《我的情緒我做主》教案

我的情緒我做主教案教學(xué)目標(biāo)：1、通過游戲創(chuàng)設(shè)課堂情境，學(xué)生認(rèn)識(shí)不良情緒帶給人的消極影響，能自覺調(diào)控一些不愉快的情緒體驗(yàn)。2、通過實(shí)踐活動(dòng)，掌握應(yīng)對(duì)消極情緒的合理方法，學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控自我的情緒，不被自我情緒左右。小組合作探究，運(yùn)用所學(xué)方法，調(diào)節(jié)自我情緒。3、學(xué)生掌握一些控制情緒的技巧，要正確培養(yǎng)自己的積極情緒，能夠合理地掌控自我意識(shí)，樹立“我的情緒我做主”的主人翁意識(shí)。教學(xué)重、難點(diǎn)： 學(xué)生掌握調(diào)控情緒的方法，能夠合理地應(yīng)對(duì)自己的情緒，樹立“我的情緒我做主”的意識(shí)。教學(xué)準(zhǔn)備：貼紙、花朵、蘋果等獎(jiǎng)品，人物頭飾，問號(hào)和桃心圖案。教學(xué)過程：1、 導(dǎo)入今天我想給大家介紹五個(gè)好朋友，第一個(gè)小人叫“樂樂”，代表著快樂，第二個(gè)小人叫“厭厭”，代表厭惡，第三個(gè)小人叫“怒怒”，代表憤怒，第四個(gè)小人叫“怕怕”，代表恐懼，第五個(gè)小人叫“憂憂”，它代表著悲傷。他們居住在我們每個(gè)人的頭腦里,掌控著我們不同的情緒。這五個(gè)小人今天給我們帶來了一個(gè)小游戲“幸運(yùn)大轉(zhuǎn)盤”。2、 熱身活動(dòng)-幸運(yùn)大轉(zhuǎn)盤 轉(zhuǎn)盤上有不同的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰，隨機(jī)請(qǐng)三位位同學(xué)上臺(tái)開抽獎(jiǎng)，轉(zhuǎn)盤開始轉(zhuǎn)動(dòng)后，下面同學(xué)倒計(jì)時(shí)5秒，轉(zhuǎn)盤停止，根據(jù)指針指向的地方，這名同學(xué)就會(huì)得到相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。（設(shè)計(jì)意圖：得到獎(jiǎng)勵(lì)的學(xué)生會(huì)感到很開心，而獲得懲罰的學(xué)生則難免會(huì)有一些失落，此環(huán)節(jié)是為了讓學(xué)生充分體會(huì)到不同的情緒。）3、 觀看動(dòng)畫（關(guān)于憤怒） 大家喜歡小人們給我們帶來的游戲嗎?其實(shí)啊，這五個(gè)小人經(jīng)常在我們的頭腦里發(fā)生激烈的爭(zhēng)吵，我們接下來就一起看看他們之間發(fā)生了什么有趣的故事。大家在看的過程中，想想小女孩的情緒有什么變化？（播放頭腦特工隊(duì)視頻）教師相機(jī)提問：小女孩的情緒有什么變化？（先是憤怒，后來變得很開心）你從哪里看出她很生氣的？（拍桌子，把西蘭花打翻）小女孩又因?yàn)槭裁词虑楹荛_心？（爸爸說“飛機(jī)來了”）師：小女孩想象著自己在飛機(jī)上玩，這是一件多么讓人開心、快樂的事情??！小結(jié)：當(dāng)小女孩感到憤怒時(shí)，她通過想到開心的事情，讓自己心情愉快，我們把這種應(yīng)對(duì)情緒的方法叫“轉(zhuǎn)移注意法”。我們自己遇到很憤怒的事情時(shí)，也可以通過想到開心的事情讓自己快樂起來。四、心理話劇鼴鼠的故事這五個(gè)小人還有一個(gè)好朋友，它就是小鼴鼠。他們一起帶來了心理劇鼴鼠的故事。我們四人為一個(gè)小組，分別扮演小鼴鼠、鼴鼠爸爸、怕怕、樂樂。在表演的時(shí)候，我們最好配上自己的肢體動(dòng)作和表情，這會(huì)讓我們的表演更有吸引力。1、 小組討論，教師巡視指導(dǎo)。2、 請(qǐng)小組同學(xué)上臺(tái)表演。3、 教師在表演完后采訪：小鼴鼠，你為什么要敲鼓啊？（我要去我要去奶奶住的牧場(chǎng)，每次我都要經(jīng)過一條小路，那條小路很少有人走，我非常害怕。）你是用什么方法戰(zhàn)勝害怕的？（大聲唱歌、敲鼓）4、 同學(xué)們，你們遇到過害怕的事情嗎？可以和老師分享嗎？5、 誰能想想辦法？小結(jié)：面對(duì)害怕的事情，我們要積極勇敢的面對(duì)，采取正確的方法，相信大家是一定可以戰(zhàn)勝恐懼的。5、 放松一下相信大家經(jīng)過緊張的討論和表演之后，都覺得有一點(diǎn)累了，下面我們就伴隨著舒緩的音樂來放松一下自己。（學(xué)生閉眼，播放音樂，教師念引導(dǎo)詞。）師：大家進(jìn)行完放松練習(xí)后，能說說你的感受？小結(jié)：當(dāng)我們遇到煩惱，感覺自己很煩躁或心情很郁悶時(shí)，可以通過“自我暗示放松法”，排解壓力，讓自己得到放松。6、 一幫一1、當(dāng)我們情緒不好的時(shí)候，我們可以通過轉(zhuǎn)移注意法，想開心的事情，用大聲唱歌等其他方式來排解恐懼，用自己暗示放松的方法來減壓。2、 同學(xué)們?cè)谏钪杏龅搅四男╊愃频那榫w或煩惱呢？3、 每位同學(xué)把自己的煩惱寫下來,然后貼在問號(hào)里，每個(gè)小組派一個(gè)代表來選取一個(gè)煩惱進(jìn)行解決。4、 小組同學(xué)上臺(tái)，展示自己的解決成果，并將解決方法貼在桃心內(nèi)。 7、 總結(jié)我們無法決定天氣，但卻可以改變自己的心情。讓我們控制好自我的情緒，每天都有一個(gè)好心情！最后，讓我們一起讀出我們的課題我的情緒我做主。