小學(xué)體育運動損傷的預(yù)防及處理 （課件） 體育與健康五至六年級 人教版(共19張PPT)

體育室內(nèi)課教案 SHINEITIYUKEJIAOAN專業(yè)運動員運動時都會受傷，而我們作為專業(yè)運動員運動時都會受傷，而我們作為非專業(yè)的就更應(yīng)該加強預(yù)防和保護(hù)非專業(yè)的就更應(yīng)該加強預(yù)防和保護(hù) 運動損傷的預(yù)防及處理運動損傷的預(yù)防及處理運動損傷：在體育運動中造成組織運動損傷：在體育運動中造成組織或器官在解剖上的破壞或生理上的或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂紊亂一、運動損傷發(fā)生的原因1、思想上不夠重視，認(rèn)識不足。對對預(yù)防運動損傷的重要性認(rèn)識不足，預(yù)防運動損傷的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施或未能積極地采取有效的預(yù)防措施或措施不當(dāng)。措施不當(dāng)。2、缺乏合理的準(zhǔn)備活動（1 1）不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充）不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分分 （2 2）準(zhǔn)備活動的量或強度安排）準(zhǔn)備活動的量或強度安排（3 3）準(zhǔn)備活動距正式運動的時間過）準(zhǔn)備活動距正式運動的時間過（4 4）缺乏專項準(zhǔn)備活動或活動的內(nèi)容）缺乏專項準(zhǔn)備活動或活動的內(nèi)容與正式運動內(nèi)容結(jié)合不好與正式運動內(nèi)容結(jié)合不好3、技術(shù)動作錯誤或動作粗野。4、運動負(fù)荷過大。運動負(fù)荷超過了鍛運動負(fù)荷超過了鍛煉者可以承受的的生理負(fù)擔(dān)量。煉者可以承受的的生理負(fù)擔(dān)量。5、身體功能和心理狀態(tài)不良。6、組織方法不當(dāng)或違反規(guī)則。7、場地設(shè)備缺陷。8、不良天氣影響。二、運動損傷的預(yù)防1 1、學(xué)習(xí)運動損傷的預(yù)防知識，克服、學(xué)習(xí)運動損傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。麻痹思想。2 2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，采取必要、遵守紀(jì)律，聽從指揮，采取必要的安全措施。例：檢查場地、器材、的安全措施。例：檢查場地、器材、鞋子鞋子3 3、在劇烈的運動和比賽前都要做好、在劇烈的運動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動準(zhǔn)備活動4 4、根據(jù)自己的情況選擇運動的內(nèi)容、根據(jù)自己的情況選擇運動的內(nèi)容和運動量。和運動量。5 5、掌握運動要領(lǐng)，加強自我保護(hù)與、掌握運動要領(lǐng)，加強自我保護(hù)與幫助。幫助。6 6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保護(hù)意、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保護(hù)意識。識。三、常見的運動損傷與處理常見的運動損傷有擦傷、鼻出血、常見的運動損傷有擦傷、鼻出血、扭傷、挫傷、脫臼、骨折、腦震蕩扭傷、挫傷、脫臼、骨折、腦震蕩等。等。一、擦傷皮膚表面受到磨擦后的損傷。皮膚表面受到磨擦后的損傷。1 1、輕度擦傷、輕度擦傷處理：先用處理：先用75%75%的酒精、雙氧水、碘的酒精、雙氧水、碘酒或生理鹽水清洗消毒（傷口中如酒或生理鹽水清洗消毒（傷口中如有煤渣、細(xì)沙、泥土等異物應(yīng)清理有煤渣、細(xì)沙、泥土等異物應(yīng)清理干凈），再涂上紅藥水或紫藥水即干凈），再涂上紅藥水或紫藥水即可。可。注意：紅藥水不能與碘酒同時使用注意：紅藥水不能與碘酒同時使用2、重度擦傷、重度擦傷處理：應(yīng)先止血，再視傷口大小處理：應(yīng)先止血，再視傷口大小送往診所或醫(yī)院處理。必要時應(yīng)送往診所或醫(yī)院處理。必要時應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒血清。注射破傷風(fēng)抗毒血清?？捎弥苯涌捎弥苯訅浩取⑻Ц邆?、加壓包扎止血壓迫、抬高傷肢、加壓包扎止血法止血。法止血。注意：關(guān)節(jié)附近的擦傷不能讓傷注意：關(guān)節(jié)附近的擦傷不能讓傷口暴露在外，干裂因為易影響關(guān)口暴露在外，干裂因為易影響關(guān)節(jié)運動，一旦發(fā)生感染也易波及節(jié)運動，一旦發(fā)生感染也易波及關(guān)節(jié)，因此，關(guān)節(jié)附近的擦傷消關(guān)節(jié)，因此，關(guān)節(jié)附近的擦傷消毒處理后多涂上消炎軟膏或多抗毒處理后多涂上消炎軟膏或多抗菌軟膏，并用消毒紗布包扎。菌軟膏，并用消毒紗布包扎。 （1）直接壓迫止血法）直接壓迫止血法 用手指指腹直接壓迫出血動脈的近用手指指腹直接壓迫出血動脈的近心端。為了避免感染應(yīng)用消毒紗布、心端。為了避免感染應(yīng)用消毒紗布、清潔手帕或紙巾蓋在傷口處，在進(jìn)清潔手帕或紙巾蓋在傷口處，在進(jìn)行壓迫止血。行壓迫止血。（2）抬高傷肢止血法）抬高傷肢止血法將受傷肢體抬至高于心臟處使出血將受傷肢體抬至高于心臟處使出血部位壓力降低。部位壓力降低。此法適用于四只小此法適用于四只小靜脈或毛細(xì)血管出血的止血，常在靜脈或毛細(xì)血管出血的止血，常在加壓包扎后用。加壓包扎后用。 （3）加壓包扎止血法）加壓包扎止血法先用消毒紗布、干凈的毛巾、布先用消毒紗布、干凈的毛巾、布塊蓋住傷口再用繃帶、三角巾或塊蓋住傷口再用繃帶、三角巾或布條包扎，其松緊度能達(dá)到止血布條包扎，其松緊度能達(dá)到止血為宜。為宜。此法適用于小靜脈和毛細(xì)此法適用于小靜脈和毛細(xì)血管出血。血管出血。二、鼻出血鼻部受外力撞擊而出血。鼻部受外力撞擊而出血。處理：應(yīng)讓傷者坐下，頭后仰，處理：應(yīng)讓傷者坐下，頭后仰，在使用口呼吸，鼻孔用紗布、紙在使用口呼吸，鼻孔用紗布、紙巾或蒿菜塞住，用毛巾敷在前額巾或蒿菜塞住，用毛巾敷在前額和鼻梁上。和鼻梁上。三、扭傷當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時附當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂造成。裂造成。 1、輕度扭傷、輕度扭傷用冷毛巾、冰塊冷敷或噴上扭傷噴用冷毛巾、冰塊冷敷或噴上扭傷噴劑即可。劑即可。 2、重度扭傷、重度扭傷應(yīng)先冷敷止血、止痛，不要亂揉，應(yīng)先冷敷止血、止痛，不要亂揉，防止增加出血，然后包扎或前往就防止增加出血，然后包扎或前往就醫(yī)，醫(yī)，4848小時后熱敷。小時后熱敷。 韌帶：是以彈性纖維為主的致密結(jié)締組韌帶：是以彈性纖維為主的致密結(jié)締組織織肌腱：是肌腹兩端的索狀或膜狀肌腱：是肌腹兩端的索狀或膜狀致密結(jié)締組織色白較硬沒有致密結(jié)締組織色白較硬沒有收縮能力。收縮能力。四、挫傷在鈍重器械打擊或外力直接作在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其他組織受傷而傷部皮膚往或其他組織受傷而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。往完整無損或只有輕微破損。處理：處理：1、輕度扭傷、輕度扭傷用冷毛巾、冰塊冷敷或噴上扭用冷毛巾、冰塊冷敷或噴上扭傷噴劑即可。傷噴劑即可。 2、重度扭傷、重度扭傷應(yīng)先冷敷止血、止痛，不要亂揉，應(yīng)先冷敷止血、止痛，不要亂揉，防止增加出血，然后包扎或前往就防止增加出血，然后包扎或前往就醫(yī)，醫(yī)，48小時后熱敷。小時后熱敷。五、脫臼由于直接或間接的暴力作用，是關(guān)由于直接或間接的暴力作用，是關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。節(jié)面脫離了正常的解剖位置。處理：動作要輕巧、不可亂伸亂扭，處理：動作要輕巧、不可亂伸亂扭，可以先冷敷，扎上繃帶保持關(guān)節(jié)固可以先冷敷，扎上繃帶保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯正。定不動，再請醫(yī)生矯正。關(guān)節(jié)面：關(guān)節(jié)面：每一個關(guān)節(jié)至少有兩個骨面，每一個關(guān)節(jié)至少有兩個骨面，這些組成關(guān)節(jié)的骨面這些組成關(guān)節(jié)的骨面六、骨折骨的完整性受破壞。骨的完整性受破壞。首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院救治止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院救治。休克：是指由于有效循環(huán)血液量銳休克：是指由于有效循環(huán)血液量銳減，全身微循環(huán)障礙引起重要生命減，全身微循環(huán)障礙引起重要生命器官嚴(yán)重缺血、缺氧不能維持生命器官嚴(yán)重缺血、缺氧不能維持生命需要的一種狀態(tài)。需要的一種狀態(tài)。注意：骨折后不能隨便移動，要用注意：骨折后不能隨便移動，要用夾板固定好再移動或在醫(yī)護(hù)的陪同夾板固定好再移動或在醫(yī)護(hù)的陪同下移動。下移動。