2019-2020年初中體育 短跳素質(zhì)教案 人教新課標(biāo)版.doc
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2019-2020年初中體育 短跳素質(zhì)教案 人教新課標(biāo)版.doc
2019-2020年初中體育 短跳素質(zhì)教案 人教新課標(biāo)版主教材短跳素質(zhì)練習(xí)(為達(dá)標(biāo)作準(zhǔn)備)輔教材球類活動(dòng)目標(biāo)1、 為全學(xué)年的體育達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)作好充分的準(zhǔn)備,為提高我校的體育達(dá)標(biāo)率和達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率打下良好的基礎(chǔ)。2、 培養(yǎng)學(xué)生的短跑素質(zhì)和吃苦耐勞,頑強(qiáng)拚搏,爭(zhēng)強(qiáng)好勝的上進(jìn)心,為促進(jìn)學(xué)習(xí)作出貢獻(xiàn)。3、 每種練習(xí)學(xué)生做34次。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)開始1、體育委員帶部分同學(xué)幫助教師準(zhǔn)備好上課的體育器材。2、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在操場(chǎng)中央集隊(duì)。4、 師生相互問(wèn)好5、 宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)方法。6、 安排好見習(xí)生并適當(dāng)安排這些同學(xué)做好后勤服務(wù)工作。集隊(duì)的位置如下:準(zhǔn)備一、慢跑:學(xué)生由體育委員帶隊(duì)(女生在前,男生在后)繞操場(chǎng)一圈。二、徒手操:1、 上肢運(yùn)動(dòng)2、 沖拳運(yùn)動(dòng)3、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、 腹背運(yùn)動(dòng)5、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)6、 跳躍運(yùn)動(dòng)7、 弓箭步運(yùn)動(dòng)8、 側(cè)壓腿9、 膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)生練習(xí)幅度要大一點(diǎn),千萬(wàn)防止受傷。 學(xué)生可以按照教師的要求速度可以快一點(diǎn),運(yùn)動(dòng)量可以比教師安排的量大。基本一、 高抬腿1、 教師示范要求:上體要抬正,頭向前看,兩臂以肘關(guān)節(jié)為軸前后擺臂,支撐的大腿要撐直,不能屈膝,抬起的大腿最起碼大腿面要與地面平行。2、 學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)時(shí)四人一組,距離是20米,每步前進(jìn)的距離不得超過(guò)50厘米。二、 多級(jí)蛙跳1、 教師示范要求:兩腳并攏,也可適當(dāng)放寬至與肩寬,跳的時(shí)候要求用前腳掌扒地,兩臂與整個(gè)身體協(xié)調(diào)用力。落地時(shí)要適當(dāng)放松,因?yàn)槭沁B續(xù)跳,所以適度的放松很重要。2、 學(xué)生練習(xí)方法同前面一樣。三、 收腹跳1、 教師示范要求:廣大同學(xué)在練習(xí)時(shí)用前腳掌發(fā)力,在跳的過(guò)程中大腿要盡量抬到平,要把大腿靠到前胸,兩臂自然擺動(dòng)。眼睛要朝前看。2、 學(xué)生練習(xí):學(xué)生練習(xí)不是四個(gè)人一組而是全部同學(xué)一起做。四、 整個(gè)練習(xí)場(chǎng)地如下:五、在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中教師要及時(shí)了解學(xué)生的身體狀況,防止出現(xiàn)不必要的傷害事故。練習(xí)的隊(duì)形如下:* * * * * * * * * * * * *隊(duì)形同上面的練習(xí)一樣。 男同學(xué)第一組做12個(gè),第二組做15個(gè),第三組做12個(gè);女生第一組做8個(gè),第二組做10個(gè),第三組做8個(gè)結(jié)束1、 全體學(xué)生集隊(duì),由教師帶領(lǐng)同學(xué)做放松運(yùn)動(dòng),要把學(xué)生的兩腿徹底放松,便于學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。2、 教師總結(jié)本堂課的完成情況并對(duì)表現(xiàn)比較好的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng),對(duì)有些沒(méi)有完成任務(wù)的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì),以便以后能更出色地完成任務(wù)。3、 師生相互再見。4、 學(xué)生幫助教師送還體育器材。