第29次課 少年健美操

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1、初三年級 第 十五 周 第 29次課 備課教師：材1、 少年健美操2、 耐久跑難點：身體動作的協(xié)調性、強烈的節(jié)奏感。耐久跑中克服“極點”現(xiàn)象重點：途中跑動作輕快，節(jié)奏分明，并能合理分配體力。教學目標知識目標：學生理解健美操鍛煉的價值和意義，知道耐久跑準確的跑動姿勢及呼吸方法。水平目標：學生能在音樂的伴奏下基本完成少年健美操。提升學生耐久跑的水平。情感目標：學生在耐久跑練習中能戰(zhàn)勝自我，克服困難。 教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地

2、點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。1、 安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如（圖一） 1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲二、教師組織學生實行游戲1、游戲名稱：“抓手指”2、游戲方法：學生圍成一圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側人，把右手食指垂直放到右側人的掌心上。教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，學生踏步，教師可用“1、2、1”的口令調整步伐，當口令發(fā)出“1、2、3”時左手應設法抓住左側人的食指，右手應設法逃掉。3、要求：游戲中不能搶口令4、組織學生實行練習，并口令

3、指揮。5二、全班學生圍成四個圈練習（如圖二） 1、 學生清楚游戲的方法要求2、 按照教師要求積極地投入游戲要求：注意力高度集中教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數三跳繩練習三、教師布置學生實行跳繩練習1、 教師講解跳繩練習的方法要求要求：由單人魚貫式或多人一齊跑入、跑出實行跳繩。2、 教師觀察學生練習，加以鼓勵5三、學生按練習要求實行跳繩1、學生分成四組實行練習，由小組長負責本組2、學生認真參與練習，相互勉勵3、遵守紀律、積極鍛煉基本部分一少年健美操二耐久跑一、 復習少年健美操1、 教師講解健美操的動作要領要領：上下肢的協(xié)調配合2、 教師領做健美操第一至第十五節(jié)操3、 播放

4、音樂“大家一起來”，教師帶領學生一起練習健美操4、 教師巡視觀察學生練習，單個進行輔導5、 集體糾正錯誤，提出存在問題二、復習耐久跑1、教師講解耐久跑的技術要領要領：動作自然放松協(xié)調、呼吸有節(jié)奏2、組織學生進行耐久跑練習3、 觀察學生練習，及時提出問題4、 幫助學生糾正錯誤動作226一、 學生記住健美操的動作線路，加深記憶練習隊形如（圖四）1、 認真聽老師的講解，模仿教師動作2、 隨教師一起練習健美操第一至第十五節(jié)3、 學生自練習，相互學習評價4、 聽音樂“大家一起來”進行練習5、 糾正錯誤動作二、學生練習耐久跑1、記住耐久跑的技術要領2、學生進行定距離跑女生：800米，男生：1500米要求：動作輕快、跑的節(jié)奏分明3、接受教師的輔導1結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況、表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見5一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：完全放松、調整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度： 42%平均心率： 146次/分日期場地器材操場錄音機