2022年高中體育 雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐教案

2022年高中體育 雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐教案 課題：雙杠:后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐 高二年級 體育 備課組主備人黃立清課型新授時(shí)間 xx年 月 日課時(shí)1第 周 第 課時(shí) 總第 課時(shí) 教學(xué)目標(biāo)：1、通過對雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)作概念，頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。2、通過學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干肌的力量。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競爭心理、勇往直前的精神。重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：支撐后擺要高。難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。教 學(xué) 過 程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)一、準(zhǔn)備部分要求：快、靜、齊教師精神飽滿，發(fā)音清晰 聲音響亮1、師生問好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求。2、安排見習(xí)生3、口令指揮二、基本部分雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩腿分開，緩慢下落輕觸杠，推手轉(zhuǎn)體成坐撐。講解示范，加強(qiáng)保護(hù)1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，成仰撐。2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后擺練習(xí)。3、杠端支撐，左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。獨(dú)立完成動(dòng)作。 途中跑重點(diǎn)：積極用力后蹬。難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配合。          三、結(jié)束部分1、 集合2、 放松3、課后評價(jià)1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、隊(duì)形 ： 四列橫隊(duì)× × × × ×× × × × × 3、徒手操活動(dòng)手腳腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng) 全身運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 跳躍運(yùn)動(dòng)組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教學(xué)。保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐臂，另一手托其右腿。學(xué)生練習(xí)。要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分開、繃直2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，積極支撐，自我保護(hù)為主。3、以肩為軸前擺后超出杠面。組織：四列橫隊(duì)學(xué)生練習(xí)。要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)作姿勢。邊示范邊口令指揮