初一體育《蹲踞式跳遠》教案

相約青奧會 揚帆金牛湖初中蹲踞式跳遠騰空步教學(xué)設(shè)計 斯覺九年制學(xué)校 邱母列姑子 一、教材分析: 蹲踞式跳遠是田徑運動教學(xué)的主要內(nèi)容，也是人體重要的基本活動能力。跳遠由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成。本課是學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠騰空步的第一課時，重點解決騰空步的技術(shù)動作，此練習(xí)對于初一年級的學(xué)生來說有一定的難度，而我的教學(xué)目標是使80%的學(xué)生初步掌握跳遠騰空步的動作技能，具有較為明顯的騰空動作及遠度。希望通過各種練習(xí)的方法和手段，使學(xué)生在理解要領(lǐng)的情況下，學(xué)習(xí)動作，達成目標。二、學(xué)情分析初一年級學(xué)生正處于快速生長發(fā)育期，接受新鮮事物的能力和好奇心都特別強，學(xué)習(xí)鍛煉非常積極。但是，學(xué)生堅持鍛煉能力較弱，心理承受能力和穩(wěn)定性都不高，這需要在教學(xué)中采用有效的靈活多樣的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)興趣，提高注意力，確保教學(xué)活動的順利進行。三、教學(xué)目標:認知目標：通過教學(xué)，使學(xué)生了解騰空步在蹲踞式跳遠中的作用。技能目標：通過教學(xué)，使80%的學(xué)生初步掌握跳遠騰空步的動作技能，具有較為明顯的騰空動作及遠度。情感目標：通過教學(xué)，促進學(xué)生互助互學(xué)和良好的團隊合作意識。四、教學(xué)重難點： 重點：蹬擺技術(shù)動作難點：起跳時的蹬伸及起跳后的騰空步五、教法與學(xué)法： 本課的教學(xué)中首先要注意學(xué)生興趣與方法的培養(yǎng)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求，采用分解與完整示范相結(jié)合的方式，利用講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、鼓勵”等教學(xué)方法，讓學(xué)生全體參與到教學(xué)活動中，促進學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展。 在本課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生主要通過觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習(xí)、分組合作鞏固等方法來達到學(xué)習(xí)目的。 體育與健康實踐課教案教師：邱母列姑子 學(xué)生：初一 人數(shù)： 40 人；單元名稱蹲踞式跳遠單元位置教學(xué)內(nèi)容田徑：蹲踞式跳遠的騰空技術(shù)授課時間教學(xué)目標1、知道蹲踞式跳遠騰空后擺動腿要積極上擺，踏跳退快速跟上成蹲踞式。2、學(xué)生在游戲、小組競賽學(xué)練中探究蹲踞式跳遠的騰空技術(shù)，70%騰空后能做出擺動腿積極上擺，踏跳退快速跟上成蹲踞式的空中姿勢。20%能在以上基礎(chǔ)上做出上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力動作。3、練習(xí)中能相互學(xué)習(xí)，對自己的進步充滿信心。學(xué)習(xí)重點難點騰空后擺動腿積極上擺，踏跳腿快速跟上成蹲踞式教學(xué)準備踏跳板4個，標志桿1副，大體操墊4張，小體操墊12張程序與時間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動學(xué)生學(xué)、練活動組織形式運動負荷時間次數(shù)強度一、開始部分課堂常規(guī)1、 觀看學(xué)生整隊。2、課堂禮儀。3、教師利用激勵性語言導(dǎo)入，宣布本課內(nèi)容。4、安排見習(xí)生。1、體委整隊、報告上課人數(shù)。2、向教師問好。3、認真聽講，明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及教學(xué)目標。4、見習(xí)生隨堂聽講。二、準備部分1、熱身慢跑2、徒手操練習(xí)3、專項輔助練習(xí)、深蹲接挺身挑起、原地上一步單腳起跳練習(xí)4、小游戲“頭觸小旗”1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生圍繞田徑場地慢跑2圈。2、教師喊口令同時做好示范，帶領(lǐng)學(xué)生完成徒手操練習(xí)。3.1講解動作要求，呼節(jié)拍帶領(lǐng)學(xué)生依次練習(xí)。3.2練習(xí)過程中指導(dǎo)、激勵性評價。4.1講解游戲內(nèi)容，安排分組。（根據(jù)學(xué)生的身高以及跳躍能力將學(xué)生分成不同小組，要求學(xué)生單腳起跳用頭去觸碰小旗，練習(xí)成功的同學(xué)可以去挑戰(zhàn)下一個高度）4.2進行游戲時教師注意語言鼓勵，提示學(xué)生雙臂積極上擺帶動身體可增加騰空高度。1、跟隨教師慢跑。要求：隊伍保持整齊，前后距離適中。按教師要求完成徒手操練習(xí)。要求：動作有力到位，節(jié)奏感強。3.1集體練習(xí)，仔細模仿教師動作。3.2按要求完成練習(xí)，自我糾誤。4.1學(xué)生認真聽講，按照游戲規(guī)則完成練習(xí)，主動嘗試不同高度。4.2練習(xí)時注意體會腳下步伐，嘗試如何才能跳的更高。4.3扶標志桿的2位學(xué)生輪換進行。2-3分鐘1分鐘2分鐘3分鐘6節(jié)4*810次中小三、基部分1、學(xué)習(xí)：蹲踞式跳遠的騰空技術(shù)2、身體素質(zhì)練習(xí)：男生俯臥撐，女生跪臥撐（10個/組）1.1教師展示：助跑5-7步起跳后蹲踞式跳遠的騰空技術(shù)；結(jié)合掛圖講解動作要點。1.2安排學(xué)生站在踏跳板上原地起跳，在空中完成踏跳腿積極向擺動腿靠攏成蹲踞式。1.3集中糾錯，注意強調(diào)下落時不能主動伸腿。1.4邀請學(xué)生進行展示，并作出評價。1.5組織學(xué)生練習(xí)：助跑5-7步起跳后蹲踞式跳遠的騰空技術(shù)。1.6技能拓展練習(xí)：在起跳板前放置一定高度的“障礙物”，幫助學(xué)生控制起跳高度。1.7教師集中講解糾錯后，邀請完成情況較好的小組進行展示，并且進行評價。2.1講解身體素質(zhì)練習(xí)動作名稱，提示練習(xí)要領(lǐng)。2.2指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，激勵性語言評價。1.1學(xué)生仔細觀察，認真聽講，記住口訣：充分做好騰空步，后腿屈收前靠攏，兩腿上抬靠近胸，揮臂腿伸落沙坑。1.2在教師的引導(dǎo)下進行嘗試練習(xí)。1.3觀看教師示范，聽講解，思考改進技術(shù)的方法。1.4仔細觀察同學(xué)展示，相互交流成功經(jīng)驗。1.5學(xué)生練習(xí)起跳后蹲踞式跳遠的騰空技術(shù)，組內(nèi)相互學(xué)習(xí)。1.6借助“障礙物”解決學(xué)生騰空高度不足的問題。1.7學(xué)生認真聽講，積極思考如何改進自己動作。2.1記住練習(xí)動作名稱和動作要領(lǐng)。2.2在教師激勵下，有效的展開練習(xí)。2分鐘3分鐘3分鐘3分鐘 2-4次2-4次4-6次2組中中中上四、結(jié)束部分1、放松2、評價總結(jié)3、下課1、帶領(lǐng)學(xué)生進行放松。2、評價、總結(jié)。3、 組織收還器材，宣布下課。4、師生再見。1、跟著示范進行放松練習(xí)。2、聽教師評價，回憶課堂片段。3、協(xié)助收還器材，下課。4、師生再見。2分鐘小生理負荷預(yù)測脈搏 時間課后小結(jié) 平均心率105-125次/分鐘練習(xí)密度42-50%4