小學(xué)-體育-體質(zhì)健康監(jiān)測-單元教學(xué)設(shè)計(jì)-50米-仰臥起坐-坐位體前屈-跳繩測試教案匯總
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小學(xué)-體育-體質(zhì)健康監(jiān)測-單元教學(xué)設(shè)計(jì)-50米-仰臥起坐-坐位體前屈-跳繩測試教案匯總
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學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測單元
體育組:
二0一七年秋期
學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案
班級(jí)
人數(shù)
執(zhí)教老師
課時(shí)
教學(xué)內(nèi)容
體質(zhì)健康測試—身高體重
教學(xué)目標(biāo)
1、 對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行身高體重測試。
2、了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。
學(xué)習(xí)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):測試身高體重。
教學(xué)難點(diǎn):測試時(shí)的注意事項(xiàng),確保數(shù)據(jù)的正確性。
課前準(zhǔn)備
準(zhǔn)備好測試器材
教學(xué)過程
一、課堂常規(guī)
1、體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)
2、 檢查學(xué)生服裝,安排見習(xí)生
3、 宣布本節(jié)課測試內(nèi)容。
二、身高測試
測量方法:采用電子身高體重測試儀。學(xué)生赤足,背向立柱站立在身高計(jì)的底板上,軀干自然挺直,頭部正直,兩眼平視前方(耳屏上緣與眼眶下緣最低點(diǎn)呈水平位)。上肢自然下垂,兩腿伸直。兩足跟并攏,足尖分開約60足跟、骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸,成“三點(diǎn)一線”站立姿勢。記錄數(shù)據(jù)以厘米為單位,精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測量誤差不得超過0.5厘米。
注意事項(xiàng):
1、身高計(jì)應(yīng)選擇平坦地面,靠墻放置。
2、檢測人員移動(dòng)水平板時(shí),必須手握“手柄”。
3、嚴(yán)格執(zhí)行“三點(diǎn)靠立柱”、“兩呈水平”的測量要求。
4、水平壓板與頭部接觸時(shí),松緊要適度,頭發(fā)蓬松者要壓實(shí);妨礙測量的發(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開,飾物要取下。
三、體重測試
測量方法:學(xué)生赤足,自然站立在體重計(jì)踏板的中央,保持身體平穩(wěn)。記錄數(shù)據(jù)以千克為單位,精確到小數(shù)點(diǎn)后1位,測量誤差不得超過0.1千克。
四、結(jié)束部分:
1、放松練習(xí)
2、小結(jié)、評(píng)價(jià)
3、值日生歸還器材
場地與器材
操場,走廊,身高體重測試儀
課后反思
學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案
班級(jí)
人數(shù)
執(zhí)教老師
課時(shí)
教學(xué)內(nèi)容
體質(zhì)健康測試—肺活量測試
教學(xué)目標(biāo)
1、通過活動(dòng)了解肺活量測量方法意義。
2、通過對(duì)照了解自身情況,知道鍛練的意義。
3、能互相鼓勵(lì),互相幫助完成測量工作。
學(xué)習(xí)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):肺活量測試的方法。
教學(xué)難點(diǎn):測試時(shí)的注意事項(xiàng),確保數(shù)據(jù)的正確性。
課前準(zhǔn)備
準(zhǔn)備好測試器材
教學(xué)過程
一、教師活動(dòng):
師生問好,宣布本課內(nèi)容:測試肺活量
2、 學(xué)生活動(dòng):
肺活量的測試方法與意義
三、教師活動(dòng):
講解肺活量的測量方法,肺活量與體重的關(guān)系
4、 肺活量測試儀的使用方法
1、接通電源。
2、 按“按鍵”,顯示屏閃爍“8888”數(shù)次后顯示“0”,進(jìn)入工作狀態(tài)。
3、將吹嘴裝在流量管的進(jìn)氣端(錐形管一側(cè)),受測者手握流量管并保持導(dǎo)壓軟管在流量管上方的位置,頭部略向后仰,盡力深吸氣直到在不能吸氣時(shí),將嘴對(duì)準(zhǔn)吹嘴做一次盡力深呼氣,直到再不能呼氣為止。此時(shí)顯示器上顯示的值即為受試者的肺活量值。
4、測試三次,顯示最大值。
5、肺活量的測試意義:反映的心肺功能況。
五、學(xué)生活動(dòng):
(1)組織學(xué)生用肺活量吹嘴試吹
(2)組織學(xué)生分組測試并做好記錄,做好記錄收集數(shù)據(jù)
提示:按教師所點(diǎn)花名冊(cè)上的名字依順序進(jìn)行。
六、結(jié)束部分:
1、教師組織學(xué)生小結(jié)交流。
2、師生再見,歸還器材
3、學(xué)生開心的和老師一起交流,體會(huì)成功的喜悅。
場地與器材
教室,肺活量測試儀
課后反思
學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案
班級(jí)
人數(shù)
執(zhí)教老師
課時(shí)
教學(xué)內(nèi)容
體質(zhì)健康測試—坐位體前屈測試
教學(xué)目標(biāo)
1、通過活動(dòng)了解坐位體前屈測量方法。
2、通過對(duì)照了解自身情況,知道鍛練的意義。
3、能互相鼓勵(lì),互相幫助完成測量工作。
學(xué)習(xí)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):坐位體前屈測試的方法。
教學(xué)難點(diǎn):測試時(shí)的注意事項(xiàng),確保數(shù)據(jù)的正確性。
課前準(zhǔn)備
準(zhǔn)備好測試器材
教學(xué)過程
一、課堂常規(guī)
1、體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)
2、檢查學(xué)生服裝。
3、宣布本節(jié)課的測試內(nèi)容
二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng):
1、慢跑(2圈)
2、徒手操:活動(dòng)各關(guān)節(jié)為測試做準(zhǔn)備。
三、坐位體前屈的測試方法/步驟:
1、將儀器放置在平坦地面上。測試前,用尺進(jìn)行校正,即將直尺放在平臺(tái)上,使游標(biāo)的上平面與平臺(tái)呈水平,將游標(biāo)的刻度調(diào)到0位。
2、測試前,受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng),以防拉傷。
3、學(xué)生坐在連接于箱體的軟墊上,兩腿伸直,不可彎曲,腳跟并攏,腳尖分開約10—15厘米,踩在測量計(jì)垂直平板上,兩手并攏。
4、兩臂和手伸直,漸漸使上體前屈,用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑(不得有突然前伸作),直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。
5、測試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn),向內(nèi)為負(fù)值,向前為正值。記錄以厘米為單位,取小數(shù)點(diǎn)后一位。如為正值則在數(shù)值前加“+”符號(hào),負(fù)值則加“—”符號(hào)。
提示:
按教師所點(diǎn)花名冊(cè)上的名字依順序進(jìn)行測試。
六、結(jié)束部分:
1、教師組織學(xué)生小結(jié)交流。
2、師生再見,歸還器材
3、學(xué)生開心的和老師一起交流,體會(huì)成功的喜悅。
場地與器材
操場,體操墊,坐位體前屈測試儀
課后反思
學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案
班級(jí)
人數(shù)
執(zhí)教老師
課時(shí)
教學(xué)內(nèi)容
體質(zhì)健康測試—一分鐘跳繩測試
教學(xué)目標(biāo)
1、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),了解學(xué)生一分鐘跳繩的能力。
2、進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生身體上下肢的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)方面的成就感。
學(xué)習(xí)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):跳短繩測試。
教學(xué)難點(diǎn):發(fā)展學(xué)生身體上下肢的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
課前準(zhǔn)備
準(zhǔn)備好測試器材
教學(xué)過程
1、 課堂常規(guī)
1、 宣布課的內(nèi)容。
2、 熱身(慢跑)
3、關(guān)節(jié)操。
4、個(gè)人跳短繩
二、復(fù)習(xí)個(gè)人跳短繩動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng):
兩腳并攏,握住手柄跳繩食指和拇指用力,其他手指做輔助,防指脫落,其他手指朝斜下方,手腕發(fā)力作外展內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)。腳不抬太高,連續(xù)起跳速度要快。
三、一分鐘跳繩測試:
1、教師看時(shí)間,學(xué)生聽到開始口令,迅速開始跳繩,聽到結(jié)束要立刻停止跳繩。
2、一組進(jìn)行4人同時(shí)開始跳。
3、按照測試表上的順序依次進(jìn)行。
4、數(shù)數(shù)的學(xué)生站在跳繩學(xué)生前方,認(rèn)真數(shù)數(shù)。
5、在跳的過程中要連續(xù)、迅速跳。
6、教師要認(rèn)真做好登記。
四、游戲,個(gè)人跳短繩小競賽:安排學(xué)生站成四排,自己數(shù)數(shù),進(jìn)行一分鐘跳短繩,和同學(xué)比。進(jìn)行四組競賽。
提示:
1、 安靜、認(rèn)真聽。
2、 遵守游戲規(guī)則。
3、 堅(jiān)持到底、注意安全。
4、 五、結(jié)束部分:
1、 教師組織學(xué)生小結(jié)交流。
2、師生再見,歸還器材
3、學(xué)生開心的和老師一起交流,體會(huì)成功的喜悅。
場地與器材
操場,秒表,跳繩15根
課后反思
學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案
班級(jí)
人數(shù)
執(zhí)教老師
課時(shí)
教學(xué)內(nèi)容
體質(zhì)健康測試—50米跑測試
教學(xué)目標(biāo)
1、通過測試,讓大部分學(xué)生了解50米跑步動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng);
2、通過測試使95%以上的學(xué)生達(dá)到合格;
3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與,學(xué)會(huì)合作、競爭意志品質(zhì)。
學(xué)習(xí)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):起跑技術(shù);
教學(xué)難點(diǎn):擺臂與步頻配合。
課前準(zhǔn)備
準(zhǔn)備好測試器材
教學(xué)過程
1、 課堂常規(guī)
1、整隊(duì)集合,清點(diǎn)人數(shù)。
2、宣布本節(jié)課內(nèi)容
3、安排見習(xí)生
二、準(zhǔn)備活動(dòng):游戲
1.名稱:喊數(shù)抱團(tuán)
2.目的:集中學(xué)生的注意力,發(fā)展其分析、判斷反應(yīng)能力。
3、教師口令指揮學(xué)生站成一個(gè)圓圈,沿逆時(shí)針方向慢跑,組織學(xué)生進(jìn)行游戲。
三、50米跑測試:
動(dòng)作要點(diǎn):
1、快速跑動(dòng)作:前腳掌著地,起跑后快速擺臂與擺腿,加快步頻,拉大步長。
2、終點(diǎn)沖刺:將軀干的有效部位先越過終點(diǎn)線,身體重心稍微前移。
教師活動(dòng):
1、 教師講解示范,指出易犯錯(cuò)誤
2、組織學(xué)生進(jìn)行集體起跑練習(xí)
學(xué)生活動(dòng):
1、 認(rèn)真觀察,理解教師重難點(diǎn)
2、 在教師的組織下認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作
五、結(jié)束部分:
1、教師組織學(xué)生小結(jié)交流。
2、師生再見,歸還器材
3、學(xué)生開心的和老師一起交流,體會(huì)成功的喜悅。
場地與器材
操場,秒表1塊
課后反思
學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案
班級(jí)
人數(shù)
執(zhí)教老師
課時(shí)
教學(xué)內(nèi)容
體質(zhì)健康測試—仰臥起坐
教學(xué)目標(biāo)
1.認(rèn)知目標(biāo):學(xué)生在活動(dòng)中積極參加的精神和激發(fā)學(xué)生的興趣。
2.技能目標(biāo):使85%以上學(xué)生掌握仰臥起坐的基本方法,發(fā)展其腹部力量。
3.情感目標(biāo):通過游戲,讓學(xué)生體會(huì)合作學(xué)習(xí)的樂趣,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的精神。
學(xué)習(xí)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):兩腳著地,臀部不得離墊,兩肘觸膝
教學(xué)難點(diǎn):用力收腹,呼吸有節(jié)奏
課前準(zhǔn)備
準(zhǔn)備好測試器材
教學(xué)過程
準(zhǔn)備部分:
一、課堂常規(guī)
1.體委集合,整隊(duì)報(bào)數(shù)
2.師生問好,宣布內(nèi)容
3.檢查服裝,安排見習(xí)
4.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):一列橫隊(duì)成二列橫隊(duì),二列橫隊(duì)成一列
橫隊(duì)
2、 準(zhǔn)備活動(dòng):1、墊上活動(dòng)操2、游戲:傳球接力
基本部分:
一、仰臥起坐(17分鐘)
動(dòng)作要領(lǐng):仰臥,兩腿并攏屈膝,兩手抱頭后,同伴壓著腳面。兩手抱頭收腹低頭成坐姿,兩肘出膝,然后還原成預(yù)備姿勢,繼續(xù)練習(xí)。
教學(xué)重難點(diǎn):仰臥時(shí)兩腳要著墊、臀部不得離墊;起坐時(shí)要利用收腹,動(dòng)作協(xié)調(diào)。臀部不能移動(dòng)或離墊。
2、 游戲:快速逃生(10分鐘)
規(guī)則:學(xué)生在墊子圍成的圈子里劃小船,聽到警報(bào)聲迅速在四個(gè)規(guī)定的出口逃生。
1.輔助練習(xí):兩頭起,兩人搖船
結(jié)束部分:
1.放松舞《愛我中華》
2.小結(jié)3.下課,收器材
組織:
1.組織學(xué)生在室外成4排
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▲
教法:
1.學(xué)生聽教師口令隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)
1. 組織學(xué)生做墊上操
3.組織學(xué)生做游戲
1、 組織:
1.組織學(xué)生成2路縱隊(duì)
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△
教法:
1.自主讓學(xué)生在墊上活動(dòng)1分鐘,老師分解稱贊
2.組織學(xué)生一起做輔助練習(xí):兩頭起,兩人搖船(5分鐘)
2、 組織:用墊子圍成一個(gè)圈
教法:1.教師講解游戲規(guī)則,并組織游戲
3教師示范講解仰臥起坐動(dòng)作要領(lǐng)(2分鐘)
4. 組織學(xué)生在自己墊上練習(xí)10個(gè)(8分鐘)教師指導(dǎo)糾錯(cuò)兩人一組練習(xí)(5分鐘)
5. 教師組織學(xué)生1分鐘計(jì)時(shí)仰臥起坐
6.請(qǐng)學(xué)生展示,師生互評(píng)
1.教師組織學(xué)生圍成一個(gè)圈放松
2.小結(jié),表揚(yáng)
3.師生再見
場地與器材
操場,體操墊,秒表
課后反思
學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案
班級(jí)
人數(shù)
執(zhí)教老師
課時(shí)
教學(xué)內(nèi)容
50米*8往返跑測試
教學(xué)目標(biāo)
1. 引導(dǎo)學(xué)生積極參與。
2. 往返跑測試,鞏固其動(dòng)作技術(shù),進(jìn)一步提高他們變速跑的
能力。
3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)及積極向上的精神。
學(xué)習(xí)重難點(diǎn)
1、 重點(diǎn):跑的節(jié)奏控制
2、難點(diǎn):體力分配合理
課前準(zhǔn)備
準(zhǔn)備好測試器材
教學(xué)過程
(1) 開始與準(zhǔn)備部分
教學(xué)內(nèi)容:
1、 體育委員整隊(duì),師生問好。
2、 宣布課的內(nèi)容和要求。
3、 準(zhǔn)備操:頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。
組織:四列橫隊(duì)和體操隊(duì)形
教法:聽教師口令集體練習(xí)
要求:集隊(duì)迅速、注意力集中,做操動(dòng)作舒展。
(2) 基本部分
教學(xué)內(nèi)容:50米8往返跑
組織:四列縱隊(duì)
練習(xí):1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng),提出要求。
2、學(xué)生4人一組進(jìn)行50米8往返跑練習(xí)
3、教師講評(píng)示范后,學(xué)生再練習(xí)。
4、小組互評(píng)練習(xí)。
要求:認(rèn)真練習(xí)、互幫互學(xué),提高跑的質(zhì)量。
(3) 結(jié)束部分
教學(xué)內(nèi)容:1、放松操
2、小結(jié)
場地與器材
田徑場,秒表
課后反思