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1、 知識網(wǎng)絡 增強生命的 韌性 生活難免有挫折 發(fā)掘生命的力量 如何應對挫折 應對挫折要學會求助他人 增強生命韌性的方法 什么是挫折 面對挫折，不同的人有不 同的情緒感受和反應 正確看待挫折 知識梳理 一、生活難免有挫折 1. 什么是挫折？ 生活的道路并不總是 ______的，在我們懷揣美好的愿 望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻 礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人 們常說的 ______。 平坦 挫折 知識梳理 2. 面對挫折，不同的人會有不同的情緒感受和反應。 面對不同的挫折，不同的人會有不同的 _________和 __________；即使遭遇同樣的挫折，不同人的
2、 __________和 __________也是不同的；同一個人在 生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為 反應。產(chǎn)生這些不同感受和行為反應的主要原因，是 人們對挫折的認識和態(tài)度不同。 情緒感受 行為反應 情緒感受 行為反應 知識梳理 3. 正確看待挫折。 面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、 不滿等。產(chǎn)生這些負面的 __________是很正常的， 但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚 至做出不恰當?shù)男袨?。我們需要及時 ______自己，正 確看待 ______。 生活中的挫折是我們生命成長的 ________。得意時， 挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神
3、懈怠；失 意時，挫折會使我們獲得更加豐富的 __________。 情緒感受 調(diào)整 挫折 一部分 生活經(jīng)驗 知識梳理 二、發(fā)掘生命的力量 1. 如何應對挫折？ “天行健，君子以自強不息?！?面對挫折，發(fā)掘自身 的 _________，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的 _____和 ___________。 2. 應對挫折要學會求助他人。 發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中 國少年，我們在堅持目標和不斷努力的道路上，學會 與他人 __________，向他人 __________，獲得他人 的 _____________，有助于增強我們的生命力量。 生命力量 勇氣 堅強的意志 建立聯(lián)系
4、 尋求幫助 支持和鼓勵 知識梳理 3. 增強生命韌性的方法： (1)欣賞、培養(yǎng)幽默感。 (2)和自己信任的人談一談。 (3) 考慮并接受最糟糕的結(jié)果。 (4)關(guān)心、幫助他人。 (5)培 養(yǎng)某方面的興趣。等等。 難點詳解 生活中必然面對困難和挫折，怎樣才能堅強呢？ (1)發(fā)泄：心中有痛苦，可以選擇多種方法發(fā)泄，如找 朋友傾訴、唱歌、旅游。 (2)信念、精神支柱：堅信自己的信念，知道自己生存 的精神支柱是什么。如相信自己是好人，比別人強。 (3)責任：看到自己的責任，知道自己被需要。 (4)堅強沒有理由：看看自然界的事物，不管在怎樣惡 劣的困境，都會頑強地生存，生存本身就是人生意義， 生存就有希望
5、。 難點詳解 (5)我是堅強的！不報以負面情緒反應，不要想自己委 屈，要激活正面的積極的情緒，順其自然。 (6)相信明天：相信會走出困境、明天會更好。相信時 間會醫(yī)治好創(chuàng)傷。 (7)這是我的舞臺：困難是一個良好的錘煉、磨礪和洗 禮自己的機會。沒有不可逾越的鴻溝，沒有不可攀越 的高峰，要以樂觀、自信、堅韌、坦然的心態(tài)去竭力 拼搏。 (8)參考歷史文化：閱讀格言，查找司馬遷、韓信等人 的資料。 真題演練 1. (2016眉山 )著名電影演員成龍說：“大家現(xiàn)在看我很 風光，可我真是一步一步苦過來的。人這一輩子想干成 點事，都要勇于吃苦、敢于堅持，這是人生的必修課， 我的格言是永不放棄！”這啟示我們
6、( ) 堅強的意志，是戰(zhàn)勝挫折的最可靠的保證 對強者 而言，失敗和挫折是成功的墊腳石 只要勇于吃苦、 敢于堅持，就一定能成功 挫折普遍存在，其產(chǎn)生的 原因是多方面的 A. B. C. D. A 真題演練 2. (2016懷化 )面對挫折，不同的人會有不同的態(tài)度，不 同的態(tài)度又會導致不同的結(jié)果。下列對待挫折的態(tài)度正 確的有 ( ) 正視現(xiàn)實和挫折，不回避，端正心態(tài) 認真分析和 解剖挫折產(chǎn)生的原因 置之不理，順其自然 積極 尋找戰(zhàn)勝挫折的方法 A. B. C. D. D 真題演練 3. (2016張家界 ) 最強大腦 開講啦 等節(jié)目受到廣 大群眾的喜愛，我們發(fā)現(xiàn)節(jié)目中的主人公們在遭遇困難 時，做到了不灰心、不放棄，最終實現(xiàn)了夢想。這些故 事告訴我們 ( ) A.身處挫折和逆境的人都能獲得成功 B.挫折是人生成長的財富，沒有挫折不可能成功 C.要勇于直面挫折，戰(zhàn)勝挫折，經(jīng)受挫折的考驗 D.挫折和逆境是阻礙成功的決定性因素 C
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