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1、第第2 2框框 挫而不折挫而不折 積極進取積極進取1.1.懂得承受挫折的能力不同，結(jié)果不同；掌握戰(zhàn)勝挫折懂得承受挫折的能力不同，結(jié)果不同；掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。的方法。2.2.增強自我調(diào)控、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；面對學(xué)增強自我調(diào)控、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；面對學(xué)習(xí)和生活中遇到的挫折和逆境，能從容應(yīng)對，采取積極習(xí)和生活中遇到的挫折和逆境，能從容應(yīng)對，采取積極的措施度過的措施度過“難關(guān)難關(guān)”。3.3.能從容應(yīng)對生活中遇到的挫折和逆境，能夠保持積極能從容應(yīng)對生活中遇到的挫折和逆境，能夠保持積極進取的精神狀態(tài)。進取的精神狀態(tài)。板塊一板塊一: :直面挫折，不畏不懼直面挫折，不畏不懼1.1.一種態(tài)度是
2、向挫折屈服一種態(tài)度是向挫折屈服 2.2.另一種態(tài)度是勇敢地戰(zhàn)勝挫折另一種態(tài)度是勇敢地戰(zhàn)勝挫折3.3.放棄原有目標(biāo)，確定新的追求放棄原有目標(biāo)，確定新的追求當(dāng)人們面對挫折時，有幾種不同的態(tài)度？當(dāng)人們面對挫折時，有幾種不同的態(tài)度？1.1.采取逃避、掩飾、屈服的態(tài)度，為采取逃避、掩飾、屈服的態(tài)度，為自己的失誤尋找自己的失誤尋找“借口借口”。2.2.一遇挫折，便神情沮喪，甚至萬念一遇挫折，便神情沮喪，甚至萬念俱灰，完全向挫折屈服。俱灰，完全向挫折屈服。面對挫折無所畏懼，仍能積極進面對挫折無所畏懼，仍能積極進取，認真尋找擺脫困境的途徑，取，認真尋找擺脫困境的途徑，千方百計地去克服困難，使希望千方百計地去克
3、服困難，使希望得以實現(xiàn)。得以實現(xiàn)。向挫折屈服向挫折屈服勇敢地戰(zhàn)勝挫折勇敢地戰(zhàn)勝挫折張海迪五歲時因意外導(dǎo)致高位截張海迪五歲時因意外導(dǎo)致高位截癱，自第二胸椎以下全部失去知癱，自第二胸椎以下全部失去知覺，但她身殘志堅，自學(xué)了英、覺，但她身殘志堅，自學(xué)了英、日、德和世界語，翻譯了近日、德和世界語，翻譯了近2020萬萬字的外文資料和著作，還自學(xué)了字的外文資料和著作，還自學(xué)了醫(yī)療知識及針灸技術(shù)，為農(nóng)村群醫(yī)療知識及針灸技術(shù)，為農(nóng)村群眾治病一萬多人次。眾治病一萬多人次。 多年以來，張海迪以保爾多年以來，張海迪以保爾柯察金的英雄形象鼓舞柯察金的英雄形象鼓舞自己，用驚人的毅力忍受著常人難以想象的痛苦，同病自己，用
4、驚人的毅力忍受著常人難以想象的痛苦，同病殘作頑強的斗爭，同時勤奮地學(xué)習(xí)，忘我地工作。殘作頑強的斗爭，同時勤奮地學(xué)習(xí)，忘我地工作。 每個人的生命都是一只小船，理想是小船的風(fēng)帆。每個人的生命都是一只小船，理想是小船的風(fēng)帆。 一個人要奮斗，內(nèi)在的力量才是永恒的，總是依靠一個人要奮斗，內(nèi)在的力量才是永恒的，總是依靠別人鼓勁是不會長久的。別人鼓勁是不會長久的。 在困境里，要樹立信心，相信一切都會過去，還要在困境里，要樹立信心，相信一切都會過去，還要自我鼓勵，以樂觀的心態(tài)戰(zhàn)勝困難。自我鼓勵，以樂觀的心態(tài)戰(zhàn)勝困難。 天才都是在痛苦中誕生的。天才都是在痛苦中誕生的。 今天我們的生活依然需要澎湃的激情，一個人有
5、了今天我們的生活依然需要澎湃的激情，一個人有了激情才會熱愛生活，才有生活的動力。激情才會熱愛生活，才有生活的動力。 在人生的道路上在人生的道路上, ,誰都會遇到困難和挫折誰都會遇到困難和挫折, ,就看你能就看你能不能戰(zhàn)勝它。戰(zhàn)勝了不能戰(zhàn)勝它。戰(zhàn)勝了, ,你就是英雄你就是英雄, ,就是生活的強者。就是生活的強者。 張海迪張海迪名人名言板塊二：冷靜分析，從容應(yīng)對板塊二：冷靜分析，從容應(yīng)對回憶過去遇到挫折的經(jīng)歷，填寫下表?；貞涍^去遇到挫折的經(jīng)歷，填寫下表。挫折事件挫折事件當(dāng)時感受當(dāng)時感受應(yīng)對方法應(yīng)對方法好的方法全班交流。好的方法全班交流。板塊三板塊三 ：自我疏導(dǎo)，自我排解：自我疏導(dǎo)，自我排解自我疏導(dǎo)
6、的方法自我疏導(dǎo)的方法（1 1）積極的自我暗示）積極的自我暗示（2 2）注意力轉(zhuǎn)移）注意力轉(zhuǎn)移（3 3）幽默化解）幽默化解（4 4）冥想放松）冥想放松板塊四：主動尋求幫助板塊四：主動尋求幫助汶川縣映秀小學(xué)教師董雪峰：汶川縣映秀小學(xué)教師董雪峰： 廢墟里，到處是孩子們凄厲的哭聲和令人心痛的呼廢墟里，到處是孩子們凄厲的哭聲和令人心痛的呼救聲，有的孩子努力探出頭，用近乎絕望而又滿懷希望救聲，有的孩子努力探出頭，用近乎絕望而又滿懷希望的眼神看著外面，有的孩子則伸出受了傷的小手使勁搖的眼神看著外面，有的孩子則伸出受了傷的小手使勁搖晃。我們很快救出了幾名孩子。強烈的余震一次次襲來，晃。我們很快救出了幾名孩子。
7、強烈的余震一次次襲來，但誰也沒有離開，我們心中只有一個信念，那就是：快但誰也沒有離開，我們心中只有一個信念，那就是：快救孩子！我們喊啞了嗓子，刨傷了雙手，瘋狂地在殘垣救孩子！我們喊啞了嗓子，刨傷了雙手，瘋狂地在殘垣斷壁間尋找、挖掘。面對暫時無法救出的孩子們，我們斷壁間尋找、挖掘。面對暫時無法救出的孩子們，我們一遍又一遍地安慰他們一遍又一遍地安慰他們:“:“孩子們，不要怕，節(jié)省體力，孩子們，不要怕，節(jié)省體力，老師正在想辦法救你們！老師正在想辦法救你們！” 像震中的幾個孩子一樣，當(dāng)僅憑自己的力量難以戰(zhàn)像震中的幾個孩子一樣，當(dāng)僅憑自己的力量難以戰(zhàn)勝困難和挫折的時候，你是怎么做的？勝困難和挫折的時候，
8、你是怎么做的？ 遇到挫折時不要悶在心里，應(yīng)該找朋友傾訴，或告遇到挫折時不要悶在心里，應(yīng)該找朋友傾訴，或告訴家長和老師，請求他們的幫助。這樣不僅能夠緩解自訴家長和老師，請求他們的幫助。這樣不僅能夠緩解自己的消極情緒，重新鼓起生活的勇氣和信心，還可以幫己的消極情緒，重新鼓起生活的勇氣和信心，還可以幫助自己找到戰(zhàn)勝挫折的具體方法。助自己找到戰(zhàn)勝挫折的具體方法。專家寄語世界上的事情永遠不是絕對的，結(jié)果完全因人而異。苦世界上的事情永遠不是絕對的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。對于弱者是一個萬丈深
9、淵。 巴爾扎克巴爾扎克這說明挫折具有什么特點？這說明挫折具有什么特點？挫折具有兩重性挫折具有兩重性1.1.它是壞事，給人以身體和心理上的打擊和壓力，造成它是壞事，給人以身體和心理上的打擊和壓力，造成精神煩惱和痛苦，給生活道路造成曲折。精神煩惱和痛苦，給生活道路造成曲折。2.2.挫折在一定條件下也可以變成好事，它使人經(jīng)受考驗，挫折在一定條件下也可以變成好事，它使人經(jīng)受考驗，得到鍛煉，積累經(jīng)驗教訓(xùn)，催人振奮精神，重新鼓起勇得到鍛煉，積累經(jīng)驗教訓(xùn)，催人振奮精神，重新鼓起勇氣再接再厲，變困難為順利，變挫折為成功。氣再接再厲，變困難為順利，變挫折為成功。板塊五：積極進取，探索創(chuàng)新板塊五：積極進取，探索創(chuàng)
10、新 大發(fā)明家愛迪生，為了研究出理想的白熾燈絲，進大發(fā)明家愛迪生，為了研究出理想的白熾燈絲，進行了上千次的實驗，幾乎所有的金屬都被他試驗過了，行了上千次的實驗，幾乎所有的金屬都被他試驗過了，正是憑著這種勤奮刻苦的精神才取得了正是憑著這種勤奮刻苦的精神才取得了“白熾燈白熾燈”的的 成功，成為世人仰慕的發(fā)明大王。幾乎所有取得突出成成功，成為世人仰慕的發(fā)明大王。幾乎所有取得突出成就的人都有一部勤勞刻苦奮斗競爭的歷史，絕少有靠投就的人都有一部勤勞刻苦奮斗競爭的歷史，絕少有靠投機取巧取勝的。機取巧取勝的。我國當(dāng)代數(shù)學(xué)家陳景潤，在攀登數(shù)學(xué)高峰的道路上，翻我國當(dāng)代數(shù)學(xué)家陳景潤，在攀登數(shù)學(xué)高峰的道路上，翻閱了國
11、內(nèi)外上千本有關(guān)資料，通宵達旦地看書學(xué)習(xí)，演閱了國內(nèi)外上千本有關(guān)資料，通宵達旦地看書學(xué)習(xí)，演算研究，最后取得了震驚世界的成就，成為最接近數(shù)學(xué)算研究，最后取得了震驚世界的成就，成為最接近數(shù)學(xué)王冠上的明珠王冠上的明珠 哥德巴赫猜想的第一人。哥德巴赫猜想的第一人。高爾基說過：高爾基說過：“天才出于勤奮天才出于勤奮”?？ㄈR爾也說過：卡萊爾也說過：“天才就是無止境地刻苦勤奮地努力天才就是無止境地刻苦勤奮地努力”。B B1.1.落選落選20102010年年1212月中旬召開的荷蘭體操世錦賽是鄒凱四年月中旬召開的荷蘭體操世錦賽是鄒凱四年來經(jīng)歷的最大挫折，但他相信這不過是他成長過程中必須來經(jīng)歷的最大挫折，但他相
12、信這不過是他成長過程中必須經(jīng)過的一個橋段，經(jīng)過的一個橋段，“走過去就好了，有了這次的磨礪，我走過去就好了，有了這次的磨礪，我會成長得更快。會成長得更快?！边@時的鄒凱面對挫折應(yīng)該（這時的鄒凱面對挫折應(yīng)該（ ）A A一蹶不振，自暴自棄一蹶不振，自暴自棄 B B挫而不折，積極進取挫而不折，積極進取C C不作調(diào)整，任其自然不作調(diào)整，任其自然 D D再不努力，甘當(dāng)懦夫再不努力，甘當(dāng)懦夫C C2.2.（20102010常德中考）面對挫折，我們要學(xué)會自我疏導(dǎo)和常德中考）面對挫折，我們要學(xué)會自我疏導(dǎo)和自我排解。下列方法正確的有（自我排解。下列方法正確的有（ ）約好友外出郊游，欣賞風(fēng)景約好友外出郊游，欣賞風(fēng)景
13、知難而退，及時放棄目標(biāo)知難而退，及時放棄目標(biāo) 參加自己喜歡的文體活動參加自己喜歡的文體活動 多進行自我積極暗示多進行自我積極暗示 A A B B C C D D挫挫而而不不折折 積積極極進進取取直面挫折，不畏不懼直面挫折，不畏不懼冷靜分析，從容應(yīng)對冷靜分析，從容應(yīng)對自我疏導(dǎo)，自我排解自我疏導(dǎo)，自我排解主動尋求幫助主動尋求幫助積極進取積極進取 ，探索創(chuàng)新，探索創(chuàng)新學(xué)習(xí)了本課后，你有哪些收獲和感想？告訴大家好嗎？學(xué)習(xí)了本課后，你有哪些收獲和感想？告訴大家好嗎？我們正處于一個競爭激烈的時代，失敗和挫折將與我們我們正處于一個競爭激烈的時代，失敗和挫折將與我們終生相伴，需要具備積極進取的精神和探索創(chuàng)新的熱情。終生相伴，需要具備積極進取的精神和探索創(chuàng)新的熱情。只有具備了積極進取的精神，才能坦然面對挫折和失敗，只有具備了積極進取的精神，才能坦然面對挫折和失敗，才能把其當(dāng)成進取過程中的迂回和曲折，從而避免消極才能把其當(dāng)成進取過程中的迂回和曲折，從而避免消極的心理。面對新事物，充滿探索創(chuàng)新的熱情，全身心地的心理。面對新事物，充滿探索創(chuàng)新的熱情，全身心地去探索、去創(chuàng)造，積極尋找新答案、新途徑，才能求新去探索、去創(chuàng)造，積極尋找新答案、新途徑，才能求新求變，不斷創(chuàng)新，才能戰(zhàn)勝各種困難，取得成功。求變，不斷創(chuàng)新，才能戰(zhàn)勝各種困難，取得成功。雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰(zhàn)勝的。 海倫凱勒
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