小學-體育-體質(zhì)健康監(jiān)測-單元教學設計-50米-仰臥起坐-坐位體前屈-跳繩測試教案匯總

共享教學設計學生體質(zhì)健康監(jiān)測單元體育組： 二0一七年秋期學生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內(nèi)容體質(zhì)健康測試身高體重教學目標1、 對每一位學生進行身高體重測試。2、了解學生的體質(zhì)健康狀況。學習重難點教學重點：測試身高體重。教學難點：測試時的注意事項，確保數(shù)據(jù)的正確性。課前準備準備好測試器材教學過程一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊，報告人數(shù)2、 檢查學生服裝，安排見習生3、 宣布本節(jié)課測試內(nèi)容。二、身高測試測量方法：采用電子身高體重測試儀。學生赤足，背向立柱站立在身高計的底板上，軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方（耳屏上緣與眼眶下緣最低點呈水平位）。上肢自然下垂，兩腿伸直。兩足跟并攏，足尖分開約60足跟、骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸，成“三點一線”站立姿勢。記錄數(shù)據(jù)以厘米為單位，精確到小數(shù)點后一位。測量誤差不得超過0.5厘米。注意事項：1、身高計應選擇平坦地面，靠墻放置。2、檢測人員移動水平板時，必須手握“手柄”。3、嚴格執(zhí)行“三點靠立柱”、“兩呈水平”的測量要求。4、水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實；妨礙測量的發(fā)辮、發(fā)結要放開，飾物要取下。三、體重測試測量方法：學生赤足，自然站立在體重計踏板的中央，保持身體平穩(wěn)。記錄數(shù)據(jù)以千克為單位，精確到小數(shù)點后1位，測量誤差不得超過0.1千克。四、結束部分：1、放松練習2、小結、評價3、值日生歸還器材場地與器材操場，走廊，身高體重測試儀課后反思學生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內(nèi)容體質(zhì)健康測試肺活量測試教學目標1、通過活動了解肺活量測量方法意義。2、通過對照了解自身情況，知道鍛練的意義。3、能互相鼓勵，互相幫助完成測量工作。學習重難點教學重點：肺活量測試的方法。教學難點：測試時的注意事項，確保數(shù)據(jù)的正確性。課前準備準備好測試器材教學過程一、教師活動：師生問好，宣布本課內(nèi)容：測試肺活量2、 學生活動：肺活量的測試方法與意義三、教師活動：講解肺活量的測量方法，肺活量與體重的關系4、 肺活量測試儀的使用方法1、接通電源。2、 按“按鍵”，顯示屏閃爍“8888”數(shù)次后顯示“0”，進入工作狀態(tài)。3、將吹嘴裝在流量管的進氣端（錐形管一側(cè)），受測者手握流量管并保持導壓軟管在流量管上方的位置，頭部略向后仰，盡力深吸氣直到在不能吸氣時，將嘴對準吹嘴做一次盡力深呼氣，直到再不能呼氣為止。此時顯示器上顯示的值即為受試者的肺活量值。4、測試三次，顯示最大值。5、肺活量的測試意義：反映的心肺功能況。五、學生活動:（1）組織學生用肺活量吹嘴試吹（2）組織學生分組測試并做好記錄，做好記錄收集數(shù)據(jù)提示：按教師所點花名冊上的名字依順序進行。六、結束部分：1、教師組織學生小結交流。2、師生再見，歸還器材3、學生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。場地與器材教室，肺活量測試儀課后反思學生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內(nèi)容體質(zhì)健康測試坐位體前屈測試教學目標1、通過活動了解坐位體前屈測量方法。2、通過對照了解自身情況，知道鍛練的意義。3、能互相鼓勵，互相幫助完成測量工作。學習重難點教學重點：坐位體前屈測試的方法。教學難點：測試時的注意事項，確保數(shù)據(jù)的正確性。課前準備準備好測試器材教學過程一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊，報告人數(shù)2、檢查學生服裝。3、宣布本節(jié)課的測試內(nèi)容二、專項準備活動：1、慢跑（2圈）2、徒手操：活動各關節(jié)為測試做準備。三、坐位體前屈的測試方法/步驟：1、將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進行校正，即將直尺放在平臺上，使游標的上平面與平臺呈水平，將游標的刻度調(diào)到0位。2、測試前，受試者應在平地上做好準備活動，以防拉傷。3、學生坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約1015厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手并攏。4、兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑（不得有突然前伸作），直到不能繼續(xù)前伸時為止。5、測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點后一位。如為正值則在數(shù)值前加“”符號，負值則加“”符號。提示：按教師所點花名冊上的名字依順序進行測試。六、結束部分：1、教師組織學生小結交流。2、師生再見，歸還器材3、學生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。場地與器材操場，體操墊，坐位體前屈測試儀課后反思學生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內(nèi)容體質(zhì)健康測試一分鐘跳繩測試教學目標1、通過這節(jié)課的學習，了解學生一分鐘跳繩的能力。2、進一步發(fā)展學生身體上下肢的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、提高學生在運動方面的成就感。學習重難點教學重點：跳短繩測試。教學難點：發(fā)展學生身體上下肢的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。課前準備準備好測試器材教學過程1、 課堂常規(guī)1、 宣布課的內(nèi)容。2、 熱身（慢跑）3、關節(jié)操。4、個人跳短繩二、復習個人跳短繩動作技術要領：兩腳并攏，握住手柄跳繩食指和拇指用力，其他手指做輔助，防指脫落，其他手指朝斜下方，手腕發(fā)力作外展內(nèi)旋運動。腳不抬太高，連續(xù)起跳速度要快。三、一分鐘跳繩測試：1、教師看時間，學生聽到開始口令，迅速開始跳繩，聽到結束要立刻停止跳繩。2、一組進行4人同時開始跳。3、按照測試表上的順序依次進行。4、數(shù)數(shù)的學生站在跳繩學生前方，認真數(shù)數(shù)。5、在跳的過程中要連續(xù)、迅速跳。6、教師要認真做好登記。四、游戲，個人跳短繩小競賽：安排學生站成四排，自己數(shù)數(shù)，進行一分鐘跳短繩，和同學比。進行四組競賽。提示：1、 安靜、認真聽。2、 遵守游戲規(guī)則。3、 堅持到底、注意安全。4、 五、結束部分：1、 教師組織學生小結交流。2、師生再見，歸還器材3、學生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。場地與器材操場，秒表，跳繩15根課后反思學生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內(nèi)容體質(zhì)健康測試50米跑測試教學目標1、通過測試，讓大部分學生了解50米跑步動作技術要領；2、通過測試使95%以上的學生達到合格；3、培養(yǎng)學生積極參與，學會合作、競爭意志品質(zhì)。學習重難點教學重點：起跑技術；教學難點：擺臂與步頻配合。課前準備準備好測試器材教學過程1、 課堂常規(guī)1、整隊集合，清點人數(shù)。2、宣布本節(jié)課內(nèi)容3、安排見習生二、準備活動：游戲1.名稱：喊數(shù)抱團2.目的：集中學生的注意力，發(fā)展其分析、判斷反應能力。3、教師口令指揮學生站成一個圓圈，沿逆時針方向慢跑，組織學生進行游戲。三、50米跑測試：動作要點：1、快速跑動作：前腳掌著地，起跑后快速擺臂與擺腿，加快步頻，拉大步長。2、終點沖刺：將軀干的有效部位先越過終點線，身體重心稍微前移。教師活動：1、 教師講解示范，指出易犯錯誤2、組織學生進行集體起跑練習學生活動：1、 認真觀察，理解教師重難點2、 在教師的組織下認真練習動作五、結束部分：1、教師組織學生小結交流。2、師生再見，歸還器材3、學生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。場地與器材操場，秒表1塊課后反思學生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內(nèi)容體質(zhì)健康測試仰臥起坐教學目標1.認知目標：學生在活動中積極參加的精神和激發(fā)學生的興趣。2.技能目標：使85%以上學生掌握仰臥起坐的基本方法，發(fā)展其腹部力量。3.情感目標：通過游戲，讓學生體會合作學習的樂趣，培養(yǎng)團結合作、互幫互助的精神。學習重難點教學重點：兩腳著地，臀部不得離墊，兩肘觸膝教學難點：用力收腹，呼吸有節(jié)奏課前準備準備好測試器材教學過程準備部分：一、課堂常規(guī)1.體委集合，整隊報數(shù)2.師生問好，宣布內(nèi)容3.檢查服裝，安排見習4.隊列隊形練習：一列橫隊成二列橫隊，二列橫隊成一列橫隊2、 準備活動：1、墊上活動操2、游戲：傳球接力基本部分：一、仰臥起坐（17分鐘）動作要領：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩手抱頭后，同伴壓著腳面。兩手抱頭收腹低頭成坐姿，兩肘出膝，然后還原成預備姿勢，繼續(xù)練習。教學重難點：仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹，動作協(xié)調(diào)。臀部不能移動或離墊。2、 游戲：快速逃生（10分鐘）規(guī)則：學生在墊子圍成的圈子里劃小船，聽到警報聲迅速在四個規(guī)定的出口逃生。1.輔助練習：兩頭起，兩人搖船結束部分：1放松舞愛我中華2.小結3.下課，收器材組織：1.組織學生在室外成4排 教法：1.學生聽教師口令隊列隊形練習1. 組織學生做墊上操3.組織學生做游戲1、 組織：1組織學生成2路縱隊教法：1自主讓學生在墊上活動1分鐘，老師分解稱贊2.組織學生一起做輔助練習：兩頭起，兩人搖船（5分鐘）2、 組織：用墊子圍成一個圈 教法：1.教師講解游戲規(guī)則，并組織游戲3教師示范講解仰臥起坐動作要領（2分鐘）4. 組織學生在自己墊上練習10個（8分鐘）教師指導糾錯兩人一組練習（5分鐘）5. 教師組織學生1分鐘計時仰臥起坐6.請學生展示，師生互評1教師組織學生圍成一個圈放松2小結，表揚3師生再見場地與器材操場，體操墊，秒表課后反思學生體質(zhì)健康監(jiān)測教案班級人數(shù)執(zhí)教老師課時教學內(nèi)容50米*8往返跑測試教學目標1. 引導學生積極參與。2. 往返跑測試，鞏固其動作技術，進一步提高他們變速跑的能力。3.培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質(zhì)及積極向上的精神。學習重難點1、 重點：跑的節(jié)奏控制2、難點：體力分配合理課前準備準備好測試器材教學過程（1） 開始與準備部分教學內(nèi)容：1、 體育委員整隊，師生問好。2、 宣布課的內(nèi)容和要求。3、 準備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。組織：四列橫隊和體操隊形教法：聽教師口令集體練習要求：集隊迅速、注意力集中，做操動作舒展。（2） 基本部分教學內(nèi)容：50米8往返跑組織：四列縱隊練習：1、教師講解動作要領，提出要求。 2、學生4人一組進行50米8往返跑練習3、教師講評示范后，學生再練習。4、小組互評練習。要求：認真練習、互幫互學，提高跑的質(zhì)量。（3） 結束部分教學內(nèi)容：1、放松操 2、小結場地與器材田徑場，秒表課后反思