八下生物4 (14) 第三章 了解自己增進(jìn)健康

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1、 八年級(jí)生物（下）導(dǎo)學(xué)案 班級(jí)： 姓名： 評(píng)價(jià)： 第八單元 健康的生活 第三章 了解自己 增進(jìn)健康 自學(xué)討論課 1、 【學(xué)習(xí)目標(biāo)】 1、能說(shuō)出健康的概念；生活方式對(duì)健康的影響；健康生活方式的內(nèi)容與作用。 2、在學(xué)習(xí)和生活中能保持愉快的心情。 3、認(rèn)同酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害，選擇健康生活方式的重要性。 二、【重點(diǎn)、難點(diǎn)】 1、在學(xué)習(xí)和生活中能保持愉快的心情 2、認(rèn)同酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害，選擇健康生活方式的重要性 三、【自學(xué)互助】 (一)、課前預(yù)習(xí)1、自我檢測(cè)： 世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義，制定了健康的

2、10條標(biāo)準(zhǔn)： ①充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作而不感到過(guò)度緊張與疲勞。②處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。③善于休息，睡眠好。④應(yīng)變水平強(qiáng)，能適合外界環(huán)境中的各種變化。⑤能夠抵御一般感冒和傳染病。⑥體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩位置協(xié)調(diào)。⑦眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。⑧牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。⑨頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。⑩肌肉豐滿，皮膚有彈性。 以上10條，體現(xiàn)了健康所包含的身體、心理的良好狀態(tài)和社會(huì)適合水平這三方面的內(nèi)容。要想擁有健康，就必須擁有健康的生活方式。 2、質(zhì)疑：什么是生活方式？ 3、討論小結(jié)：生活方式是指人們

3、在日常生活中所遵循的各種習(xí)慣，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂(lè)方式和參與社會(huì)活動(dòng)等。 (二)、合作探究 學(xué)習(xí)任務(wù)一：理解生活方式對(duì)健康的影響 1、 大家在課余時(shí)間收集哪些相關(guān)不健康的生活方式及其危害的資料？ 2、把自己收集的資料向小組同學(xué)交流。 3、你們知道在現(xiàn)代社會(huì)生活中，哪些生活方式對(duì)人們健康的威脅最大，原因是什么？請(qǐng)同學(xué)們帶著問(wèn)題

4、看教材P94的“資料分析”，并結(jié)合下面的兩個(gè)討論題實(shí)行分組討論。 資料分析：1957年和1999年中國(guó)城市前七位主要疾病死亡率 討論：（1）40多年來(lái)，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？ （2）為什么會(huì)發(fā)生這些變化？這些變化說(shuō)明了什么問(wèn)題？ 4、結(jié)合數(shù)據(jù)資料，列舉現(xiàn)實(shí)生活中的具體事例。再與同學(xué)一起閱讀教材P95的第一、二自然段的內(nèi)

5、容。 5、小結(jié)：在現(xiàn)代社會(huì)中，影響人們健康的疾病已經(jīng)發(fā)生了變化，生活方式已經(jīng)成為影響健康的主要因素。 6、探究活動(dòng)：探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響 學(xué)習(xí)任務(wù)二：選擇健康的生活方式 1、根據(jù)自己的探究活動(dòng)結(jié)果，說(shuō)明酗酒和吸煙對(duì)人體健康造成的嚴(yán)重危害。 2、材料：當(dāng)人喝了含有酒精的飲料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度與酒精的體積分?jǐn)?shù)（濃度）成正相關(guān)。酒精在被最終分解前，能對(duì)多種器官組織起作用，尤其對(duì)心血管系統(tǒng)的作用最為明顯，它使心跳加快。血壓升高、皮膚血管擴(kuò)張。飲酒過(guò)量便是酗酒，會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。急性酒精中毒又稱“醉酒”，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。慢性酒精中毒主要表現(xiàn)在對(duì)胃

6、腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。酒精還可使脂肪在肝臟積累，持續(xù)飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。所以，飲酒過(guò)量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比較高。 吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一。煙草燃燒后生成的煙霧成分有幾百種，其中明顯有害的有：尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。近幾十年來(lái)，我國(guó)的肺癌發(fā)病率急劇上升，其中約有80%的肺癌病人是因長(zhǎng)期吸煙引起的。吸煙時(shí)，煙草的煙霧中只有約10%被吸煙者吸入，而其余的90%卻散布于空氣中。這些煙霧不但污染環(huán)境，而且使不吸煙者被動(dòng)吸煙，間接受到傷害。吸煙的危害已引起世界各國(guó)的重視，聯(lián)合國(guó)已將每年的5月31日定為“世界無(wú)煙日”。 吸毒對(duì)人體的危害就更嚴(yán)重了。吸

7、毒會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴(yán)重危害社會(huì)。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，吸毒對(duì)身體造成的危害更大。 3、以上的材料說(shuō)明，不良的生活方式給人體的身心健康造成了很大的危害。我們要想擁有健康，怎么辦呢？ 4、分組討論：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？

8、 5我們應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。（營(yíng)養(yǎng)配餐好，堅(jiān)持體育鍛煉，按時(shí)作息，不吸煙、不喝酒，拒絕毒品，積極參加集體活動(dòng)等） 四、【展示點(diǎn)撥】 小組展示時(shí)要脫稿，面朝全班同學(xué)，要求聲音洪亮，表達(dá)要流暢自然大方。 五、【鞏固提升】認(rèn)真獨(dú)立完成下面選擇題，并根據(jù)自己掌握的情況給出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。 1.人類的食物不能僅僅是糖類，因?yàn)?（ ） A.人體主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成 B.為了生存，人需要許多其他物質(zhì) C.糖類主要是供能 D.以上三點(diǎn)都正確 2.不要隨地吐痰的主要原因是 （ ） A.痰內(nèi)含有大量病菌 B.氣管內(nèi)分泌的粘液太臟C.痰內(nèi)含有大

9、量細(xì)菌 D.以免污染地面 3.兒童和青少年每天睡眠的時(shí)間應(yīng)該是多少小時(shí)以上 （ ） A.5小時(shí) B.8小時(shí) C.9小時(shí) D.12小時(shí) 4.用積極的休息方式以消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞應(yīng)采取 （ ） A.從事長(zhǎng)時(shí)間的體育活動(dòng) B.立即睡覺(jué) C.服用鎮(zhèn)靜劑 D.以一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng) 5.下列疾病與煙草中的尼古丁無(wú)關(guān)的是( ) A.肺癌 B.夜盲癥 C.心臟病 D.動(dòng)脈硬化 6.下列屬于健康的生活方式有( ) (1)營(yíng)養(yǎng)配餐 (2)堅(jiān)持體育鍛煉 (3)按時(shí)作息 (4)不吸煙.不

10、喝酒(5)拒絕毒品 (6)積極參加集體活動(dòng)A.(1)(2)(3)(4) B. (2)(3)(4) C(3)(4) (5)(6) D. (1)(2)(3)(4) (5)(6) 7.在農(nóng)村，有的老農(nóng)民吸旱煙，即將煙葉直接卷成煙卷來(lái)吸，其危害是巨大的。然而有的老農(nóng)民一輩子吸這種旱煙卻活了八九十歲，成為了長(zhǎng)壽的象征，你能作出合理的解釋嗎？ 8. 酗酒的人初始心跳加快，面頰紅脹，進(jìn)而①走路不穩(wěn)，再而②說(shuō)話不清，接著③出現(xiàn)幻覺(jué)，最后④思維混亂，失去知覺(jué)。（1）①現(xiàn)象出現(xiàn)，說(shuō)明酒精使 中毒（2）②現(xiàn)象出現(xiàn)，說(shuō)明酒精使 中毒。（3）③現(xiàn)象出現(xiàn)，說(shuō)明酒精使 中毒。（4）④現(xiàn)象出現(xiàn)，說(shuō)明酒精已使 中毒。 六、【小結(jié)記憶】 要求：1、總結(jié)自己一節(jié)課學(xué)到了什么 2、記憶本節(jié)基礎(chǔ)知識(shí) 水洛中學(xué)生物備課組 2012.05.24制作 【課后識(shí)記】：