2021五年級(jí)上冊(cè)心理健康課件第六課 規(guī)劃健康生活 相信自己我能行！北師大版(12PPT)課件

我能行 我不行 一個(gè)兩三歲的孩子正努力爬樓梯,翹著小屁股,兩只小手使勁兒地忙乎著，兩只小腿兒使勁兒蹬，怎么也爬不上去，兩次、三次他失敗了，他趴在那兒不動(dòng)了，是累了？還是在想著什么？媽媽急忙跑過(guò)去，想幫幫他，可他推開(kāi)媽媽的手，繼續(xù)爬，最后，他終于靠自己爬上去了！1.這個(gè)小孩為什么要推開(kāi)媽媽的手?2.如果這個(gè)孩子會(huì)說(shuō)話，當(dāng)媽媽幫他時(shí),他會(huì)說(shuō)哪一句話? 活 動(dòng) ： 我 有 “ 我 能 行 ！ ”我 能 自 信 的 含 義 : 這 種 “ 我 能 行 ” 的 態(tài) 度 ， 就 是 自信 。 自 信 是 對(duì) 自 身 力 量 的 確 信 ， 深 信自 己 一 定 能 做 成 某 件 事 ， 實(shí) 現(xiàn) 所 追 求的 目 標(biāo)。 情 境 再 現(xiàn) ： 馬上要期中考試了，老師告訴同學(xué)們好好復(fù)習(xí)。可三位平時(shí)學(xué)習(xí)較好的同學(xué)卻有這樣三種不同的心理活動(dòng)：甲：我一定要考個(gè)好成績(jī)，于是更加刻苦用功地學(xué)習(xí)。乙：期中考試還不是小菜一碟，不用復(fù)習(xí)就能拿到好名次。丙：如果在考試中發(fā)揮不好就會(huì)被同學(xué)和老師看不起，要不假裝生病不考試了。請(qǐng) 你 猜 想 一 下 三 個(gè) 人 的 考 試 結(jié) 果 ， 并 說(shuō) 明 理 由 。 自卑與自負(fù)都是自信的誤區(qū)。自卑的人輕視自己的能力，即使做得很好，也不敢嘗試；自負(fù)的人自以為了不起，往往過(guò)高地估計(jì)自己，看不起別人，自以為是。只有自信的人能夠?qū)嵤虑笫堑乜创约?，既能看到自己的?yōu)點(diǎn)，又能看到自己的缺點(diǎn)。努力改善自己的不足，爭(zhēng)取獲得更大的成功。這樣才能真正的“我能行”。 延 伸 ： 在 我 們 身 邊 也 有 像 丙 同 學(xué) 這 樣 自 卑 的 同 學(xué) ， 比 如 ：1、 學(xué) 生 小 力 看 了 一 會(huì) 兒 作 業(yè) 題 目 ， 然 后 說(shuō) ： “ 我 頭 腦 不 聰明 ， 這 些 題 我 不 會(huì) 做 。 ” 于 是 ， 他 等 著 抄 別 人 的 作 業(yè) 。2、 上 課 時(shí) ， 老 師 向 學(xué) 生 小 胖 提 問(wèn) ， 小 胖 認(rèn) 為 自 己 不 行 ， 于是 就 低 下 頭 ， 搓 著 雙 手 ， 沒(méi) 有 認(rèn) 真 考 慮 老 師 所 提 出 的 問(wèn) 題 就回 答 說(shuō) ： “ 不 知 道 。3、 小 麗 這 次 數(shù) 學(xué) 考 試 又 只 得 了 56分 ， 她 不 敢 告 訴 媽 媽 ， 她覺(jué) 得 自 己 太 笨 了 ， 學(xué) 什 么 都 學(xué) 不 好 ， 對(duì) 自 己 一 點(diǎn) 信 心 都 沒(méi) 有 。 你 有 什 么 好 辦 法 來(lái) 幫 助 他 們 ？ 自 信 心 訓(xùn) 練 的 方 法 ： 1.說(shuō) 話 時(shí) 正 視 別 人 ； 2.走 路 挺 起 胸 膛 ， 加 快 腳 步 ； 3.多 當(dāng) 眾 發(fā) 言 ； 4.高 興 時(shí) 盡 情 笑 ； 5.經(jīng) 常 提 醒 自 己 ： 你 比 想 象 的還 要 好 。 夸 夸 我 自 己 ： 我 能 行