn)、反思，最終得到認(rèn)知，提高自身素質(zhì)。職業(yè)學(xué)校的學(xué)生可以與職業(yè)相結(jié)合，獲許還有更大的收獲。它肯定會(huì)促進(jìn)學(xué)生成為高素質(zhì)的和諧型人才，推動(dòng)我國(guó)心理健康教育事業(yè)，促進(jìn)

8、教師的專業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)。第二篇：中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要讀后感中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要讀后感 白水縣東風(fēng)小學(xué) 李靜 在工作之余，我學(xué)習(xí)了中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要。中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要中提出，心理健康的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。 心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。其中，我最關(guān)注的

9、是：要把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)之中。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境。尋找心理健康教育的契機(jī)，注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和班主任工作要滲透心理健康教育。積極開通學(xué)校與家庭同步實(shí)施心理健康教育的渠道。學(xué)校要指導(dǎo)家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長(zhǎng)的理想、追求、品格和行為影響孩子。 之所以關(guān)注這些，是因?yàn)樵谖椰F(xiàn)在所任教的班級(jí)里，我就發(fā)現(xiàn)，在和學(xué)生的交往過程中，我與學(xué)生之間民主、平等、相互尊重的師生關(guān)系并沒有建

10、立好，在一定程度上影響了心理健康的效果，同時(shí)，在班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中滲透的心理健康教育的時(shí)間也不多。通過學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步意識(shí)到，在以后的學(xué)習(xí)工作中，自己還得加強(qiáng)這方面的學(xué)習(xí)，注意心理健康教育與德育工作的密切聯(lián)系，和家長(zhǎng)密切配合，發(fā)揮為人師表的作用以及指導(dǎo)家長(zhǎng)用理想、追求、品格和行為影響孩子。 同時(shí)，學(xué)習(xí)這份綱要，我進(jìn)一步了解到。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我

11、意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。 學(xué)習(xí)了中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范，我覺得老師的觀念需要更新，提高自己的道德水平。只有認(rèn)真學(xué)習(xí)政治理論，樹立正確的人生觀，才可能科學(xué)地、全面地、深刻地認(rèn)識(shí)社會(huì)，認(rèn)識(shí)人與人之間的正確關(guān)系，形成正確科學(xué)的人生觀和世界觀。教師還要學(xué)習(xí)教育理論，掌握教育規(guī)律，按教育規(guī)律辦事，才能更好的完成教書育人的職責(zé)，通過學(xué)習(xí)教育理論，教師能進(jìn)一步明確自己在教育教學(xué)中的主導(dǎo)地位，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展起重要作用。教師還應(yīng)學(xué)習(xí)豐富的科學(xué)文化知識(shí)，只有廣泛地學(xué)習(xí)有關(guān)的自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)知識(shí)，才能使教師從各種

12、關(guān)系和聯(lián)系中來認(rèn)識(shí)和改造世界的任務(wù)，認(rèn)識(shí)社會(huì)和人生。只有這樣，才能真正做到在教書過程中育人。職業(yè)道德規(guī)范，在于形成良好的師德素質(zhì)，提高教師實(shí)踐能力。教師不僅要通過理論學(xué)習(xí)來分清是非，更重要的是要求身體力行，用這些認(rèn)知指導(dǎo)自己的行動(dòng)，培養(yǎng)自己的良好的品行。職業(yè)道德規(guī)范的總目標(biāo)是崇高的教師職業(yè)道德理想，把它作為一面旗幟，為教師如何作人，如何勝任教書育人的責(zé)任指明了前進(jìn)的方向和奮斗目標(biāo)，并成為教師生活的重要精神支柱，推動(dòng)和激勵(lì)著教師朝著更高的道德境界奮進(jìn)。第三篇：中小學(xué)心理健康教育中小學(xué)心理健康教育本刊主要針對(duì)中小學(xué)教師，提倡以人為本的心理健康教育，以研究學(xué)生心理特征、采取相應(yīng)教育對(duì)策為己任，加強(qiáng)學(xué)

13、生的心理分析與疏導(dǎo)，讓學(xué)生擁有更健康的心理素質(zhì)。中學(xué)生心理健康教育的方法運(yùn)用心理科學(xué)的理論與方法開展心理健康教育，是一門攻“心”的藝術(shù)。攻“心”的心理健康教育工作又是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，在具體的“施工”中，教師要把系統(tǒng)的教育工程劃分為一個(gè)個(gè)子系統(tǒng)，使之成為日常性的心理啟迪與心靈塑造工作。這就猶如涓涓細(xì)流匯成大海，棵棵樹木連成密林，育人的長(zhǎng)期功效是在點(diǎn)滴的培養(yǎng)中完成的。因此，教育工作要從大處著眼，小處著手，教育工作者要研究心理健康教育的“一招一式”，使育人工作具有藝術(shù)的魅力。以心理理論作指導(dǎo)，探索心理健康教育的方法，為我們的教育科研工作又提出了一個(gè)新的課題，開了一個(gè)新的思路。在社會(huì)心理咨詢和中小學(xué)校心

14、理健康教育的實(shí)踐中，我和同事們總結(jié)出了一些行之有效的教育方法，并對(duì)心理健康教育的方法進(jìn)行了淺顯的理論研究。我認(rèn)為，所謂心理健康教育的方法，是指為了完成心理健康教育的任務(wù)所應(yīng)采用的方式和手段。在心理健康教育目標(biāo)和教育任務(wù)既定的情況下，選擇什么樣的方法，直接關(guān)系到目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和任務(wù)的完成。方法得當(dāng)，心理健康教育的要求可以有效落實(shí)；方法不當(dāng)，預(yù)期的教育效果不但難以實(shí)現(xiàn)，還可能抵消其它教育的作用，甚至干擾以后的教育工作。因此，開展心理健康教育工作要慎重選用教育方法，切忌主觀隨意濫施亂用，而必須要遵循一定的心理健康教育的規(guī)律。方法的運(yùn)用要和心理健康教育的目標(biāo)、內(nèi)容、原則相一致，要根據(jù)具體的教育任務(wù)和客觀的

15、條件合理地選用。心理健康教育的方法是可以自成系統(tǒng)的，這個(gè)系統(tǒng)既有靈活運(yùn)用傳統(tǒng)思想教育方法的繼承性，又有根據(jù)心理健康教育理論提出的新穎方法。心理健康教育的方法體系是賦予傳統(tǒng)思想教育方法以心理健康教育的特點(diǎn)和在心理理論指導(dǎo)下創(chuàng)造新的教育方法的有機(jī)統(tǒng)一。心理健康教育的方法具有教育的兼容性，可以與學(xué)校教育的各種方法相結(jié)合，完成心理健康教育的任務(wù)。比如，可以結(jié)合學(xué)校德育的方法對(duì)學(xué)生開展心理健康教育。由于德育也要培養(yǎng)學(xué)生各種良好的心理品質(zhì)和意識(shí)傾向，特別是要培養(yǎng)道德意識(shí)傾向性（道德動(dòng)機(jī)、道德目的、道德信念、道德理想等）和道德心理品質(zhì)（道德認(rèn)識(shí)、道德情感、道德意志等），因此，德育與心理健康教育是具有交叉性的

16、，心理健康教育方法是可以和德育相互促進(jìn)的。又如，心理健康教育還可以與教學(xué)相結(jié)合。教學(xué)活動(dòng)是傳授知識(shí)，培養(yǎng)技能的活動(dòng)，必須以個(gè)體心理活動(dòng)為基礎(chǔ)，必須通過主體的心理過程，是主體心理活動(dòng)的結(jié)果。由于教學(xué)活動(dòng)是在教師的主導(dǎo)作用下進(jìn)行的，因此，教師完全可以通過不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)方法，運(yùn)用每一教學(xué)步驟，在傳授知識(shí)、訓(xùn)練技能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。比如，可以通過社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)（社會(huì)調(diào)查、社會(huì)服務(wù)、參觀、旅游、夏令營(yíng)、冬令營(yíng)等）、文學(xué)藝術(shù)活動(dòng)、科學(xué)技術(shù)活動(dòng)、體育鍛煉活動(dòng)、勞動(dòng)工藝活動(dòng)等，為學(xué)生走向社會(huì)、接觸自然提供了廣闊的天地。豐富多彩的課外活動(dòng)有助于學(xué)生形成健康的心理品質(zhì)。心理健康教育除了與其它

17、教育方法相通相聯(lián)之外，也有獨(dú)立操作的方法。這里，介紹一些我們?cè)谛睦斫】到逃^程中經(jīng)常使用的一些方法。需要說明的是，在我國(guó)，心理健康教育工作剛剛起步，其方法的研究還處在一個(gè)探索的過程中，學(xué)校開展心理健康教育，沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)可循，因此，這里提出的心理健康教育的方法，僅僅是我們的一些實(shí)踐的認(rèn)識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。心理健康教育的常用的方法一、心理指導(dǎo)法二、心靈陶冶法三、心理激勵(lì)法四、反馬太效應(yīng)的方法五、心理控制法六、面談咨詢法七、電話咨詢法八、心理訓(xùn)練法第四篇：中小學(xué)心理健康教育中小學(xué)心理健康教育課程作業(yè)一、概念題：1、心理健康2、催眠3、心理發(fā)展4、逆反心理5、心理咨詢二、簡(jiǎn)答題：1、中小學(xué)心理健康教育的

18、主要途徑與方法。2、簡(jiǎn)述精神分析理論的咨詢技術(shù)。3、簡(jiǎn)述影響兒童心理發(fā)展的主要因素。4、簡(jiǎn)述心理健康教育活動(dòng)課的主要內(nèi)容。5、簡(jiǎn)述中小學(xué)教師心理問題的主要表現(xiàn)。第五篇：中小學(xué)心理健康教育中小學(xué)心理健康教育期末復(fù)習(xí)資料一、名詞解釋1、心理健康。心理健康就是個(gè)體一方面能夠調(diào)整完善自我，順應(yīng)日益變化的環(huán)境；另一方面能夠有效地改變環(huán)境，滿足個(gè)人和社會(huì)的需要。簡(jiǎn)言之，心理健康就是不斷保持個(gè)體與環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡，以實(shí)現(xiàn)個(gè)體與社會(huì)的和諧發(fā)展。2、心理健康教育：廣義。心理健康教育是指全民族的心理健康教育，是運(yùn)用心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科的理論和技術(shù)，通過開展一系列教育活動(dòng)，讓人們了解心理健康的知識(shí)，幫助人們樹立起心理健康

19、的概念，使人們產(chǎn)生增進(jìn)心理健康的愿望，從而采取有益于心理健康的行為，并學(xué)會(huì)在必要的時(shí)候?qū)で筮m當(dāng)?shù)膸椭?，達(dá)到提高全民族心理素質(zhì)的目的。狹義。心理健康教育專指學(xué)校的心理健康教育。中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。3、心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)是針對(duì)學(xué)生群體進(jìn)行的，以促進(jìn)其發(fā)展為目標(biāo)的心理輔助和指導(dǎo)過程，其形式分為團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)體輔導(dǎo)。4、心理治療。心理治療是對(duì)有心理疾病的人進(jìn)行的以改正其不良行為、情緒情感和認(rèn)知為目的的心理干預(yù)過程。5、心理咨詢。心理咨詢是采用心理學(xué)方法，通過語言幫助人們

20、解決心理問題，促進(jìn)其適應(yīng)和發(fā)展的過程。6、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指直接推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種內(nèi)部動(dòng)力，是激勵(lì)和指引學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種需要，是影響學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種重要的非認(rèn)知因素。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的內(nèi)容主要包括：學(xué)生對(duì)知識(shí)價(jià)值的認(rèn)知（知識(shí)價(jià)值觀）、對(duì)學(xué)習(xí)的直接興趣（學(xué)習(xí)興趣）、對(duì)自身學(xué)習(xí)能力的認(rèn)識(shí)（學(xué)習(xí)能力感和自我效能感）、對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的歸因（成就歸因）等四個(gè)方面。7、學(xué)習(xí)策略。學(xué)習(xí)策略是指學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中有效學(xué)習(xí)的程序、規(guī)則、方法、技巧及調(diào)控方式。8、認(rèn)知策略。認(rèn)知策略是加工信息的一些方法和技術(shù)，這些方法和技術(shù)能使信息較為有效地從記憶中提取。9、精細(xì)加工策略。精細(xì)加工，就是指通過把所學(xué)的新信息和已有的知

21、識(shí)聯(lián)系起來，以此來增加新信息的加工。也就是說，我們應(yīng)用已有的圖示和已有的知識(shí)使新信息合理化。精細(xì)加工策略是使新知識(shí)與已有知識(shí)取得聯(lián)系，增進(jìn)對(duì)新知識(shí)的理解。10、元認(rèn)知策略。最早由美國(guó)心理學(xué)家弗拉維爾提出，元認(rèn)知通常被廣泛的定義為任何以認(rèn)知過程與結(jié)果為對(duì)象的知識(shí)，或是任何調(diào)節(jié)認(rèn)知過程的認(rèn)知活動(dòng)。元認(rèn)知的核心意義是對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知，包括元認(rèn)知知識(shí)、元認(rèn)知體驗(yàn)和元認(rèn)知監(jiān)控三個(gè)部分。11、考試焦慮?？荚嚱箲]是一種復(fù)雜的情緒現(xiàn)象，考生在考試期間心理上的緊張、不安、擔(dān)心、憂慮、恐懼等情緒反應(yīng)，都可稱之為考試焦慮。12、自我認(rèn)識(shí)。自我認(rèn)識(shí)是指主體我對(duì)客體我的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，即自我認(rèn)知和自我評(píng)價(jià)。自我認(rèn)識(shí)是指自己對(duì)自

22、己身心特征和社會(huì)狀況的認(rèn)識(shí)，個(gè)體會(huì)在此基礎(chǔ)上形成自我概念；自我評(píng)價(jià)是指在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上對(duì)自己做出的某種判斷。13、自我接納。是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己以及自己所具有的特征所持有的一種積極的態(tài)度，即能欣然接受自己現(xiàn)實(shí)中的狀況，不因自身優(yōu)點(diǎn)而驕傲，也不因自己的缺點(diǎn)而自卑。14、親子關(guān)系。是指父母與其親生子女、養(yǎng)子女或繼子女之間的關(guān)系。從家庭的角度來說，親子關(guān)系是夫妻關(guān)系之外的第二重要的關(guān)系，是維系家庭的第二紐帶。親子關(guān)系具有永久性，是不可選擇和不可改變的。15、情緒。情緒指由某些情景帶來的正性或負(fù)性感受，是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)，是個(gè)體與環(huán)境之間的某種關(guān)系的維持或改變，由主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)和

23、生理喚醒三個(gè)成分組成。16、情緒認(rèn)知。情緒認(rèn)知是指對(duì)自己或他人內(nèi)在情緒狀態(tài)的推測(cè)，它依賴于個(gè)體情緒認(rèn)知線索的知識(shí)、情境和情緒表現(xiàn)之間的知識(shí)、預(yù)測(cè)情緒反應(yīng)結(jié)果的知識(shí)、情緒自我控制策略的知識(shí)。17、生命教育。生命教育包括三個(gè)方面的內(nèi)容，即認(rèn)識(shí)生命、保護(hù)及發(fā)展生命和尊重及珍視生命。認(rèn)識(shí)生命即了解生命的特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律；保護(hù)及發(fā)展生命即學(xué)會(huì)基本的生存和求生技能，提升生命的質(zhì)量；尊重及珍視生命即要求個(gè)體對(duì)自我、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)和自然抱以積極樂觀的態(tài)度，體悟生命的價(jià)值和意義。18、網(wǎng)絡(luò)成癮。又稱網(wǎng)絡(luò)心理障礙、互聯(lián)網(wǎng)成癮，是指無節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力在網(wǎng)上沖浪，聊天或進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)游戲，并且這種對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度使用影響

24、生活質(zhì)量，降低學(xué)習(xí)和工作效率，損害身體健康，導(dǎo)致各種行為異常，心境障礙，人格障礙和神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等消極后果。19、挫折。是指?jìng)€(gè)體在從事有目的的活動(dòng)時(shí)，由于內(nèi)部、外部因素的干擾或阻礙，其需要得不到滿足而產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和消極情緒反應(yīng)。20、休閑。是指?jìng)€(gè)體在完成日常學(xué)習(xí)、工作和生活后由自己自由支配時(shí)間的一種狀態(tài)。21、休閑教育。休閑教育與輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助學(xué)生確立正確的休閑觀念和態(tài)度（休閑意識(shí)），獲得必備的休閑知識(shí)和技能，以及學(xué)會(huì)選擇、安排有益的休閑活動(dòng)方式，從而獲得充實(shí)而豐富的休閑生活，發(fā)展自己的才能與個(gè)性的一系列教育活動(dòng)。22、生涯輔導(dǎo)。指為協(xié)助個(gè)體，在其一生的

25、任何階段提供教育、培訓(xùn)、職業(yè)選擇來管理他們的職業(yè)生涯的服務(wù)和活動(dòng)。23、通情：通情就是咨詢師體會(huì)認(rèn)同來訪者內(nèi)部世界的態(tài)度和能力：感受來訪者的私人世界，就好像那是你自己的世界一樣，但又絕未失去好像這一品質(zhì)，這就是通情。24、無條件積極關(guān)注。指的是咨詢師不以評(píng)價(jià)的態(tài)度對(duì)待來訪者，不依據(jù)來訪者行為的好壞來決定怎么對(duì)待來訪者，無條件的從整體上接納對(duì)方，對(duì)待來訪者就像對(duì)待一個(gè)跟自己一樣的人，一個(gè)獨(dú)立于自己的人，有權(quán)在世界上占有一方之地生活的人，看重他、尊重他。25、真誠(chéng)：真誠(chéng)就是咨詢師在咨詢關(guān)系中真實(shí)地展現(xiàn)自己，表里一致，言行一致，誠(chéng)懇忠誠(chéng)地對(duì)待來訪者。真誠(chéng)有兩層涵義：一是咨詢師真誠(chéng)地展現(xiàn)自己；二是真誠(chéng)

26、地對(duì)待來訪者。26、面質(zhì)。面質(zhì)是指咨詢師質(zhì)疑來訪者言行表達(dá)和行為方式中不一致的地方，進(jìn)而促進(jìn)來訪者反思和成長(zhǎng)的地方。27、自我暴露。自我暴露是咨詢師公開、開放、暴露自己的某些經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)、思想、情感等，與來訪者共享。28、解釋。解釋是咨詢師依據(jù)某一理論或個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)來訪者的問題做出合理的說明和分析，使來訪者能夠從一個(gè)新的角度來認(rèn)識(shí)自己和自己的問題。29、指導(dǎo)。指導(dǎo)就是咨詢師直接指示來訪者做什么和說什么，或者如何說、如何做，指導(dǎo)被認(rèn)為是最具影響力的咨詢技術(shù)之一。30、心理適應(yīng)。指?jìng)€(gè)體能充分發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性i，通過不斷的身心調(diào)整，與環(huán)境保持和諧狀態(tài)的過程。31、心理游戲。指依據(jù)人心理發(fā)生、發(fā)展的

27、規(guī)律、設(shè)定一系列游戲并進(jìn)行篩選、分類、歸納、創(chuàng)新，使之系統(tǒng)化、邏輯化、形象化，達(dá)到改進(jìn)不良心理狀態(tài)，塑造健全人格，使人健康發(fā)展的一系列游戲。32、沙盤游戲：框中33、校園心理?。簆238二、簡(jiǎn)答題1、衡量心理健康的尺度醫(yī)學(xué)尺度。以病因與癥狀存在與否作為劃分正常與異常的標(biāo)準(zhǔn)。社會(huì)尺度。社會(huì)尺度是以行為適應(yīng)環(huán)境、符合社會(huì)規(guī)范與否作為確定心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。統(tǒng)計(jì)學(xué)尺度。利用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法，找出正常行為的數(shù)值分布。2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)適應(yīng)性標(biāo)準(zhǔn)。以個(gè)人能否適應(yīng)環(huán)境來劃分心理健康與心理不健康。發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)自我實(shí)現(xiàn)者的心理品質(zhì)來確定，即以自我實(shí)現(xiàn)者共有的那些心理特點(diǎn)作為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。3、中小學(xué)生心理健康的評(píng)

28、價(jià)適應(yīng)良好無心理困擾有較強(qiáng)的復(fù)原力4、心理健康的總目標(biāo)和具體目標(biāo)總目標(biāo)。提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。具體目標(biāo)。使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。5、心理健康教育遵循的原則教育性原則全體性原則差異性原則主體性原則整體性原則保密性原則6、心理健康教育課堂的特點(diǎn)知識(shí)性、基礎(chǔ)性、活動(dòng)性、主體性、系統(tǒng)性7、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系是典型的

29、相輔相成的關(guān)系，絕非是一種單向性的關(guān)系。一方面，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)效果具有促進(jìn)作用；另一方面，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中所學(xué)到的知識(shí)反過來又可以增進(jìn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)本身就是進(jìn)一步學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。8、如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣教師在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣時(shí)應(yīng)注意。使學(xué)生明確學(xué)習(xí)知識(shí)的社會(huì)意義是形成學(xué)習(xí)興趣的重要條件；使學(xué)生參與能所能及的學(xué)習(xí)活動(dòng)，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際中的問題，并從中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂和成功的愉悅，是形成學(xué)習(xí)興趣的重要途徑；獲得某一領(lǐng)域的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，是產(chǎn)生興趣的基本條件；各種課外活動(dòng)小組、興趣小組在培養(yǎng)興趣上起著不可估量的作用。在課堂教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣需注意。向?qū)W生提出具體而明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)；利用靈活的教學(xué)方式使課堂

30、教學(xué)趣味化；課堂內(nèi)容的新穎性、想象性和具體性；實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)認(rèn)識(shí)興趣和求知欲；充分調(diào)動(dòng)學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中的主動(dòng)性；組織合理的課堂活動(dòng)結(jié)構(gòu)，實(shí)施合作式學(xué)習(xí)。9、反饋評(píng)價(jià)時(shí)應(yīng)注意的問題反饋時(shí)。反饋要及時(shí)；反饋內(nèi)容應(yīng)包括學(xué)生對(duì)教師課堂提問的回答、課內(nèi)外作業(yè)和各種考試結(jié)果的反饋；反饋應(yīng)使學(xué)生知道什么是正確的；隨時(shí)讓學(xué)生了解距離自己定的目標(biāo)還有多遠(yuǎn)；對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的學(xué)生，應(yīng)從各個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中發(fā)現(xiàn)其可取之處，并進(jìn)行表?yè)P(yáng)。評(píng)價(jià)時(shí)：使學(xué)生對(duì)評(píng)價(jià)有正確的態(tài)度，尤其要正確對(duì)待考試和考試分?jǐn)?shù)；評(píng)價(jià)要盡量客觀公正、實(shí)事求是。堅(jiān)持以正面表?yè)P(yáng)為主；評(píng)價(jià)時(shí)應(yīng)考慮學(xué)生的年齡特征、心理發(fā)展水平和個(gè)體差異。10

31、、如何科學(xué)使用懲罰偶爾使用使學(xué)生明白為什么要受懲罰給學(xué)生提供可選的方法以獲得某種積極的強(qiáng)化強(qiáng)化學(xué)生與問題相反的行為，即有積極表現(xiàn)時(shí)應(yīng)停止懲罰避免使用體罰避免在非常憤怒和情緒不好時(shí)使用懲罰在某個(gè)行為開始而不是結(jié)束時(shí)使用懲罰懲罰應(yīng)堅(jiān)持對(duì)事不對(duì)人的原則11、成就動(dòng)機(jī)訓(xùn)練與歸因訓(xùn)練成就動(dòng)機(jī)訓(xùn)練。第一步，實(shí)施主題統(tǒng)覺測(cè)驗(yàn)，了解學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)；第二步，閱讀有關(guān)資料、觀看錄像片，識(shí)別高成就動(dòng)機(jī)者的思想和行為特征；第三步，通過集體談?wù)搨€(gè)個(gè)別談話，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的動(dòng)機(jī)傾向，了解成就動(dòng)機(jī)在學(xué)習(xí)、生活中的主要意義；第四步，組織學(xué)生參加投環(huán)、擲鏢等游戲，使學(xué)生確立與實(shí)際情況相符合的目標(biāo)，獲得成功的體驗(yàn)；第五步，在學(xué)

32、科教學(xué)活動(dòng)中，教師要針對(duì)不同層次的學(xué)生，設(shè)計(jì)經(jīng)過他們努力能完成的學(xué)習(xí)任務(wù)。歸因訓(xùn)練：團(tuán)體發(fā)展法、觀察學(xué)習(xí)法、強(qiáng)化矯正法12、考試焦慮形成原因及調(diào)試方法形成原因：不正確的認(rèn)知來自各方面的心理壓力：父母、老師、同學(xué)、自身過分要面子，過分苛求自己缺乏良好的情緒和意志品質(zhì)，不能有效地自我調(diào)節(jié)應(yīng)試技巧差具有焦慮人格特征或患有某些心理疾病調(diào)試方法：端正應(yīng)試動(dòng)機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān)做好充分準(zhǔn)備，形成良好的應(yīng)試狀態(tài)掌握和提高考試策略和技巧冷靜處理“怯場(chǎng)”13、中學(xué)生自我認(rèn)識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)中學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的總體特點(diǎn)：自我認(rèn)識(shí)的全面性和深刻性提高有自我控制的愿望，但自制力水平不高自我監(jiān)控意識(shí)有所增強(qiáng)，但是監(jiān)控效果不理想初

33、中生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)：突變階段，敏感又容易感受到壓力高中生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)：自我評(píng)價(jià)能力漸漸成熟，但又時(shí)常出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)偏高的現(xiàn)象14、自尊心與自信心的培養(yǎng)自尊心：（1）教育學(xué)生學(xué)會(huì)自尊自重：引導(dǎo)他們積極的評(píng)價(jià)自己教育學(xué)生正確度帶挫折和失敗教育學(xué)生積極地悅納自我（2）注意維護(hù)培養(yǎng)學(xué)生的自尊：尊重學(xué)生信任學(xué)生15、初中階段后期師生關(guān)系的特點(diǎn)以及良好師生關(guān)系的建立特點(diǎn)：學(xué)生在師生交往中要求有更多的獨(dú)立和自尊，同時(shí)期望得到關(guān)心和撫慰教師在學(xué)生心目中的地位進(jìn)一步降低，學(xué)生不再把教師看成絕對(duì)的權(quán)威學(xué)生和教師在情感上的親密聯(lián)系開始具有選擇性學(xué)生對(duì)教師的要求和期望更高、更全面、更深刻、良好師生關(guān)系的建立：

34、尊重學(xué)生，注重師生互動(dòng)自我提升，注重師德禮儀不斷學(xué)習(xí)，提高管理藝術(shù)16、西伯曼師生關(guān)系的類型劃分友好型冷淡型關(guān)懷型拒絕型17、情緒與心理健康的關(guān)系積極的情緒與心理健康：積極的情緒能夠促進(jìn)認(rèn)知；積極情緒能撤銷和沖淡消極情緒；積極情緒能提高應(yīng)對(duì)壓力的能力不良的情緒與心理健康：過于強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)：自制力降低，引起正常行為的瓦解，工作和學(xué)習(xí)效率降低；持久性的消極情緒：會(huì)形成抑郁、焦慮等精神疾病。18、中小學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)（1）情緒內(nèi)在體驗(yàn)的發(fā)展：情緒波動(dòng)明顯；情緒心境化；自尊感體驗(yàn)深刻（2）情緒外在表現(xiàn)的發(fā)展：情緒文飾現(xiàn)象增多；表情更加成熟19、怎樣合理表達(dá)情緒（1）有效的情緒表達(dá)：覺察自己的情緒；

35、選擇討論感受的時(shí)機(jī)；進(jìn)入自己的內(nèi)在語言并學(xué)會(huì)調(diào)整；使用“我訊息”表達(dá)自己的情緒；運(yùn)用理性途徑消除不合理性的想法而改變情緒（2）無效情緒表達(dá)：使用模糊的語言；慣用非語言動(dòng)作；依賴虛假的情緒語言；無法擁有感受20、情緒管理策略（1）合理宣泄（2）適當(dāng)控制：理智、轉(zhuǎn)移、幽默、升華、辯證、暗示、放松21、如何提高對(duì)他人情緒的感知能力（）情感辨析技術(shù)（）情境體驗(yàn)法：移情發(fā)情緒表演22、生命教育與輔導(dǎo)的途徑和方法開設(shè)生命教育課程實(shí)施分享和體驗(yàn)教學(xué)啟發(fā)教師的生命關(guān)懷23、常見心理挫折及挫折教育與輔導(dǎo)的途徑與方法常見挫折：成就挫折，人際挫折，情感挫折途徑與方法：（1）培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力：引導(dǎo)合理宣泄；進(jìn)行

36、歸因訓(xùn)練；培養(yǎng)自我監(jiān)控能力；培養(yǎng)挫折容忍力；（2）優(yōu)化整體性教育策略：實(shí)施賞識(shí)教育；實(shí)施多元教育24、方案設(shè)計(jì)：p15225、生涯輔導(dǎo)理論霍蘭德的類型論社會(huì)學(xué)系理論畢生發(fā)展理論26、個(gè)別心理咨詢特點(diǎn)、階段特點(diǎn)：心理性、職業(yè)性、人際性、成長(zhǎng)性階段：a、進(jìn)入與定向階段b、問題個(gè)人探索階段c目標(biāo)與方案探討階段d行動(dòng)|轉(zhuǎn)變階段e評(píng)估|結(jié)束階段27、如何建立良好的咨詢關(guān)系（1）建立關(guān)系的技術(shù)：通情、無條件積極關(guān)注、真誠(chéng)（2）常用技術(shù)：積極傾聽、詢問、觀察、面質(zhì)、自我暴露、解釋、指導(dǎo)28、個(gè)別心理咨詢的倫理（1）轉(zhuǎn)介：咨詢內(nèi)容與咨詢師不匹配；價(jià)值觀念與咨詢師不相容；個(gè)性與咨詢是比相容；與咨詢師有雙重關(guān)系（2）保密29、團(tuán)體心理咨詢的功能、類型（1）團(tuán)體心理咨詢的發(fā)展性功能團(tuán)體心理咨詢的教育性功能團(tuán)體心理咨詢的預(yù)防性功能團(tuán)體心理咨詢的治療性功能（2）學(xué)業(yè)發(fā)展團(tuán)體、自我成長(zhǎng)團(tuán)體、人際交往團(tuán)體、情緒管理團(tuán)體、生涯發(fā)展團(tuán)體30、人際交往活動(dòng)方案設(shè)計(jì)（第四章）31、入學(xué)適應(yīng)常見的問題：（1）學(xué)習(xí)適應(yīng)問題：1新課程、新內(nèi)容的增加2教師授課方式改變，學(xué)生不能適應(yīng)3學(xué)習(xí)自信心不足（2）人際關(guān)系適應(yīng)問題：1師生關(guān)系適應(yīng)問題2同伴關(guān)系適應(yīng)問題3親子關(guān)系適應(yīng)問題第 21 頁(yè) 共 21 頁(yè)