《羽毛球握拍和發(fā)球》教案.docx

羽毛球基本握拍及發(fā)球教案課時(shí)：1 課型：講授 教具：羽毛球場(chǎng)地、羽毛球 、羽毛球拍 授課人：楊衛(wèi)偉教學(xué)目的：1、 使學(xué)生初步掌握羽毛球的握拍方法及基本站位2、 提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)3、 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)自主鍛煉的意識(shí)教學(xué)重難點(diǎn)：正確的握拍 、正確的發(fā)球姿勢(shì)、正確的羽毛球站位，步法。教學(xué)過(guò)程：一、 課堂常規(guī)1、 整隊(duì)集合、點(diǎn)清人數(shù)、師生問(wèn)好。（要求：快、靜、齊）2、宣布課的內(nèi)容任務(wù)和要求3、做熱身運(yùn)動(dòng)（組織學(xué)生做關(guān)節(jié)操）。體育委員口令，組織學(xué)生做關(guān)節(jié)操。第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 第三節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng) 第四節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)第五節(jié)：弓步壓腿 第六節(jié)：仆步壓腿 膝關(guān)節(jié)、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)。 二、 握拍法的講解正手握拍法虎口對(duì)著拍柄窄面的小棱邊，食指和中指稍分開(kāi)，中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚(yú)際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發(fā)球、右場(chǎng)區(qū)各種擊球及左場(chǎng)區(qū)頭頂擊球等，一般都采用這種握法。教師講解并讓學(xué)生模仿練習(xí)。反手握拍法在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上，中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心空隙。球拍斜側(cè)向身體左側(cè)，拍面稍后仰。一般說(shuō)來(lái)，擊身體左側(cè)的來(lái)球，大都先轉(zhuǎn)體（背對(duì)網(wǎng)），然后用反手握拍法擊球。教師講解并讓學(xué)生模仿練習(xí)。握拍的關(guān)鍵：一是放松；二是靈活三、 基本步法上網(wǎng)步法（教師講解學(xué)生模仿練習(xí)）（1）蹬跨步上網(wǎng)步法： （一步）起動(dòng)后左腳后蹬，接著側(cè)身，右腳向球的方向跨出一大步擊球。（離網(wǎng)較近，但又不足在原地?fù)羟颍?）兩步蹬跨步上網(wǎng)步法：（兩步）起動(dòng)后，左腳先朝球的方向邁一步，緊接著左腳后蹬，側(cè)身將右腳朝球的方向跨出一大步。（離網(wǎng)較遠(yuǎn)，爭(zhēng)取較高擊球點(diǎn)使用）（3）墊步加蹬跨步上網(wǎng)步法：（三步） 右腳先向來(lái)球方向邁出一步，緊接著左腳墊一小步，同時(shí)右腳抬起，利用左腳的蹬力蹬跨出一大步，到位擊球。（離網(wǎng)很近，且大多是兩側(cè)，需要快速上網(wǎng)爭(zhēng)取擊球到位）四、 正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球準(zhǔn)備姿勢(shì)，兩腳自然分開(kāi)，重心放在右腳上；用左手拇指、食指和中指夾持住羽毛球中部，右手正手握拍自然屈時(shí)舉至身體的右后側(cè)，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。擊球動(dòng)作持球手松開(kāi)，使球自然下落；右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動(dòng)作，同時(shí)開(kāi)始轉(zhuǎn)體，當(dāng)拍揮至身體右側(cè)前下方擊球點(diǎn)上的瞬間，用正拍面將球擊出，身體重心隨轉(zhuǎn)體動(dòng)作逐漸由右腳移至左腳上。持拍手隨擊球動(dòng)作完成后的自然慣性向左上方揮動(dòng)。 總結(jié)：全體放松：教師組織做放松活動(dòng)，學(xué)生相互做放松運(yùn)動(dòng)。交流討論本堂課的學(xué)習(xí)內(nèi)容（握拍要領(lǐng)，基本站位，步法，及發(fā)球的注意事項(xiàng)）布置課后作業(yè)