九年級(jí)政治全冊(cè) 第四單元 滿(mǎn)懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生 第2框 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力課件 新人教版

導(dǎo)入新課講授新課課堂小結(jié)隨堂訓(xùn)練第第2 2課時(shí)課時(shí) 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力第四單元 滿(mǎn)懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生導(dǎo)入新課導(dǎo)入新課緊張發(fā)緊張發(fā)抖抖擔(dān)心、恐懼擔(dān)心、恐懼興奮興奮頭腦空白頭腦空白難以思考難以思考煩躁煩躁坐立不安坐立不安反應(yīng)遲鈍反應(yīng)遲鈍失去信心失去信心面對(duì)學(xué)習(xí)，你有這些感受嗎？學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)導(dǎo)入新課導(dǎo)入新課認(rèn)識(shí)與了解認(rèn)識(shí)與了解1.認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響。認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響。2.正確認(rèn)識(shí)考試焦慮，知道導(dǎo)致考試焦慮的原因。正確認(rèn)識(shí)考試焦慮，知道導(dǎo)致考試焦慮的原因。3.學(xué)會(huì)緩解學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的方法。學(xué)會(huì)緩解學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的方法。4.認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的重要性。認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的重要性。學(xué)習(xí)壓力新思維一講授新課講授新課 小晨小晨一臉輕松：一臉輕松：“下學(xué)期我將到外下學(xué)期我將到外國(guó)讀書(shū)，再也不用國(guó)讀書(shū)，再也不用擔(dān)心考試成績(jī)了！擔(dān)心考試成績(jī)了！” 小曄學(xué)習(xí)平時(shí)很努小曄學(xué)習(xí)平時(shí)很努力，但每逢力，但每逢考試就緊考試就緊張，擔(dān)心考不好。張，擔(dān)心考不好。小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，她她有條不紊地復(fù)習(xí)，有條不紊地復(fù)習(xí)，對(duì)自己充滿(mǎn)信對(duì)自己充滿(mǎn)信心。心。1、面對(duì)考試的壓力三人各持什么態(tài)度？、面對(duì)考試的壓力三人各持什么態(tài)度？2、不同的態(tài)度會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生什么影響？、不同的態(tài)度會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生什么影響？講授新課講授新課1.1.學(xué)習(xí)壓力的影響學(xué)習(xí)壓力的影響適度適度：激發(fā)干勁和潛能，表現(xiàn)得更積極；：激發(fā)干勁和潛能，表現(xiàn)得更積極；過(guò)度過(guò)度：焦慮增加、影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常：焦慮增加、影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮；發(fā)揮；沒(méi)有壓力沒(méi)有壓力：失去動(dòng)力、止步不前；：失去動(dòng)力、止步不前；學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)需要需要適度壓力。適度壓力。講授新課講授新課2.2.緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法明確學(xué)習(xí)明確學(xué)習(xí)意義意義；培養(yǎng)學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣興趣；學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，將學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，將壓力化為動(dòng)力。壓力化為動(dòng)力。二講授新課講授新課 從容面對(duì)考試1.1.形成考試焦慮的原因形成考試焦慮的原因（1）、面臨的考試很重要、考試）、面臨的考試很重要、考試難度過(guò)大難度過(guò)大；（2）、他人、自己的）、他人、自己的過(guò)高要求過(guò)高要求超過(guò)實(shí)際能力；超過(guò)實(shí)際能力；（3）、）、僅僅以考試成績(jī)來(lái)以考試成績(jī)來(lái)判斷判斷個(gè)人價(jià)值。個(gè)人價(jià)值。造成悲劇的原因是什么？造成悲劇的原因是什么？講授新課講授新課講授新課講授新課2.2.如何客觀評(píng)價(jià)考試焦慮如何客觀評(píng)價(jià)考試焦慮（1 1）、適度）、適度：體現(xiàn)對(duì)考試的：體現(xiàn)對(duì)考試的積極認(rèn)真積極認(rèn)真的態(tài)度；的態(tài)度；（2 2）、過(guò)度）、過(guò)度：干擾干擾學(xué)習(xí)、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)身心健康身心健康造成不利影響。造成不利影響。（3 3）、要）、要克服克服過(guò)度焦慮，過(guò)度焦慮，從容從容面對(duì)考試。面對(duì)考試。講授新課講授新課3.3.如何克服考試焦慮如何克服考試焦慮樹(shù)立正確的考試觀念樹(shù)立正確的考試觀念要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望要增強(qiáng)自身實(shí)力要增強(qiáng)自身實(shí)力課堂小結(jié)課堂小結(jié)理智面對(duì)考試壓理智面對(duì)考試壓力力學(xué)習(xí)壓力帶給我們的影響學(xué)習(xí)壓力帶給我們的影響緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法考試焦慮對(duì)我們的影響考試焦慮對(duì)我們的影響克服考試焦慮的方法克服考試焦慮的方法隨堂訓(xùn)練隨堂訓(xùn)練1 1、九年級(jí)同學(xué)小強(qiáng)說(shuō)：、九年級(jí)同學(xué)小強(qiáng)說(shuō)：“進(jìn)入初三年級(jí)后學(xué)習(xí)任務(wù)明進(jìn)入初三年級(jí)后學(xué)習(xí)任務(wù)明顯加重了，總是擔(dān)心考不好，有時(shí)還失眠。同學(xué)小剛認(rèn)顯加重了，總是擔(dān)心考不好，有時(shí)還失眠。同學(xué)小剛認(rèn)為：為：“學(xué)習(xí)任務(wù)加重也不完全是壞事，有壓力才有動(dòng)學(xué)習(xí)任務(wù)加重也不完全是壞事，有壓力才有動(dòng)力。力?！睂?duì)此，下列認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是對(duì)此，下列認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是 （ B B ） 學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力存在，感受到壓力是正常的學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力存在，感受到壓力是正常的 不會(huì)學(xué)習(xí)的人才會(huì)感到有壓力，聰明的人不會(huì)有壓力不會(huì)學(xué)習(xí)的人才會(huì)感到有壓力，聰明的人不會(huì)有壓力 平時(shí)要樹(shù)立正確的考試觀念，不管考試結(jié)果如何都不平時(shí)要樹(shù)立正確的考試觀念，不管考試結(jié)果如何都不要放在心上要放在心上 適度的焦慮是學(xué)習(xí)認(rèn)真的表現(xiàn)，但過(guò)度適度的焦慮是學(xué)習(xí)認(rèn)真的表現(xiàn)，但過(guò)度焦慮會(huì)干擾我們學(xué)習(xí)，不利于身心健康焦慮會(huì)干擾我們學(xué)習(xí)，不利于身心健康A(chǔ) A B B C C D D隨堂訓(xùn)練隨堂訓(xùn)練 2 2、小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，每一次考試，她都有條、小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，每一次考試，她都有條不紊地復(fù)習(xí)，對(duì)自己充滿(mǎn)信心。面對(duì)學(xué)習(xí)壓力我不紊地復(fù)習(xí)，對(duì)自己充滿(mǎn)信心。面對(duì)學(xué)習(xí)壓力我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到 （ C C ）A A適度的學(xué)習(xí)壓力只會(huì)帶來(lái)消極的影響適度的學(xué)習(xí)壓力只會(huì)帶來(lái)消極的影響 B B適度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)提高我們的學(xué)習(xí)能力，對(duì)適度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)提高我們的學(xué)習(xí)能力，對(duì)身心健康造成不利的影響身心健康造成不利的影響 C C適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極使我們表現(xiàn)得更積極 D D適度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)影響學(xué)習(xí)效率和已有水平適度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮的正常發(fā)揮隨堂訓(xùn)練隨堂訓(xùn)練 3.2月月18日是福州中小學(xué)開(kāi)學(xué)的第一天。當(dāng)許多學(xué)生歡歡喜日是福州中小學(xué)開(kāi)學(xué)的第一天。當(dāng)許多學(xué)生歡歡喜喜上學(xué)堂時(shí)喜上學(xué)堂時(shí),有些學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大導(dǎo)致患上了焦慮癥、有些學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大導(dǎo)致患上了焦慮癥、抑郁癥。所以我們必須學(xué)會(huì)緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法抑郁癥。所以我們必須學(xué)會(huì)緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法,努力努力做到做到( )明確學(xué)習(xí)的意義明確學(xué)習(xí)的意義培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣選擇自殺選擇自殺多玩游戲多玩游戲A.B.C. D.A隨堂訓(xùn)練隨堂訓(xùn)練 4.騰訊教育論壇騰訊教育論壇:根據(jù)一項(xiàng)樣本為根據(jù)一項(xiàng)樣本為1 400名中學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯名中學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示示,有三分之一的學(xué)生具有嚴(yán)重的考試焦慮有三分之一的學(xué)生具有嚴(yán)重的考試焦慮,他們的心理壓力非他們的心理壓力非常大常大,三分之二的學(xué)生一聽(tīng)到考試就緊張。對(duì)上述考試焦慮的三分之二的學(xué)生一聽(tīng)到考試就緊張。對(duì)上述考試焦慮的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是()A.學(xué)習(xí)生活中感受到考試焦慮是正常的學(xué)習(xí)生活中感受到考試焦慮是正常的B.適度的焦慮是學(xué)習(xí)認(rèn)真的表現(xiàn)適度的焦慮是學(xué)習(xí)認(rèn)真的表現(xiàn),但過(guò)度焦慮會(huì)干擾我們學(xué)習(xí)但過(guò)度焦慮會(huì)干擾我們學(xué)習(xí),不利于身心健康不利于身心健康C.所有的考試焦慮都會(huì)阻礙我們的學(xué)習(xí)所有的考試焦慮都會(huì)阻礙我們的學(xué)習(xí),干擾我們的生活干擾我們的生活D.適度的學(xué)習(xí)焦慮可以激發(fā)我們的干勁和潛能適度的學(xué)習(xí)焦慮可以激發(fā)我們的干勁和潛能,使我們表現(xiàn)得使我們表現(xiàn)得更積極更積極C隨堂訓(xùn)練隨堂訓(xùn)練 5.臨近中考臨近中考,某校九年級(jí)部分同學(xué)感到緊張、慌亂某校九年級(jí)部分同學(xué)感到緊張、慌亂,出現(xiàn)了考試出現(xiàn)了考試焦慮。于是班主任老師組織全班同學(xué)針對(duì)焦慮。于是班主任老師組織全班同學(xué)針對(duì)“如何才能從容面如何才能從容面對(duì)考試對(duì)考試”這個(gè)主題進(jìn)行了討論這個(gè)主題進(jìn)行了討論,同學(xué)們紛紛交流了自己的經(jīng)驗(yàn)同學(xué)們紛紛交流了自己的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)和體會(huì),并提出了一些建議。下列建議正確的是并提出了一些建議。下列建議正確的是()要樹(shù)立正確的考試觀念要樹(shù)立正確的考試觀念要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望要對(duì)考試抱無(wú)所謂的態(tài)度要對(duì)考試抱無(wú)所謂的態(tài)度,順其自然順其自然要增強(qiáng)自身實(shí)力要增強(qiáng)自身實(shí)力A.B.C.D.C