七年級道德與法治下冊 第1單元 做情緒的主人 第2課 樂觀向上 第1框 了解壓力課件2 北師大版.ppt

溫故知新 1 四大基本情緒2 體察情緒的途徑3 情緒的影響4 情緒的產生和消除消極情緒的關鍵 上述漫畫說明了什么問題 壓力無處不在 無時不有 壓力是現(xiàn)代人常有的心理體驗 壓力往往會導致焦慮情緒 第1站了解壓力 教學目標 1 了解什么是壓力 壓力既有積極的一面 也有消極的一面 2 知道壓力的大小不同 各人對待事件本身的看法不同 情緒表現(xiàn)也不同 教學重難點 壓力是一把雙刃劍 具有正反兩方面的作用 什么是壓力 指那些使人感到緊張的事物或環(huán)境刺激 是一種身心反應 一是心理成分 包括個人的行為 思維以及情緒等主觀體驗 即感覺緊張 二是生理成分 包括心跳加速 口干 胃痛 出汗等身體反應 壓力狀態(tài) 生活體驗分享 1 請問你身上有過哪些壓力 2 當有壓力時 通常會出現(xiàn)哪些反應 感受壓力 學習生活中總會有壓力 感受到壓力是正常的 出現(xiàn)生理 心理反應也是正常的 擔心 恐懼 興奮 焦慮 煩躁坐立不安 頭腦空白難以思考 反應遲鈍失去信心 壓力的表現(xiàn) 產生緊張 焦慮的情緒 一系列的生理反應 如 胸口憋慌 心跳加速 口干 胃痛 出汗 臉紅等 小晨一臉輕松 下學期我將到外國讀書 再也不用擔心考試成績了 小曄學習平時很努力 但每逢考試就緊張 擔心考不好 小玉喜歡迎接挑戰(zhàn) 她有條不紊地復習 對自己充滿信心 請設想下面對不同考試壓力的三人可能會產生什么結果 為什么 2 壓力的影響 壓力像一把雙刃劍 適度的壓力有積極作用 有利于激發(fā)潛能 是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力 過度的壓力則會危害人們的身心健康 影響能力的正常表現(xiàn) 使人喪失往日的自主性和自信心 壓力與學習效率曲線 請你看圖用文字概括壓力與學習效率的關系 結合壓力的影響 低 中 高 學習壓力的影響 積極影響 消極影響 激發(fā)干勁和潛能 表現(xiàn)更積極 適度壓力 失去動力止步不前 焦慮不安影響學習效率 結論 學習需要適度的壓力 3 壓力與學習效率之間的關系 結合壓力的影響理解該知識點 1 壓力大小與學習效率之間的關系成倒U曲線 2 壓力過大或過小都會使學習和工作效率下降 沒有壓力 會失去學習的動力 壓力過大又會導致種種身心的不適 事倍功半 3 保持中等的壓力水平 有利于最大限度的開發(fā)自己的潛能 課堂小結 壓力的表現(xiàn) 心理反應 生理反應 P15 壓力的影響 沒有壓力就沒有動力 壓力像一把雙刃劍 適度的壓力有積極作用 有利于激發(fā)潛能 是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力 過度的壓力則會危害人們的身心健康 影響能力的正常表現(xiàn) 使人喪失往日的自主性和自信心 了解壓力 真題演練 1 2016定西 進入初中后 隴隴每次考試都出現(xiàn)緊張 擔心 不安等情緒狀態(tài) 一些知識點平時掌握得很好 但一到考試總是出錯 對于隴隴的這種情況 我們應該告訴他 這是考試焦慮的心理表現(xiàn) 這反映了他學習態(tài)度有問題 應該克服過度的考試焦慮 要增強自身心理素質A B C D C 2 2016鄂州 面對學習和考試的壓力 下列認識錯誤的是 適度的壓力 可以激發(fā)我們的斗志和潛能 為自己增添動力 只要正確認識學習壓力 就能取得好成績 不會學習的人才會感到有壓力 聰明的人不會有壓力 學習生活中總會有壓力存在 感受到壓力是正常的A B C D B 4 2015南京 學習壓力和考試焦慮形成的原因可能有 學習壓力和考試焦慮既會有積極影響 也會有消極影響 沒有樹立正確的考試觀念 僅以成績判斷個人的價值 正確對待學習壓力和考試焦慮 我們才能將壓力變?yōu)閯恿?自己過高的要求超過了個人實際能力A B C D B 思辨 小組討論 觀點一 壓力不是好東西 沒有壓力最好 觀點二 壓力就是動力 壓力越大越好 WT 你如何看待上述觀點 壓力像一把雙刃劍