2019-2020年九年級(jí)體育《第32課 跳繩、定距離跑練習(xí)》教案.doc

2019-2020年九年級(jí)體育第32課 跳繩、定距離跑練習(xí)教案?jìng)湔n人學(xué)科體育與健康年級(jí)時(shí)間課題第（32）課時(shí)課型室外測(cè)試準(zhǔn)備課三維目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道中跑過(guò)程中的體能分配的意義。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握跳繩的動(dòng)作和節(jié)奏。發(fā)展耐力等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：中跑過(guò)程中體能分配。教學(xué)難點(diǎn)：過(guò)“極點(diǎn)”時(shí)的跑的調(diào)整。學(xué)具準(zhǔn)備操場(chǎng)、電子擴(kuò)音腰包教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課教 學(xué) 過(guò) 程（雙邊活動(dòng)）結(jié)構(gòu)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)修 改預(yù)熱準(zhǔn)備學(xué)練階段12分鐘一、隊(duì)伍整理。1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。二、教師組織學(xué)生慢跑600米 最后200米要加速?zèng)_刺至老師處（擊掌）教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做準(zhǔn)備操。（1） 上肢運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二、全班學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)慢跑600米練習(xí)隊(duì)形如（圖二）操場(chǎng)要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿練習(xí)隊(duì)形如（圖三） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O要求：活動(dòng)充分通過(guò)練習(xí)著重培養(yǎng)學(xué)生的耐力素質(zhì)。前400米要將速度控制在2分鐘左右練習(xí)時(shí)要控制好節(jié)奏，不能拖結(jié)構(gòu)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)修 改跳繩10分鐘1、 跳繩練習(xí)：隊(duì)形如下圖要求：動(dòng)作規(guī)范，糾錯(cuò)動(dòng)作的順序合理高效1、 教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范2、 口令指揮學(xué)生練習(xí)3、 組織學(xué)生自練，提出要求4、 巡回觀察，加以輔導(dǎo)5、 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤一、學(xué)生在教師組織下進(jìn)行練習(xí)1、記住老師講解的有關(guān)跳繩練習(xí)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)2、著重培養(yǎng)自己的身體協(xié)調(diào)能力3、通過(guò)練習(xí)把握好跳繩時(shí)的恰當(dāng)頻率4、練習(xí)時(shí)注意力集中5、通過(guò)練習(xí)進(jìn)一步提高自身的體能儲(chǔ)備30秒/次X4 80跳/30秒1分鐘/次X4 140跳以上學(xué)生的跳繩頻率控制在80次/30秒。耐力素質(zhì)跑練習(xí)18分鐘二、教師組織學(xué)生進(jìn)行定距離跑1、 教師講解定距離跑的動(dòng)作要領(lǐng)和要求講解學(xué)生進(jìn)行中跑過(guò)程中“極點(diǎn)”的克服。2、 組織學(xué)生男女分組練習(xí)，強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求鼓勵(lì)學(xué)生積極堅(jiān)持均速練習(xí)隊(duì)形成二列縱隊(duì)出發(fā)，逐步分散要求：男生1000米跑 完成時(shí)間不超過(guò)435"女生800米跑 完成時(shí)間不超過(guò)423"到達(dá)規(guī)定時(shí)間后，終點(diǎn)均速后移。二、段落跑練習(xí)1、要求：1、輕松協(xié)調(diào)地完成跑的技術(shù)2、按教師要求認(rèn)真練習(xí)3、學(xué)生練習(xí)時(shí)，要控制好速度，不需太快。盡量將圈速50秒/200米左右4、最后一圈必須要進(jìn)行加速，且用頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持到終點(diǎn)（和老師擊掌），以便培養(yǎng)自己不服輸，敢于戰(zhàn)勝自我的勇氣。主要是盯好4個(gè)人。女生：顧祎雯男生：邵巢巢；邱家偉；陸田斌評(píng)價(jià)總結(jié)階段5分鐘一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)預(yù)計(jì)密度45教學(xué)情況記載預(yù)計(jì)心率150次分鐘教學(xué)反思教研組長(zhǎng)簽字教導(dǎo)主任簽字