網(wǎng)球發(fā)球的技巧

網(wǎng)球發(fā)球的技巧網(wǎng)球發(fā)球的技巧引導(dǎo)語：下面小編給大家?guī)砭W(wǎng)球發(fā)球的技巧，希望能夠幫助到您，謝謝您的閱讀，祝您閱讀愉快。一、接發(fā)球技巧接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時(shí)發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。具體步驟如下:1.邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。2.站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時(shí)只考慮轉(zhuǎn)身。3.擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動(dòng)。4.最后的隨球動(dòng)作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認(rèn)識(shí)到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運(yùn)用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。二、斜角球技巧以一定的角度將球擊至對(duì)角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。這種球需要柔韌的腕部動(dòng)作，對(duì)善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對(duì)攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。1.邊盯住對(duì)方的動(dòng)作，邊進(jìn)入擊球處。2.邊確認(rèn)對(duì)方的位置邊收身，使斜角球能打在對(duì)方空當(dāng)處。3.從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。4.即使是打短球，也應(yīng)該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。打斜角球應(yīng)注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時(shí)球應(yīng)比網(wǎng)高30 厘米50厘米。從端線打的斜線球應(yīng)比網(wǎng)高50厘米以上，這是因?yàn)檫@樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。三、上旋高球技巧所謂上旋高球是指利用拉帶球技術(shù)使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)的時(shí)機(jī)。因?yàn)槭枪粜缘膿羟颍陨闲咔蚝推胀ǖ母咔虿煌?，沒有必要把軌跡設(shè)想得太高。1.邊估計(jì)對(duì)方截?fù)羟虻奈恢眠吺丈怼?.將球稍微拉帶一會(huì)兒，使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)時(shí)機(jī)。3.直接從下往上用腕部動(dòng)作，將隨球動(dòng)作揮高，即能加上強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。從下往上迅速有力的擦球這一腕部動(dòng)作，是成功擊球的重點(diǎn)。收身動(dòng)作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過對(duì)方時(shí)高過球拍兩三個(gè)拍子就行了。注意隨球動(dòng)作揮至頭的右側(cè)，這也是一流職業(yè)選手的技巧。四、急截球技巧現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。急截球與其說是截?fù)羟?，不如認(rèn)為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。正手急截球1.當(dāng)對(duì)方球飛來時(shí)，迅速上前。2.在自己最能使上勁的位置擊球。要領(lǐng)是認(rèn)為自己就要打出制勝一擊了3.隨球動(dòng)作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。反手急截球1.反手擊球時(shí)，大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。2.將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。3.與制勝球同樣要領(lǐng)，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動(dòng)作隨揮。雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來打。五、近網(wǎng)低球技巧這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用于對(duì)手前后移動(dòng)速度不太快，以及女子比賽。注意姿勢不可擺過頭，否則會(huì)被對(duì)方識(shí)破。1.要領(lǐng)同前進(jìn)擊球，擺好不讓對(duì)方識(shí)破的姿勢2.擊球時(shí)要充分放松，注意不要因?yàn)榫o張而導(dǎo)致感覺錯(cuò)誤。3.在削球的基礎(chǔ)上加上上旋，加快回球的旋轉(zhuǎn)。延伸冬季打球需要注意的事項(xiàng)1.無論是在室外，還是室內(nèi)打球,都要做好充分的熱身活動(dòng)大多數(shù)愛好者在冬季室外打球時(shí),都還能注重?zé)嵘砘顒?dòng).但一到室內(nèi),就以為室內(nèi)溫暖,又比較珍惜場租的時(shí)間,故有很多人都沒有認(rèn)真充分地做熱身活動(dòng),就上場開始練習(xí)或比賽.練習(xí)時(shí)又沒有做到從近到遠(yuǎn),由慢到快的練習(xí)方法.由此造成有些人的運(yùn)動(dòng)損傷和關(guān)節(jié)慢性勞損癥狀等.在寒冷冬季,身體的肌肉,關(guān)節(jié),韌帶通常處于冷縮狀態(tài).進(jìn)入溫暖的室內(nèi)球場,只表明體表的溫度提高了,但肌體仍處于寒冷狀態(tài),并未立即恢復(fù)到溫暖狀態(tài).因此,無論是在室外或室內(nèi)球場打球,都要認(rèn)真做好熱身活動(dòng)。2.要注意網(wǎng)球拍弦的調(diào)整在冬季打球,由于冷縮的作用,球拍和拍弦會(huì)有些不適.通常球拍的熱脹冷縮系數(shù)要小于拍弦,故冬季打球,一般會(huì)覺得拍弦比往常更硬更緊.這時(shí),要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整穿弦的磅數(shù),稍低一點(diǎn),保證你的正常打球狀態(tài)。3.要選擇較正常氣壓的球練習(xí)。因?yàn)樘鞖夂?有些舊球就會(huì)顯得太軟、太重,經(jīng)常會(huì)感覺到打不動(dòng)球,而增加手腕和手臂的負(fù)擔(dān),長時(shí)間就會(huì)造成手的損傷.因此,要及時(shí)更換這些舊球,用較zheng常氣壓的球來練習(xí)。4.切不可在雪未掃盡或有薄冰的場地上打球冬季一旦有降雨雪,因?yàn)榫W(wǎng)球場的面積較大,為了保護(hù)場地面層,有時(shí)不易徹底清掃,經(jīng)常會(huì)有少部分凍雪或凍冰.這時(shí)要注意,切不可圖一時(shí)痛快,貿(mào)然上場,一旦失腳,悔之不及。5.寒冷冬季打球的時(shí)間,一般選擇在較暖和的10:0015:00之間進(jìn)行在太冷的環(huán)境中打球,不僅對(duì)你的球拍和球有影響,最主要的是會(huì)增加你身體的負(fù)擔(dān),具有一定的危險(xiǎn)性.因?yàn)樘?身體的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的活動(dòng)都會(huì)受到相當(dāng)?shù)南拗?有時(shí)在你勉強(qiáng)做往常的一些難度動(dòng)作時(shí),就很容易造成損傷.所以,即使要打球,也要選擇較暖和的時(shí)間段進(jìn)行。