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1、第三單元 過富有情趣的生活第六課做情緒的主人情緒萬花筒1情緒的多樣性豐富多樣在成長的歷程中，當?shù)玫嚼蠋熁蚋改傅目洫剷r，我們會非常_；當學習成績明顯退步時，會感到_；面臨危急 情 況 時 ， 會 _ ； 遇 到 令 人 氣 憤 的 事 情 時 ， 會_我們有_的情緒感受。高興憂愁驚恐憤怒2情緒的類型(1)最常見的是把情緒分為四大類：_、_、哀、懼。怒(2)在這四類情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒。3人們會產生各種各樣的情緒的原因生 活 中 ， 每 個 人 都 可 能 遭 遇 _ 事 情 、 處 于_中，自然也會產生各種各樣的情緒。喜不同的情境不同的【點對點練】1人的情緒是多種多樣的，其中
2、最基本的情緒是()A喜、怒、哀、懼C知、情、意、行B悲、歡、離、合D得、失、榮、辱2小張在日記里寫道：“放學時，鈴聲是悅耳的；考試時，)鈴聲又是緊張的；思考時，鈴聲是刺耳的?！边@說明(A鈴聲通常會導致積極情緒B鈴聲一般會引起消極情緒C任何事物都會產生不同情緒D不同的情境會產生不同的情緒AD情緒與生活1情緒的作用精神煥發(fā)行為積極作用：有時，它會使人_，干勁倍增。消極作用：有時，它會使人_，萎靡不振。情緒影響著人們的_，影響著人們的生活。2情緒對人的積極影響與消極影響(1) 情 緒 對 人 的 積 極 影 響 ： 情 緒 可 以 充 實 人 的_，提高個人的_和能力，促使我們健康成長?；顒有?2
3、)情緒對人的消極影響：情緒會使人感到難受，_人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至_的事情。違法無精打采體力和精力抑制【點對點練】3下列情緒表現(xiàn)體現(xiàn)了情緒對人的積極影響的是()A被老師表揚時，感到很開心，鼓勵自己以后還要做得更好B在車上不小心被人撞了一下，大發(fā)雷霆C父親把我正看得入迷的電視節(jié)目關了，怨恨父親D腳嚴重崴傷，不能走路時，焦急、慌亂A情緒是可以調適的1正確對待喜怒哀樂人有喜怒哀樂，但這并不意味我們任由情緒支配自身的行為。如果說情緒是奔騰的洪水，那么_就是一道堅固的閘門。理智2情緒與個人態(tài)度的關系情緒與個人的態(tài)度是_的。一個有_態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康
4、的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過_來控制自己的情緒。緊密相連積極樂觀改變自己的態(tài)度【點對點練】)C4一個積極樂觀的人對待情緒的態(tài)度應該是(A強化自己的不良情緒B只保留積極的情緒C通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒D順其自然，從不調節(jié)情緒排解不良情緒1調控情緒的必要性豐富的(1)青少年階段是人生的花季。我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著_情緒變化。(2) 情緒會帶給我們勇氣 、 信心和力量 ， 也會使我們_ 、 _ 、 憂 郁 ， 甚 至 做 出 一 些 違 背_的事情。道德與法律規(guī)范(3)所以，情緒需要_，對任何人都一樣，對我們情緒多變的青少年來說，則更應如此。調控沖動懦弱2調節(jié)情緒的具
5、體方法理智控制法調節(jié)情緒有很多具體的方法，如_、合理發(fā)泄法、_等，我們可以根據不同的情況和個人的特點靈活地加以運用?！军c對點練】)BCD5(多項)我們青少年的情緒需要調節(jié)，是因為(A青少年身上只有消極情緒B消極的情緒會使我們沖動、懦弱C消極的情緒會使我們做出違背道德規(guī)范的事D建立積極的情緒有助于我們積極面對挑戰(zhàn)注意轉移法)ABCD6(多項)調控情緒的方法有(A轉移注意力B積極的自我暗示C向他人傾訴D合理發(fā)泄情緒喜怒哀樂，不忘關心他人1表達情緒的合理方式周圍人他人的感受人的情緒具有_和感染性，一個人的情緒很容易影 響 到 _ 。 只 顧 發(fā) 泄 自 己 的 情 緒 ， 不 顧 及_，是不通人情的
6、做法。我們應該學會在合適的場合、用_表達情緒。合理的方式2關心他人的意義更加深厚如果我們能夠對別人給予更多的關心，_彼此的歡樂，_彼此的痛苦，那么，我們的喜悅將_，而痛苦將變少，我們相互之間的友誼也將_。相通性共享分擔加倍【點對點練】7人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。因此我們應()CA自己感到痛苦時要求別人和自己一起痛苦B不管他人的感受，隨意發(fā)泄自己的情緒C在合適的場合、用合理的方式表達情緒D把自己的快樂建立在別人的痛苦之上1情緒對人的影響總是消極的(1)情緒猶如雙刃劍，對人既有積極影響，也有消極影響。(2)積極影響：情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動
7、效率和能力，促使我們健康成長。(3)消極影響：情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。2人生不如意事十常八九，想不產生不良情緒是不可能的，要調控好自己的情緒也是不可能的(1)生活中，每個人會遭遇不同的事情、處于不同的情境中，都可能產生不良情緒。(2)青少年經歷著豐富多彩的情緒變化，情緒會帶給我們勇氣、信心、力量，也會使我們沖動、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情，所以不良情緒必須及時排解，青少年應該學會及時控制和排解不良情緒。(2)情緒是可以調控的。調節(jié)情緒有很多種方法，如注意轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等，我們可以根據不同情況和個人的特點靈活地加以運用。3喜、怒、哀、懼是個人的事情，何必管周圍的人，想哭就哭，想笑就笑(1)從表面看，情緒似乎只是個人的事情，其實不然。實際上，人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。(2)調控情緒有很多具體方法，我們可以根據不同的情況和個人的特點靈活地加以運用。我們應該學會在合適的場合，用合理的方式表達自己的情緒，做到在調控情緒的同時也關心他人，共建和諧的人際關系。
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