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調(diào)整好自己的情緒 你真笨在我們成長(zhǎng)歷程中，當(dāng)我們成績(jī)不理想，被家長(zhǎng)責(zé)罵時(shí)，會(huì)感到（ ） 救人??！在我們成長(zhǎng)歷程中，當(dāng)我們遇到危險(xiǎn)時(shí)，會(huì)感到（ ） 真乖在我們成長(zhǎng)歷程中，當(dāng)我們得到老師或者家長(zhǎng)夸獎(jiǎng)時(shí)，會(huì)感到( ) 你真討厭在我們成長(zhǎng)歷程中，當(dāng)我們遇到令人氣憤的事情時(shí)，會(huì)感到（ ） 喜怒哀懼 積極的情緒消極的情緒對(duì)我們的影響：提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)記憶力，提高我們的能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。對(duì)我們的影響：抑制人們的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，嚴(yán)重影響身心的健 康發(fā)展。樂觀、開心、愉悅、高興、興奮、夸獎(jiǎng)、舒暢、快樂、歡快、幸福、喜悅、傷心、失望、悲觀、生氣、憤怒、嫉妒、猜忌、多疑、自閉、焦慮、緊張、恐懼 做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取?總結(jié)一個(gè)人的情緒是千變?nèi)f化的，良好的情緒可以促使我們健康成長(zhǎng)，也可以對(duì)周圍的人有積極的影響，所以我們要利用好良好的情緒；但是消極的情緒會(huì)導(dǎo)致我們自暴自棄，做出一些令自己后悔甚至違法的事，還可能危及到他人。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的情緒，做情緒的小主人。
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