短跑-原地擺臂教案.doc

快速跑擺臂教案授課教師：李 翔 授課年級：七年級教學(xué)內(nèi)容快速跑擺臂課型新授教學(xué)目標(biāo)1、知識與能力：通過教學(xué)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠積極主動的參與到所有課時的學(xué)習(xí)中。學(xué)習(xí)正確的擺臂方法，基本能用正確的方法進(jìn)行2、過程與方法：在體驗式教學(xué)中，提高學(xué)生擺臂速度，發(fā)展短跑能力。3、情感態(tài)度與價值觀：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。重點難點重點：正確區(qū)別跑的原地擺臂動作的正誤；擺臂時保持前臂與上臂合理的夾角，前后擺動。難點：跑的過程中正確的擺臂姿勢與下肢的協(xié)調(diào)配合。課的結(jié)構(gòu)課 的 內(nèi) 容運動負(fù)荷組織教法教學(xué)要求時間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、教學(xué)常規(guī)1、指定集合地點2、聽取體育委員匯報人數(shù)3、師生問好4、宣布本課內(nèi)容及要求學(xué)生明確本課的內(nèi)容5、檢查服飾、鞋子、 安排見習(xí)生二、情景導(dǎo)入1、學(xué)生分四組接力比賽：第一輪：雙臂夾軟排接力第二輪：無球接力7、徒手操：（1）擴(kuò)胸運動（2）體轉(zhuǎn)運動（3）體側(cè)運動（4）正壓腿運動（5）側(cè)壓腿運動（5）腕、踝關(guān)節(jié)運動224121四列橫隊 四列橫隊體操隊列要求：迅速整齊精神飽滿要求：學(xué)生積極參與，主動體驗動作舒展大方充分伸展身體各個關(guān)節(jié)基本部分三、情景展開提出問題：1、對比兩次比賽，有哪些不同的感受。2、擺臂在跑動中有哪些作用。練習(xí)：直臂擺過渡到屈肘擺臂。提出問題：1、直臂擺與屈肘擺臂的區(qū)別？2、怎么樣使擺臂的阻力更??？（一）、原地擺臂1、邊講解邊示范：重點：眼睛直視正前方,以肩關(guān)節(jié)為圓心，肘關(guān)節(jié)成九十度,手成半握拳,前后腳開立，注意全身動作協(xié)調(diào)。技術(shù)要領(lǐng)口訣：雙手握成空心拳，雙臂屈肘成直角，雙手前后擺！2、指揮練習(xí)，指出不協(xié)調(diào)動作并及時糾正（二）、原地擺臂應(yīng)用練習(xí)1、 原地低抬腿擺臂2、 原地高臺腿擺臂15153532一、隊列同上：橫排橫向練習(xí)要求：動作到位練習(xí)積極步調(diào)一致集中注意力體驗教師提出的問題要求：注意聽講模仿練習(xí)體驗擺臂原理要求：練習(xí)認(rèn)真蹬擺協(xié)調(diào)配合動作統(tǒng)一，不能脫節(jié)結(jié)束部分一. 放松.教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。二. 本課小結(jié)（教師和學(xué)生一起總結(jié)本課的得與失，教師提出以后上課的要求）。教師點評三. 下課，師生再見（教師安排學(xué)生歸還器械）2四列橫隊體操隊形充分放松深呼吸場地器材操場 軟排8只練習(xí)密度：40-45%平均心率：120-135次/分課后小結(jié)快速跑擺臂 教學(xué)設(shè)計仲興中學(xué) 李翔一、 指導(dǎo)思想根據(jù)社會發(fā)展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，體育課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)和突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿整個教育教學(xué)之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力組成的。所以本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是按體育課程標(biāo)準(zhǔn)中所提到的五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。對于義務(wù)教育階段來說，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運動體驗、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實踐性。二、教材分析快速跑是水平四田徑教學(xué)的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運動速度。通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的各種快速反應(yīng)能力，機(jī)體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。而我們很多教師強(qiáng)調(diào)后蹬，強(qiáng)調(diào)頂膝，卻往往忽略了擺臂的重要性。擺臂是快速跑技術(shù)中最基礎(chǔ)的、最關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)，因為擺臂的快慢影響著步頻的快慢。新課程強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，運用了多種教學(xué)手段、教學(xué)方法，讓學(xué)生在快樂中體驗快速跑。四、學(xué)情分析：本課教學(xué)對象是七年級學(xué)生，他們大多都是來自農(nóng)村村小，很多小學(xué)沒有上過正規(guī)的體育課，所以他們運動技能、身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、對體育運動技能的接受與學(xué)習(xí)能力普遍較差。班集體初步形成，學(xué)生組織紀(jì)律性欠缺，與他人合作方面有一定困難。但求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，平時活潑、好動，心理素質(zhì)較差，不勇于表現(xiàn)。所以本次課可以通過，體驗以及合作探究式，啟發(fā)教學(xué)，通過不同的情景設(shè)置利用不同輪次的對比體驗，使學(xué)生對本課技術(shù)要領(lǐng)有更加清晰的認(rèn)識。五、教學(xué)目標(biāo)1、運動參與：通過教學(xué)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠積極主動的參與到所有課時的學(xué)習(xí)中。2、運動技能：學(xué)習(xí)正確的擺臂方法，基本能用正確的方法進(jìn)行3、身體健康：在體驗式教學(xué)中，提高學(xué)生擺臂速度，發(fā)展短跑能力。4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。5、社會適應(yīng)：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。六、重點和難點重點：以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺臂。難點：擺臂動作正確，上下肢配合協(xié)調(diào)。七、教學(xué)方法 本課主要本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課的教學(xué)手段，運用了游戲參與法、示范法，分組練習(xí)法、指導(dǎo)糾正錯誤法、啟發(fā)教學(xué)法，可以在有限的時間和場地內(nèi)增加學(xué)生的練習(xí)效果。用游戲比賽法引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂于參與、易于參與到游戲中，無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。八、教學(xué)過程（一）常規(guī)1、課堂常規(guī)2、本課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及要求3、安全知識教育（二）運動熱身1、田徑場慢跑一圈2、徒手操6節(jié)（由體委喊口令）3、原地高抬腿練習(xí)（三）合作探究學(xué)習(xí)1、學(xué)生分四組接力比賽：第一輪：雙臂夾軟排接力第二輪：無球接力提出問題：1、對比兩次接力賽，有哪些的不同感受？2、擺臂在跑動中有哪些作用？ 第三輪：直臂擺過度到屈肘擺臂（練習(xí)兩遍） 提出問題：1、屈肘擺臂與直臂擺區(qū)別？ 2、怎么樣使擺臂的阻力更??？2、學(xué)與練：教師：講解、示范擺臂的作用：a、保持身體平衡，b、提高步頻，c、加大步幅。動作要領(lǐng)： a、以肩關(guān)節(jié)為軸，b、上臂帶前臂，前擺手向內(nèi)，后擺手向外，c、手不過下頜。重點：以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺臂。難點：擺臂動作正確，上下肢配合協(xié)調(diào)。 學(xué)生：1、原地模仿練習(xí)，體會動作要領(lǐng)2、前后兩人一組，互學(xué)互糾3、集體快慢節(jié)奏練習(xí)4、30米放松跑2組 5、30米加速跑2組要求：a、動作準(zhǔn)確，b、根據(jù)不同的跑速，上下肢協(xié)調(diào)一致。3、成果展示：學(xué)生互評，教師點評。（四）恢復(fù)身心1、放松練習(xí)：教師帶領(lǐng)，恢復(fù)身心。2、對本課進(jìn)行小結(jié)，布置課外作業(yè)。