第四課多彩情緒第二課時(shí)心晴雨亦晴教學(xué)設(shè)計(jì)

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1、第四課多彩情緒第二課時(shí)心晴雨亦晴教學(xué)設(shè)計(jì) 課題 第四課多彩情緒第二課時(shí)心晴雨亦晴 課?型 新授 第2課時(shí) 教學(xué) 目標(biāo) 情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：通過教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)情感的豐富多彩，逐步使學(xué)生明白情感與道德之間的關(guān)系，情感對(duì)調(diào)節(jié)、控制和消除不良情緒的作用，幫助學(xué)生培養(yǎng)高尚的、積極的、健康的情感，引導(dǎo)學(xué)生保持良好的心態(tài)。 能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生分析歸納問題的能力、理解問題的能力；培養(yǎng)學(xué)生調(diào)節(jié)和控制情緒的能力 知識(shí)目標(biāo)：知道情緒是可以調(diào)節(jié)、控制和培養(yǎng)的讓學(xué)生能夠掌握基本的情緒自我調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)做情緒的主人； 重點(diǎn) 能夠掌握、實(shí)踐基本的情緒自我調(diào)節(jié)的方法。 難點(diǎn)

2、 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒。? 板書 設(shè)計(jì) 二、心情雨亦晴 1、情緒是可以調(diào)節(jié)的 2、掌握調(diào)控情緒的方法 1）認(rèn)知調(diào)節(jié)法。??2）理智控制法。 課前 準(zhǔn)備 教師：制作多媒體課件 學(xué)生準(zhǔn)備情緒日記 教學(xué)過程設(shè)計(jì)： 設(shè)計(jì)思想 (一)導(dǎo)入新課： 導(dǎo)入： 我的情緒日記 教師：上節(jié)課我們一起了解了情緒的豐富多樣性、情緒的產(chǎn)生以及它對(duì)生活的影響。并且給大家布置了一個(gè)作業(yè)：觀察體會(huì)自己的生活，記?3?天的情緒日記，現(xiàn)在請(qǐng)一位同學(xué)給大家讀讀他的情緒日記。 學(xué)生講述自己的情緒日記，并分析情緒變化對(duì)學(xué)習(xí)、生活的影響。 教師：聽了他人的日記，你有什么感想？ 教師歸納：人類和自己的情緒打

3、交道是一種“全天候”?的過程，人無時(shí)不在與自己的情緒打交道。許多事都會(huì)左右我們的心情。有很多情緒甚至?xí)o我們的學(xué)習(xí)生活帶來不利的影響。但是，只要我們學(xué)會(huì)了調(diào)控情緒的方法，就能做到“心晴雨亦晴”?。 板書： 心晴雨亦晴 (二)、講授新課： 群策群力 教師：怎樣做到“心晴雨亦晴”，讓我們的情緒永遠(yuǎn)晴空萬里？現(xiàn)在，我們的同學(xué)——小明就遇到了問題。他需要我們的幫助。我們大家一起來幫幫他吧。 案例： 小明一直是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，可自從升入初中以來，他感到學(xué)習(xí)壓力增加了許多，學(xué)習(xí)成績連連下滑。在最近的一次數(shù)學(xué)考試中，小明竟然不及格，要知道他可是數(shù)學(xué)課代表啊。他覺得很丟臉，心里很不是滋味，于是下

4、定決心要給自己一點(diǎn)“懲罰”：課后不休息，周末也不和朋友一起玩了。他要利用一點(diǎn)一滴的時(shí)間刻苦學(xué)習(xí)，把原來的好成績找回來。一個(gè)月過去了，小明的數(shù)學(xué)成績不但沒有提高，人也變得沉默和孤僻了。同學(xué)們都覺得小明變了，昔日的好友也覺得小明越來越陌生了，漸漸地疏遠(yuǎn)了他。 ( 2 )學(xué)生就上述案例展開討論。 ①?用最簡單的話概括小明的經(jīng)歷。 ②?用幾個(gè)詞語描述小明的心情。 ③?小明如果長此以往，會(huì)產(chǎn)生什么后果。 ( 3 )以小組為單位，給小明出主意：小明該用哪些辦法解決自己面臨的問題。活動(dòng)提示：在小組匯報(bào)時(shí)，教師有意識(shí)地對(duì)匯報(bào)的內(nèi)容進(jìn)行提煉，把關(guān)鍵字寫在黑板．上，便于接下來進(jìn)行總結(jié)提升。 教師：同學(xué)

5、們剛才為小明想了很多有效的辦法來解決他面臨的問題，其實(shí)，像小明這樣出現(xiàn)消極情緒是正常的，但是，當(dāng)消極情緒過度了，或者你沒能及時(shí)采取措施來緩解和消除消極情緒，而讓它一直控制和支配著你，這時(shí)，消極情緒就好像一匹野馬，調(diào)控不好會(huì)對(duì)我們造成傷害。它不但會(huì)影響我們學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，損害我們的身心健康，還可能破壞我們與他人的良好關(guān)系。所以，對(duì)消極情緒絕不可以掉以輕心。那么，我們應(yīng)通過什么途徑來調(diào)控自己的消極情緒呢？ 環(huán)節(jié)二：課堂說一說 結(jié)合小明的經(jīng)歷，請(qǐng)同學(xué)們從自己的生活經(jīng)歷中找出幾種調(diào)控消極情緒的辦法。小組內(nèi)交流之后，每一個(gè)小組選派一名同學(xué)將自己控制情緒的方法向大家說明。學(xué)生討論，并作補(bǔ)充說明，教師及

6、時(shí)評(píng)價(jià)。 （示例：當(dāng)我氣惱時(shí)，我會(huì)對(duì)鏡傾訴；當(dāng)我恐慌時(shí)，我會(huì)一個(gè)人好好靜一靜；當(dāng)我悲哀時(shí)，我會(huì)大哭一場。) 教師評(píng)價(jià)：剛才這位同學(xué)根據(jù)自己實(shí)際的生活經(jīng)驗(yàn)談到了他對(duì)付消極情緒的方法。這些方法在調(diào)控情緒中起著十分重要的作用，它們能使你從消極情緒中解脫出來，以積極的心態(tài)迎接每一天。 通過“改變我們的想法”使學(xué)生學(xué)會(huì)在日常生活中靈活運(yùn)用認(rèn)知調(diào)節(jié)法的方法，改變自己的不合理的思維方法，學(xué)會(huì)合理地、客觀全面看問題的方法。培養(yǎng)自己良好的性格，懂得遇事不主觀、不持偏見。 環(huán)節(jié)三：壞心情，自有妙招巧對(duì)付 妙招一：認(rèn)知調(diào)節(jié) 用多媒體出示下面故事。 哭婆婆與笑婆婆 從前，有一位老奶奶，她有兩個(gè)兒子，大

7、兒子賣雨傘，小兒子開了家洗染店。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁地說：“哎！我兒子洗的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就該找他的麻煩了…?…?” 天晴了，太陽出來了，可老奶奶還是發(fā)愁：“哎！看這大晴天，哪還有人買我兒子的雨傘呀！”就這樣，老奶奶一天到碗愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。 一位鄰居見她一天天衰老下去，便對(duì)她說：“老奶奶，你真好福氣呀！一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得特別好；天一晴，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕呀！"?老奶奶一想，對(duì)呀！我原來怎么就沒有想到呢！從此以后，老奶奶不再發(fā)愁了，她吃得香，睡得甜，整天樂呵呵的，大家都說她像變了一個(gè)人。 ??教師提問： ( l )當(dāng)初老奶奶

8、看到下雨或晴天，她的心情是怎樣的？ ( 2 )后來老奶奶的心情發(fā)生了什么變化？為什么？ ( 3 )老奶奶心情的轉(zhuǎn)變說明了什么道理？ 學(xué)生討論略。 教師小結(jié)： ( 1 )以前老奶奶看到下雨或晴天，她的心情十分糟糕，總是擔(dān)心兩個(gè)兒子的生意不好做，所以愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺，這說明消極的情緒控制了老奶奶的心情。( 2 )后來老奶奶吃得香，睡得甜，整天樂呵呵的，她的心情變得開朗多了。老奶奶的心情之所以發(fā)生很大轉(zhuǎn)變，是因?yàn)樗艿洁従拥膯l(fā)，轉(zhuǎn)換了看問題的角度，看到了事物的積極方面，從而使她的情緒發(fā)生了由消極向積極的根本轉(zhuǎn)變。 ( 3 )老奶奶心情的轉(zhuǎn)變，說明了人的情緒是可以調(diào)節(jié)的，當(dāng)一

9、個(gè)人受消極情緒支配的 時(shí)候，如果采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，就可以克服消極情緒，保持樂觀、開朗的心情。教師：中學(xué)階段，是人生發(fā)展的重要時(shí)期。我們在擁有繽紛多彩生活的同時(shí)，也有著豐富多變的情緒。在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)、生活中，常常會(huì)受到消極情緒的影響。從老奶奶的故事中我們知道不合理的想法常常引起不良的情緒，合理的想法常常會(huì)產(chǎn)生良好的情緒，改變自己的看法有時(shí)能改變自己的情緒。 活動(dòng)：改變我們的看法。 活動(dòng)要求：將“人之常情”中的“我的情緒色板”活動(dòng)繼續(xù)下去。讓學(xué)生將上次活動(dòng)用的大白紙掛在黑板上，擴(kuò)充內(nèi)容并完成任務(wù)。 如果我遇到：?????????????????????????（情境)， 我的情緒

10、是：???????????????????????????????。 我可以改變我的想法：父母也是人，也有鬧矛盾的時(shí)候，不用擔(dān)心，他們會(huì)和好的。 如果我遇到：?????????????????????????（情境)， 我的情緒是：???????????????????????????????。 我可以改變我的想法：???????????????????????????????。 如果我遇到：?????????????????????????（情境)， 我的情緒是：???????????????????????????????。 我可以改變我的想法：???????????????

11、????????????????。 如果我遇到：???????????????????????????????（情境)， 我的情緒是：???????????????????????????????。 我可以改變我的想法：???????????????????????????????。 用如此的方法，完成所有的內(nèi)容。改變想法，讓自己的心情好起來。 （此活動(dòng)也可通過教科書第30?頁的“分享”活動(dòng)來完成。) 教師總結(jié)：從剛才的活動(dòng)中，我們明白了，在日常生活中，只要靈活運(yùn)用認(rèn)知調(diào)節(jié)的方法，改變自己不合理的思維方法，學(xué)會(huì)合理地、客觀地、全面地看問題．就能培養(yǎng)自己良好的情緒，也能做到遇事不主觀

12、、不持偏見。 妙招二：理智控制 用多媒體出示一組制怒格言。 ( 1 )憤怒，人所難免。不善于制怒的人，常在自己的身后留下不應(yīng)有的遺憾與悔恨。( 2 )易怒，是一種卑賤的情緒，受它擺布的往往是生活中的弱者： ( 3 )當(dāng)你被激怒時(shí)，應(yīng)努力在憤怒的同時(shí)給予蔑視，。而不可在憤怒的同時(shí)摻雜以恐懼。這可以使你在精神上保持自制力和對(duì)付對(duì)手的優(yōu)勢。這并不難做到，只要有自信心就可以。( 4 )怒氣猶如重物，將破碎于它所墜落處。忍耐則能使靈魂寧靜：無論是誰，假如喪失忍耐，也就將喪失靈魂。人絕不可能像蜜蜂那樣“把整個(gè)生命拼在對(duì)敵手的一鰲中”。學(xué)生欣賞格言。 教師結(jié)合教科書中林則徐制怒的故事，讓學(xué)生明白理

13、智控制的本質(zhì)也是通過認(rèn)知調(diào)節(jié)情緒，其常用的觀念是“我應(yīng)該控制自己的情緒”“我不能把這種情緒表現(xiàn)出來”“此時(shí)此刻感情用事是沒有用的”。 學(xué)生活動(dòng)：回顧自己曾經(jīng)產(chǎn)生過的情緒激動(dòng)或者盲目沖動(dòng)的經(jīng)歷，想想其后果和今后解決的辦法。 學(xué)生小組內(nèi)交流。每小組選派一名同學(xué)將自己的經(jīng)歷及解決的辦法向大家說明。 ? (四)?小結(jié)： 教師小結(jié)：同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)，我們明白了情緒是可以調(diào)節(jié)的。我們每個(gè)人時(shí)刻都被情緒包圍著，既感受著自己的情緒體驗(yàn)，也面對(duì)著他人的情緒表現(xiàn)。失敗的痛苦和成功的喜悅，都合理地存在于我們的生活中，積極情緒和消極情緒共同伴隨著我們的人生。但是只要我們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的消極情緒，我們的生

14、活就會(huì)多一份開心，少一份煩惱，讓我們快樂享受每一天的生活吧。 播放劉一禎的歌曲《?天天好心情》?。 歌詞梗概：空氣越來越清新，誰在默默吐露著芳心，看那隨風(fēng)跳動(dòng)的葉兒，就像一顆顆閃亮的愛心，生活越來越安寧，為了抵檔風(fēng)沙的入侵，誰在山頭扎下了兵營，看那一排排守家的哨兵。天也藍(lán)水也清，這邊獨(dú)有美麗的風(fēng)景，邀請(qǐng)她合個(gè)影，生命需要綠色的背，迎接客人款款的來臨，推開窗打開門，天天都有綠色好心情。 在歡快的歌聲中結(jié)束新課。 ? (三)?練習(xí)： 課時(shí)作業(yè)本 ? （六）作業(yè)： 同步練習(xí)題 ? ? 幫助學(xué)生通過對(duì)自己生活的反思，體驗(yàn)情緒的多樣性，并讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活不是一帆風(fēng)順的，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)

15、自己的不良情緒。這個(gè)導(dǎo)入起到承上啟下的作用。 ? ? ? ? ? ? 通過對(duì)小明的經(jīng)歷的分析，讓學(xué)生以小明好友的身份給他出主意，使他走出情緒的陰霾。同時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)結(jié)互助精神的教育。 ? ? ? ? ? ? 實(shí)際運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法。 實(shí)際運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

16、? ? ? ? ? ? ? ? 活動(dòng)意圖：通過練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生掌握認(rèn)知調(diào)節(jié)法的具體方法。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “憤怒”是人們在生活中常左右人的的不良情緒，通過制怒 格言、讓學(xué)生明白理智控制的本質(zhì)也是在認(rèn)知基礎(chǔ)上調(diào)節(jié)情緒，可以通過心理暗示來避免自己做出不理智的事情來，從而控制沖動(dòng)的情緒。 課后反思 本節(jié)課結(jié)合學(xué)生自身實(shí)際和典型的材料，師生共同探究了調(diào)控情緒的方法，今后注意引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用于時(shí)間，以保持積極健康的情緒，健康成長 ? ?