中考生物總復習第十單元降地生活第一節(jié)降地度過青春期青春期心理矛盾解決方法課件.ppt
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中考生物總復習第十單元降地生活第一節(jié)降地度過青春期青春期心理矛盾解決方法課件.ppt
青春期心理矛盾解決方法,青春期心理充滿著矛盾。這些內(nèi)心矛盾,是我們成 長過程中正常的心理現(xiàn)象。如果處理不好這些矛盾,他 們也會成為妨礙我們發(fā)展的阻力。,當我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時候,可以向老師、家長以及社會尋求幫助。,我們可以進行心理咨詢。,在感到孤獨的時候,多與同學、朋友聊聊天傾訴可以溶解心結(jié)。,轉(zhuǎn)移注意力是很好的方法。比如聽聽音樂、打打球,或者讀讀優(yōu)秀的文學作品,從而轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。,我們還要學會當自己的“心理醫(yī)生”,選擇合適的時機釋放自己的情緒,如通過記日記、放聲歌唱或踏青等方式來宣泄。,