九年級政治全冊 第四單元 滿懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生 第二框 理智面對學(xué)習(xí)壓力習(xí)題 新人教版.ppt

第十課 選擇希望人生,第二框 理智面對學(xué)習(xí)壓力,第四單元 滿懷希望 迎接明天,釋疑解難 1學(xué)習(xí)壓力給我們帶來哪些影響？(如何看待學(xué)習(xí)壓力？) (1)學(xué)習(xí)壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。 (2)適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學(xué)習(xí)壓力則會使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。 (3)學(xué)習(xí)需要適度的壓力。我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增加學(xué)習(xí)動力。,學(xué)法指導(dǎo) 學(xué)習(xí)本框內(nèi)容時，要明確學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中感受到學(xué)習(xí)壓力是正常的。但學(xué)習(xí)壓力要保持適度，要明確考試焦慮與學(xué)習(xí)壓力的關(guān)系，都應(yīng)把握好“適度”。,易混辨析 學(xué)習(xí)壓力越大越好或越小越好。 【分析】(1)學(xué)習(xí)壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；而過度的學(xué)習(xí)壓力則會使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。因此，學(xué)習(xí)壓力并非越大越好。 (2)學(xué)習(xí)如果沒有壓力，可能會使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。因此，學(xué)習(xí)壓力也并非越小越好。在學(xué)習(xí)過程中，我們要自覺適度加壓，增加學(xué)習(xí)動力。,核心解讀 (教材第134頁) (1)小清是否面臨著過大的壓力？壓力來自哪里？(2)你有哪些應(yīng)對壓力的好辦法？請說給大家聽。 答案：(1)小清面臨過大的學(xué)習(xí)壓力。這種壓力主要來自于即將到來的中考。(2)樹立正確的考試觀念；實事求是地調(diào)整自我期望；增強自身實力；采取一些緩解壓力的方法，如聽聽音樂、找家人或好朋友聊天、散步等。,一、學(xué)習(xí)壓力新思維 1適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的_和_；過度的學(xué)習(xí)壓力則會使焦慮不斷_，影響_和_的正常發(fā)揮。學(xué)習(xí)沒有壓力，可能使我們失去動力，止步不前。因此學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的_，自覺適度_，增強學(xué)習(xí)_。 2學(xué)習(xí)壓力常常與我們的_和_有關(guān)。 3明確學(xué)習(xí)的_，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的_，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。,干勁,潛能,增加,學(xué)習(xí)效率,已有水平,要求,加壓,動力,內(nèi)心感受,體驗,意義,興趣,二、從容面對考試 4我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與_聯(lián)系在一起。面臨的考試很_，或者考試難度_；他人、自己的過高要求超過了個人的_；僅以_來判斷個人的價值這些都容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮。,考試,重要,過大,實際能力,考試成績,5適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試_的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會_我們的學(xué)習(xí)，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服_的考試焦慮，從容地面對考試。 6從容面對考試就要樹立正確的_；要實事求是地調(diào)整_；要增強自身實力。增強_，是獲得成功的重要途徑。,積極認真,干擾,過度,考試觀念,自我期望,自身實力,1有這樣一個實驗：一個彈簧，適當(dāng)給它一個向下的壓力，它就會向上蹦得很高。但當(dāng)壓力超過一定限度，彈簧就會變形。這給我們的啟示是( ) 適度的壓力會激發(fā)我們的干勁和潛能 學(xué)習(xí)也需要適度的壓力 壓力帶來的影響既有積極的一面，也有消極的一面 為了避免不良后果，我們應(yīng)該少給或不給自己壓力 A B C D,A,2在學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)壓力常常與考試聯(lián)系在一起。有的同學(xué)平時成績很好，但考試時卻考不出好成績；而有的同學(xué)平時學(xué)習(xí)不是很拔尖，但考試成績卻很好。這給我們的啟示是( ) A平時學(xué)習(xí)可以不努力，關(guān)鍵靠考試臨場發(fā)揮 B學(xué)習(xí)壓力影響學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)壓力越小越好 C要學(xué)會正確對待學(xué)習(xí)壓力，將壓力化為動力 D只要正確認識學(xué)習(xí)壓力，就能取得好成績,C,3對于學(xué)生來說，最關(guān)心和最擔(dān)憂的莫過于一次次考試了。月考、期中考、期末考學(xué)生每年要經(jīng)歷很多次考試。一部分學(xué)生為此產(chǎn)生很大的心理壓力。下列選項中屬于對這些考試理性認識的是( ) 考試是檢測學(xué)生學(xué)習(xí)效果的一種必不可少的手段 考試是學(xué)習(xí)過程的重要環(huán)節(jié)之一 考試也考驗著我們的心理素質(zhì)、身體素質(zhì) 考試是對學(xué)生比較公正的評價標準，學(xué)生的成績完全可以通過考試來評價 A B C D,B,4(2015，咸寧)在我們成長的過程中，承受學(xué)習(xí)和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗。中考是人生中一次重要的考試，在復(fù)習(xí)迎考的過程中( ) A每個同學(xué)感受到的學(xué)習(xí)壓力都是一樣的 B樹立正確的考試觀念能消除學(xué)習(xí)壓力 C存在壓力就無法體驗學(xué)習(xí)的樂趣和意義 D增強自身實力是緩解壓力、獲得成功的重要途徑,D,5(2015，廣東)對漫畫中人物的行為，評價正確的是( ) A這是合理調(diào)控情緒的有效方式 B這有利于他們的身心健康發(fā)展 C他們沒有正確對待學(xué)習(xí)壓力 D這能夠幫助他們消除學(xué)習(xí)焦慮,C,6(2015，漳州)面對學(xué)習(xí)壓力，我們需要掌握有效方法，理智地從容應(yīng)對。下列方法可取的是( ) A調(diào)整學(xué)習(xí)目標，抱無所謂態(tài)度 B過度加壓，增強動力 C明確學(xué)習(xí)意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 D放縱自己，輕松自在,C,7考試焦慮是面臨考試時所出現(xiàn)的緊張、擔(dān)心、不安等情緒狀態(tài)。結(jié)合漫畫分析導(dǎo)致同學(xué)們產(chǎn)生考試焦慮的原因有( ) 考試很重要 考試難度過大 父母對自己的要求和自己的實際能力相符 僅以考試的成績來判斷個人的價值 A B C D,C,8有些同學(xué)進入初三以后，覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，產(chǎn)生了考試焦慮現(xiàn)象。下列對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮的理解不正確的是( ) A學(xué)習(xí)不可能沒有壓力 B適度的學(xué)習(xí)壓力有利于提高學(xué)習(xí)效率 C考試焦慮有利于考試水平的發(fā)揮 D要將考試焦慮維持在適度的水平上,C,9為了避免如漫畫中小男孩的情況在你身上出現(xiàn)，你應(yīng)該( ) 樹立正確的考試觀念，把考試視為檢驗學(xué)習(xí)成果的一次機會 不理會學(xué)習(xí)、考試，只發(fā)展自己的興趣愛好 理智面對學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會減壓 合理安排作息時間，勞逸結(jié)合 A B C D,C,10寧波三中6名女生通過問卷調(diào)查的形式展開研究，了解中學(xué)生的困惑與煩惱，了解同齡人的生存狀態(tài)甚至找到解決方法。 關(guān)于“你最大的壓力是什么”的答案在大家的意料之中，因為有55.6%的學(xué)生回答“學(xué)業(yè)”。另有兩成多的學(xué)生認為是“交際”，選擇“其他”的也有兩成多。在問到“你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力如何”時，認為“過大”和“過小”的均為12.5%；覺得“還可以”的最多，達到四分之三。 結(jié)合上述材料，請你運用所學(xué)知識分析下列問題。,(1)有人認為學(xué)習(xí)上應(yīng)該有壓力，也有人認為學(xué)習(xí)上不應(yīng)該有壓力，請你談?wù)効捶ā?學(xué)習(xí)沒有壓力，可能會使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，也可能會使我們失去動力，止步不前。過度的學(xué)習(xí)壓力則會使焦慮不斷增強，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更加積極。因此，學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增加學(xué)習(xí)動力。,(2)你有什么好辦法來緩解學(xué)習(xí)壓力呢？ 明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。,11仔細觀察漫畫，回答下列問題。,漫畫一 漫畫二,(1)漫畫一說明了什么？漫畫中的孩子應(yīng)該怎樣做？ 漫畫一說明了現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)壓力很大。在學(xué)習(xí)壓力面前，這個孩子應(yīng)該采取積極的態(tài)度，調(diào)整自身的狀態(tài)；正視面臨的負擔(dān)和壓力；要學(xué)會將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為動力。,(2)漫畫二中的同學(xué)表現(xiàn)出的是一種什么癥狀？如何看待這一現(xiàn)象？如果漫畫中的人物是你的好朋友，你會給他怎樣的建議，幫他走出“困境”？ 漫畫二中的同學(xué)出現(xiàn)了嚴重的考試焦慮癥狀。對于考試焦慮我們要學(xué)會辯證地看待，適度的考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮自己的正常水平，但是如果考試焦慮過度，就會影響考生已有水平的正常發(fā)揮。,