健康上網(wǎng) 讓眼睛放暑假

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健康上網(wǎng) 讓眼睛放暑假正確的上網(wǎng)姿勢小孩上網(wǎng)：脖子不要往前伸，坐正、背挺直。在座椅上墊上靠墊，讓視線與顯示器呈水平狀。大腿與小腿調(diào)整至90度角，在腳下墊個腳凳。上網(wǎng)半小時后，進(jìn)行至少半小時的戶外活動。正確的上網(wǎng)姿勢臺式機(jī)上網(wǎng)：脊椎與桌面呈90度角。調(diào)整座椅高度，使肘部與桌面呈水平狀。在顯示器下面墊幾本書，讓視線與顯示器呈水平角度。鍵盤移至辦公桌邊緣，方便雙手自然碰觸。讓窗簾擋住強(qiáng)烈陽光。正確的上網(wǎng)姿勢筆記本上網(wǎng) 當(dāng)把筆記本電腦放在腿上時，最好在后背放一個靠墊，抬頭挺胸，大腿與小腿成90度角。在膝蓋和筆記本電腦中間墊上一本厚厚的書，以防輻射和降低接觸溫度。保護(hù)眼睛的方法1、玩電腦的時間不能連續(xù)超過一個小 時，必須每一小時休息十分鐘，讓眼 睛做個課間操。2、凝視遠(yuǎn)方、多看藍(lán)天白云。3、認(rèn)真做好眼保健操。4、喝菊花茶可以醒目護(hù)眼。