新冠防疫知識健康教育

2 0 2 0 年 4 月 5 日 2 一 、 認(rèn) 識 新 型 冠 狀 病 毒 肺 炎什 么 是 新 型 冠 狀 病 毒 肺 炎 ？由 新 型 冠 狀 病 毒 引 起 的 肺 炎 ， 稱 之 為 新 型 冠 狀 病 毒 肺 炎 （ 簡 稱 新 冠 肺 炎 ） 。u這 是 一 種 新 發(fā) 的 、 傳 播 力 很 強 的 傳 染 病 。u傳 染 源 ： 新 冠 肺 炎 患 者 、 無 癥 狀 感 染 者 。u大 家 都 是 易 感 人 群 。“ 元 兇 ” 就 是 新 型 冠 狀 病 毒 一 、 認(rèn) 識 新 型 冠 狀 病 毒 肺 炎“ 元 兇 ” 長 得 什 么 模 樣 ？病 毒 特 性 ： 它 屬 于 屬 冠 狀 病 毒 ， 具 有 囊 膜 、 基 因 組 為 線 性 單 股 正 鏈 的 RNA， 需 要 侵 入 活 細(xì) 胞 中 生 存 、 繁 殖 、 破 裂 細(xì) 胞 、 再 侵 入 新 的 活 細(xì) 胞 ； 對 紫 外 線 和 熱 敏 感 ， 56 30分 鐘 、 75%乙 醇 、乙 醚 、 含 氯 消 毒 劑 等 脂 溶 劑 均 可 有 效 滅 活 病 毒 。 一 、 認(rèn) 識 新 型 冠 狀 病 毒 肺 炎 怎 么 就 “ 中 槍 ” 了 呢 ？ 傳 播 途 徑 : 呼 吸 道 飛 沫 傳 播 接 觸 傳 播 相 對 封 閉 的 環(huán) 境 中 長 時 間 暴 露 于高 濃 度 氣 溶 膠 情 況 下 存 在 氣 溶 膠 傳 播 的 可 能4 . 其 他 傳 播 途 徑 尚 待 明 確 一 、 認(rèn) 識 新 型 冠 狀 病 毒 肺 炎“ 中 了 槍 ” 會 怎 樣 呢 ？u潛 伏 期 ： 1 -1 4 天 ， 多 為 3 -7 天 出 現(xiàn) 病 癥 。u臨 床 表 現(xiàn) :發(fā) 熱 和 /呼 吸 道 癥 狀 ； 有 新 冠 病 毒 肺 炎 影 像 學(xué) 特 征 ； 發(fā) 病 早 期 白 細(xì) 胞總 數(shù) 正 常 或 減 少 ， 淋 巴 細(xì) 胞 計 數(shù) 減 少 。 病 毒 不 僅 攻 擊 肺 組 織 ， 引 起 急 性 呼 吸 窘迫 綜 合 癥 ， 還 攻 擊 心 臟 、 腎 臟 等 ， 造 成 多 器 官 功 能 衰 竭 而 危 及 到 生 命 。u臨 床 分 型 ： 輕 型 、 普 通 型 、 重 型 、 危 重 型u 因 暫 沒 有 效 藥 物 ， 主 要 需 要 靠 自 身 免 疫 系 統(tǒng) 的 恢 復(fù) 和 支 持 性 輔 助 藥 物 來 助 力好 轉(zhuǎn) 。 能 避 開 “ 中 槍 ”嗎 ?做 好 個 人 防 護 ！ ！ ！能 第 一 招 ： 避 開 到 人 群 聚 集 的 場 所 ， 不 扎 推 兒 、 不 聚 會 、 不 聚 餐 第 二 招 ： 出 行 優(yōu) 選 步 行 、 騎 車 ， 就 醫(yī) 避 開 公 共 交 通 工 具 保 持 1 米 之 外 人 際 交 流 距 離 第 三 招 ： 外 出 戴 好 口 罩 阻 擋 “ 含 毒 飛 沫 ” 傳 播（ 1 ） 選 擇 口 罩（ 2 ） 學(xué) 會 帶 口 罩（ 3 ） 正 確 棄 置 口 罩 u生 活 出 行 選 擇 ： 一 次 性 醫(yī) 用 口 罩u就 醫(yī) 出 行 ： 一 次 性 外 科 口 罩 或 N9 5 口 罩u佩 戴 方 法 ： -白 色 戴 向 里 ， 藍(lán) 色 面 向 外 ， 將 口 罩 罩 住 鼻 、 口 及 下 巴 ， 橡 皮 筋 系 在 雙 耳 后 。 -將 雙 手 指 尖 放 在 鼻 夾 上 ， 從 中 間 位 置 開 始 ， 用 手 指 向 內(nèi) 按 壓 ， 并 逐 步 向 兩 側(cè) 移 動 ， 根 據(jù) 鼻 梁 形 狀 塑 造 并壓 緊 鼻 夾 。 -調(diào) 整 系 帶 的 松 緊 度 。u丟 棄 口 罩 的 注 意 事 項 ： -不 要 觸 碰 口 罩 的 外 表 面 ， 因 為 可 能 會 感 染 自 己 。 -不 要 觸 碰 別 人 使 用 過 的 口 罩 ， 因 為 可 能 會 交 叉 感 染 。 -不 要 直 接 放 到 包 里 、 兜 里 等 處 ， 可 用 清 潔 的 袋 子 裝 好 備 用 。 -日 常 生 活 中 使 用 過 的 口 罩 ， 按 照 生 活 垃 圾 分 類 標(biāo) 準(zhǔn) ， 就 近 投 放 到 垃 圾 容 器 中 ； 就 醫(yī) 后 的 口 罩 裝 袋 、 消 毒 、棄 置 。 觀 看 戴 口 罩 .mp4 大 家 要 掌 握 ： 第 四 招 ： 勤 洗 手 洗 掉 觸 摸 到 的 “ 有 毒 飛 沫 ” 用 肥 皂 或 洗 手 液 +流 動 清 水 洗 手u觸 摸 臉 部 （ 口 、 鼻 、 眼 ） 前u觸 摸 公 共 物 品 或 部 位 后u 遮 掩 噴 嚏 和 咳 嗽 后u 放 學(xué) 、 外 出 回 家 后u戴 口 罩 前 、 去 口 罩 后u 飯 前 、 便 后u 觸 摸 小 動 物 后 u手 上 有 污 物 時 “ 七 ” 字 洗 手 口 訣 ： 內(nèi) 、 外 、 交 、 弓 、 大 、 立 、 腕請 觀 看 ： 七 步 洗 手 法 .mp4 第 五 招 ： 學(xué) 習(xí) 咳 嗽 、 打 噴 嚏 禮 儀 咳 嗽 、 打 噴 嚏 時 用 紙 巾 或 手 肘 遮 掩 口 鼻 ， 不 隨 地 吐 痰 。 第 六 招 ： 開 窗 通 風(fēng) ， 注 意 保 暖 第 七 招 ： 養(yǎng) 成 良 好 的 個 人 衛(wèi) 生 、 飲 食 衛(wèi) 生 等 健 康 生 活 習(xí) 慣 和 行 為 。u早 、 晚 刷 牙 ， 飯 后 漱 口u不 食 不 潔 變 質(zhì) 食 物 和 野 生 動 物 ；u餐 具 分 開 ， 定 期 消 毒u葷 素 、 粗 細(xì) 合 理 搭 配 ， 不 挑 食 、 飲食 清 淡 和 少 糖 ， 均 衡 營 養(yǎng)u杜 絕 煙 草u作 息 規(guī) 律 ， 強 身 健 體 （ 每 天 至 少 活 動1 小 時 ， 7 -8 小 時 睡 眠 ）u保 持 愉 悅 心 情 ， 維 持 良 好 的 免 疫 力 消 除 恐 懼 ， 茁 壯 成 長 穩(wěn) 定 情 緒 、 健 康 的 心 理 狀 態(tài) 是 保 持 良 好 免 疫 力 的 有 效 途 徑 。 -兒 童 因 居 家 中 ， 不 能 出 去 和 同 伴 玩 耍 ， 不 能 上 學(xué) ， 均 可 能 引 起 兒 童 出 現(xiàn) 消極 情 緒 ， 家 長 應(yīng) 多 溝 通 和 陪 伴 。 -青 少 年 ， 對 疫 情 有 所 了 解 ， 出 現(xiàn) 焦 慮 、 恐 懼 不 安 甚 至 抑 郁 等 心 理 問 題 ， 家長 和 老 師 要 溝 通 安 撫 ， 要 學(xué) 會 傾 訴 ， 正 確 看 待 現(xiàn) 實 ， 必 要 時 需 要 專 業(yè) 心 理 醫(yī)護 給 與 心 理 干 預(yù) 。 第 八 招 ： 保 護 視 力。u保 持 “ 三 個 一 ” 的 正 確 讀 寫 姿 勢 ， 即 眼 睛 離 書 本 一 尺 ； 胸 口 離 桌 沿 一 拳 ，握 手 的 手 指 離 筆 尖 一 寸 。u讀 寫 連 續(xù) 用 眼 時 間 不 宜 超 過 4 0 分 鐘 。u使 用 電 子 產(chǎn) 品 學(xué) 習(xí) 3 0 -4 0 分 鐘 ， 休 息 遠(yuǎn) 眺 放 松 1 0 分 鐘 ； 非 學(xué) 習(xí) 目 的 使 用 電 子產(chǎn) 品 單 次 不 宜 超 過 1 5 分 鐘 ， 每 天 累 計 不 宜 超 過 1 小 時 。 居 家 線 上 學(xué) 習(xí) 要 做 到 ：三 個 注 意 ：u 保 持 正 確 的 坐 姿u 調(diào) 整 好 顯 示 屏 亮 度u 眼 衛(wèi) 生 第 九 招 ： 做 好 健 康 監(jiān) 測u每 天 觀 察 身 體 健 康 狀 況u若 有 發(fā) 熱 ， 體 溫 超 3 7 .3 、 干 咳 、乏 力 等 不 適 ， 要 及 時 告 訴 家 長 、 老師u如 實 詳 細(xì) 告 知 近 期 的 行 蹤u及 時 戴 好 口 罩 ， 與 他 人 隔 離u就 醫(yī) 時 避 免 搭 乘 公 共 交 通 ， 全 程 戴 好 口 罩 分 享 案 例 一 ： 瞞 報 行 程 且 未 自 我 隔 離 ， 造 成 多 人 被 感 染 家 住 濰 坊 市 的 張 某 芳 ， 途 徑 嚴(yán) 重 疫 情 地 區(qū) ， 但 未 按 要 求 主 動 到 社區(qū) 備 案 ， 在 疫 情 防 控 工 作 人 員 排 查 時 ， 否 認(rèn) 到 過 重 點 疫 區(qū) ， 且 本人 沒 有 自 覺 隔 離 ， 多 次 在 外 聚 餐 ， 接 觸 不 特 定 人 群 。 楊 某 的 行 為已 經(jīng) 造 成 多 人 被 感 染 、 多 人 被 隔 離 觀 察 的 嚴(yán) 重 后 果 。 張 某 芳 也 因涉 嫌 以 危 險 方 法 危 害 公 共 安 全 罪 被 警 方 立 案 偵 查 。 分 享 案 例 二 ： 從 上 海 返 洛 后 自 覺 隔 離 ， 確 診 后 僅 4 人 被 隔 離 瀍 河 區(qū) 某 單 位 職 工 甄 某 ， 在 較 密 閉 的 辦 公 場 所 聚 集 開 會 。 返 回 洛陽 后 ， 他 主 動 到 社 區(qū) 登 記 ， 并 在 疾 控 醫(yī) 療 部 門 指 導(dǎo) 下 在 家 自 我 隔離 ， 遠(yuǎn) 離 家 人 ， 日 常 嚴(yán) 格 佩 戴 口 罩 。 在 獲 知 同 事 被 確 診 后 ， 身 體略 感 不 適 ， 立 即 做 好 防 護 到 就 近 醫(yī) 院 發(fā) 熱 門 診 就 診 ， 主 動 說 明 情況 。 被 確 診 后 很 快 得 到 有 效 治 療 。 因 為 甄 某 自 我 防 護 得 當(dāng) ， 活 動軌 跡 簡 單 易 查 ， 只 有 4 人 被 確 定 為 密 切 接 觸 者 被 隔 離 。 目 前 ， 甄某 家 人 體 征 正 常 。 警 示u嚴(yán) 格 自 覺 遵 守 疫 情 防 控 相 關(guān) 要 求 ， 主 動 配 合 做 好 社 區(qū) 登 記 。u主 動 報 告 與 疫 情 防 控 相 關(guān) 的 行 程 和 密 切 接 觸 史 。u人 人 要 嚴(yán) 格 落 實 自 我 隔 離 措 施 ， 做 到 “ 早 發(fā) 現(xiàn) 、 早 報 告 、 早 隔 離 、 早 診 斷 、 早 治 療 ” ， 是 對 自 己 、 也 是 對 家 人 和 他 人 的 生 命 健 康 的 負(fù) 責(zé) 。 從 我 做 起 ， 從 現(xiàn) 在 做 起 ， 擔(dān) 當(dāng) 好 自 我 健 康 第 一 責(zé) 任 人 ！ 祝 ： 孩 子 們 健 康 、 快 樂 ， 茁 壯 成 長 ！