預(yù)防近視主題班會(huì)PPT.ppt

主題班會(huì) 第4講 第2講第3講第1講討論課 預(yù)防篇認(rèn)識(shí)眼睛 近視篇學(xué)生視力健康教育 眼球結(jié)構(gòu)角膜晶狀體瞳孔虹膜視網(wǎng)膜玻璃體通往大腦的神經(jīng) 你知道嗎？請(qǐng)人用舌頭舔出用力揉眼輕閉眼睛讓淚水沖走它世界愛(ài)眼日是每年的幾月幾日？ 6月6日眼睛里刮進(jìn)沙子怎么辦呢？ 第4講 第2講第3講第1講討論課 預(yù)防篇認(rèn)識(shí)眼睛 近視篇學(xué)生視力健康教育 什么是近視？近 視 是 一 種 看 遠(yuǎn) 模 糊 而 看 近 清 楚 的 視 力 狀 況 。 5米 外 的 平 行光 經(jīng) 過(guò) 眼 球 折 射 后 成 像 聚 焦 在 視 網(wǎng) 膜 的 前 面 。 通 過(guò) 視 力 表 檢查 ， 近 視 患 者 的 遠(yuǎn) 視 力 下 降 (小 于 5.0)， 近 視 力 正 常 。遠(yuǎn)視力小于5.0（正常視力標(biāo)準(zhǔn)是5.0以上） 近視的成因和矯正成 因 ：矯 正 ： 晶狀體太厚，折光能力太強(qiáng)，或者眼球的前后距離過(guò)長(zhǎng)，成像于視網(wǎng)膜前。 用凹透鏡做成的近視眼鏡可以矯正近視。 學(xué)生近視現(xiàn)況嚴(yán)峻 近視是一種發(fā)病率很高的眼病。我國(guó)近視眼居世 界 第 二 位 ，人數(shù)居世 界 之 首 。2010年 全 國(guó) 學(xué) 生 體 質(zhì) 與 健 康調(diào) 研 結(jié) 果 顯 示 ， 各 學(xué) 段 學(xué) 生視 力 低 下 率 ， 7-12歲 小 學(xué) 生為 40.89%， 13-15歲 初 中 生為 67.33%， 16-18歲 高 中 生為 79.20%。 近視有哪些不適？視物模糊：初期，當(dāng)視線從屏幕上或近處物體上移開(kāi)而注視眼前其 它物體時(shí)，有一種模糊而虛渺的感覺(jué)，閉眼休息后好轉(zhuǎn)。眼球酸困，無(wú)精打采。眼球發(fā)脹，有時(shí)有酸痛的感覺(jué)。眼紅：眼表面血管擴(kuò)張充血所致。眼干澀。流淚：見(jiàn)風(fēng)流淚更加明顯。怕光：在光線稍強(qiáng)的環(huán)境下難以睜眼，易流淚。 頭痛：嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生。注意力不集中，學(xué)習(xí)和工作效率大大降低。 本講內(nèi)容什么是近視近視有哪些不適近視有哪些危害近視分哪幾類(lèi) 近視有哪些危害？l影響學(xué)習(xí)：很多患有近視的學(xué)生，看書(shū)、看黑板時(shí)因?yàn)椴淮鹘曠R或是所配的近視鏡不合標(biāo)準(zhǔn)等原因，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)視疲勞、頭痛、眼痛等現(xiàn)象，分散注意力，影響學(xué)習(xí)成績(jī)。l影響升學(xué)、擇業(yè)、參軍：近視眼在升學(xué)、選專業(yè)和就業(yè)時(shí)會(huì)受到限制，比如飛行員、宇航員、軍人等。l影響生活：患有近視的孩子不能像其他孩子，隨心所欲地進(jìn)行踢足球、打籃球等體育活動(dòng)，給生活帶來(lái)諸多不便。l影響后代：高度近視具有遺傳性，據(jù)調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，近視患者中49%父母雙方或一方近視，父母雙方都是高度近視，子女患近視可能性達(dá)97%。l高度近視可致盲：高度近視可產(chǎn)生許多并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜脫落、玻璃體病變、脈絡(luò) 膜病變等，嚴(yán)重者可致盲。 第4講 第2講第3講第1講討論課 預(yù)防篇認(rèn)識(shí)眼睛 近視篇學(xué)生視力健康教育 本講內(nèi)容保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持做愛(ài)眼體操保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉改善用眼視覺(jué)環(huán)境定期檢查視力、佩戴合適眼鏡 保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì) 眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)（33厘米）胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)手離筆尖一寸遠(yuǎn)(3厘米) 本講內(nèi)容保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持做愛(ài)眼體操保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉改善用眼視覺(jué)環(huán)境定期檢查視力、佩戴合適眼鏡 改善用眼視覺(jué)環(huán)境 讀書(shū)寫(xiě)字的地方空氣要清新 光線應(yīng)從左前方射來(lái)（左撇子則方向相反）讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的光線，不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線下讀書(shū)。選擇適宜的桌椅讀書(shū)寫(xiě)字，書(shū)桌高度以到上腹部附近為宜。 改善用眼視覺(jué)環(huán)境盡量不要用鉛芯過(guò)細(xì)的筆寫(xiě)字，鉛芯要軟硬適中。 作業(yè)用紙要潔凈，書(shū)寫(xiě)字體不宜過(guò)小。 本講內(nèi)容保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持做愛(ài)眼體操保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉改善用眼視覺(jué)環(huán)境定期檢查視力、佩戴合適眼鏡 養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣不躺著看書(shū)，不走路看書(shū)，不在晃動(dòng)的車(chē)船上看書(shū)。 養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣不要歪頭看書(shū)寫(xiě)字 不要長(zhǎng)時(shí)間看電視 最好不要打或少打游戲，打游戲持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。 本講內(nèi)容保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持做愛(ài)眼體操保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉改善用眼視覺(jué)環(huán)境定期檢查視力、佩戴合適眼鏡 愛(ài) 眼 體 操v每天上下午要做一次愛(ài)眼體操v做愛(ài)眼體操時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作規(guī)范、手眼并用，讓眼球動(dòng)起來(lái)這套“愛(ài)眼體操”，則是“眼動(dòng)頭不動(dòng)，眼球跟著手指動(dòng)”，是一套運(yùn)動(dòng)型眼保健操。 本講內(nèi)容保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持做愛(ài)眼體操保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉改善用眼視覺(jué)環(huán)境定期檢查視力、佩戴合適眼鏡 保證睡眠 睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)初中生每天睡眠9小時(shí) 高中生每天睡眠8小時(shí) 均衡營(yíng)養(yǎng)不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。 多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A的食物，如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、胡蘿卜等，少吃甜食（多吃甜食易引起近視）。 加強(qiáng)鍛煉 多參加戶外運(yùn)動(dòng)，確保每天運(yùn)動(dòng)至少1小時(shí)。 本講內(nèi)容保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣堅(jiān)持做愛(ài)眼體操保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉改善用眼視覺(jué)環(huán)境定期檢查視力、佩戴合適眼鏡 定期檢查視力 每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。 如果發(fā)現(xiàn)自己看不清事物，應(yīng)及時(shí)告訴老師和家長(zhǎng)，若確認(rèn)已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。勿到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。 佩戴合適眼鏡每個(gè)人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會(huì)出現(xiàn)眼疲勞、視力模糊等癥狀，長(zhǎng)久下去會(huì)加深近視度數(shù)。 不要互相借戴眼鏡。 16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。 第4講 第2講第3講第1講討論課 預(yù)防篇認(rèn)識(shí)眼睛 近視篇學(xué)生視力健康教育 自由發(fā)言同學(xué)們，如何保護(hù)眼睛，預(yù)防近視呢？說(shuō)說(shuō)今后我們?cè)撛趺醋瞿兀?