六年級上冊心理健康課件-第一課 向快樂出發(fā)｜遼大版 (2)

老 奶 奶 有 兩 個 兒 子 ， 可 她 差 不 多 天 天 憂 慮重 重 。 大 兒 子 賣 傘 ， 每 逢 晴 天 ， 老 奶 奶 心 想 ： 這大 晴 天 ， 傘 可 不 好 賣 呀 ！ 而 小 兒 子 曬 鹽 ， 每 逢 陰 天 ， 老 奶 奶 又 想 ：這 陰 天 下 雨 的 ， 鹽 可 咋 曬 ？ 如 此 憂 心 忡 忡 ， 老 奶 奶 竟 憂 慮 生 病 了 。 鄰居 得 知 后 便 來 勸 解 她 ， 幾 句 話 后 ， 老 奶 奶 就 開懷 大 笑 了 。 轉(zhuǎn) 移 法 ： 尋 找 另 一 個 注 意 的 對 象 ， 如 做 自 己 感 興 趣 的 事 情 等 。傾 訴 法 ： 可 以 找 自 己 的 好 朋 友 、 父 母 、 老 師 去 傾 訴 自 己 的 煩 惱 。壓 抑 法 ： 暫 時 不 去 想 令 你 煩 惱 的 事 情 ， 因 為 時 間 會 沖 淡 一 切 。宣 泄 法 ： 找 個 空 曠 的 地 方 去 大 吼 幾 聲 或 痛 痛 快 快 地 大 哭 一 場 。自 我 安 慰 法 ： 可 以 用 “ 退 一 步 海 闊 天 空 ” 、 “ 沒 什 么 了 不 起 ” 等 話 語 來 鼓 勵 自 己 。