小學(xué)體育通用版一年級(jí)體育 前滾翻 課件（13ppt）

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1、前滾翻前滾翻設(shè)疑：在平地上，是方的東西容易滾還是設(shè)疑：在平地上，是方的東西容易滾還是y圓的？圓的？1、前滾翻技術(shù)動(dòng)作、前滾翻技術(shù)動(dòng)作l由蹲撐開(kāi)始。兩手體前撐地，同時(shí)兩腳用力蹬地，提臀、屈臂、低頭含胸，以頭的后部在兩手支點(diǎn)前著墊，依次經(jīng)頸、背、腰、臀向前滾動(dòng)。當(dāng)滾至背、腰部時(shí)，屈膝團(tuán)身，兩手抱小腿，上體緊跟大腿團(tuán)身抱膝成蹲立。 2、重難點(diǎn)、重難點(diǎn) l著墊的部位，用力順序，團(tuán)身要緊，滾動(dòng)要園。3、保護(hù)與幫助的方法：、保護(hù)與幫助的方法：l保護(hù)者在練習(xí)者一側(cè)，一手按住其的后腦勺，一手扶其大腿的后部。練習(xí)時(shí)，幫助者按下頭部，使其后腦勺著墊，同時(shí)另一手前推大腿后部，幫助練習(xí)者完成前滾動(dòng)作，在起身時(shí)，順勢(shì)推

2、其背部，完成蹲立。4、易錯(cuò)動(dòng)作及糾正方法、易錯(cuò)動(dòng)作及糾正方法易錯(cuò)動(dòng)作一：. 前雙手著墊支撐動(dòng)作未并指、壓掌，滾翻過(guò)程中產(chǎn)生以手指撐墊動(dòng)作，導(dǎo)致手指手腕受傷或滾動(dòng)時(shí)出項(xiàng)身體軀干左右傾斜狀況。糾正方法： 五指并攏全手掌著地，可以先做俯臥撐練習(xí)，正確的技術(shù)動(dòng)作4、易錯(cuò)動(dòng)作及糾正方法、易錯(cuò)動(dòng)作及糾正方法易錯(cuò)動(dòng)作二： 著墊時(shí)頭部接觸墊子的部位錯(cuò)誤，以前額或頭頂首先接觸墊子，直觀表現(xiàn)為難以完成滾翻過(guò)程，而且該錯(cuò)誤動(dòng)作對(duì)練習(xí)者的人生安全存在巨大的隱患，有直接導(dǎo)致頸椎骨骨折的危險(xiǎn) 。糾正方法： 明確后腦勺著墊，可以用下顎處夾紅領(lǐng)巾練習(xí)或者從胯下看天的方法，還可以通過(guò)保護(hù)者按壓練習(xí)者的方法。4、易錯(cuò)動(dòng)作及糾正方

3、法、易錯(cuò)動(dòng)作及糾正方法易錯(cuò)動(dòng)作三：. 團(tuán)身不緊，下肢松散，導(dǎo)致動(dòng)作難以完成。糾正方法： 可以采用 “大猴抱小猴”游戲等及胸部與大腿間、兩膝 之間夾紅領(lǐng)巾的方法。分解動(dòng)作分解動(dòng)作分解動(dòng)作之一蹲撐，兩手撐墊，兩腳蹬地。易錯(cuò)：兩手撐地過(guò)遠(yuǎn)糾正方法：使兩手與膝關(guān)節(jié)在同一垂直面上。分解動(dòng)作分解動(dòng)作分解動(dòng)作之二屈臂，低頭，使頭后部、肩、背、腰依次住店易錯(cuò)：頭頂著墊易錯(cuò)：砸墊糾正方法：下吧夾紅領(lǐng)巾使頭后部著墊糾正方法：使其明白用力順序，經(jīng)頭、肩、背、腰依次著墊分解動(dòng)作分解動(dòng)作分解動(dòng)作之三易錯(cuò)：身體松散背部著墊時(shí)抱小腿團(tuán)身糾正方法：大腿與胸部之間夾紅領(lǐng)巾，使身體團(tuán)緊。分解動(dòng)作分解動(dòng)作分解動(dòng)作之四易錯(cuò)：坐于墊上上體迅速跟進(jìn)成蹲撐糾正方法：胸部積極主動(dòng)與大、小腿靠攏。