小學體育通用版一年級體育 武術 課件(共11張PPT)
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小學體育通用版一年級體育 武術 課件(共11張PPT)
武術的起源發(fā)展武術的起源發(fā)展武術是怎樣形成的呢? 武術是我國的一項傳統(tǒng)體育項目,是中華民族在長期的生活實踐中逐步積累和發(fā)展起來的一項寶貴的民族文化遺產(chǎn),是我國各族人民智慧的結(jié)晶。 在原始社會,獸多人少,自然環(huán)境十分惡劣,在“物競天擇,適者生存”的嚴酷斗爭中,人們自然產(chǎn)生了拳打腳踢、指抓掌擊、跳躍翻滾一類的初級攻防手段。后來又逐漸學會了制造和使用石制或木制的工具作為武器,并且產(chǎn)生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能,這便是武術的萌芽。后經(jīng)各個時代的逐步積累和發(fā)展,鑄就了形式豐富多彩,內(nèi)容多種多樣,且各具特點的中華民族傳統(tǒng)體育項目。 中華人民共和國成立后武術被作為優(yōu)秀民族遺產(chǎn)加以繼承整理和提高成立了各級武術協(xié)會將武術列為正式比賽項目。1953年舉行了第1屆全國民族形式體育表演競賽大會接著又舉行多次全國性武術比賽、武術表演大會。武術基本功武術基本功基本手型和步法手型: 拳 掌 勾步型: 弓步 馬步 撲步 歇步 虛步 基本手型拳: 四指卷攏,拇指屈壓于食指中節(jié), 拳面要平,任何四指不準突出拳面。掌:四指伸直并攏向后伸張,拇指一節(jié)屈攏 于食指一側(cè)。 勾: 五指指尖捏攏屈腕。基本步法弓步:前腿大腿屈膝下蹲接近水平,膝蓋向前與腳尖垂直,后腿挺膝伸直,腳尖內(nèi)扣,兩腳全掌著地。 要點:挺胸 立腰 前腿弓 后腿繃 馬步:兩腳平行開立大于肩寬,兩腿屈膝下蹲,大腿近似水平。 要點:頭正 挺胸 立腰 扣足撲步:一腿全蹬,腳尖稍外展,另一腿伸直平鋪地面腳尖內(nèi)扣,兩腳全腳掌著地。要點:挺胸 立腰 開髖 全腳掌著地歇步:兩腳前后交叉站立,屈膝全蹲,后腿膝蓋與前腿膝蓋窩小腿外側(cè)貼緊,臀部坐于后腿腳跟處。前腳全掌著地,后腳前腳掌著地。要點:挺胸 立腰 兩腿貼緊虛步:一腿屈膝半蹲,大腿近似水平,另一腿稍屈膝前伸,腳拇指虛點地面。要點:挺胸 立腰 虛實分明