九年級體育仰臥起坐教案

體育課教案 1：仰臥起坐 教學內(nèi)容 2：游戲：同手同腳 1、認知目標：學生學會仰臥起坐技術(shù)掌握要求。 教學 2、技能目標：改進所學技術(shù)，形成技術(shù)評價，培養(yǎng)學生運動技術(shù)動作水平。 目標 3、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏的精神。 重點 掌握仰臥起坐技術(shù)要領(lǐng) 難點 速度節(jié)奏和動作的協(xié)調(diào) 順 時 學 習 內(nèi) 容 教 師 活 動 學 生 活 動 序 間 一、課堂常規(guī) 1、上課前檢查上 1、上課認 1、體委集合、整隊 課場地、準備上 真聽講練 男生 向教師報告人數(shù)。 課的器材。 習刻苦。 女生 2、師生問好！ 2、動作到 教師● 3、教師宣布課的任 2、宣布體育課內(nèi) 位保持動 場地 準 務(wù)、 容，安排見習生、 作幅度。 4、安排見習生。 強調(diào)運動中注意 3、一拍一 備 安全 動，動作 十 二、準備活動 整齊規(guī)范 分 1、慢跑田徑場一圈 3、叫口令帶領(lǐng)學 部 鐘 2、徒手操 生做徒手操。 ①擴振運動 ②肩部運動 分 ③踢腿運動 ④腹背運動 4、語言啟發(fā)學生 ● ⑤壓腿運動 集隊圖；體操隊型散開是 ⑥膝關(guān)節(jié)運動 徒手操練習圖。 ⑦碗踝關(guān)節(jié)運動 一、練習仰臥起坐 1、組織：四列兩 人一組 1、 認真努力的完成老 師給予的教學計劃 基 2、 按照動作要領(lǐng)進行 2、引導(dǎo)學生進行 仰臥起坐練習， 認真努力 本 練習仰臥起坐每組 仰臥起坐練習。 完成，要不怕苦不怕累的 30 個每人完成 4 組 進行完成。通過自我練 習，找到仰臥起坐的變化 部 方法 分 1 二 十 五 分 鐘 結(jié) 五 束 分 鐘 部 分 預(yù) 計 負 荷 指 標 場 地 器 材  二、游戲：同手同 腳 1、教師講解動作 （學生游戲組織）： 要領(lǐng)和基本要求 2. 指導(dǎo)學生做 游 戲練習 ↑↑ ↑ ↑ ● 3、講解游戲規(guī)則 和注意要求強 調(diào) 1、學生認真聽老師講 游戲過程的安 全 2、聽老師組織進行練習 3、 問題 學生努力完成任務(wù) 1、集合 1、吹哨集合進行 1、集合以四列橫隊集合， 動作快、靜、齊，認真聽 2、放松練習 2、放松練習 講，領(lǐng)悟本節(jié)課所學的內(nèi) 容和動作要領(lǐng) 3、小結(jié) 3、小結(jié)，對課進 2、配合老師做好放松活運 行評價，強調(diào)本節(jié) 過程中放松自己達到舒綬 4、師生再見 課學習過的內(nèi)容 疲勞的效果 3、認真聽和總結(jié)這堂課程 的學習情況 平均心率： 130 練習密度： 30%— 50% 強度指數(shù)： 1.2 — 1.5 墊子 2