《呵護我們心靈之窗》主題班會ppt課件

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1、1,呵護我們的心靈之窗,初二（5）班愛眼日主題班會 2016.6.15,2,兩顆黑葡萄，長在人臉上， 白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗,謎語,3,我有一雙明亮的眼睛,4,眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗,6月6日-全國愛眼日,6,世界愛眼日的由來,1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)

2、大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日,7,沙眼是由沙眼衣原體侵入結(jié)膜和角膜引起的慢性傳染性眼病，是致盲眼病之一。它會在眼皮里面上長出粗糙不平的顆粒，像沙粒一樣，所以叫沙眼。 沙眼主要通過接觸傳播，凡是被沙眼衣原體污染了的手、手帕、毛巾、臉盆、水以及其他公共物品都可以傳播沙眼,什么是沙眼,8,1.勤洗手，常剪指甲。 2.不和別人共用毛巾、臉盆和洗臉水。 3.不用臟手揉眼睛。 4.眼病流行時，不要到游泳池去游泳，以免傳染,沙眼的預(yù)

3、防,9,10,近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。近視眼在休息時，從無限遠處來的平行光，經(jīng)過眼的屈光系折光之后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，遠視力明顯降低，但近視力尚正常,什么是近視眼,11,據(jù)了解，近視的原因主要有兩個，一個是遺傳，即父母高度近視的（600度以上），遺傳風(fēng)險高達50%以上；一個是環(huán)境，主要是過度用眼和不良的用眼習(xí)慣造成的。 越是發(fā)達的城市近視率越高。因為發(fā)達城市接觸的高科技產(chǎn)品，如電腦、電子游戲等產(chǎn)品更早、更多，所以導(dǎo)致近視率上升,近視,12,1.由于電腦，電視，游戲機，以及手機登視頻設(shè)備長期不規(guī)律使用和觀看導(dǎo)致近視。 2.學(xué)習(xí)壓力過大，營養(yǎng)不良，

4、讀書姿勢不正確導(dǎo)致的近視眼。 3.缺乏運動和正常休息 4.沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,現(xiàn)代生活導(dǎo)致近視的原因,13,定期眼檢查可幫助盡早發(fā)現(xiàn)視 力問題或眼睛健康問題。 80%的視力損害是可以避免的,定期檢查眼睛,14,檢查視功能，首先區(qū)分真假近視 假性近視是可以治療的，但如果掉以輕心，時間長了假性就會變成真性。真性近視是不可以治療的。 不可盲目佩戴眼鏡 戴了一副不符合自己眼睛的眼鏡，是對眼睛最大的傷害。 正確的佩戴眼鏡 時間上，不管是治療還是矯正，都是越早越好。方式上因人而異，有的人需要常戴，有的人是不需要常戴。 每3-6個月或1年檢查一次視力，以便早期發(fā)現(xiàn)近視,視力下降后怎么辦,15,1 經(jīng)常做眼保健操，

5、以及眼球操。 2 看電視的距離不小于3米，可根據(jù)電視屏幕大小調(diào)整距離，一般為屏幕斜對角線的3-5倍。看電視時要有環(huán)境燈光。 3 端正姿勢，做到三個“一”:眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠，手距筆尖一寸。 4 堅持“三不要”：不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字；不要邊吃飯邊看書；不要在走路、躺臥和晃動的車上看書,護眼小常識,16,5 少玩游戲機，上網(wǎng)切忌癡迷. 6 切勿長時間讀書，0.51小時為宜，嚴防視覺過度疲勞 7 堅持體育鍛煉，多做戶外活動 8 每天睡眠時間國家規(guī)定中學(xué)生不少于8小時。 9 保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜,17,眼保健操,18,19,1、富含維生素A的食物：

6、 缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等,護眼食品ABC,20,2、富含維生素B族的食物： 眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1， 煙堿酸,

7、21,3、富含維生素C的食物： 維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。因此，寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、鮮棗、梨、桔子等含量最高,22,多眨眼 長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。 深呼吸 長時間凝視于電腦熒幕常會導(dǎo)致暫時停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。 休息 每工作或閱讀10分鐘應(yīng)看遠10秒，讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時，應(yīng)該休息5分鐘，可以做些眼睛運動，讓眼睛休息。每工作或閱讀23小時就該起來喝杯茶動一動,視力護眼口訣,愛眼小常

8、識知識競賽,1.你知道多少度以上就是高度近視嗎？ A、300度 B、400度 C、500度 D、600度,D,2.下面哪個關(guān)于紅眼病的表述是錯誤的？ A、紅眼病主要是由接觸傳播的 B、紅眼病是急性結(jié)膜炎的別稱 C、得了紅眼病自己在家上點藥就行了 D、紅眼病要防止交叉感染,C,3.缺乏蛋白質(zhì)會使眼組織衰老、功能減退，下列哪些食物能補充蛋白質(zhì)？ A、雞蛋、大豆、肉類 B、海帶、蝦米皮 C、新鮮綠葉蔬菜 D、水果,A,4.下列哪種器官能根據(jù)光線的強弱變大或者縮小，控制光線進入眼球？ A、角膜 B、晶狀體 C、瞳孔 D、視網(wǎng)膜,C,5.下列哪種表現(xiàn)不屬于近視眼發(fā)生的先兆 ？ A、眼睛腫痛 B、 眼睛疲

9、勞 C、看遠看近轉(zhuǎn)換困難 D、眼睛發(fā)炎,A,6.如果你用左手寫字，寫字時，為了避免手部出現(xiàn)陰影，臺燈應(yīng)該放在哪里？ A、下面 B、左邊 C、右邊,C,7.晚上在房間內(nèi)看書寫字時，燈光應(yīng)該是怎樣的？ A、只開小臺燈 B、只開屋里的吸頂燈 C、既開臺燈，又開吸頂燈，防止明暗差距太大,C,8.下面哪個表述對眼睛來說是錯誤的？ A、望遠和看近都是工作，睫狀肌都要用力收縮 B、望遠時睫狀肌處于松弛狀態(tài) C、看近時睫狀肌要用力收縮,A,9.軟性隱形眼鏡長時間佩戴可以造成？ A、角膜缺氧 B、結(jié)膜變厚 C、網(wǎng)膜減薄 D、瞳孔變大,A,10.缺乏什么元素會使鞏膜的彈性降低、眼軸伸長、屈光度升高？ A、維生素A

10、 B、蛋白質(zhì) C、鈣 D、維生素B1,C,11.對弱視的認識哪項是不正確的？ A、是視覺發(fā)育期內(nèi)由于異常視覺經(jīng)驗造成單眼或雙眼最佳視力低于正常。 B、弱視經(jīng)恰當(dāng)治療后視力可以提高或完全恢復(fù)。 C、弱視可以不用治療，隨年齡增長可自愈,C,12.電腦屏幕的正確擺放位置是什么？ A、眼睛平視的視線和電腦屏幕下沿平行 B、眼睛平視的視線和電腦屏幕上沿平行 C、眼睛平視的視線在電腦屏幕的中心,B,13.在學(xué)校或家里使用化學(xué)物品時，為保護身體特別是眼睛，哪個做法是對的？ A、隨便使用自己不了解的化學(xué)物品 B、使用化學(xué)物品時，應(yīng)該在家長或老師的指導(dǎo)下進行，有條件應(yīng)戴防護眼鏡 C、對所有化學(xué)物品退避三舍,B,

11、14.戶外運動時，下面哪個表述是錯誤的？ A、避免陽光直接照射眼睛 B、可以直接用肉眼觀察太陽 C、佩戴具有防紫外線功能的眼鏡,B,15.下面那種做法是不對的呢？ A、和小伙伴玩耍時，把刀、剪等尖銳物品對著別人的眼睛 B、不借用別人的眼藥或眼鏡 C、不使用公共毛巾揉擦眼睛 D、進行球類運動時，遵守運動規(guī)則,A,16.缺乏什么元素會使眼睛干澀、視力下降、眼球牽拉痛？ A、維生素A B、蛋白質(zhì) C、鈣 D、維生素B1,D,17.當(dāng)有異物進入眼睛時，應(yīng)該采取什么措施？ A、眨眼或流眼淚使細微異物排出，嚴重時，閉上眼睛或蓋上紗布去醫(yī)院就醫(yī) B、試圖取出眼內(nèi)異物 C、用手揉擦眼睛,A,18.下面哪個表述

12、對眼睛來說是錯誤的？ A、足球、排球、籃球等運動不容易引起眼傷 B、出現(xiàn)麥粒腫或瞼緣炎是眼睛發(fā)炎的表現(xiàn) C、看近處時，睫狀肌要用力收縮,A,19.下面哪些習(xí)慣是良好的讀寫習(xí)慣？ A、坐車看書 B、走路看書 C、在光線合適的地方看書 D、躺著看書,C,20.哪種眼鏡可以在一定程度上延緩近視度數(shù)發(fā)展？ A、硬性隱形眼鏡（RGP） B、軟性隱形眼鏡,A,21.關(guān)于讀書寫字時光線的說法，哪些是正確的？ A、室內(nèi)燈光要充足 B、室內(nèi)光線差距不要太大 C、明晃晃的太陽光適宜讀書 D、臺燈擺放不要使手部出現(xiàn)陰影,B,22.洗眼的主要作用是為了清潔和殺菌，你知道我們可以用哪些液體來洗眼嗎？ A、消毒水 B、自來水 C、洗滌靈 D、涼開水或溫開水,D,23.矯正近視眼可以采取哪些措施呢？ A、框架眼鏡、隱形眼鏡 B、角膜塑形鏡 C、藥物 D、近視眼手術(shù),D,為了讓我們的生活永遠美好多姿，我們要從小做起愛眼護眼,愛護眼睛