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1、藏族舞蹈的動律特征摘 要藏族的舞蹈屬于我國傳統(tǒng)的文化表現(xiàn)形式之一，它展現(xiàn)出肢體藝術(shù)的魅力以及濃郁的民族文化內(nèi)容，以它特有的表演風(fēng)格與肢體語言響應(yīng)全世界，受到了廣大舞蹈愛好者的喜愛。在藏族舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，動律的特征是主要學(xué)習(xí)的重難點，舞者下肢的屈伸動作十分多樣具有獨特性，舞者對藏族舞蹈的動律特征的學(xué)習(xí)把握程度直接關(guān)系到了舞蹈表演的效果成敗。本課題筆者通過對藏族舞蹈的動律特征進(jìn)行深入的解析，探究藏族舞動動律特征的表現(xiàn)以及學(xué)習(xí)方法，結(jié)合筆者自身的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，希望能夠為藏族舞蹈的學(xué)習(xí)提供有效的建議與表演借鑒。關(guān)鍵詞：藏族舞蹈；民族舞；動律特征 IThe Dynamic Characteristics
2、of Tibetan danceAbstractTibetan dance is one of the traditional forms of cultural expression in our country. It shows the charm of body art and the rich content of national culture. It has won the favor of dance lovers by responding to the world with its unique performance style and body language. I
3、n the learning process of Tibetan dance, the characteristics of dynamic rhythm are the main difficulties in learning. The flexure and extension movements of dancers lower limbs are very diverse and unique. The degree of dancers grasp of the dynamic rhythm characteristics of Tibetan dance is directly
4、 related to the success or failure of the dance performance.In this paper, the author makes an in-depth analysis of the dynamic and rhythmic characteristics of Tibetan dance, explores the performance and learning methods of the characteristics of Tibetan dancing and dynamic and rhythmic characterist
5、ics, and combines with the authors own learning experience, hoping to provide effective Suggestions and performance reference for the learning of Tibetan dance.Key words: Tibetan dance; Strength; Dynamic law of characteristic目 錄摘 要Abstract一、緒 論1二、課題研究目的及意義1（一）選題目的和意義11.選題目的12.選題意義1三、國內(nèi)研究現(xiàn)狀1四、相關(guān)理論概述2
6、（一）藏族舞蹈的動律特征的起源21.生活習(xí)慣3（二）藏族舞蹈的動律特征3五、藏族舞蹈的動律特征分析3（一）藏族舞蹈的動律特征柔3（二）藏族舞蹈的動律特征屈3（三）藏族舞蹈的動律特征顫3六、藏族舞蹈的動律特征對藏族舞蹈風(fēng)格的影響4七、總 結(jié)4參考文獻(xiàn)5致 謝6一、緒 論民族舞蹈不但是肢體藝術(shù)的表現(xiàn)形式，同時它包含了傳統(tǒng)、悠久、廣泛的民族文化精神。它能夠展現(xiàn)出一個民族的傳統(tǒng)文化魅力，彰顯地方的地域風(fēng)格與生活方式，具有無限可挖掘的潛力。本研究筆者抓住藏族舞蹈的起源與藏族舞蹈的動律特征進(jìn)行分析和研究，深入探究藏族舞蹈區(qū)別與其他民族舞蹈的風(fēng)格特征和地域風(fēng)格。二、課題研究目的及意義（一）目的和意義1.選題
7、目的在藏族舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，動律的特征是主要學(xué)習(xí)的重難點，舞者下肢的屈伸動作十分多樣具有獨特性，舞者對藏族舞蹈的動律特征的學(xué)習(xí)把握程度直接關(guān)系到了舞蹈表演的效果成敗。本研究筆者通過對藏族舞蹈的動律特征分析藏族的民族特色與舞蹈風(fēng)格內(nèi)涵，讓更多舞蹈愛好者深入的去了解藏族舞蹈的獨特民族特色與魅力。本文通過四個部分來闡述筆者關(guān)于藏族舞蹈動律特征的研究，第一部分關(guān)于本論文的選題背景以及研究的目的和意義，緊接著第二部分了解關(guān)于藏族舞蹈動律特征的起源，第三部分側(cè)重分析課關(guān)于藏族舞蹈的動律特征，解析藏族舞蹈中“柔”，“屈”，“顫”的肢體動作重點，第四部分筆者通過閱讀文獻(xiàn)以及自身的學(xué)習(xí)知識總結(jié)概括藏族舞蹈的動律
8、特征對于藏族舞蹈的風(fēng)格影響。2.選題意義藏族舞蹈做為民族傳統(tǒng)文化的肢體藝術(shù)表現(xiàn)形式，展現(xiàn)了藏族的民族風(fēng)情與傳統(tǒng)民族文化的魅力。在藏族舞蹈的學(xué)習(xí)中，其動律特征是區(qū)分與其他民族舞蹈的重要特點，詮釋了藏族舞蹈的獨特風(fēng)格和特色，推動了藏族舞蹈的多樣性與發(fā)展。筆者通過對藏族舞蹈動律特征的深入研究，豐富現(xiàn)如今對于藏族舞蹈動律特征的理論研究，具有一定的理論意義。與此同時，對藏族舞蹈動律的特征也進(jìn)行了一定的分析，并結(jié)合筆者自身的學(xué)習(xí)與實踐，使較深刻的了解到藏族舞蹈動律特征形成的舞蹈因素，給藏族舞蹈的學(xué)習(xí)表演提供了有效的建議，具有一定的現(xiàn)實意義。三、國內(nèi)研究現(xiàn)狀筆者在論文的撰寫前通過檢索國內(nèi)相關(guān)學(xué)者對于藏族舞蹈
9、的動律特征的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，文獻(xiàn)對于藏族舞蹈動律特征的研究數(shù)量并不多，在中國知網(wǎng)檢索到的所有文獻(xiàn)進(jìn)行分析與總結(jié)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)文獻(xiàn)的研究內(nèi)容與方向都是關(guān)于藏族舞蹈動律特征的起源以及藏族舞蹈動律特征的形成因素等角度研究的文獻(xiàn)。在2017年張倩發(fā)表的碩士論文藏族舞動律節(jié)奏之間的關(guān)系中對藏族民族藝術(shù)表演進(jìn)行深入的研究，對藏族舞蹈的動律特征以及肢體藝術(shù)表演形式進(jìn)行了透徹的分析，通過調(diào)研對舞蹈節(jié)奏的聯(lián)系與藏族舞蹈的動律特征，簡述了藏族舞蹈的表現(xiàn)方式與手法；在淺談對藏族舞蹈中核心動律 “屈伸動律”的形成一文中，作者尕藏對藏族舞蹈的膝關(guān)節(jié)屈伸動作以及節(jié)奏變化進(jìn)行了詳細(xì)的分析，通過分析藏族民族人民的生活習(xí)慣與地理位
10、置等自然因素，淺析了藏族舞蹈屈伸動作動律形成的主要原因，并認(rèn)為藏族的環(huán)境因素以及服飾特點是形成藏族舞蹈動律特征的主要因素。在2019年王雅婷發(fā)表的碩士論文中，作者對藏族舞蹈風(fēng)格的聯(lián)系和藏族舞蹈動律的特點進(jìn)行了敘述。作者認(rèn)為在藏族舞蹈中“動”在形成統(tǒng)一的屬性后，也以韻律的方式展現(xiàn)了藏族舞蹈的風(fēng)格特色。在其他的舞蹈藝術(shù)創(chuàng)作當(dāng)中，也可運用動律元素。四、相關(guān)理論概述（一）藏族舞蹈的動律特征的起源1.生活習(xí)慣 藏族舞蹈區(qū)別于其他民族舞蹈的動律特征是舞者在舞蹈的過程中都是松弛著上半身，身體微微向前傾，下肢膝蓋的位置持續(xù)著顫動或是屈伸。筆者通過對藏族的民族生活的歷史來探討藏族舞蹈動律特征的形成，由于藏族人民
11、長時間的生活在偏遠(yuǎn)山區(qū)，文化發(fā)展落后，長期的封閉式生活，與外界的聯(lián)系甚少，在這樣大環(huán)境的影響下，藏族人民長期以來都處于奴隸社會，思想被限制，長時間的被作為物品進(jìn)行買賣，失去人生自由，精神長時間的收到奴隸主的壓制與折磨，由此可見藏族人民長期背負(fù)著難以直立的精神壓力，迫使他們的身體也發(fā)生了變化，藏族舞蹈動律特征的下肢膝蓋顫動就由此而來。同時，由于藏族的多分布在我國高海拔地區(qū)，喜馬拉雅山、昆侖山、唐古拉山等等，都是一些高海拔山脈，地勢陡峭。藏族人民長期的行走在山間，腿部的肌肉異常發(fā)達(dá)，下肢力量十分強大，從而支撐著在舞蹈表演過程中運用下肢不間斷地進(jìn)行屈伸與顫動的變化，膝關(guān)節(jié)的柔韌性以及舞蹈動作的把控都
12、是長時間的穿梭在山間生活練就的。最后，由于藏族人民生活在偏遠(yuǎn)高海拔的山區(qū)，氣候的環(huán)境也十分惡劣，早晚溫差大，大多時間的氣候都較為寒冷，所以藏族人民為了御寒保暖，常年的身穿過臀動物皮毛制成的長襖，十分笨重。并且藏族人民的服飾常常用珊瑚、金銀等作為裝飾，為了方便攜帶，藏族人民就會把這些物品戴在頭上，形成了華麗而笨重的藏族頭飾。上身的服飾以及頭上的飾品讓藏族人民的上半身十分沉重，而下半身相對而言就較為輕松靈活，為了下半身不受凍，于是藏族舞蹈中下半身的顫抖與屈伸就會很多。除此之外，長時間的處于寒冷的狀態(tài)，人體的關(guān)節(jié)是會彎曲的，膝蓋位置的顫動，從而形成藏族舞蹈動律特征當(dāng)中缺一不可的肢體動作。（二）藏族舞
13、蹈動律的特征 藏族舞蹈動律的特征尤為豐富與復(fù)雜，特別是下肢關(guān)節(jié)處的節(jié)奏變化，在舞蹈動作進(jìn)行過程中，會有節(jié)奏性的不斷地持續(xù)柔韌的屈伸或是輕快的顫動，隨著這些動作與節(jié)奏的變化藏族舞蹈的顫動與屈伸變化，形成舞者重心的轉(zhuǎn)移，伴隨松弛有度的上肢動作，讓雙臂的肢體動作附隨而動，輕巧自然。從藏族舞蹈的形體來看，上身的動作洶涌、腰部的動作妖艷、四肢關(guān)節(jié)靈活、舞者的形體柔軟，總的來說，藏族舞蹈中彎腰曲背、抬臀松胯等技巧性動作都是較為常見的肢體形態(tài)，這些充分的體現(xiàn)了藏族人民的宗教信仰與生活方式、民族習(xí)俗等都有著不可分割的聯(lián)系在舞蹈中自然而然的展現(xiàn)出來，給觀眾一種視覺上的和諧感受，舞蹈的肢體語言滲透著民族的宗教信仰
14、，有著不可磨滅的藝術(shù)創(chuàng)造性及魅力。五、藏族舞蹈動律特征的分析（一）動律與特征柔 藏族舞蹈中的柔，我們指舞蹈中的下肢的柔屈伸，在舞者的膝蓋與關(guān)節(jié)處進(jìn)行伸直和彎曲的動律，此過程中需保持身形的松弛、自然柔和，屈伸時節(jié)奏較慢，在保持膝蓋部位進(jìn)行屈伸時節(jié)奏均勻，肢體的動作要持續(xù)變化。在進(jìn)行柔屈伸動作時，膝關(guān)節(jié)的發(fā)力位置重點放在“伸”上面，它的特點是舞者的腳步要輕盈靈動且節(jié)奏均勻，同時它也是藏族舞蹈的基礎(chǔ)肢體動作，只有把握好柔屈伸的學(xué)習(xí)要領(lǐng)，才可以進(jìn)行下一步的學(xué)習(xí)。所以，舞者在柔屈伸的學(xué)習(xí)過程中，先要將自身的柔韌性加強，比如進(jìn)行壓腿、拉伸大小腿的練習(xí)，避免在學(xué)習(xí)藏族舞蹈的過程中拉傷肌肉。（二）動律與特征屈
15、 藏族舞蹈動律特征中的屈，我們指舞蹈中的下肢的碎顫屈伸，舞者的膝關(guān)節(jié)部位快速的進(jìn)行屈伸兩次或者更多，頻率偏快，踏步的動作頻率急，從而達(dá)到快速顫動的肢體效果。舞者在進(jìn)行碎顫屈伸的學(xué)習(xí)過程中，首先要進(jìn)行小顫的練習(xí)，等到能夠把握好小顫的學(xué)習(xí)要點，在逐漸展開“顫”與“踏”的訓(xùn)練，最后擴展到交換抬腳、踱步、踏步的練習(xí)。這個動作的學(xué)習(xí)主要考驗了舞者的靈敏度與速度，在規(guī)定的時間當(dāng)中重復(fù)不斷的進(jìn)行這個動作，同時縮短動作的時間間隔，使動作更加的流暢。（三）動律與特征顫藏族舞蹈中的顫，我們指舞蹈中的下肢膝蓋部位的柔顫屈伸，因為這個肢體動作展現(xiàn)出舞蹈的“柔”與“顫”，要求舞者有著較強的自控能力，能做到柔中帶顫，顫中
16、帶柔。發(fā)力的節(jié)奏時快時慢，在柔顫屈伸的學(xué)習(xí)過程中，舞者需要注重于膝關(guān)節(jié)部位柔與顫的結(jié)合。柔的的部分通過基本的舞蹈肢體動作的訓(xùn)練，讓舞者的肢體柔韌性加強，而后在這個基礎(chǔ)之上加入顫，不斷的進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練，就會達(dá)到一定的成效。六、藏族舞蹈動律的特征對藏族舞蹈的風(fēng)格影響 在藏族人民的古籍當(dāng)中，“舉止要像流水緩步，膝窩曲節(jié)要顫動。腳步腳尖要靈活，普遍要求英姿雄壯”，是對于當(dāng)?shù)匚璧竸勇商卣鞯囊蟆Ｔ诓刈逦璧傅谋硌莓?dāng)中動律特征對于舞者有著很大的影響作用。藏族舞蹈區(qū)別于其他民族舞蹈的獨特性就在于舞者在舞蹈的過程中，全身的發(fā)力點都集中于下肢的膝蓋部位，膝關(guān)節(jié)的屈伸與顫動是藏族舞蹈的核心動律特征，也代表著藏族舞蹈
17、獨特的民族特色與風(fēng)格。在藏族舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，膝關(guān)節(jié)部位的屈伸動作是整個舞蹈表演的重要組成部分，因此，下肢膝關(guān)節(jié)的動律時學(xué)習(xí)藏族舞蹈的關(guān)鍵重難點。藏族舞蹈在表演的過程中下肢的肢體語言較多，腳步的動作十分豐富且復(fù)雜，一支完美的藏族舞蹈表演離不開舞者對于下肢顫動與屈伸的動律特征掌控，它直接關(guān)系到了這只舞蹈的成敗。一場優(yōu)秀的藏族舞蹈表演，舞者一定要能夠?qū)⑾轮膭幼髯龅搅鲿?、靈活、柔軟，才能夠?qū)⒉刈逦璧杆獋鬟_(dá)的精神表現(xiàn)出來。七、總 結(jié) 一個民族的傳統(tǒng)文化與民族的歷史、生活、宗教信仰等都有很深的關(guān)聯(lián)，可以說，藏族人民文化的傳承離不開藏族舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)形式，同時藏族舞蹈的發(fā)展歷史不僅在舞蹈藝術(shù)上有著深刻
18、的研究意義，也在藏族傳統(tǒng)文化中有著很高的參考價值。在藏族舞蹈表演中，下肢膝蓋部位的屈伸與顫動對舞者而言是藏族舞蹈學(xué)習(xí)的精髓，同時也是藏族舞蹈民族特征的表現(xiàn)，在藏族舞蹈的學(xué)習(xí)過程中有著十分重要的地位。參考文獻(xiàn)1尕藏. 淺談對藏族舞蹈中核心動律 “屈伸動律”形成的幾點思考J. 文學(xué)教育(中), 2010, 2010(2):47-48.2王興. 淺談藏族民族舞蹈的繼承、創(chuàng)新、發(fā)展之我見J. 藝術(shù)品鑒, 2017(3).3王雅婷. 從創(chuàng)作角度淺析動律對舞蹈風(fēng)格形成的重要性以屈伸動律對藏族舞蹈風(fēng)格形成的影響為例J. 農(nóng)家參謀, 2019, 613(06):265.4劉仲春. 藏族舞蹈的特征和風(fēng)格探析J.
19、 北方音樂, 2018(10).5張暄笛. 淺談藏族民間舞的地域文化特征J. 2017(24):2-2.6劉明華.藏族舞蹈的基本特征及其創(chuàng)新發(fā)展J.大舞臺，2011,05:101-102.7文華.契丹族藏族舞蹈藝術(shù)的形成過程與表現(xiàn)形式及特征J.中央民族大學(xué)學(xué)報,2011(3).8拉毛東智.藏族民間舞蹈的動作特點分析J.藝術(shù)科技,2015,04:133.9林芷伊.管窺電影中的藏族舞蹈藝術(shù)J.電影文學(xué),2013(5).10圖說中國藏族舞蹈藝術(shù)之扇舞J.北京藏族舞蹈學(xué)院學(xué)報,2012(3).11馬琳.羌族藏族舞蹈藝術(shù)審美研究J.藝術(shù)評論,2012(6).12阿娜爾.蒙古族藏族舞蹈藝術(shù)J.大眾文藝,2
20、012(7).13沈越.高校體育教育專業(yè)開設(shè)藏族舞蹈藝術(shù)選修課程的可行性研究J.山東體育科技,2012(1).致 謝很快兩個月畢業(yè)論文寫作就馬上要結(jié)束了，我在廣州工商學(xué)院的四年大學(xué)生活也慢慢的接近了尾聲。在這大學(xué)的四年里面有著特別多讓我十分難以忘懷的記憶，同時我在這四年里面也遇到了特別多幫助過我的人，我對這些人由衷的表示深深的感謝。首先我要特別的感謝我這篇論文的指導(dǎo)老師，在我寫論文的過程中曾遇到過許多問題和疑惑，我的指導(dǎo)老師依然不厭其煩的幫助和指導(dǎo)著我。我不但學(xué)習(xí)到了許多的知識，同時也在老師的身上看到了不知疲憊的治學(xué)精神，我會一直把老師當(dāng)做榜樣慢慢靠近，在這四年來對我的幫助和鼓勵。在這篇論文的創(chuàng)作的同時，不僅僅是對問題的探討，同時也是對我自身整個大學(xué)四年的一個深刻地自我檢討和反思，大學(xué)四年的生活傳授了我知識，同時也教我學(xué)會感恩，使我更加珍惜身邊的人和事。我由衷的感謝母校的栽培和身邊所有同學(xué)、老師以及我家人們的支持，正是因為有了你們所有人的鼓勵，使我的大學(xué)生涯過的充實有趣且快樂，回憶我的大學(xué)四年，時光匆匆，一眨眼的時光，一切都仿佛還在昨日，最后我們還是要面臨離別，但我認(rèn)為，這一刻的結(jié)束就是另一段人生的開始，我會攜帶著大家對我的期待，繼續(xù)努力向前！我在這里再次感謝所有在我困難時期給我給予幫助的人，因為你們的溫暖才使我有如此強大向前的動力，我不會讓你們失望的，謝謝你們！ 6
舞蹈學(xué)專業(yè) 藏族舞蹈的動律特征
