《悅納自己》PPT課件.ppt

認(rèn)識你自己高建洲 01 案例導(dǎo)入 02 悅納自己03 悅納別人 04 讓別人悅納我們 一 個(gè) 叫 黃 美 廉 的 女 人 ， 自 小 就 患 上 腦 性 麻 痹 癥 。 患 有 這 種病 癥 的 人 ， 肢 體 會(huì) 失 去 平 衡 ， 手 足 會(huì) 時(shí) 常 亂 動(dòng) ， 說 出 的 話 語 也是 模 糊 不 清 的 。 這 樣 的 人 在 常 人 看 來 ， 已 失 去 了 語 言 表 達(dá) 能 力與 正 常 生 活 條 件 ， 更 別 談 什 么 前 途 與 幸 福 。 憑 借 她 頑 強(qiáng) 的 意 志和 毅 力 ， 考 上 了 美 國 著 名 的 加 州 大 學(xué) ， 并 獲 得 了 藝 術(shù) 博 士 學(xué) 位 。在 一 次 講 演 會(huì) 上 ， 一 個(gè) 中 學(xué) 生 問 ： “ 黃 博 士 ， 你 從 小 就 長 成 這個(gè) 樣 子 ， 請 問 你 怎 么 看 你 自 己 ?”一、案例導(dǎo)入 換 作 是 你 你 會(huì) 如 何 回 答 ？ 我 好 可 愛我 的 腿 很 長 很 美 爸 爸 媽 媽 那 么 愛 我我 有 一 只 可 愛 的 貓我 會(huì) 畫 畫 我 會(huì) 定 稿 “ 我 只 看 我 所 有 的 ， 不 看 我 所 沒 有 的 !” 從 這 個(gè) 故 事 中 ， 我 們 可 以 看 出 ， 在 這 個(gè) 世 界 上 ， 每 個(gè) 人 都 有 著 不 同的 缺 陷 。 多 看 看 自 己 擁 有 的 ， 就 會(huì) 覺 得 陽 光 更 多 地 灑 播 在 你 身 上 。文 學(xué) 家 蘇 軾 寫 到 ： “ 不 識 廬 山 真 面 目 ， 只 緣 身 在 此 山 中 。 ” 平 時(shí) 我 們 的眼 光 審 視 的 都 是 別 人 ， 今 天 ， 讓 我 們 把 目 光 對 準(zhǔn) 自 己 ， 來 重 新 的 認(rèn) 識 一下 你 自 己 。 猜 猜 我 是 誰 ？ 寫 出 5至 10句 描 寫 自 己 的 句 子 “ 我 是 ” ， 要 求 盡 量選 擇 一 些 能 反 映 個(gè) 人 風(fēng) 格 的 語 句 ， 避 免 出 現(xiàn) 類 似 “ 我 是 男 生 ”這 樣 的 句 子 。 1、 生 理 自 我 ： 個(gè) 體 對 自 己 外 表 和 體 質(zhì) 狀 況 的 觀 察 和 認(rèn) 識 ， 包 括 外 貌 、 風(fēng) 度 和 健康 狀 況 等 方 面 。2社 會(huì) 自 我 ： 對 自 我 形 象 的 觀 察 和 認(rèn) 識 ， 對 于 初 中 來 說 ， 主 要 是 自 己 在 班 級 、 年級 、 學(xué) 校 中 的 位 置 和 作 用 ， 公 共 生 活 中 的 舉 止 表 現(xiàn) 以 及 社 會(huì) 適 應(yīng) 能 力 。3、 心 理 自 我 ： 對 自 己 精 神 世 界 的 觀 察 ， 包 括 對 自 己 的 智 力 、 能 力 、 性 格 、 興 趣 、愛 好 、 特 長 等 方 面 的 觀 察 和 認(rèn) 識 。 根 據(jù) 自 己 的 平 時(shí) 表 現(xiàn) ， 找 找 自 己 存 在 哪 些 缺 點(diǎn) 和 不 足 ？ 有 一 個(gè) 生 長 在 孤 兒 院 中 的 小 男 孩 ， 常 常 悲 觀 地 問 院 長 ： “ 象 我 這 樣的 沒 人 要 的 孩 子 ， 活 著 究 竟 有 什 么 意 思 呢 ？ ” 院 長 總 笑 而 不 答 。 有 一 天 ， 院 長 交 給 男 孩 一 塊 石 頭 ， 說 ： “ 明 天 早 上 ， 你 拿 著 這 塊 石頭 到 市 場 上 去 賣 ， 但 不 是 真 賣 ， 記 住 ， 無 論 別 人 出 多 少 錢 ， 絕 對 不 能 賣 。 ” 第 二 天 ， 男 孩 拿 著 石 頭 蹲 在 市 場 的 角 落 ， 意 外 地 發(fā) 現(xiàn) 有 不 少 人 好 奇地 對 他 的 石 頭 感 興 趣 ， 而 且 價(jià) 錢 愈 出 愈 高 。 回 到 院 內(nèi) ， 男 孩 興 奮 地 向 院 長報(bào) 告 ， 院 長 笑 笑 ， 要 他 明 天 拿 到 黃 金 市 上 去 賣 。 在 黃 金 市 場 上 ， 有 人 出 比昨 天 高 10倍 的 價(jià) 錢 來 買 這 塊 石 頭 。 最 后 ， 院 長 叫 孩 子 把 石 頭 拿 到 寶 石 市場 上 去 展 示 ， 結(jié) 果 ， 石 頭 的 身 價(jià) 又 漲 了 10倍 ， 更 由 于 男 孩 怎 么 都 不 賣 ， 竟被 傳 揚(yáng) 為 “ 稀 世 珍 寶 ” 。 男 孩 興 沖 沖 的 捧 著 石 頭 回 到 孤 兒 院 ， 把 這 一 切告 訴 給 院 長 ， 并 問 為 什 么 會(huì) 這 樣 。 院 長 沒 有 笑 ， 望 著 孩 子 慢 饅 說道 ： 二、悅納自己 院 長 是 如 何 回 答 的 ？ 生 命 的 價(jià) 值 就 像 這 塊 石 頭 一 樣 ， 在 不 同 的 環(huán) 境 下 就 會(huì)有 不 同 的 意 義 。 一 塊 不 起 眼 的 石 頭 ， 由 于 你 的 珍 惜 、 惜售 而 提 升 了 它 的 價(jià) 值 ， 被 說 成 稀 世 珍 寶 ， 你 不 就 像 這 塊石 頭 一 樣 只 要 自 己 看 重 自 己 ， 自 我 珍 惜 ， 生 命 就 有 意 義 ，有 價(jià) 值 。 人 無 論 受 到 什 么 磨 難 ， 什 么 困 難 ， 我 們 的 價(jià) 值 不 會(huì) 降低 ， 你 還 是 最 好 的 自 己 。 換 句 話 就 是 說 大 家 要 悅 納 自 我 ，但 并 不 是 放 縱 自 己 的 缺 點(diǎn) ， 而 是 要 求 我 們 在 發(fā) 現(xiàn) 自 己 的缺 點(diǎn) 之 后 勇 敢 的 接 受 ， 更 是 要 求 我 們 要 予 以 改 進(jìn) 和 提 高 。 悅 納 自 我 的 方 法 ：1、 外 界 環(huán) 境 的 激 勵(lì) 活 動(dòng) ： “ 優(yōu) 點(diǎn) 轟 炸 ”2、 積 極 的 自 我 對 話 （ 即 積 極 的 心 理 暗 示 ） 一 頭 大 象 從 小 就 被 一 根 不 太 粗 的 鏈 子 鎖 住 趴在 地 上 。 剛 開 始 ， 小 象 使 勁 的 掙 扎 ， 可 是 經(jīng) 過 無數(shù) 次 的 努 力 ， 它 都 不 能 掙 脫 鏈 子 的 束 縛 站 起 來 。日 復(fù) 一 日 ， 等 它 慢 慢 長 大 以 后 ， 它 的 力 量 足 以 掙脫 鎖 住 它 的 鏈 子 了 ， 然 而 它 不 再 去 努 力 。 即 使 把一 根 鏈 子 或 繩 子 放 在 它 身 上 而 不 加 任 何 固 定 ， 它也 不 會(huì) 去 努 力 。 這 是 為 什 么 呢 ？ 謝謝 高建洲