各種精油的主要功能與搭配妙方.doc

各種精油的主要功能薰衣草精油：（疤痕修復(fù)圣手;唯一可以直接接觸皮膚的精油、促進(jìn)細(xì)胞再生和傷口愈合、安定情緒，紓壓安眠。）皮膚療效：促進(jìn)細(xì)胞再生和傷口愈合，以用于治療燒傷、曬傷和各種創(chuàng)傷。平衡皮質(zhì)分泌，適用于任何狀態(tài)的皮膚、改善面皰、濕疹、干廯和腫脹。生理療效：止痛、消毒和殺菌，非常適合感冒咳嗽和呼吸系統(tǒng)炎癥患者，以及痛經(jīng)、經(jīng)血不足、產(chǎn)后疼痛等癥狀。能調(diào)理和鎮(zhèn)定情緒，可降低高血壓、改善心悸。還能有效改善肌肉痙攣，紓解肌肉的疼痛和疲勞。心靈療效：出色的鎮(zhèn)靜平衡功能，能減輕情緒驚慌、激動(dòng)、恢復(fù)心靈的平和寧?kù)o，是一種情緒的舒緩擠和抗憂(yōu)郁擠。對(duì)于解除失眠和頭痛尤其有效注意事項(xiàng)：低血壓患者請(qǐng)適量使用，以免反應(yīng)遲鈍想睡覺(jué)；他也是痛經(jīng)藥，婦女懷孕初期應(yīng)避免使用！妙方搭配：1. 涂抹：（擦傷或割傷）薰衣草3滴，茶樹(shù)3滴，蒸餾水90毫升 不小心擦傷或割傷時(shí)，不要緊張。如果手邊沒(méi)有現(xiàn)成的藥膏，可以按照此配方把精油調(diào)配成傷口洗調(diào)劑，只需幾秒，疼痛就會(huì)消失。2.按摩：（頭痛偏頭痛）薰衣草1滴，薄荷1滴，基礎(chǔ)油5毫升 薰衣草具有安撫情緒的功效，對(duì)緩解頭痛、偏頭痛、恐慌等都有好的幫助?？捎谜{(diào)配好的精油按摩太陽(yáng)穴和額頭，也可用香薰?fàn)t將香氣吸入。3.涂抹：（曬傷及暗瘡）薰衣草1滴 把1滴薰衣草精油加入少量保濕乳液中涂抹于患處，能起到神奇的鎮(zhèn)定肌膚的效果。4.沐?。海ㄊ撸?薰衣草4滴 在泡澡時(shí)加入4滴精油，經(jīng)過(guò)熏蒸，精油分子會(huì)通過(guò)嗅覺(jué)神經(jīng)緩緩進(jìn)入人體。15分鐘后，你就會(huì)舒心地入眠了。茶樹(shù)精油：（消毒殺菌良品；對(duì)人不具有任何毒性、祛痘，防治蚊蟲(chóng)叮咬、超強(qiáng)的抗菌性，增強(qiáng)人體免疫力。）皮膚療效：絕佳的凈化效果，可改善傷口感染的化膿現(xiàn)象以及癤。消除水痘和帶狀皰疹引起的痘痘和不潔部位。還可應(yīng)用于灼傷、瘡、曬傷、廯、疣、圓廯、皰疹和香港腳的理療。也可治療頭皮過(guò)干與頭皮屑。生理療效：強(qiáng)勁的抗菌性能，能幫助免疫系統(tǒng)抵抗傳染性的疾病。還可清除陰道的含珠菌感染，凈化尿道、改善膀胱炎、對(duì)生殖器感染很有療效。心靈療效：使頭腦清新?；謴?fù)活力，尤其適用受驚嚇的情況。注意事項(xiàng)：皮膚敏感部位禁用搭配妙方：1.蒸汽吸入：（感冒鼻塞）茶樹(shù)2滴，松1滴，百里香2滴 當(dāng)發(fā)現(xiàn)有呼吸不順，鼻塞，喉嚨痛等癥狀時(shí)，你很有可能的了流行感冒?？梢酝ㄟ^(guò)精油泡澡或蒸汽吸入的方式將病毒排除，效果將非常顯著。2.坐浴：（陰道炎、膀胱炎）茶樹(shù)3滴， 迷迭香4滴 將調(diào)配后的精油加入一盆熱水中，攪拌均勻，坐浴15分鐘。連續(xù)一周效果會(huì)更加顯著。3.涂抹：（廯、香港腳） 茶樹(shù)8滴，尤加利4滴，佛手柑3滴，蘆薈膠50毫升 香港腳是真菌感染引起的，茶樹(shù)精油能抗菌、抗感染。按此配方抹擦，就可以把你從其癢難耐中解脫出來(lái)了。4. 噴灑：（衣物清潔）茶樹(shù)2滴， 絲柏2滴 在洗衣的清水最后一道程序中加入，為衣物清潔去菌。還可以在鞋子里噴些稀釋的精油，預(yù)防和消除臭味玫瑰精油：（精油皇后；世界上最昂貴的精油、全方位美膚，適合所有皮膚、絕佳的子宮補(bǔ)品）皮膚療效：能增強(qiáng)肌膚免疫機(jī)能，改善肌膚保濕能力；對(duì)老化皮膚有極佳的回春作用；超強(qiáng)的SOD,可以清楚自由基，排出毒素，讓皮膚關(guān)潔紅潤(rùn)。生理療效：能全方位調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)功能。能增強(qiáng)卵巢機(jī)能，調(diào)節(jié)雌激素及黃體素的分泌，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，促進(jìn)陰道分泌，鎮(zhèn)靜經(jīng)前緊張癥狀，對(duì)不孕癥、性冷感與性無(wú)能也有幫助；還能活化停瀉的血液循環(huán)，降低心臟充血的現(xiàn)象。心里療效：玫瑰精油芳香濃郁的甜美氣息，能夠緩和腎上腺皮脂的分泌，平撫情緒，提振精神，紓解潛在的緊張與壓力。注意事項(xiàng)：玫瑰精油有通經(jīng)作用，婦女懷孕初期應(yīng)避免使用。搭配妙方：1. 按摩：（解除痛經(jīng)）玫瑰2滴 ，天竺葵 2滴 ，基礎(chǔ)油 5毫升 按此配方調(diào)配精油，以順時(shí)針?lè)较蜉p柔地按摩下腹部，可解除痛經(jīng)?；?qū)⒚倒寰团c天竺葵精油各4滴滴于1盆熱水中，浸濕毛巾熱敷下腹部半個(gè)小時(shí)，也可緩解痛經(jīng)。2. 沐?。海ㄕ{(diào)節(jié)荷爾蒙） 玫瑰 5-6滴 在加入玫瑰精油的浴缸中泡浴15-20分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善荷爾蒙失調(diào)，調(diào)理生理不順和更年期荷爾蒙分泌不足。周身沐浴在玫瑰香氣中，更可增加浪漫情趣。3. 按摩：（柔嫩肌膚）玫瑰 2滴 ，檀香2滴，基礎(chǔ)油5毫升 按此配方每周做1-2次臉部皮膚按摩，可使皮膚滋潤(rùn)柔軟，年輕有活力。如做全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌膚滋潤(rùn)水嫩，輕松柔軟。4. 按摩：（淡化黑眼圈）玫瑰 2滴，絲柏 2滴，德國(guó)洋甘菊2滴，基礎(chǔ)油 10毫升 用調(diào)配好的精油按摩眼部周?chē)纱龠M(jìn)眼周血液循環(huán)，淡化黑眼圈。檸檬精油：（美白液體黃金；改善膚色，平衡油脂分泌、殺菌消毒，增強(qiáng)免疫力、改善煩躁不安，提振精神）皮膚療效：富含豐富的維生素C ,特別有益于美白、收劍、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚癥狀。還能清潔油膩的頭發(fā)，以及去掉死去細(xì)胞。生理療效：能改善循環(huán)系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)、降血壓。能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，凈化身體。改善消化系統(tǒng)功能，分解脂肪團(tuán)，治療便秘。還具有撫慰和緩解頭痛、偏頭痛的作用，通過(guò)綜合身體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對(duì)治療關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病也有幫助。心靈療效：感覺(jué)炙熱煩躁時(shí)，可帶來(lái)清新的感受，幫助澄清思緒。注意事項(xiàng)：檸檬精油有感光性，白天使用后若受到陽(yáng)光暴曬，會(huì)造成黑色素沉淀。由于具有輕微的刺激性，最好稀釋到0.1%使用。搭配妙方：1.按摩：（改善循環(huán)系統(tǒng)）檸檬3-5滴 ，基礎(chǔ)油10毫升 順時(shí)針輕柔地按摩下腹部，可以幫助維持良好的消化功能，使血流暢通，并可減輕靜脈曲張部位的壓力。2.蒸汽吸入：（緩解疲勞）檸檬1-2滴 檸檬精油常被用于清新空氣以緩解疲勞。將其滴在盛滿(mǎn)開(kāi)水的大碗中，用毛巾將碗邊沿及臉包住，慢慢深呼吸，可澄清思路，促進(jìn)精力集中。同時(shí)還能收到美白以及增強(qiáng)免疫力的效果。3.熏香：（呼吸道）檸檬2滴 ，尤加利2滴，乳香1滴 可抗菌 ，治療呼吸道感染，如流行性感冒。4.涂抹：（美白肌膚）檸檬1滴 ，玫瑰果3毫升 檸檬精油具有去除老死細(xì)胞、明亮膚色、緊實(shí)微血管、促進(jìn)膠原蛋白產(chǎn)生、淡化黑色素的功效。按此配方調(diào)配，每晚潔膚后取1-2滴涂抹在臉上，可達(dá)到美白效果。尤加利精油：（治療感冒的自然療方）皮膚療效：對(duì)皮膚燙傷有明顯功效，預(yù)防細(xì)菌滋生和儲(chǔ)濃，促進(jìn)型組織的建構(gòu)；割傷、傷口、潰瘍與發(fā)炎，使用尤加利后均反映良好。生理療效：抗病毒，治療感冒、咳嗽、肺結(jié)核、氣喘、退燒、殺菌、肌肉疼痛，對(duì)腎炎、淋病 、糖尿病的治療有幫助。心靈療效：有冷靜情緒的效果，可使頭腦清晰，集中注意力，消除懶惰心情及情緒不振。適合經(jīng)常感到疲倦的人使用。注意事項(xiàng)：尤加利是一種強(qiáng)效的精油，建議小劑量使用。高血壓，癲癇患者及孕婦，小孩忌用。搭配妙方：1. 按敷：美容護(hù)膚）尤加利 1滴 每天早上洗臉時(shí)，將精油滴在洗臉?biāo)校妹斫捶竽槻?-5分鐘，可增加皮膚的含氧量，暢通毛孔，消除暗瘡，去黃美白。2. 蒸汽：鼻塞和頭痛）尤加利5-8滴 滴入一盆熱水中，用大毛巾把頭部和水盆覆蓋，吸入帶著尤加利香氣的蒸汽5-10分鐘3. 噴灑：（凈化空氣）尤加利20滴，純凈水50毫升 在純凈水中加入尤加利精油，搖勻后噴灑在空氣中，尤加利精油中的水芹烯等成分會(huì)和空氣中的氧氣接觸產(chǎn)生臭氧，從而消滅細(xì)菌，起到凈化空氣的效果。4. 沐?。海ㄏ∪馑嵬矗┯燃永?滴，薰衣草3滴 將其滴入浴缸的溫水中，邊浸浴邊盡情的吸入散發(fā)在空氣中的香氣，使全身每一個(gè)毛孔都張開(kāi)。身體肌肉在溫水中可以得到完全的放松，消除疲勞。迷迭香精油：（“夜貓子臉”的救星；有效增強(qiáng)記憶力、迅速緊致松垮的面部、消退面部充血、浮腫）皮膚療效：收劍、抗氧化、可以緊致肌膚、延緩皺紋的出現(xiàn)，加強(qiáng)血液循環(huán)，刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。生理療效：是一種強(qiáng)心劑與心臟的刺激劑，能調(diào)理貧血，使低血壓恢復(fù)正常，降低血膽固醇濃度，對(duì)胃腸、肺、肝、膽都有益；還能治療頭痛，舒緩?fù)达L(fēng)、風(fēng)濕痛、改善肌肉酸痛。心靈療效：活化腦細(xì)胞，使頭腦清楚，增強(qiáng)記憶力；改善緊張的情緒、滯熱和嗜睡；能讓人活力充沛，強(qiáng)化心靈。注意事項(xiàng)：孕婦禁用，高血壓、癲癇癥患者禁用。搭配妙方：1.：涂抹：（緊致松垮的臉部）迷迭香3滴 ，薰衣草2滴，葡萄籽10毫升 可將精油調(diào)配后涂抹在臉部，迷迭香精油強(qiáng)力的收劍效果，能很好地讓面部皮膚迅速緊致、充血、浮腫也會(huì)隨之消退。2.按摩：（頭發(fā)再生）迷迭香3滴，薰衣草3滴，甜杏仁10毫升 用調(diào)和的精油按摩發(fā)根，可以有效地幫助頭發(fā)再生。3.熏香：（增強(qiáng)記憶）迷迭香3滴 ，薄荷3滴 將調(diào)配的精油加入香薰?fàn)t中，使香氣溢于居室。迷迭香的鎮(zhèn)靜特質(zhì)能安撫焦慮、紓緩痙攣，緩解緊張帶來(lái)的不適癥狀。呼吸著芳香氣味，你會(huì)感到心情愉快?；罨X細(xì)胞，使頭腦清楚，增強(qiáng)記憶力。4.按摩:(調(diào)理貧血) 迷迭香5滴，玫瑰3滴，牛膝草2滴，甜杏仁10毫升，葡萄籽 10毫升 強(qiáng)心劑與心臟的刺激劑，可調(diào)理貧血?；謴?fù)正常血壓。天竺葵精油：（都市人排毒首選；促進(jìn)血液循環(huán)，改善水腫、利尿，可幫助肝，腎排毒、刺激淋巴系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力。）皮膚療效：天然美容妙品，能平衡油脂分泌，改善毛孔阻塞，凍瘡，還能使蒼白皮膚紅潤(rùn)，有活力、特別是對(duì)皮膚干燥、皮炎、濕疹等有很好療效。生理療效：促進(jìn)血液循環(huán)，改善水分滯留、腫脹等癥狀。利尿，可幫助肝、腎排毒。刺激淋巴系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力；調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌，放松肌肉，改善經(jīng)前綜合征和更年期情緒。心靈療效：神經(jīng)系統(tǒng)的補(bǔ)藥，可平撫焦慮。沮喪。還能提振情緒，讓心理恢復(fù)平衡，而且由于他也能影響腎上腺皮質(zhì)，可以紓解壓力。注意事項(xiàng)：可能會(huì)刺激敏感皮膚，應(yīng)避免使用純劑在皮膚上；懷孕期間避用。搭配妙方：1. 按摩：（胸部健美）天竺葵5滴，檀香2滴，玫瑰3滴 ，基礎(chǔ)油 10毫升 將調(diào)配的精油用深色瓶子裝，每晚臨睡前涂抹于乳房上，按摩5-10分鐘可健胸。2. 熏香：（調(diào)節(jié)氛圍）天竺葵3-5滴 天竺葵甜蜜的花香味可使人放松鎮(zhèn)定，用來(lái)熏香可創(chuàng)造愛(ài)和協(xié)調(diào)的氛圍，所以像結(jié)婚紀(jì)念日、約會(huì)或朋友聚會(huì)等，都可用天竺葵精油熏香，方便簡(jiǎn)單，效果還很不錯(cuò)。3. 按摩：（緊致排毒）天竺葵2滴，迷迭香2滴， 玫瑰2滴，荷荷巴10毫升 天竺葵精油能刺激淋巴系統(tǒng)加快排泄廢物，使之循環(huán)暢通，不留毒素在人體內(nèi)。這對(duì)生活方式不良的都市人很有意義。4. 按摩：（經(jīng)前不適）天竺葵2滴 ，洋甘菊2滴，絲柏2滴，甜杏仁 10毫升 天竺葵精油能夠調(diào)節(jié)荷爾蒙。可按此配方混合，于經(jīng)前10天，每日取約1-2毫升（20-40滴）輕輕按摩下腹部。 依蘭依蘭精油：（為性感指數(shù)加分；有極佳的催情作用、被稱(chēng)為“子宮的補(bǔ)藥”特別適合調(diào)節(jié)夫妻臥室氣氛）皮膚療效：不論干性或油性皮膚，都可以使用依蘭作為日常按摩，護(hù)發(fā)亦熱。生理療效：對(duì)女性有多元的幫助，亦被稱(chēng)為“子宮的補(bǔ)藥”可改善經(jīng)前不適癥候群、性冷淡與性無(wú)能。另外可以保持乳房的緊挺與彈性。心靈療效：提升兩情相悅的歡愉，對(duì)于年長(zhǎng)者也有：“精神回春“的幫助。在抗憂(yōu)郁、抗沮喪、產(chǎn)生自信等方面能給人帶來(lái)極大的能量。注意事項(xiàng)：低量使用。過(guò)量使用會(huì)惡心。搭配妙方：1. 沐?。海ㄗo(hù)發(fā)）依蘭依蘭2滴 ，薰衣草5滴 可按此調(diào)配精油做日常護(hù)發(fā)配方，如頭皮屑情形嚴(yán)重再加迷迭香3滴，掉發(fā)嚴(yán)重再加快樂(lè)鼠尾草1滴（短發(fā)減半）2. 按摩：（胸部緊挺）依蘭依蘭5滴，茴香4滴，荷荷巴10毫升 將調(diào)配的精油倒入手掌，雙手合十互搓，感覺(jué)掌心發(fā)熱時(shí)，將雙手放于乳房下側(cè)由下向上提升乳房。經(jīng)期避免使用。3. 吸聞：（催情）依蘭依蘭3滴 將3滴依蘭依蘭精油滴用于負(fù)離子擴(kuò)香器，或是直接滴在枕上，可以保持臥房愉快、兩情相悅的氣氛，也能給你夜夜好眠。4. 沐?。ㄆ胶庋獕海┮捞m伊蘭 3滴，羅馬洋甘菊2滴，薰衣草3滴 依蘭依蘭的平衡作用很好又有激勵(lì)作用，所以他既能降低高血壓，也能預(yù)防低血壓以及心悸。檀香精油：（沉靜心靈的源泉；安撫神經(jīng)緊張和焦慮、對(duì)迷走神經(jīng)有特殊作用、絕佳的頸部護(hù)理精油）皮膚療效：促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，迅速?gòu)?fù)原傷口或疤痕。柔軟肌膚，適合變硬的皮膚角質(zhì)，是絕佳的頸部乳霜；抗菌消炎；改善面皰，癤和感染傷口。生理療效：可改善膀胱炎，按摩于腎臟部位有清血抗炎的功效。催情，可平衡荷爾蒙分泌，改善性方面的困擾。刺激免疫系統(tǒng)。預(yù)防細(xì)菌感染。心靈療效：有放松、鎮(zhèn)靜的效果，能解除精神緊張，可帶來(lái)祥和的氣氛，令人增加充實(shí)感；放松全身等。注意事項(xiàng)：催情的效果眾所周知，謹(jǐn)慎使用。避免于沮喪時(shí)使用，可能會(huì)使情緒更低落。搭配妙方：1. 按敷：（減少微血管顯露）檀香1滴 每天洗臉時(shí)把1滴檀香精油滴在洗臉?biāo)?，用毛巾浸水按敷臉部，可減少面部皮膚微血管顯露。2. 泡澡：（女性生理衛(wèi)生）檀香3滴 ，安息香3滴，玫瑰2滴 可促進(jìn)陰道的分泌作用，凈化性器官，從而避免經(jīng)性行為傳染疾病。3. 涂抹：（壯陽(yáng)催情）檀香5滴 ，基礎(chǔ)油5毫升 涂抹于生殖器官上，可調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌，其抗菌作用還可以?xún)艋爸委熒诚到y(tǒng)炎癥。4. 蒸汽吸入：（支氣管炎、喉嚨痛、干咳） 檀香2滴 ，沒(méi)藥 1滴，薰衣草2滴 檀香精油對(duì)胸腔感染橙花精油：（肌膚萬(wàn)用精油；調(diào)理生殖系統(tǒng)，適于男女不孕、增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老、治療嚴(yán)重的精神抑郁癥。）皮膚療效：其滲透能力是普通護(hù)膚成分的70多倍，可使肌膚由內(nèi)得到凈化。還能增強(qiáng)細(xì)胞活力，增加皮膚彈性。對(duì)螺旋狀的靜脈曲張、疤痕及妊娠紋均有效果；在照X光時(shí)，可用來(lái)保護(hù)皮膚。生理療效：橙花是有效的催情劑，并有助于性方面的問(wèn)題。還能改善神經(jīng)痛，頭痛和眩暈。心靈療效：橙花具有驚人的安撫心靈的作用。能催眠，使人精神愉快，可減輕長(zhǎng)期的焦慮、沮喪和壓力，也能改善經(jīng)前癥候群及更年期的心理問(wèn)題。注意事項(xiàng)：因?yàn)槌然ň涂梢允谷思偨饩o張情緒、所以需要專(zhuān)注力的工作或?qū)W習(xí)時(shí)請(qǐng)勿使用。搭配妙方：1.按摩：（問(wèn)題肌膚再造）橙花 4滴，乳香4滴 ，羅馬洋甘菊 3滴，乳液50毫升 橙花精油最大的功效就在皮膚上，適合干性、敏感性及其它問(wèn)題皮膚，能美白，保濕、淡斑、還能淡化妊娠紋。2.沐浴：（促眠、促循環(huán)）橙花 5-6滴 沐浴時(shí)滴幾滴橙花精油，能紓緩筋骨，放松肌肉，有助睡眠，克服情緒的沮喪焦慮。特別建議月經(jīng)前期，或是更年期的婦女使用，具有鎮(zhèn)定心悸、清血、促進(jìn)循環(huán)的效果。姜精油：（傳統(tǒng)的保健良方；改善體內(nèi)濕氣過(guò)多的狀況、催情，治療性無(wú)能、調(diào)節(jié)和安定消化道）皮膚療效：不適合用在臉部皮膚保養(yǎng)上。調(diào)和在洗發(fā)露中，可去頭風(fēng)，止頭痛，可用基礎(chǔ)油稀釋按摩來(lái)消散淤血，治療創(chuàng)傷。生理療效：催情劑，治療性無(wú)能，改善月經(jīng)不順，也可用于產(chǎn)后護(hù)理，以消除積存的血塊。特別有助于改善體內(nèi)濕氣，體液過(guò)多的狀態(tài)，如流行感冒，多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨痛及扁桃體炎癥狀。心靈療效：溫暖情緒，使人感覺(jué)敏銳并增強(qiáng)記憶，心情愉快。注意事項(xiàng)：不宜直接涂在皮膚上或在皮膚上搓揉，也不宜加在熱水里泡澡，因?yàn)樗麜?huì)讓皮膚產(chǎn)生不良反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)起疹、長(zhǎng)水泡、高劑量使用可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏、輕微的光毒反應(yīng)。搭配妙方：（傳統(tǒng)的保健良方；改善體內(nèi)濕氣過(guò)多的狀況、催情，治療性無(wú)能、調(diào)節(jié)和安定消化道）1. 蒸汽吸入：（感冒喉嚨痛）姜 1滴，松樹(shù) 2滴，尤加利 2滴 姜精油能去濕氣，可幫助發(fā)汗，治療流行性感冒，減輕喉嚨痛的癥狀。2. 按摩：(消化系統(tǒng)不暢)姜 5滴，豆蔻 3滴，茴香 2滴 ，甜杏仁 20毫升 姜精油能調(diào)節(jié)和安定消化道，促進(jìn)胃液分泌；對(duì)食欲不振，消化不良、脹氣、腹瀉、反胃均有療效。3. 吸聞：（暈眩） 姜 1滴 ，薰衣草 2滴，薄荷 1滴 姜精油撲鼻的香氣能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)偏頭痛、暈車(chē)、暈機(jī) 都有幫助。4. 按摩（月經(jīng)不規(guī)律）姜 5滴 ，天竺葵 3滴，杜松子 3滴 ，甜杏仁 20毫升 姜精油的溫暖特性能調(diào)節(jié)因受寒而規(guī)律不整的月經(jīng)，還可用于產(chǎn)后護(hù)理，以消除積存的血塊。葡萄柚精油：（脂肪的天敵；燃脂排水，纖體消腫、心情愉悅，凈化空氣、控油，凈化暗瘡肌膚、）皮膚療效：有助于消散淤血 。生理療效：利尿、能刺激膽汁分泌以消化脂肪，還能改善蜂窩組織，滋養(yǎng)細(xì)胞，刺激淋巴系統(tǒng)，減輕偏頭痛、害喜現(xiàn)象和經(jīng)前綜合征。心靈療效：穩(wěn)定情緒、令人歡愉。注意事項(xiàng)：抹擦葡萄柚精油后，不宜直接暴曬在陽(yáng)光下，以免引起光敏反應(yīng)，另外，與所有的柑橘屬精油一樣，葡萄柚精油應(yīng)在購(gòu)買(mǎi)后 6個(gè)月內(nèi)用完。搭配妙方：1吸入：（抗困倦）葡萄柚 2滴，薄荷2滴 葡萄柚精油一直以來(lái)對(duì)改善憂(yōu)郁與沮喪很有幫助，也是緩解昏昏欲睡癥狀的精油。將精油滴在紙巾或手帕上吸聞，能愉悅心情并抗困倦。是上班族和司機(jī)朋友的好助手。2. 按摩：（塑身去水腫） 葡萄柚 3滴 ，天竺葵 2滴，葡萄籽 10毫升 按此配方給身體水腫處按摩，朝心臟的方向，對(duì)腿部及臀部的消腫極為有效 。3.泡腳：（消化脂肪） 葡萄柚 4滴 葡萄柚精油幫助刺激膽汁分泌，更好地消化脂肪，又是肝臟的滋補(bǔ)劑，腎臟的解毒劑，是家庭保健中必備的精油。4.按摩：（排毒利尿） 葡萄柚 5滴 ，杜松子 2滴，茴香 2滴 ，甜杏仁 16毫升，小麥胚芽 4毫升 可治療水腫 ，窩蜂組織炎，并能排毒利尿?？鞓?lè)鼠尾草精油:( 讓人感到快樂(lè)；極佳的神經(jīng)振奮劑、痛經(jīng)活血，平衡荷爾蒙、很好的催情劑)皮膚療效：很好的控油性能，任何肌膚都適用。能抗炎、抗菌、收縮毛孔、緊實(shí)肌膚等、還有助頭發(fā)生長(zhǎng)，擬制頭發(fā)油膩效果尤其突出。生理療效：較好的抗痙攣?zhàn)饔茫瑢?duì)于緊張帶來(lái)的頭痛、偏頭痛效果不錯(cuò)。含雌性荷爾蒙，是子宮調(diào)整與荷爾蒙平衡的良好補(bǔ)藥，有很好的調(diào)經(jīng)、痛經(jīng)作用、同時(shí)也是很有名的壯陽(yáng)、催情精油。心靈療效：能夠給人帶來(lái)幸福感，讓人放松、情緒愉悅，對(duì)神經(jīng)緊張、虛弱，恐懼等身心癥狀有緩解作用，是極佳的神經(jīng)振奮劑。注意事項(xiàng)：會(huì)使注意力難以集中，最好不要在開(kāi)車(chē)前使用，也不要在飲酒前使用，否則可能久醉不醒。孕婦、低血壓、癌癥患者避免使用。搭配妙方：1.沐?。海ň徍屯唇?jīng)）快樂(lè)鼠尾草 3滴 ，馬郁蘭2滴 做女人，每個(gè)月都有幾天不適。此時(shí)可以準(zhǔn)備一浴缸溫水，滴入精油并攪勻。接著把身體沖洗干凈，再將浴缸中的水沖在身上及腹部即可。2.蒸汽吸入（氣喘、喉嚨痛） 快樂(lè)鼠尾草 1滴，安息香 2滴 將調(diào)配的精油滴在1公升熱水中，用大毛巾將頭部及盆覆蓋，閉上眼睛，邊吸邊蒸5分鐘?？鞓?lè)鼠尾草較好的抗痙攣?zhàn)饔茫梢苑潘芍夤?，?duì)氣喘、喉嚨痛療效不錯(cuò)。3.按摩：（月經(jīng)不順） 快樂(lè)鼠尾草 5滴，迷迭香 2滴，核桃仁 20毫升 快樂(lè)鼠尾草對(duì)女性子宮有很好的作用，如果經(jīng)期不順，或者經(jīng)血過(guò)少，都可按此配方調(diào)配精油進(jìn)行按摩，還能用來(lái)放松子宮，助產(chǎn)。4.熏香 ：（紓壓）快樂(lè)鼠尾草 3滴，玫瑰 3滴，馬郁蘭 2滴 將調(diào)配好的精油加入香薰?fàn)t中，使香氣溢于居室?？鞓?lè)鼠尾草的鎮(zhèn)靜特質(zhì)能安撫焦慮、舒緩痙攣，緩解緊張帶來(lái)的不適癥狀。呼吸著芳香氣味，你會(huì)感到心情愉快。胡蘿卜籽精油：（青春肌膚的守護(hù)天使；預(yù)防皺紋的好配方之一、極佳的身體凈化油、規(guī)律經(jīng)期，幫助受孕、）皮膚療效：能強(qiáng)化紅血球，改善膚色，使皮膚更緊實(shí)有彈性，可預(yù)防皺紋。能促成表皮細(xì)胞再生，還可淡化老人斑，是早衰皮膚的救星。適合用于干燥成熟的皮膚，以及消除青春痘留下的痕跡。也能促進(jìn)傷口結(jié)巴，對(duì)濕疹、牛皮廯、皮膚潰瘍、燒燙傷皮膚復(fù)原都有極佳的效果。生理療效：對(duì)肝、膽以及腸胃系統(tǒng)的排毒效果相當(dāng)好，對(duì)黃疸、腎結(jié)石、肝炎都有功效；能清腸、去脹氣、擬止腹瀉、緩和胃潰瘍的疼痛。幫助排尿，減輕膀胱炎。有調(diào)理荷爾蒙的功能?？梢?guī)律經(jīng)期、幫助受孕。心靈療效：可凈化心靈，能紓解壓力與精疲力竭的感覺(jué)。注意事項(xiàng)：最好避免在懷孕期間使用。搭配妙方：1.按摩：（預(yù)防皺紋）胡蘿卜籽 3滴，乳香 4滴 ，橙花 3滴 胡蘿卜籽油可以促成表皮細(xì)胞再生，因而可用來(lái)預(yù)防皺紋生成，還可以淡化老人斑，是早衰皮膚的救星。2.按摩：（調(diào)節(jié)荷爾蒙）胡蘿卜籽 5滴，杜松子 3滴，天竺葵 2滴 ，甜杏仁 20毫升 胡蘿卜籽油有通經(jīng)功能，能夠促進(jìn)荷爾蒙平衡，調(diào)節(jié)經(jīng)期，也能幫助受孕。3.按摩：（排毒）胡蘿卜籽 5滴 ，豆蔻 3滴，姜 2滴 ，甜杏仁 20毫升 胡蘿卜籽對(duì)肝、膽以及腸胃系統(tǒng)的排毒作用相當(dāng)好 、對(duì)腎結(jié)石、肝炎都有效。4.按摩：（減輕膀胱炎）胡蘿卜籽 5滴 ，杜松子 3滴，檀香 2滴，甜杏仁 16毫升， 小麥胚芽 4毫升 可幫助排尿，并減輕膀胱炎癥狀。茉莉精油：（精油之王；調(diào)理生殖系統(tǒng)，適于男女不孕；增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老、治療嚴(yán)重的精神抑郁癥。）皮膚療效：調(diào)理干燥及敏感肌膚，淡化妊娠紋與疤痕，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老效果顯著。生理療效：能改善經(jīng)前癥候群；溫暖子宮卵巢，改善子宮血循不良所致的不孕與性冷感；平緩陣痛，加速生產(chǎn)，也可減輕產(chǎn)后憂(yōu)郁癥。改善前列腺肥大癥以及增強(qiáng)性功能，增加精子數(shù)，適用于男性不育、陽(yáng)痿、早泄。心靈療效：適合稀釋后涂抹于耳后。頸部、手腕、胸前當(dāng)香水使用、清香迷人的味道、有助于安撫神經(jīng)，使情緒獲得撫慰，并可增強(qiáng)自信心。注意事項(xiàng)：個(gè)別人對(duì)茉莉精油有過(guò)敏性反應(yīng)。由于它有痛經(jīng)的作用。不能再孕期使用。放松功效強(qiáng)，過(guò)量使用會(huì)影響注意力集中。搭配妙方：1 按摩：（增強(qiáng)男性性欲） 茉莉 3滴，基礎(chǔ)油 10毫升 茉莉精油能調(diào)節(jié)雄性激素分泌，增強(qiáng)性欲，改善陽(yáng)痿、早泄和性冷感，是超越性障礙的著名精油；按此配方稀釋后做局部或全身按摩即可。2 按摩：（助產(chǎn)）茉莉 3滴 ，薰衣草 3滴 ，杜松子 2滴，甜杏仁 50毫升 茉莉精油是女性生產(chǎn)時(shí)的最佳精油，能強(qiáng)化子宮收縮，加速生產(chǎn) 。3 按敷：（催乳） 茉莉 1滴，茉莉精油是一種功效強(qiáng)勁的油，將1滴 茉莉精油滴在一盆溫水中，用毛巾熱敷乳房，可促進(jìn)乳汁分泌。4 熏香：（幫助睡眠）茉莉 3滴 茉莉具有極佳的理氣 ，開(kāi)郁、安神、和中的功效；類(lèi)似麻醉劑的屬性，亦具有很好的鎮(zhèn)靜效果，能很好地幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。