2021小學(xué)五年級下冊心理健康課件 第三十二課 快樂應(yīng)對學(xué)習(xí)挫折北師大版（28PPT）

“一條龍報數(shù)” 游戲 按順序從1開始數(shù)數(shù)，當(dāng)報至“5、15、25”時，該位置的學(xué)生不報數(shù)，而說“錯啦”，報至“10、20、30.”時，該位置的學(xué)生說“對啦”，后邊學(xué)生繼續(xù)往下報數(shù)，循環(huán)往復(fù)，報至100時結(jié)束。 欣賞影視巨星成龍演唱的向著陽光走 有些事在我心中想對你說，只是我找不到機會開口，今夜我有一種從來沒有的感動，現(xiàn)在說也許正是時候。 記得失敗它曾經(jīng)老是跟著我走，挫折它想盡辦法要我低頭，自卑它曾經(jīng)是我多年的朋友，在人生的路上將我左右。 可是我想人總要向著陽光走，下定決心怎么苦也不要回頭，人生的路總歸要自己走，自己走，鼓起勇氣承受，我想人總要向著希望走，下定決心怎么痛也不要低頭。人生的路 總歸要自己走，幸福他會向你伸出溫暖的雙手。 挫 折幼兒學(xué)步摔倒上學(xué)考試失利青年大學(xué)生找工作的挫折 中年的爸爸事業(yè)不順利 老年的爺爺生病 人人都有挫折，一生都有挫折。 你學(xué)習(xí)上遭受過什么挫折？遭遇挫折以后有什么樣的感受？ 材料1： 大家好，我是小天，是五年級的學(xué)生。以前我的成績一直在中上。進入新學(xué)期時，我還暗下決心，要在期中考試中取得好成績，各門成績都要“優(yōu)”。兩個星期前的期中考試，我因為一些應(yīng)用題不會做，數(shù)學(xué)考砸了，沒能取得“優(yōu)”。 考差后，爸爸媽媽不停地在我耳邊嘮叨，我都煩死了，好幾次都想逃學(xué)不上學(xué)了！我不停地想：我努力了，但還是沒能取得“優(yōu)”，我挺笨的!從那后，我對學(xué)習(xí)越來越?jīng)]興趣，也不想關(guān)心學(xué)習(xí)成績，暑假里又迷戀上電腦游戲了。現(xiàn)在成績更差了。 小組討論：u在上一個故事中，你覺得小天失敗在什么地方？他的失敗給你什么啟發(fā)？ 戰(zhàn)勝挫折的秘訣就是堅持。 同樣面對挫折，他卻為什么能成功? 材料2： 我22歲生意失??；23歲競選州議員失敗；24歲再次生意失?。?7歲精神崩潰；29歲競選州議長失?。?4歲競選國會議員失??；35歲當(dāng)選州議員；39歲競選國會議員再次失??；46歲競選參議員失敗；47歲競選副總統(tǒng)失??；49歲競選參議員再次失敗；51歲當(dāng)上美國總統(tǒng)。（林肯） 從林肯的身上，你領(lǐng)悟到了什么？ 面對挫折失敗，必須堅持努力不松懈。 u 我們一起來幫助小天，如果你是小天，考砸了以后怎么辦?可以聯(lián)系自身情況，在情緒、成績方面你各有什么辦法?u 小組討論。 u 我們一起來幫助小天，如果你是小天，考砸了以后怎么辦?可以聯(lián)系自身情況，在情緒、成績方面你各有什么辦法?u 小組討論。 1、獨自冷靜的想一想：錯在哪里？為什么做錯了？應(yīng)該怎么做？2、寫篇日記或教訓(xùn)記，記載這個教訓(xùn)。3、對自己說：“這是最后一次，下次我能考得比這次好?！?、問問自己：“這次考砸跟學(xué)習(xí)態(tài)度、復(fù)習(xí)方法有關(guān)系嗎？”5、把這次教訓(xùn)制成1個小書簽，放在書本里，告誡自己。6、主動告訴父母，請求他們的原諒。7、向老師借幾分，下次考好再還老師。如果大家考得都不理想，可能是卷子太難了，我也不必?zé)懒恕?、趕快把不會的地方補一補，這叫“補漏洞”。9、把自己關(guān)在小屋子里哭一頓，會好受一點?？尥?了，擦干眼淚，挺直腰桿：“下一次我能行！”10、制定一個“防漏洞”計劃，今后學(xué)習(xí)中時刻提醒自己。 l 尋找原因l 合理宣泄 l 尋求幫助 l 自我鼓勵 減輕學(xué)習(xí)上壓力的方法： 傾訴法、理解法、 溝通法、轉(zhuǎn)化法、 自我減壓法、自我激勵法 假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態(tài)度心情去面對？ 合理的要求是一種鍛煉，不合理的要求是一種磨練。 當(dāng)我們遇到苦難挫折時，是否想過換一扇窗，換一扇窗你會看到別樣的風(fēng)景；換一種思考和行動方式，你將會開啟的是成功的大門。 如 何 快 樂 學(xué) 習(xí) ？l“要是學(xué)習(xí)也能像熱愛足球那樣就好了?！睘槭裁床豢梢阅?？擺脫自卑，培養(yǎng)豐富的想像力，克服偏科和對老師的偏見，從現(xiàn)在開始用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄏ駸釔圩闱蚰菢尤W(xué)習(xí)。 如 何 高 效 快 樂 學(xué) 習(xí) ?l 興趣l 學(xué)習(xí)方法l 自信l 自覺l 毅力l 合理情緒l 積累 名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭, 你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。 課 外 作 業(yè) 我與挫折的較量： 每位同學(xué)設(shè)定一個本學(xué)期目標，寫到日記本中，在學(xué)期結(jié)束后，所有的同學(xué)都來測驗一下自己的成績，并記錄克服困難，打倒挫折的經(jīng)歷，通過有目標有計劃地訓(xùn)練，使隊員們學(xué)會在挫折中鍛煉自己。