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1、雙手原地從頭后向前拋實心球教學設(shè)計教學內(nèi)容1、雙手從頭后向前拋實心球;2、十字接力教學目標通過學習,使學生能夠了解雙手從頭后向前拋實心球的動作概念,并能用自己的語言概括出動作要領(lǐng),提高體育活動參與度。通過練習,力爭80%以上學生能夠初步掌握腰腹用力,并能扔出及格米數(shù)。使20%學生能夠在教師及同伴的提示下,體會腰腹用力,發(fā)展學生上下肢、腰腹力量和協(xié)調(diào)性,提高投擲能力。培養(yǎng)學生克服困難,團結(jié)協(xié)作,自信頑強的精神,體驗運動帶來的快樂。教學流程熱身:繞圈跑、健身操、過橋-坐姿拋球-跪姿拋球-雙手從頭后向前拋實心球-十字接力-放松(瑜伽)-師生評價教學重難點教學重點:體會腰腹用力教學難點:動作的整體協(xié)調(diào)
2、及滿弓動作結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容教師活動學生活動組織及要求開始部分3課堂常規(guī) 體委整隊師生問好宣布本課內(nèi)容安排見習生集隊,向?qū)W生問好,聲音洪亮。講解上課內(nèi)容及要求向教師問好,明確課的內(nèi)容和要求。組織:四列橫隊要求:快、靜、齊。準備部分8繞圈跑2新版蘋果操:起落踵推胸站姿提膝卷腹觸腳跳跳躍擺胯2、輔助練習:過橋 3在教師帶領(lǐng)下,聽哨音慢跑1、教師帶領(lǐng),慢動作講解示范2、 積極參與,全情投入,認真練習;3、 巡視,指導。激勵。學生依次跑步前進要求:擺臂正確自然學生模仿2、要求動作自然、氣氛活躍。3、兩人一組抱團,難度自由設(shè)定。組織:圓形要求:左右一臂距離各關(guān)節(jié)充分活動開。組織:圈上練習基本部分26一、雙手從
3、頭后向前拋實心球 161、雙手坐姿從頭后向前拋實心球(每人2-3次)時間32、雙手跪姿從頭后向前拋實心球(每人2-3次) 時間3雙手從頭后向前拋實心球(每人5-6次)時間7動作要領(lǐng):兩腳前后開立,蹬地,收腹,揮臂二、游戲十字接力 10方法:將學生分成人數(shù)相等的四組分別站于四條垂直的半徑上。教師哨音響,由接近外圓的同學逆時針跑一圈后將實心球交于下一位同伴,自己站于標志線外。依次進行,先完成的隊獲勝。三、素質(zhì)練習仰臥舉腿(每人2次,每組10個)1、講解、示范;2、巡視3、個別指導糾錯表揚與鼓勵5、請學生示范展示6、階段小結(jié)1、教師講解游戲規(guī)則及方法2、教師示范3、強調(diào)團隊精神認真聽,并思考。兩人一
4、組互幫助監(jiān)督練習1、兩人一組集體練習,體會快速揮臂。2、提高難度,體會腰腹用力的重要性。3集體雙手從頭后向前拋實心球練習。目標扔進中心圓。體會蹬地,收腹,揮臂。并教會如何測量成績。4展示,對比,評價1、超越別人時必須從外側(cè)繞過,不得推人、撞人完成傳遞球后必須迅速離開,不得妨礙別人1、兩人一組,相互數(shù)數(shù),比動作。組織:同上小圓直徑:3.6米大圓直徑:15米教法:講解示范,同教師統(tǒng)一口令由幫助者撿球要求:上體直立,臀部不能坐在腿上,下腰,推胸,腰腹用力組織:同上教法:講解示范,口令,比賽要求:腰腹用力,動作連貫組織:如圖教法:講解示范,比賽要求:遵守游戲規(guī)則組織:同上要求:動作到位結(jié)束部分3課后放松(音伴)瑜伽課堂評價歸還器材4、師生再見。教師與學生活動再次總結(jié)上課要點學生主動投入,在笑聲中舒張身心,放飛心情。鞏固動作組織:同上要求:動作自然,放松運動負荷曲線參考 160150100500 5 10 15 20 25 30 35 40器材墊子:20個實心球:20個 預 計 平均心率 強 度 練習密度 1355次 1.51.7 4550%