《高三體育專業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《高三體育專業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃（1頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、高三體育專業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃目標(biāo):1、全面提高專業(yè)考生的身體素質(zhì)。 2、對(duì)項(xiàng)訓(xùn)練;根據(jù)考生的具體情況,抓弱項(xiàng)促?gòu)?qiáng)項(xiàng)。 3、定期測(cè)試;根據(jù)訓(xùn)練情況調(diào)整訓(xùn)練要求,逐步樹(shù)立考生的信心。 4、加強(qiáng)與其他科任教師的聯(lián)系,以期達(dá)到雙線并進(jìn)。訓(xùn)練計(jì)劃: 一、一般素質(zhì)提高期(9-10月) 1、 抓好一般素質(zhì)的恢復(fù)和提高。 &
2、#160;2、 逐步確立專項(xiàng)。 3、 形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣和氣氛。 4、 注重運(yùn)動(dòng)后的放松和疲勞的恢復(fù),預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 二、針對(duì)訓(xùn)練期(10-12月) 1、 根據(jù)考生具體情況,對(duì)不同個(gè)體實(shí)行區(qū)別對(duì)待。 2、 對(duì)各考生的各項(xiàng)訓(xùn)練水平進(jìn)行分析,著重提高弱項(xiàng)。
3、; 3、 明確專項(xiàng)的訓(xùn)練目標(biāo)。 三、鞏固提高期(12-2月) 1、 使各項(xiàng)達(dá)到穩(wěn)定的動(dòng)力定型。 2、 加強(qiáng)專項(xiàng)成績(jī)。 3、 發(fā)掘可提升的空間。 四、考前準(zhǔn)備期(2-3月) 1、 有針對(duì)性地模擬考試情景,加強(qiáng)考試心理的適應(yīng)。 2、 強(qiáng)化各個(gè)考生的考試項(xiàng)目,樹(shù)立應(yīng)考信心。 3、 做好外出考試的準(zhǔn)備工作,加強(qiáng)安全教育,制定安全措施,保證考試順利完成。
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