七年級政治下冊 第19課 與快樂相伴課件 蘇教版.ppt

做快樂的小天使 消極情緒對人的行為和生活產生不良影響青少年的情緒特點 不穩(wěn)定 易沖動 自控力差 情緒需要調控 對任何人都一樣 對我們情緒多變的青少年來說 則更是如此 怎樣克服不良情緒 保持良好的情緒狀態(tài) 調節(jié)情緒的方法 1 注意轉移法 2 合理發(fā)泄法 3 意志控制法 心理學研究表明 當一個人產生某種情緒時 頭腦里就會出現(xiàn)一個較強的興奮區(qū) 這時 如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強的興奮區(qū) 注意轉移法 1 改變注意焦點2 做自己感興趣的事3 改變環(huán)境 合理發(fā)泄法 1 在適當?shù)膱龊峡抟粓? 向他人傾訴3 進行劇烈運動4 放聲歌唱 如果不分時間 場合 地點隨意發(fā)泄 不僅不能調控好不良情緒 還會造成不良的后果 意志控制法 1 自我解嘲 自我安慰2 自我暗示3 自我激勵4 心理換位5 學會升華 當遇到困難時 我會告誡自己 世界上沒有什么不可克服的困難 自勵 當與同學發(fā)生矛盾時 我會從對方的角度去考慮問題 換位 司馬遷忍辱著史 孫臏刑而著書的故事 升華 學以致用 思考 下面所用的各是什么調節(jié)情緒的方法 當我不開心時 會找朋友去打球或看電影 轉移注意 當我心情郁悶的時候 會選擇去郊游 轉移注意 當我被朋友誤解時 會找人訴說 合理發(fā)泄 當我受到委屈時 會痛快地哭一場 合理發(fā)泄 連線題 換個想法 1 當你面對他人批評時 2 當你和同學有矛盾時 3 當你與家人有誤會時 4 當別人對你不滿時 5 當你對他人表現(xiàn)不滿時 6當你做錯事時 7當你對新環(huán)境不適應時 A 不要傷心 要懂得 矛盾無時不有 B 不要難過 要理解父母的苦心 C 不要委屈 要提醒自己 聞過則喜 D 不要憤怒 要選擇 得饒人處且饒人 E 不要生氣 要自勉 走自己的路 F 不要焦慮 要相信 人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境 G 不要內疚 要記取 吃一塹長一智 學以致用 換個想法 會使大家快樂起來 1 多疑 2 孤單 3 矛盾 認識轉移法 善于表達不滿 情景1表達不滿 情景2表達不滿 情景3表達不滿 情景4表達不滿 讓我們擁有一份好心情 P49 15種情緒調節(jié)的技巧 以上15種情緒調節(jié)的技巧中 你使用過哪些 你還有哪些情緒調節(jié)的技巧 與同學交流 天空雖有云 但云的上面 永遠有太陽照耀 跟我走吧天亮就出發(fā)夢已經醒來心不會害怕有一個地方那是快樂老家它近在心靈卻遠在天涯我所有一切都只為找到它哪怕付出憂傷代價也許再穿過一條煩惱的河流明天就能夠到達我生命的一切都只為擁有它讓我們來真心對待吧等每一顆飄流的心都不再牽掛快樂是永遠的家 快樂老家 陳明 教學后記 這一課是 熱愛生活 單元的最后一課 也是本單元教學的落腳點和歸宿點 目的在于使學生懂得具有良好心態(tài)的人對學習 工作 生活都能充滿信心 通過知識內容的探討 使學生掌握調節(jié)情緒的方法 做情緒的主人 使自己的青春更加亮麗 因此通過重點安排本課的 方法提煉 通過材料分析 分組討論 使學生真正掌握調節(jié)情緒的方法 做情緒的主人 做生活的主人 教學后記 另外 對于七年級學生來說 如何表達不滿 不僅理解上有難度 而且具體操作也有一定的難度 教學時 通過組織小小組之間開展合作學習 讓學生充分討論或爭論 達成目的 要學會善于表達不滿