三級跳遠(yuǎn)教案

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1、三級跳遠(yuǎn)教案 班級：初一級 授課人： 吳水初 人數(shù)： 38人 時間：45分 日期：2015.3.19 , 星期四 教 材 1. 2. 三級跳遠(yuǎn)教學(xué)：助跑與起跳相結(jié)合、A跳與第二跳、第二跳與第三跳相結(jié)合技術(shù)。 發(fā)展跳躍特長項目練習(xí) 教 學(xué) 任 務(wù) 1 . 2. 3. 基本掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作：對三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解，能體會出三級跳遠(yuǎn)的 動作節(jié)奏。 通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。 培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。 重 占 八、、 難 占 八、、 重點：三跳的協(xié)調(diào)配合 難點：合理的三跳節(jié)

2、奏 部 分 課的內(nèi)容 主導(dǎo)作用 主體作用 練習(xí)分量 次 數(shù) 時 間 強 度 開 始 部 分 1 4 集合整隊、 著布課的內(nèi) 孕，查人數(shù)服 氤安排見習(xí) 1 .向?qū)W生問好 2 .安排見習(xí)生 3 .宣布的內(nèi)容 1 .體育委員集合 整隊并查人數(shù)。 2 .學(xué)生快速集合。 要求：快、靜、齊 3 1 2 小  生。 一. 集中注思 力 練 習(xí)：五官移 位。方法： 聽口令做動 作。 1 .發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、 臉等 2 .要求學(xué)生兩人一組練習(xí) 提示：可引導(dǎo)學(xué)生按照不同要 求做動作，如發(fā)口令者做與口 令相悖的誘導(dǎo)

3、動作，要示對方 要按口令做出正確動作等。 xxxxX OOOOO xxxxx OOOOO △ 1 .學(xué)生跟教師練習(xí) 2 .自由分組練習(xí)，可以自主提 出不同要求做練習(xí)。 要求：反應(yīng)迅速、動作準(zhǔn)確無誤 5 5 準(zhǔn) 備 部 分 一.徒手操 四肢、腰腹等。 二.專門性準(zhǔn)備 活動：看誰跳 得快 1 .跨步跳 2 .單足跳 1 .放舒緩的音樂 2 .教師監(jiān)督全體學(xué)生，并適時 點評 布置任務(wù)，提出方法要求 教法：競賽法 跟著音樂有選擇地 活動四肢牽拉韌帶 要求：舒展有力 xxxxX OOOOO xxxxx OOOOO xxxxx OOOOO x

4、xxxx OOOOO △ 分四組進行 201 要求：協(xié)調(diào)有力：：：： 大步幅跳"" M 8 X 4 4 4， 3， 小 中 上 4 A △  基 本 部 分 基 本 部 分 一.了解完整的 三級跳遠(yuǎn)技 術(shù) 二.學(xué)習(xí)助跑與 起跳相結(jié)合 二 Q、二、 三跳相結(jié)合 的技術(shù)練習(xí) 四.自選躍項目 練習(xí)：三級跳 遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)、跨 躍欄架、跨步 跳、單足跳、 蛙跳、縱跳、 講解完整技術(shù) 教法：示范講解、出示掛圖 1 .示范講解該技術(shù) 2 .指導(dǎo)學(xué)生練習(xí) 1. 簡述方法及練習(xí)步驟 2. 4 —6步助跑踏跳練習(xí) 3.

5、4-6步助跑做單足跳練習(xí) 1 .簡述動作方法及練習(xí)方法 . 2 .提出練習(xí)要求 3 .指導(dǎo)練習(xí) 1 .提出練習(xí)方法及要求 2 .指導(dǎo)或參與練習(xí) 3 .監(jiān)視全體學(xué)生，注意運動損 傷，注意安全 注意聽講 組織： x x x x x OOC x x x x x OOC △ x x x x x OOC x x x x x OOC 分組練習(xí) 要求：動作協(xié)力 組織：同準(zhǔn)備音 分組練習(xí)，要片 1. .原地起跳月 跳 跨二 2. 4-6 步 實心球練了 3. 6 —8 步 習(xí) 組織： 要求：動作協(xié)力 自由分組，自必 300 300 300 300

6、 司、正確 平分三 L同上 退著地起t 少跳 助跑做三 J 助跑做三 先做單足 -跳遠(yuǎn)練習(xí) 級跳跨過 級跳遠(yuǎn)練 s 0 s J奏合理 3 3 4 5 5 2， 4， 3， 4， 3， 1 10 中 下 中 中 上 中 \ A 10a 司正確，一 近項目練:  不同角度的 旋轉(zhuǎn)跳起、各 種跳躍游戲 （斗雞，跳繩 等）等 要求： 1 .發(fā)揮跳躍特長，積極練習(xí) 2 .最好能有創(chuàng)造性地進行練習(xí) （如向后跳等） 3 .工" 一.放松 1.領(lǐng)做放松操 1.做放松操：四步跳 2

7、 小 結(jié) 二.小結(jié) 首樂： <<大豕都來跳>> 組織：四列體操隊形 束 三.師生再見 2.小結(jié)本課內(nèi)容 5， 要水：服后日小|J關(guān)：松不公、日然 部 3.檢查器材 2.注意聽講小結(jié) 分 4.師生再見 3.收拾器材 4.向教師道再見 器 實心球12個 錄音機一臺 跨欄架5個 5M跳繩3條 材 小 通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。 結(jié) 精品資料 Welcome To Download !!! 歡迎您的下載，資料僅供參考！