江蘇省太倉(cāng)市第二中學(xué)七年級(jí)政治下冊(cè) 171 克服煩惱 悅納自己課件 蘇教版

第第17課課 成長(zhǎng)不煩惱成長(zhǎng)不煩惱長(zhǎng)了個(gè)塌鼻長(zhǎng)了個(gè)塌鼻子，丑死了！子，丑死了！我的個(gè)子為什我的個(gè)子為什么這么矮??！么這么矮啊！ 個(gè)子高矮和個(gè)子高矮和“面子面子”問(wèn)題有關(guān)嗎？問(wèn)題有關(guān)嗎？ 我們要看待、評(píng)價(jià)一個(gè)人應(yīng)該從這個(gè)我們要看待、評(píng)價(jià)一個(gè)人應(yīng)該從這個(gè)人的哪些方面入手？人的哪些方面入手？1.“1.“有裂縫的水桶有裂縫的水桶”為何感到痛苦和自卑為何感到痛苦和自卑? ? 2.2.農(nóng)夫的話對(duì)你有何啟示？農(nóng)夫的話對(duì)你有何啟示？ 每個(gè)人都是一只有裂縫的水罐，既有自己的不每個(gè)人都是一只有裂縫的水罐，既有自己的不足，又有自己的長(zhǎng)處，水罐有裂縫正好澆出一路美足，又有自己的長(zhǎng)處，水罐有裂縫正好澆出一路美麗的鮮花。麗的鮮花。 如果我們的眼睛只看到自己的缺憾和不足，而如果我們的眼睛只看到自己的缺憾和不足，而看不到自己的看不到自己的“閃光點(diǎn)閃光點(diǎn)”，就會(huì)覺(jué)得事事不如人，就會(huì)覺(jué)得事事不如人，久而久之會(huì)形成自卑心理。久而久之會(huì)形成自卑心理。 如果我們將眼球轉(zhuǎn)個(gè)角度，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，如果我們將眼球轉(zhuǎn)個(gè)角度，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，不僅可以使自己心情開(kāi)朗，而且可以給別人帶來(lái)快不僅可以使自己心情開(kāi)朗，而且可以給別人帶來(lái)快樂(lè)，何樂(lè)而不為呢？樂(lè)，何樂(lè)而不為呢？ 瞧，我的發(fā)型多酷！衣服是名牌，就是炫！ 選擇一位同學(xué)，說(shuō)一句選擇一位同學(xué)，說(shuō)一句“稱(chēng)贊稱(chēng)贊”對(duì)方的話。對(duì)方的話。 “稱(chēng)贊稱(chēng)贊”的內(nèi)容必須是你眼中的對(duì)方身上的閃光點(diǎn)。的內(nèi)容必須是你眼中的對(duì)方身上的閃光點(diǎn)。 “ “稱(chēng)贊稱(chēng)贊”務(wù)必如實(shí)、不夸大、不諷刺、真心、真誠(chéng)。務(wù)必如實(shí)、不夸大、不諷刺、真心、真誠(chéng)。 接受接受“稱(chēng)贊稱(chēng)贊”的同學(xué)應(yīng)站起來(lái)，向?qū)Ψ奖硎灸愕母兄x。的同學(xué)應(yīng)站起來(lái)，向?qū)Ψ奖硎灸愕母兄x。 請(qǐng)根據(jù)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己對(duì)自己的評(píng)請(qǐng)根據(jù)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，用價(jià)，用“雖然我雖然我但是我但是我”說(shuō)一段話。說(shuō)一段話。發(fā)現(xiàn)自己的美發(fā)現(xiàn)自己的美 我們應(yīng)該勇敢地接受自己的不足和缺陷。我們應(yīng)該勇敢地接受自己的不足和缺陷。 更重要的是善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。更重要的是善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。生活中不是缺少美麗，而是缺少發(fā)現(xiàn)。生活中不是缺少美麗，而是缺少發(fā)現(xiàn)。 -羅羅 丹丹 善于接納自己的缺點(diǎn)是自信的表現(xiàn)，這是否善于接納自己的缺點(diǎn)是自信的表現(xiàn)，這是否意味著對(duì)自己的缺點(diǎn)放任不管，聽(tīng)之任之呢？意味著對(duì)自己的缺點(diǎn)放任不管，聽(tīng)之任之呢？ 金無(wú)足赤，人無(wú)完人！金無(wú)足赤，人無(wú)完人！世界上只有一個(gè)我！我是獨(dú)一無(wú)二的！世界上只有一個(gè)我！我是獨(dú)一無(wú)二的！發(fā)現(xiàn)自己的美發(fā)現(xiàn)自己的美 有一個(gè)男孩脾氣很壞有一個(gè)男孩脾氣很壞 ，很少有人愿意與他交往，他很，很少有人愿意與他交往，他很苦惱，問(wèn)爸爸：苦惱，問(wèn)爸爸：“我怎樣才能控制住自己的脾氣呢？我怎樣才能控制住自己的脾氣呢？”爸爸爸告訴他，每次發(fā)脾氣或者跟人吵架的時(shí)候，就在院子的爸告訴他，每次發(fā)脾氣或者跟人吵架的時(shí)候，就在院子的籬笆上籬笆上釘一根釘子釘一根釘子。第一天，男孩釘了。第一天，男孩釘了3737根釘子，但在后根釘子，但在后來(lái)的日子里他每天釘?shù)尼斪又饾u減少了。他發(fā)現(xiàn)，控制自來(lái)的日子里他每天釘?shù)尼斪又饾u減少了。他發(fā)現(xiàn)，控制自己的脾氣，實(shí)際上比釘釘子要容易得多。終于有一天，他己的脾氣，實(shí)際上比釘釘子要容易得多。終于有一天，他一根釘子都沒(méi)有釘。他高興地把這件事告訴了爸爸，爸爸一根釘子都沒(méi)有釘。他高興地把這件事告訴了爸爸，爸爸說(shuō)：說(shuō)：“從今以后，如果你一天都沒(méi)有發(fā)脾氣，就可以在這從今以后，如果你一天都沒(méi)有發(fā)脾氣，就可以在這天天拔掉一根釘子拔掉一根釘子?！比兆右惶煲惶爝^(guò)去了，最后，釘子全日子一天一天過(guò)去了，最后，釘子全被拔光了。爸爸帶他來(lái)到籬笆邊上，對(duì)他說(shuō)被拔光了。爸爸帶他來(lái)到籬笆邊上，對(duì)他說(shuō)“兒子，你做兒子，你做得很好，可是看看籬笆上的得很好，可是看看籬笆上的釘子洞釘子洞，這些洞永遠(yuǎn)也不可能，這些洞永遠(yuǎn)也不可能恢復(fù)了?；謴?fù)了。3737根釘子根釘子 對(duì)他人造對(duì)他人造成的傷害成的傷害對(duì)他人造成傷對(duì)他人造成傷害后彌補(bǔ)害后彌補(bǔ)傷害在他人傷害在他人心中留下的心中留下的傷疤傷疤 洞眼無(wú)法恢復(fù)，但傷害在他人心靈洞眼無(wú)法恢復(fù)，但傷害在他人心靈中留下的疤痕是可以彌合的。在對(duì)他人中留下的疤痕是可以彌合的。在對(duì)他人造成傷害后及時(shí)進(jìn)行彌補(bǔ)可以求得別人造成傷害后及時(shí)進(jìn)行彌補(bǔ)可以求得別人的原諒，使自己更加快樂(lè)。的原諒，使自己更加快樂(lè)。 有同學(xué)認(rèn)為，既然洞眼無(wú)法恢復(fù)，那就沒(méi)有拔有同學(xué)認(rèn)為，既然洞眼無(wú)法恢復(fù)，那就沒(méi)有拔釘子的必要了，這種觀點(diǎn)對(duì)嗎？為什么？釘子的必要了，這種觀點(diǎn)對(duì)嗎？為什么？列舉自己在生活中情緒沖動(dòng)的事例或了列舉自己在生活中情緒沖動(dòng)的事例或了解別人情緒沖動(dòng)的事例，并談?wù)労蠊＝鈩e人情緒沖動(dòng)的事例，并談?wù)労蠊Ｃ鎸?duì)沖動(dòng)，我們還有哪些好方法？面對(duì)沖動(dòng)，我們還有哪些好方法？推遲憤怒法推遲憤怒法環(huán)境轉(zhuǎn)換法環(huán)境轉(zhuǎn)換法 思考后果法思考后果法心理小貼士心理小貼士 沖動(dòng)前，多想想如果這樣做會(huì)產(chǎn)生哪些不沖動(dòng)前，多想想如果這樣做會(huì)產(chǎn)生哪些不利結(jié)果，多想想道德、法律的要求。利結(jié)果，多想想道德、法律的要求。 可以到操場(chǎng)上跑幾圈，大聲喊幾聲，或參可以到操場(chǎng)上跑幾圈，大聲喊幾聲，或參加別的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力。加別的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力。 沖動(dòng)前，在心中默默地?cái)?shù)數(shù)，從沖動(dòng)前，在心中默默地?cái)?shù)數(shù)，從1 1數(shù)到數(shù)到100100，給自己三分鐘的冷靜。給自己三分鐘的冷靜。在課堂上同學(xué)找你借文具，老師以為在課堂上同學(xué)找你借文具，老師以為你在和別人講話，批評(píng)了你，你會(huì)你在和別人講話，批評(píng)了你，你會(huì)放學(xué)路上，你和小剛路過(guò)網(wǎng)吧門(mén)口，放學(xué)路上，你和小剛路過(guò)網(wǎng)吧門(mén)口，小剛提出進(jìn)去打游戲，你會(huì)小剛提出進(jìn)去打游戲，你會(huì) 語(yǔ)文測(cè)驗(yàn)考了不及格，爸爸很生氣，語(yǔ)文測(cè)驗(yàn)考了不及格，爸爸很生氣，狠狠地訓(xùn)了我一頓，你會(huì)狠狠地訓(xùn)了我一頓，你會(huì) 情境模擬情境模擬 悅納自己并不是意味著放縱自己的悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點(diǎn)和不足，而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己缺點(diǎn)和不足，而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇敢接受，并予以的缺點(diǎn)和不足之后勇敢接受，并予以改改進(jìn)和提高。進(jìn)和提高。1 1、什么是、什么是悅納自己？悅納自己？2 2、為什么要克服煩惱，為什么要克服煩惱，悅納自己？悅納自己？3、如何、如何克服煩惱，克服煩惱，悅納自己？悅納自己？【箴箴 言言】正視不足，積極克服正視不足，積極克服了解自己，悅納自己了解自己，悅納自己 也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹(shù)，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是大樹(shù)，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；于是，你很自卑。一泓山溪；于是，你很自卑。 很自卑的你總以為命運(yùn)在捉弄自己。其實(shí)，你不必這樣：很自卑的你總以為命運(yùn)在捉弄自己。其實(shí)，你不必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好；審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。欣賞別人的時(shí)候，一切都好；審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽(yáng)光，也有空氣，也有寒和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽(yáng)光，也有空氣，也有寒來(lái)暑往，甚至有別人未曾見(jiàn)過(guò)的一棵春草，甚至有別人未曾聽(tīng)來(lái)暑往，甚至有別人未曾見(jiàn)過(guò)的一棵春草，甚至有別人未曾聽(tīng)過(guò)的一陣蟲(chóng)鳴過(guò)的一陣蟲(chóng)鳴 做不了太陽(yáng)，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了做不了太陽(yáng)，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹(shù)，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望；做不了偉大，就做大樹(shù)，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望；做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可卑，關(guān)鍵的是必須做最好的自己。不實(shí)在的自我，平凡并不可卑，關(guān)鍵的是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天空一樣高必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，自己與別人有不一樣的活法。走向超越，遠(yuǎn)，大地一樣廣大，自己與別人有不一樣的活法。走向超越，只有靠你自己。只有靠你自己。欣賞自己欣賞自己