七年級(jí)道德與法治下冊(cè) 第1單元 做情緒的主人 第2課 樂(lè)觀向上 第1框 了解壓力課時(shí)訓(xùn)練 北師大版

了解壓力習(xí)題一、選擇題1、小林說(shuō)：“七年級(jí)時(shí)，成績(jī)從第一名落到第二名，我的煩惱就開(kāi)始了八年級(jí)時(shí)，學(xué)習(xí)占滿了我的生活，為了學(xué)習(xí)我失去了朋友；到了九年級(jí)，學(xué)習(xí)更緊張了，我更沉默寡言了?！贬槍?duì)小林的煩惱，錯(cuò)誤的建議是（ ）A、確立更高的學(xué)習(xí)目標(biāo)B、多交良師益友C、正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力D、及時(shí)調(diào)整心態(tài)2、我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起，臨近中考了，一些考生吃不好飯，睡不著覺(jué)。這就要求我們臨考前（ ）A、放棄學(xué)習(xí)，好好休息B、克服考試焦慮的毛病，從容面對(duì)考試C、重新學(xué)習(xí)新的內(nèi)容D、給自己加壓，更加努力學(xué)習(xí)3、初二學(xué)生張亮成績(jī)較好，但卻整天愁眉苦臉，考不上高中怎么力？大學(xué)畢業(yè)后工作好找嗎？同學(xué)、老師是否喜歡我呢一連串的問(wèn)題壓得他喘不過(guò)氣來(lái)，陷入極度焦慮之中。你認(rèn)為張亮焦慮的原因是（ ）A、成績(jī)不夠好B、同學(xué)、老師不喜歡他C、對(duì)不必要的壓力考慮過(guò)多D、面臨眾多不可回避的現(xiàn)實(shí)壓力4、迎戰(zhàn)壓力，重要的是（ ）A、提高自身素質(zhì)B、無(wú)視周?chē)囊磺蠧、消除不必要的壓力來(lái)源D、健康的飲食和娛樂(lè)5、壓力大小與學(xué)習(xí)效率之間（ ）A、成U曲線B、成倒U曲線C、成正比例關(guān)系D、沒(méi)有關(guān)系6、考試中誰(shuí)能保持好的心態(tài)，誰(shuí)就能較好，甚至超水平發(fā)揮。這句話告訴我們（）A、平時(shí)學(xué)習(xí)是次要的，考試時(shí)臨場(chǎng)發(fā)揮才最重要B、不管基礎(chǔ)是否扎實(shí)，考試時(shí)只要有必勝的信心，就一定能取得勝利C、在答題前，要用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)整好自己的情緒D、只要放松，保持好的心態(tài)，就會(huì)有好的成績(jī)7、迎戰(zhàn)壓力重要的是（ ）A、提高自身素質(zhì)B、無(wú)視周?chē)囊磺蠧、消除不必要的壓力來(lái)源D、健康的飲食和娛樂(lè)8、考場(chǎng)上緊張時(shí)，可以（ ）A、自我暗示我已經(jīng)做了準(zhǔn)備，能夠考出水平B、轉(zhuǎn)移注意力聽(tīng)一曲輕松的音樂(lè)C、克服焦慮適當(dāng)自我加壓D、合理發(fā)泄向他人傾訴9、面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，我們要（ ）用積極的態(tài)度調(diào)節(jié)自身狀態(tài)正視面臨的負(fù)擔(dān)和壓力將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動(dòng)力順其自然，不要理會(huì)A、B、C、D、10、下列對(duì)學(xué)習(xí)壓力認(rèn)識(shí)正確的有（ ）適度的學(xué)習(xí)壓力有助于保持積極向上的狀態(tài)有壓力就有動(dòng)力，所以學(xué)習(xí)壓力一定會(huì)使人取得成功適度的學(xué)習(xí)壓力有利于激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康A(chǔ)、B、C、D、二、材料分析題面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，你對(duì)同學(xué)們有哪些友情提示？參考答案：一、選擇題15 ABCCB610 CCACB二、材料分析題1、了解自己的能力，制定切實(shí)可行的目標(biāo)。2、勞逸結(jié)合，積極休息，培養(yǎng)業(yè)余興趣愛(ài)好。3、加強(qiáng)體育鍛煉，生活有規(guī)律，睡眠充足。4、建立和擴(kuò)展良好社會(huì)支持系統(tǒng)，擁有朋友。5、積極面對(duì)人生，自信豁達(dá)，知足常樂(lè)，笑口常開(kāi)。6、改變不合理觀念。