2022年高中體育 實心球組 實心球第2、第3次課教案

2022年高中體育 實心球組 實心球第2、第3次課教案教學內(nèi)容 原地雙手頭上向前擲實心球 素質(zhì)練習重點：體會自下而上的用力順序。難點：協(xié)調(diào)連貫教學目標課序時間教學內(nèi)容教學活動方式與組織措施開始熱身部分10一開始部分：1.整隊集合。2.師生問好。3清點人數(shù)，安排見習生。4.宣布本課內(nèi)容及要求。5安全教育和德育教育。二準備部分：1.慢跑800米2徒手操：4*8拍（1） 擴胸運動（2） 踢腿運動（3） 體側(cè)運動（4） 體轉(zhuǎn)運動（5） 弓步壓腿 （6） 仆步壓腿（7） 腹背運動 （8）腕、踝關節(jié)運動組織：四列橫隊 要求：快、靜、齊，精神飽滿。組織:二路縱隊繞田徑場慢跑. 體育委員領跑，并發(fā)口令指揮慢跑組織：四列橫隊成體操隊形要求：動作伸展、到位，充分活動開四肢及全身各關節(jié)。學習提高部分30一.原地雙手頭上向前擲實心球動作要領：1.握球：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，兩食指中間距離為12厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。2.預備姿勢 兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約2030厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。3.預擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。 當預擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。難點：體會自下而上的用力順序。重點：蹬地迅速有力。二.身體素質(zhì)練習；1.手指相對雙手推墻練習15X3次2.高抬腿10秒（快速）。一.組織: 全班成二列橫隊集合聽講。 教法：1.教師示范講解動作要領。2.學生模仿原地投擲實心球練習。3.認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。練習步驟：1.學習握、持球方法。2.學習原地投擲實心球預備姿勢。3.學習原地投擲實心球用力順序。4.徒手練習原地投擲實心球完整技術。5.持球練習原地投擲實心球完整技術。6.安全措施：加強思想教育。 強調(diào)聽口令統(tǒng)一練習。組織: 成一列橫隊，對墻練習。教法：教師講解示范，學生聽口令練習。要求：手指推撥墻，兩臂迅速伸直?；謴驼聿糠?1.集合2.上下肢放松練習3.簡單小結(jié)4.布置回收器材5.師生再見組織: 四列橫隊體操隊行。要求： 1.學生能積極進行放松。2.學生認真聽講。3.值日生按要求回收器材。4.同老師再見！場地器材足球場 實心球25個課后反思教學內(nèi)容復習雙手頭上前拋頭實心球 素質(zhì)練習重點：前拋時的用力順序難點：用力順序教學目標認識目標：了解擲實心球的各種練習方法。技能目標：通過技術練習與素質(zhì)練習來發(fā)展學生的力量素質(zhì)。情感目標：通過學習，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神品質(zhì)。課序時間教學內(nèi)容教學活動方式與組織措施開始熱身部分10一開始部分：1.整隊集合。2.師生問好。3清點人數(shù)，安排見習生。4.宣布本課內(nèi)容及要求。 5安全教育和德育教育。二準備部分：1.慢跑800米2徒手操：4*8拍擴胸運動踢腿運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿 仆步壓腿腹背運動 腕、踝關節(jié)運動組織：四列橫隊 要求：快、靜、齊，精神飽滿。組織:二路縱隊繞田徑場慢跑. 體育委員領跑，并發(fā)口令指揮慢跑組織：四列橫隊成體操隊形要求：動作伸展、到位，充分活動開四肢及全身各關節(jié)。學習提高部分30一. 復習雙手頭上向前拋頭實心球： 動作要領：略 難點：用力順序重點：蹬地迅速有力。二.身體素質(zhì)練習；1.立臥撐10下。2.單腳跳：30MX（4） 一.組織：分組練習。15M 教法：1.教師講解示范動作要領，2.學生聽口令練習雙手頭上前拋實心球，積極練習，注意安全。3.教師巡回指導；個別糾錯。練習步驟:復習雙手頭上前拋實心球預備姿勢。持球練習雙手頭上前拋頭實心球完整技術。二.組織: 四列橫隊體操隊行。教法：教師講解示范，學生聽口令一排一排跳過去。要求：動作要快。恢復整理部分51.集合2.上下肢放松練習3.簡單小結(jié)4.布置回收器材5.師生再見組織: 四列橫隊體操隊行。要求： 1.學生能積極進行放松。2.學生認真聽講。3.值日生按要求回收器材。4.同老師再見！場地器材足球場實心球25個課后反思