湖南省中考政治 考點梳理 領(lǐng)域一 心里健康教育 主題三 積極適應(yīng)社會的發(fā)展 課時6 避免盲目從眾 理性面對壓力 努力戰(zhàn)勝挫折課件1

《湖南省中考政治 考點梳理 領(lǐng)域一 心里健康教育 主題三 積極適應(yīng)社會的發(fā)展 課時6 避免盲目從眾 理性面對壓力 努力戰(zhàn)勝挫折課件1》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《湖南省中考政治 考點梳理 領(lǐng)域一 心里健康教育 主題三 積極適應(yīng)社會的發(fā)展 課時6 避免盲目從眾 理性面對壓力 努力戰(zhàn)勝挫折課件1（28頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、第一部分第一部分 中考考點梳理中考考點梳理領(lǐng)域一心理健康教育領(lǐng)域一心理健康教育主題三積極適應(yīng)社會的發(fā)展主題三積極適應(yīng)社會的發(fā)展課時課時6 6 避免盲目從眾理性面對壓力避免盲目從眾理性面對壓力 努力戰(zhàn)勝挫折努力戰(zhàn)勝挫折1. 1. 從眾現(xiàn)象的含義及表現(xiàn)從眾現(xiàn)象的含義及表現(xiàn)(1)(1)含義含義：大家怎么認(rèn)為，自己就怎么認(rèn)為；大家怎么做，自：大家怎么認(rèn)為，自己就怎么認(rèn)為；大家怎么做，自己就跟著怎么做。心理學(xué)把這種現(xiàn)象稱為己就跟著怎么做。心理學(xué)把這種現(xiàn)象稱為“從眾現(xiàn)象從眾現(xiàn)象”。(2)(2)表現(xiàn)表現(xiàn)：從眾現(xiàn)象主要表現(xiàn)為心理從眾和行為從眾。前一種：從眾現(xiàn)象主要表現(xiàn)為心理從眾和行為從眾。前一種是指多數(shù)人怎么

2、想，自己就跟著怎么想；后一種是指多數(shù)人是指多數(shù)人怎么想，自己就跟著怎么想；后一種是指多數(shù)人怎么做，自己就跟著怎么做。怎么做，自己就跟著怎么做。 教材知識導(dǎo)航理考 點 梳考點考點 12 12 從眾心理與好奇心從眾心理與好奇心【考標(biāo)鏈接【考標(biāo)鏈接】 正確認(rèn)識從眾心理和好奇心，發(fā)展獨立正確認(rèn)識從眾心理和好奇心，發(fā)展獨立思考和自我控制能力思考和自我控制能力( (識記識記) )2. 2. 從眾的作用從眾的作用( (兩重性兩重性) )(1)(1)積極作用積極作用：積極的從眾有利于個人識大體、顧大局，積極的從眾有利于個人識大體、顧大局，保證團隊成員統(tǒng)一認(rèn)識和行動，增強團體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，保證團隊成員統(tǒng)一認(rèn)

3、識和行動，增強團體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，保證團隊的良好秩序，提高團隊活動的效率；保證團隊的良好秩序，提高團隊活動的效率；有利于個體有利于個體獲得安全感和自信心；獲得安全感和自信心；有助于學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗，擴大視野，有助于學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗，擴大視野，修正自己的思維方式，減少不必要的煩惱和誤會等。修正自己的思維方式，減少不必要的煩惱和誤會等。(2)(2)消極影響：消極影響：消極的從眾即盲目從眾，會弱化自我意識，消極的從眾即盲目從眾，會弱化自我意識，束縛獨立思考，抑制開放、競爭、開拓和進(jìn)取的意識，阻礙束縛獨立思考，抑制開放、競爭、開拓和進(jìn)取的意識，阻礙獨立性的培養(yǎng)，個性的發(fā)展，扼殺創(chuàng)新精神和創(chuàng)造力等；獨立性

4、的培養(yǎng)，個性的發(fā)展，扼殺創(chuàng)新精神和創(chuàng)造力等；盲目從眾不僅會阻礙個人的發(fā)展，也會影響到集體的事業(yè)；盲目從眾不僅會阻礙個人的發(fā)展，也會影響到集體的事業(yè)；不少青少年違法犯罪就是從盲目從眾開始的。不少青少年違法犯罪就是從盲目從眾開始的。3. 3. 為什么說不少青少年違法犯罪是從盲目從眾開始的？為什么說不少青少年違法犯罪是從盲目從眾開始的？(2014.10)(2014.10)(1)(1)有些青少年的打架、偷盜、吸毒和賭博等行為，是有些青少年的打架、偷盜、吸毒和賭博等行為，是因為受到不良同伴或團伙的影響。因為受到不良同伴或團伙的影響。(2)(2)有些青少年在做違法犯罪的事情時，雖有顧慮，但有些青少年在做違

5、法犯罪的事情時，雖有顧慮，但看見很多人在做，認(rèn)為看見很多人在做，認(rèn)為“法不責(zé)眾法不責(zé)眾”，于是盲目跟風(fēng)。，于是盲目跟風(fēng)。4. 4. 產(chǎn)生盲目從眾的原因產(chǎn)生盲目從眾的原因(1)(1)缺乏獨立思考和明辨是非的能力。缺乏獨立思考和明辨是非的能力。(2)(2)社會群體的壓力和影響。社會群體的壓力和影響。(3)(3)缺乏抵御非正式團體和外部不良影響的能力。缺乏抵御非正式團體和外部不良影響的能力。5. 5. 青少年缺乏抵御非正式團體和外部不良影響的能力的原青少年缺乏抵御非正式團體和外部不良影響的能力的原因有哪些？因有哪些？青少年的個性發(fā)展尚不成熟，在年長者和群體面前，依賴青少年的個性發(fā)展尚不成熟，在年長者

6、和群體面前，依賴性較強，自信心不足，自卑感較重，缺乏主見，缺乏獨立性較強，自信心不足，自卑感較重，缺乏主見，缺乏獨立性，容易受暗示，情緒不穩(wěn)定，意志力、自制力和抵制力性，容易受暗示，情緒不穩(wěn)定，意志力、自制力和抵制力都比較薄弱。都比較薄弱。6. 6. 好奇心的含義和作用好奇心的含義和作用(1)(1)含義含義：好奇心是青少年在成長過程中的心理特點之：好奇心是青少年在成長過程中的心理特點之一。青少年好奇、好動、好學(xué)、好模仿，對于新鮮事一。青少年好奇、好動、好學(xué)、好模仿，對于新鮮事物有強烈的探究心理和愿望。物有強烈的探究心理和愿望。(2)(2)作用作用：可以激發(fā)我們不斷學(xué)習(xí)和探索的興趣，是學(xué)：可以激

7、發(fā)我們不斷學(xué)習(xí)和探索的興趣，是學(xué)習(xí)、科研不斷前進(jìn)的動力，能夠造福人類，促進(jìn)發(fā)明習(xí)、科研不斷前進(jìn)的動力，能夠造福人類，促進(jìn)發(fā)明創(chuàng)造。但由于青少年缺乏辨別能力和自我控制能力，創(chuàng)造。但由于青少年缺乏辨別能力和自我控制能力，受好奇心的驅(qū)使，往往會因一念之差，釀成受好奇心的驅(qū)使，往往會因一念之差，釀成“一失足一失足成千古恨成千古恨”的悲劇。的悲劇。 7 7作為青少年的我們，崇拜明星的原因有哪些？作為青少年的我們，崇拜明星的原因有哪些？ (1)(1)我們渴望成功，但在現(xiàn)實生活中，我們離成功還很遠(yuǎn)，這讓我我們渴望成功，但在現(xiàn)實生活中，我們離成功還很遠(yuǎn)，這讓我們苦惱，失望。在明星那里，我們似乎找到了現(xiàn)實生活中

8、向往而得們苦惱，失望。在明星那里，我們似乎找到了現(xiàn)實生活中向往而得不到的東西，找到了成功，找到了通向成功的道路；在明星身上，不到的東西，找到了成功，找到了通向成功的道路；在明星身上，我們似乎看到了已經(jīng)實現(xiàn)的理想。于是，我們開始喜歡明星、關(guān)注我們似乎看到了已經(jīng)實現(xiàn)的理想。于是，我們開始喜歡明星、關(guān)注明星，開始把明星當(dāng)做效仿和崇拜的對象。明星，開始把明星當(dāng)做效仿和崇拜的對象。(2)(2)青少年青少年“追星追星”，既可能出于滿足自我的精神寄托和情感共鳴，既可能出于滿足自我的精神寄托和情感共鳴的需要，也可能是為了尋求刺激、追求時尚與流行、追求浪漫等。的需要，也可能是為了尋求刺激、追求時尚與流行、追求浪

9、漫等。(3)(3)選擇誰作為我們心目中的明星選擇誰作為我們心目中的明星( (偶像偶像) )，喜歡或崇拜明星的什么，喜歡或崇拜明星的什么特征或品質(zhì)，不僅反映了我們的興趣、愛好與追求，也折射出我們特征或品質(zhì)，不僅反映了我們的興趣、愛好與追求，也折射出我們的精神世界。的精神世界。8. 8. 青少年青少年“追星追星”的利與弊的利與弊(2015.8D)(2015.8D)(1)(1)利利：“追星追星”，可以作為一種成長的動力。它悄然地改，可以作為一種成長的動力。它悄然地改變著我們，使我們發(fā)生一系列變化。變著我們，使我們發(fā)生一系列變化。 (2)(2)弊弊：如果對明星盲目崇拜、瘋狂迷戀，以至喪失自我，：如果對

10、明星盲目崇拜、瘋狂迷戀，以至喪失自我，就會妨礙我們的學(xué)習(xí)，影響我們的生活。就會妨礙我們的學(xué)習(xí)，影響我們的生活。9.9.我們應(yīng)怎樣理性地對待偶像，超越崇拜？我們應(yīng)怎樣理性地對待偶像，超越崇拜？ (1)(1)全面的評價偶像全面的評價偶像。既要看到偶像的長處和優(yōu)點，也要看到他們。既要看到偶像的長處和優(yōu)點，也要看到他們的缺點和不足。的缺點和不足。(2)(2)看到成功的背后看到成功的背后。既要看到偶像成功的結(jié)果，也要看到其成既要看到偶像成功的結(jié)果，也要看到其成功的過程；功的過程；既要看到偶像成功的輝煌，也要看到他們成功背后的既要看到偶像成功的輝煌，也要看到他們成功背后的奮斗和艱辛；奮斗和艱辛；既要看到他

11、們成功時表面的光環(huán)，也要看到他們內(nèi)既要看到他們成功時表面的光環(huán)，也要看到他們內(nèi)在的品質(zhì)。在的品質(zhì)。(3)(3)確立自我，成就自我。確立自我，成就自我。用理性的態(tài)度看待明星，用批判的眼用理性的態(tài)度看待明星，用批判的眼光審視偶像；光審視偶像；追尋自己的理想，選擇自己的道路，相信自我，成追尋自己的理想，選擇自己的道路，相信自我，成就自我；就自我；對于明星、對于偶像，我們應(yīng)該崇拜他們成功背后的奮對于明星、對于偶像，我們應(yīng)該崇拜他們成功背后的奮斗精神和優(yōu)秀品質(zhì)，更應(yīng)該讓明星的奮斗精神成為我們前進(jìn)的動力，斗精神和優(yōu)秀品質(zhì)，更應(yīng)該讓明星的奮斗精神成為我們前進(jìn)的動力，讓他們成為我們學(xué)習(xí)的榜樣，超越崇拜，走向自

12、我。讓他們成為我們學(xué)習(xí)的榜樣，超越崇拜，走向自我。 考點考點 13 13 學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮【考標(biāo)鏈接【考標(biāo)鏈接】 正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服厭學(xué)情緒和過度考試正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服厭學(xué)情緒和過度考試焦慮焦慮( (理解理解) )1.1.考試焦慮的含義、表現(xiàn)、形成原因考試焦慮的含義、表現(xiàn)、形成原因(1)(1)含義含義：考試焦慮指面臨考試時所出現(xiàn)的緊張、擔(dān)心、不安：考試焦慮指面臨考試時所出現(xiàn)的緊張、擔(dān)心、不安等情緒狀態(tài)。等情緒狀態(tài)。(2)表現(xiàn)表現(xiàn)：重度考試焦慮表現(xiàn)為注意力不集中，記憶空白，心：重度考試焦慮表現(xiàn)為注意力不集中，記憶空白，心慌氣短，手腳顫抖，大腦不聽使喚，甚至?xí)灥?；輕度的

13、考慌氣短，手腳顫抖，大腦不聽使喚，甚至?xí)灥?；輕度的考試焦慮則表現(xiàn)為漫不經(jīng)心，對考試不能引起足夠的重視，試焦慮則表現(xiàn)為漫不經(jīng)心，對考試不能引起足夠的重視，馬虎大意等。馬虎大意等。(3)(3)形成原因形成原因：面臨的考試很重要，考試難度過大；對自己的：面臨的考試很重要，考試難度過大；對自己的過高要求超過個人的實際能力；僅僅以考試成績來判斷個人的過高要求超過個人的實際能力；僅僅以考試成績來判斷個人的價值等，都容易使我們陷入考試焦慮。價值等，都容易使我們陷入考試焦慮。2. 2. 面對考試，不同程度的緊張心理和壓力會產(chǎn)生哪些不同的面對考試，不同程度的緊張心理和壓力會產(chǎn)生哪些不同的影響？影響？(1)(1)

14、適度緊張是有益的適度緊張是有益的?？荚嚽氨３诌m度的緊張狀態(tài)有利于提?？荚嚽氨３诌m度的緊張狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率，保證考試中正常水平的發(fā)揮。高學(xué)習(xí)效率，保證考試中正常水平的發(fā)揮。(2)(2)過度緊張是有害的過度緊張是有害的。過度緊張會使大腦神經(jīng)活動失去平衡、。過度緊張會使大腦神經(jīng)活動失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全面受到抑制，感知力、注意力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全面下降。可見，調(diào)節(jié)、避免和克服過度緊張的心理，對于從容應(yīng)下降。可見，調(diào)節(jié)、避免和克服過度緊張的心理，對于從容應(yīng)考、發(fā)揮真實水平，具有重要意義?？?、發(fā)揮真實水平，具有重要意義。緊張程度與學(xué)習(xí)效率關(guān)系圖3.

15、 3. 調(diào)節(jié)考試過度緊張心理調(diào)節(jié)考試過度緊張心理( (考試焦慮考試焦慮) )的方法的方法(2015.11(2015.11；2013.102013.10) ) (1)(1)認(rèn)知調(diào)節(jié)法認(rèn)知調(diào)節(jié)法：要正確看待考試；要正確估計考題的難度和：要正確看待考試；要正確估計考題的難度和我們的能力。我們的能力。(2)(2)積極暗示法積極暗示法：給自己提出減輕壓力的積極暗示，相信自己：給自己提出減輕壓力的積極暗示，相信自己有能力做出題目。有能力做出題目。(3)(3)深呼吸調(diào)整法深呼吸調(diào)整法：當(dāng)感到緊張時，做緩慢的深呼吸，注意體：當(dāng)感到緊張時，做緩慢的深呼吸，注意體驗全身松弛的感覺，反復(fù)進(jìn)行幾次，即可得到自我放松的

16、效果。驗全身松弛的感覺，反復(fù)進(jìn)行幾次，即可得到自我放松的效果。4. 4. 在考試前如何做好充分的準(zhǔn)備，以消除緊張心理？在考試前如何做好充分的準(zhǔn)備，以消除緊張心理？(1)(1)考試前在各方面做好充分的準(zhǔn)備考試前在各方面做好充分的準(zhǔn)備。如：合理安排學(xué)習(xí)。如：合理安排學(xué)習(xí)與休息時間；適當(dāng)加強營養(yǎng)和鍛煉；與家長溝通，減輕來與休息時間；適當(dāng)加強營養(yǎng)和鍛煉；與家長溝通，減輕來自家庭的壓力；平時要認(rèn)真學(xué)習(xí)，及時復(fù)習(xí)。自家庭的壓力；平時要認(rèn)真學(xué)習(xí)，及時復(fù)習(xí)。(2)(2)學(xué)會運用一些必要的考試技巧學(xué)會運用一些必要的考試技巧。如：答題前認(rèn)真審題；。如：答題前認(rèn)真審題；做題時先易后難，不著急、不大意、不心煩；答完之

17、后仔做題時先易后難，不著急、不大意、不心煩；答完之后仔細(xì)檢查。細(xì)檢查。5. 5. 如何平靜、正確地看待分?jǐn)?shù)？如何平靜、正確地看待分?jǐn)?shù)？ (1)(1)確定恰當(dāng)?shù)钠谕_定恰當(dāng)?shù)钠谕?。客觀分析自己的學(xué)習(xí)成效，合理估?？陀^分析自己的學(xué)習(xí)成效，合理估計自己的考試成績，確定比較恰當(dāng)?shù)淖晕移谕?。計自己的考試成績，確定比較恰當(dāng)?shù)淖晕移谕怠?2)(2)正確看待分?jǐn)?shù)正確看待分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)只是反映了某個時期或階段的學(xué)。分?jǐn)?shù)只是反映了某個時期或階段的學(xué)習(xí)情況，不能反映一個人的全面素質(zhì)，更無法充分體現(xiàn)一習(xí)情況，不能反映一個人的全面素質(zhì)，更無法充分體現(xiàn)一個人在德智體美勞等方面的進(jìn)步和成績。要重視考試、關(guān)個人在德智體美勞等

18、方面的進(jìn)步和成績。要重視考試、關(guān)注分?jǐn)?shù)，但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過于看重分?jǐn)?shù)。注分?jǐn)?shù)，但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過于看重分?jǐn)?shù)?？键c考點 14 14 升學(xué)和職業(yè)選擇升學(xué)和職業(yè)選擇【考標(biāo)鏈接【考標(biāo)鏈接】做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備( (理解理解) )1. 1. 選擇職業(yè)選擇職業(yè)( (或?qū)W業(yè)或?qū)W業(yè)) )的方法的方法(2014.16(2014.16) )(1)(1)興趣是成功的起點。在作選擇的時候，既要根據(jù)自己的興趣是成功的起點。在作選擇的時候，既要根據(jù)自己的興趣愛好，又要根據(jù)自己的優(yōu)勢特長，從實際出發(fā)，揚長避興趣愛好，又要根據(jù)自己的優(yōu)勢特長，從實際出發(fā)，揚長避短。要全面考慮自己的客

19、觀情況，努力做自己最喜愛也最擅短。要全面考慮自己的客觀情況，努力做自己最喜愛也最擅長的事。長的事。(2)(2)在選擇時還需考慮個人所處的環(huán)境條件以及客觀的社會在選擇時還需考慮個人所處的環(huán)境條件以及客觀的社會需要，這樣才能使自己的選擇更符合實際，從而使自己的理需要，這樣才能使自己的選擇更符合實際，從而使自己的理想更易于實現(xiàn)。想更易于實現(xiàn)。(3)(3)我們要從實際出發(fā)，直面差別，作出理性的選擇。我們要從實際出發(fā)，直面差別，作出理性的選擇。 2. 2. 中學(xué)生對升學(xué)或者職業(yè)選擇應(yīng)持有的態(tài)度中學(xué)生對升學(xué)或者職業(yè)選擇應(yīng)持有的態(tài)度(1)(1)通向成功的路有無數(shù)條，無論從事什么工作，只要付出努通向成功的路有

20、無數(shù)條，無論從事什么工作，只要付出努力，就有可能成功；無論在哪個領(lǐng)域，只要肯鉆研，都有成功力，就有可能成功；無論在哪個領(lǐng)域，只要肯鉆研，都有成功的機會。的機會。(2)(2)對于我們中學(xué)生來說，不管是升學(xué)還是就業(yè)，都同樣有發(fā)對于我們中學(xué)生來說，不管是升學(xué)還是就業(yè)，都同樣有發(fā)展、有前途。不論升入哪所學(xué)校，也不論選擇哪種職業(yè)，都是展、有前途。不論升入哪所學(xué)校，也不論選擇哪種職業(yè)，都是實現(xiàn)自我價值、服務(wù)社會的一種途徑。無論在哪所學(xué)校，都有實現(xiàn)自我價值、服務(wù)社會的一種途徑。無論在哪所學(xué)校，都有可能取得好成績，都應(yīng)該珍惜機會，努力學(xué)習(xí)；走上社會，無可能取得好成績，都應(yīng)該珍惜機會，努力學(xué)習(xí)；走上社會，無論從

21、事什么職業(yè)，都有可能獲得成功，都應(yīng)該謙虛好學(xué)，誠信論從事什么職業(yè)，都有可能獲得成功，都應(yīng)該謙虛好學(xué)，誠信敬業(yè)，開拓創(chuàng)新。敬業(yè)，開拓創(chuàng)新。(3)(3)我們現(xiàn)在面臨的只是人生的第一次選擇，雖然重要，但并我們現(xiàn)在面臨的只是人生的第一次選擇，雖然重要，但并不是唯一的一次，更不是最后一次。升學(xué)或者就業(yè)，重點高中不是唯一的一次，更不是最后一次。升學(xué)或者就業(yè)，重點高中或者普通高中、職業(yè)高中，務(wù)工、務(wù)農(nóng)或者經(jīng)商，都只是我們或者普通高中、職業(yè)高中，務(wù)工、務(wù)農(nóng)或者經(jīng)商，都只是我們無數(shù)次人生選擇的開始。未來還有更多的機會和選擇在等待著無數(shù)次人生選擇的開始。未來還有更多的機會和選擇在等待著我們。我們。 3. 3. 人

22、生因選擇而不同，我們該如何做出正確的人生選擇人生因選擇而不同，我們該如何做出正確的人生選擇2016.132016.13；2013.29(3) 2013.29(3) (1)(1)要學(xué)會自主選擇。要學(xué)會自主選擇。(2)(2)要分辨是非善惡。要分辨是非善惡。(3)(3)要權(quán)衡輕重。要權(quán)衡輕重。(4)(4)要審時度勢，抓住機遇。要審時度勢，抓住機遇?？键c考點 15 15 戰(zhàn)勝挫折戰(zhàn)勝挫折【考標(biāo)鏈接【考標(biāo)鏈接】 正確認(rèn)識生活中的挫折和逆境，尋找有效的應(yīng)對正確認(rèn)識生活中的挫折和逆境，尋找有效的應(yīng)對方法，提高心理承受力。方法，提高心理承受力。( (理解理解) )1. 1. 挫折的含義挫折的含義 在人生道路上

23、，我們總會遇到各種干擾、困難與失敗，使我們在人生道路上，我們總會遇到各種干擾、困難與失敗，使我們的愿望不能實現(xiàn)，需要得不到滿足。這就是所謂的挫折。的愿望不能實現(xiàn)，需要得不到滿足。這就是所謂的挫折。2. 2. 造成挫折的因素造成挫折的因素(1)(1)自然因素自然因素：自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭等。：自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭等。(2)(2)社會因素社會因素：家庭因素，如家庭人際關(guān)系、父母教育方式；家庭因素，如家庭人際關(guān)系、父母教育方式；學(xué)校因素，如教師素質(zhì)、學(xué)校設(shè)備等；學(xué)校因素，如教師素質(zhì)、學(xué)校設(shè)備等；個人因素，如人的個人因素，如人的身體條件、智力、個性等身體條件、智力、個性等 。3. 3. 戰(zhàn)勝挫折的方法戰(zhàn)勝挫折的方

24、法2013.29(1)2013.29(1)；2012.252012.25(1)(1)正確認(rèn)識挫折，樹立正確的態(tài)度。正確認(rèn)識挫折，樹立正確的態(tài)度。(2)(2)學(xué)會一些排解挫折感的方法，進(jìn)行自我疏導(dǎo)。學(xué)會一些排解挫折感的方法，進(jìn)行自我疏導(dǎo)。(3)(3)培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，努力在實踐中鍛煉、提高承受挫折的培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，努力在實踐中鍛煉、提高承受挫折的能力。特別是要培養(yǎng)自信樂觀、自強不息、寬容豁達(dá)等品質(zhì)。能力。特別是要培養(yǎng)自信樂觀、自強不息、寬容豁達(dá)等品質(zhì)。(4)(4)培養(yǎng)堅強的意志。堅強的意志是戰(zhàn)勝挫折最可靠的保證，我培養(yǎng)堅強的意志。堅強的意志是戰(zhàn)勝挫折最可靠的保證，我們要有意識、有針對性的培

25、養(yǎng)自己的意志品質(zhì)，就要提高行動們要有意識、有針對性的培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)，就要提高行動的自覺性、果斷性、堅韌性，增強自制力。的自覺性、果斷性、堅韌性，增強自制力。(5)(5)樹立遠(yuǎn)大的人生理想，適當(dāng)轉(zhuǎn)換目標(biāo)。樹立遠(yuǎn)大的人生理想，適當(dāng)轉(zhuǎn)換目標(biāo)。(6)(6)敢為人先。敢為人先。例例(2015(2015郴州郴州1111，2 2分分) )小霞每到考試就過度緊張，心慌氣短，小霞每到考試就過度緊張，心慌氣短，記憶空白，大腦不聽使喚。下列有助于小霞克服考試焦慮的是記憶空白，大腦不聽使喚。下列有助于小霞克服考試焦慮的是( () )采取自我暗示、自我激勵的方法來調(diào)節(jié)控制自己的情緒采取自我暗示、自我激勵的方法來調(diào)節(jié)

26、控制自己的情緒 考試時可以分散一些注意力，做到漫不經(jīng)心考試時可以分散一些注意力，做到漫不經(jīng)心 做好充分做好充分準(zhǔn)備，胸有成竹地參加考試準(zhǔn)備，胸有成竹地參加考試要認(rèn)識到考試成績是檢驗我們學(xué)習(xí)的唯一標(biāo)準(zhǔn)要認(rèn)識到考試成績是檢驗我們學(xué)習(xí)的唯一標(biāo)準(zhǔn)A. A. B. B. C. C. D. D. 析考 題 精【解析】考查點：克服考試焦慮。解題思路：【解析】考查點：克服考試焦慮。解題思路： 此題為情景此題為情景類選擇題。首先分析情境、提取信息。題干中小霞考試前類選擇題。首先分析情境、提取信息。題干中小霞考試前過度緊張造成考試時大腦空白，這告訴我們要正確應(yīng)對考過度緊張造成考試時大腦空白，這告訴我們要正確應(yīng)對考

27、試焦慮。其次，回歸教材，尋找依據(jù)。考前充分準(zhǔn)備可以試焦慮。其次，回歸教材，尋找依據(jù)。考前充分準(zhǔn)備可以消除緊張心理。由于造成各人緊張心理的原因可能不同，消除緊張心理。由于造成各人緊張心理的原因可能不同，因此要根據(jù)不同的原因，選擇不同的、適合自己的調(diào)節(jié)方因此要根據(jù)不同的原因，選擇不同的、適合自己的調(diào)節(jié)方法。如認(rèn)知調(diào)節(jié)法、積極的自我暗示法、深呼吸調(diào)整法等。法。如認(rèn)知調(diào)節(jié)法、積極的自我暗示法、深呼吸調(diào)整法等。最后，規(guī)范答題，組織答案?？荚嚂r不能分散注意力，這最后，規(guī)范答題，組織答案?？荚嚂r不能分散注意力，這樣不利于考試，樣不利于考試，錯誤；考試成績是檢驗我們學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)錯誤；考試成績是檢驗我們學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)

28、之一，之一，說法絕對。說法絕對。 【答案【答案】 D D情景類選擇題題型講解情景類選擇題題型講解 情境類試題往往選取學(xué)生熟悉的日常生活情境或人情境類試題往往選取學(xué)生熟悉的日常生活情境或人物言行為題干材料，通過靈活多樣的形式呈現(xiàn)。通常物言行為題干材料，通過靈活多樣的形式呈現(xiàn)。通常以選擇題的形式呈現(xiàn)，非選擇題也有涉及。要求學(xué)生以選擇題的形式呈現(xiàn)，非選擇題也有涉及。要求學(xué)生在平時學(xué)習(xí)中注意培養(yǎng)正確的價值觀，運用所學(xué)知識在平時學(xué)習(xí)中注意培養(yǎng)正確的價值觀，運用所學(xué)知識作答即可。作答即可。通?？梢苑譃橐韵氯齻€步驟：通?？梢苑譃橐韵氯齻€步驟：(1)(1)分析情境，提取信息。充分認(rèn)識和理解情境材料的分析情境，

29、提取信息。充分認(rèn)識和理解情境材料的內(nèi)容，明確情境材料所體現(xiàn)的主旨。內(nèi)容，明確情境材料所體現(xiàn)的主旨。(2)(2)回歸教材，尋找依據(jù)。以書為本，找準(zhǔn)與教材知識回歸教材，尋找依據(jù)。以書為本，找準(zhǔn)與教材知識的結(jié)合點。學(xué)生應(yīng)善于思考分析教材知識與情境材料的的結(jié)合點。學(xué)生應(yīng)善于思考分析教材知識與情境材料的結(jié)合點，判斷材料提供的情境行為是否符合教材知識。結(jié)合點，判斷材料提供的情境行為是否符合教材知識。(3)(3)規(guī)范答題，組織答案。聯(lián)系實際，作出科學(xué)合理的規(guī)范答題，組織答案。聯(lián)系實際，作出科學(xué)合理的答案。在聯(lián)系教材知識的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的生活經(jīng)歷答案。在聯(lián)系教材知識的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的生活經(jīng)歷與情境組織答案

30、。與情境組織答案。命題點命題點 1 1 從眾心理與好奇心從眾心理與好奇心(5(5年年2 2考考) )1. (20141. (2014郴州郴州10)10)社會生活中，有些青少年染上打架、偷社會生活中，有些青少年染上打架、偷盜、吸毒和賭博的癮，甚至走上違法犯罪的道路，原因可盜、吸毒和賭博的癮，甚至走上違法犯罪的道路，原因可能有能有( () )受到不良同伴或同伙的影響受到不良同伴或同伙的影響 沒有正確認(rèn)識從眾沒有正確認(rèn)識從眾和把握好奇心的方向和把握好奇心的方向 認(rèn)為認(rèn)為“法不責(zé)眾法不責(zé)眾”，于是盲目，于是盲目跟風(fēng)跟風(fēng) 道德素質(zhì)低，自我約束力差道德素質(zhì)低，自我約束力差A(yù). A. B. B. C. C.

31、 D. D. 【答案答案】 D 郴州五年中考命題點命題點 2 2 學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮 (5(5年年2 2考考) )2. (20132. (2013郴州郴州10)10)要克服過度考試焦慮，我們應(yīng)該要克服過度考試焦慮，我們應(yīng)該( () )以一顆平常心對待考試以一顆平常心對待考試 開展積極的自我對話，進(jìn)開展積極的自我對話，進(jìn)行心理疏導(dǎo)行心理疏導(dǎo) 認(rèn)真復(fù)習(xí)，充分準(zhǔn)備認(rèn)真復(fù)習(xí)，充分準(zhǔn)備 忽視考試，完忽視考試，完全放松全放松 A. A. B. B. C. C. D. D. 【答案【答案】 D 命題點命題點 3 3 升學(xué)和職業(yè)選擇升學(xué)和職業(yè)選擇(5(5年年4 4考考) )3 3(2016(

32、2016郴州郴州13) 13) 生活充滿選擇，生活需要選擇，人生因選擇而生活充滿選擇，生活需要選擇，人生因選擇而不同。下列有關(guān)不同。下列有關(guān)“選擇選擇”的說法正確的是的說法正確的是( () ) A. A. 生活中，我們往往根據(jù)個人的愿望做出各種選擇生活中，我們往往根據(jù)個人的愿望做出各種選擇 B. B. 只要獨立地做出選擇，就一定能走向成功只要獨立地做出選擇，就一定能走向成功 C. C. 做出選擇時，應(yīng)該考慮必要性，不需考慮可能性做出選擇時，應(yīng)該考慮必要性，不需考慮可能性 D. D. 要獨立思考，明辨是非善惡，不盲目從眾，做出正確的選擇要獨立思考，明辨是非善惡，不盲目從眾，做出正確的選擇【解析】

33、考查點：人生選擇。解題思路：【解析】考查點：人生選擇。解題思路： 此題直接設(shè)問為此題直接設(shè)問為“選擇選擇”的正確說法。每個人在選擇時是根據(jù)自身實際情況而并非根據(jù)個的正確說法。每個人在選擇時是根據(jù)自身實際情況而并非根據(jù)個人愿望而做出選擇，人愿望而做出選擇，A錯誤；做出選擇不一定就能成功，還需要錯誤；做出選擇不一定就能成功，還需要自己的努力，自己的努力，B錯誤；做出選擇首先要考慮實際的可能性，錯誤；做出選擇首先要考慮實際的可能性，C錯誤；錯誤；做選擇時不能盲從，要明辨是非，做出正確的選擇，做選擇時不能盲從，要明辨是非，做出正確的選擇，D正確。正確。 【答案答案】 D D命題點命題點 4 戰(zhàn)勝挫折戰(zhàn)勝挫折(5年年1考考)4(2012郴州郴州25，6分分)生活中挫折不可避免，我們應(yīng)該如生活中挫折不可避免，我們應(yīng)該如何戰(zhàn)勝挫折？何戰(zhàn)勝挫折？ 要正確認(rèn)識挫折，樹立正確的態(tài)度；要正確認(rèn)識挫折，樹立正確的態(tài)度；學(xué)會一些排解學(xué)會一些排解挫折感的方法，進(jìn)行自我疏導(dǎo)；挫折感的方法，進(jìn)行自我疏導(dǎo)；要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)；要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)；要培養(yǎng)堅強的意志和高尚的志趣；要樹立遠(yuǎn)大的人生理要培養(yǎng)堅強的意志和高尚的志趣；要樹立遠(yuǎn)大的人生理想，適當(dāng)轉(zhuǎn)換目標(biāo)；想，適當(dāng)轉(zhuǎn)換目標(biāo)；敢為人先。敢為人先。(每點每點2分，答出三點即可分，答出三點即可得滿分，其他答案言之有理可酌情給分得滿分，其他答案言之有理可酌情給分)